https://www.facebook.com/109147095232365/

Sipos Csilla daoyin kínai gerinctorna és energetikai kezelések

Kezdőlap
Magyarország
Szolnok
Sipos Csilla daoyin kínai gerinctorna és energetikai kezelések

A WuShuang Daoyin® Gerincterápiával enyhülnek vagy elmúlnak gerinc-, hát-, derék- és vállfájdalmaid, javul tartásod.
(1)

Szeretettel várlak energetikai kezeléseimre is! A WuShuang Daoyin® Gerincterápia mindazoknak ajánlott, akik gerinc-, hát-, vállproblémákkal küzdenek, ülő életmódot folytatnak, de hatékony lehet Scheuermann-kór esetén is bármilyen életkorban. A tradicionális kínai gyógyászat már sokszorosan bizonyította eredményességét. AKUPRESSZÚRA (akupresszúrás pontok stimulálása), KÖPÖLYÖZÉS (vákumos masszázs) és MOXA (a szervezet energetikáját kiegyensúlyozó folyamat) kezelésekre jelentkezhetsz majd hozzám.

15/02/2026

.. én mondtam, hogy könnyű! :-)

A daoyin kínai gerinctornában a gyakorlatok neve szorosan kapcsolódik a mozgássorhoz, attól függően, hogy a látvány mit idéz fel.

🦅 FIATAL MADÁR A SZÁRNYAIT SZÁRÍTJA - a látvány önmagáért beszél, ahogy Marcsi gyakorlott, harmonikus mozgása is.

Ő például már 2, 5 éve jár gerinctornára, és ami érdekes, hogy nem azért kezdte el, mert mozgásszervi panasza lett volna - egész egyszerűen valamilyen mozgásformát keresett, amit örömmel végez és még a társaság is jó.

Mindezt megtalálta, így hát "itt ragadt" - szerencsére ❤, a fentieken túl pedig amiatt is jól járt, mert a rendszeres torna miatt neki aligha lesznek gerincproblémái. Prevenció. :-)

Ha Te is gondolkozol azon, hogy kipróbálod a tornát, ne tétovázz!
🌀 Remek hangulat, hatásos gyakorlatok várnak - jár neked egy minőségibb élet!

10/02/2026

A daoyin kínai gerinctornában minden gyakorlatnak saját neve van.

ÚSZÓ SÁRKÁNY - Lágy, áramló mozdulatok, mégis átmozgatja a teljes gerincoszlopot és a felsőtestet. 𝙂𝙮𝙚𝙧𝙚 𝙚𝙡, 𝙩𝙖𝙣𝙪𝙡𝙙 𝙢𝙚𝙜 𝙏𝙚 𝙞𝙨!

Ez a daoyin lényege: erőfeszítés nélkül végezhető gyakorlatok, melyek idősebbeknek és fájdalommal élőknek sem jelentenek megterhelést. A mozgásrendszer majd' másfélezer évig tökéletesedett Kínában, így valóban működő és hatékony mozdulatsorokat végzünk.

Nem véletlen, hogy járnak hozzám olyanok is, akik már akkor csatlakoztak a csoporthoz, amikor évekkel ezelőtt elindítottam a tornát. 🙏❤️

Legközelebb egy videót hozok - a gyakorlatot Marcsival végzem majd. De ki az a Marcsi? 🤔

Hamarosan megtudod... :-)

05/02/2026

ÖTFÉLE ENERGETIKAI KEZELÉS - ötféle lehetőség a testi-lelki megújulásra

🎁Ajándékozd meg magad vagy lepd meg vele kedvesed 💞Valentin-nap💞 alkalmából!

Tavasszal pezsgő energiákra vágyunk, csodás lehetőség ez arra, hogy új, pozitív energiák töltsenek fel. Az energetikai kezelések ennél még többet is tudnak: a test akupresszúrás, reflexológiai pontjait stimulálva a szervezet öngyógyító képessége is aktiválódik.

🌀Kérj időpontot, merülj el az energetikai kezelések varázslatos világában!

01/02/2026

♨ Egy nagyon komoly érvet hoztam ma nektek, hogy miért is fontos odafigyelni a hátfájásra:

"A hátfájás a 65 évnél idősebb férfiaknál az évek során komoly egészségromboló lavinát indít be. " - a Penn State University kutatása ugyan a férfiakra fókuszált, de a folyamat a nőknél is hasonló eredményre vezethet. A szakemberek szerint a tartós hátfájás egyfajta „kapunyitó” állapot lehet, amely idősebb korban több, egymással összefüggő egészségügyi probléma kialakulásához vezet.

Több éven át gyűjtött adatokat elemeztek, hogy megértsék:
❓vajon a rossz alvás jelzi-e előre a hátfájást,
❓ vagy éppen a hátfájás vetíti-e előre az alvás romlását.
👉 Az eredmények egyértelműen az utóbbit támasztották alá!

Az elégtelen alvás összefüggésbe hozható a memóriazavarokkal, a depresszióval, a szorongással és az elesések fokozott kockázatával is. Idős korban a jó minőségű alvás szoros kapcsolatban áll a jobb fizikai állapottal, a lassabb kognitív hanyatlással és az alacsonyabb halálozási kockázattal.

A rossz minőségű alvás és a krónikus fájdalom együttesen jelentősen növeli a hangulatzavarok kockázatát. Az idősebb felnőttek körében a tartós fájdalom és az alvászavarok együttese erősen összefügg a depresszió és a szorongás megjelenésével, illetve súlyosbodásával.

💮 A végkövetkeztetés egyértelmű: fontos a mozgás, és különösen fontos a gerinc egészsége, a hát-, váll-, gerinc-, derék- és nyakfájdalom csökkentése rendszeres gerinctornával.

Sokféle egészségügyi problémát megelőzhetsz vele!

A cikk linkjét hozzászólásban találod, olvasd el, érdemes!

27/01/2026

Ha időben felismered, akkor a gerincsérvvel nem kell eljutnod a műtétig!

A gerincsérv sokáig észrevétlen marad, aztán egyszer csak „beköszön” – nem mindig ott és nem úgy, ahogy várnád. 👀

Íme a leggyakoribb tünetek:

👉 Derék- vagy nyakfájdalom, ami nem csak mozgásra, hanem nyugalomban is jelentkezhet. Gyakran mély, húzó vagy szúró jellegű.
👉 Kisugárzó fájdalom: deréktáji sérvnél a fájdalom lesugározhat a farpofába, combba, lábszárba, akár a lábujjakig; nyaki sérvnél vállba, karba, kézbe.
👉 Zsibbadás, bizsergés, érzéskiesés – mintha „elaludna” a karod vagy a lábad, de nem múlik el pár perc alatt.
👉 Izomgyengeség: nehezebb lehet megemelni a lábfejet, elgyengülhet a kéz szorítása, bizonytalanná válhat a járás.
👉 Mozgáskorlátozottság: lehajolás, fordulás, ülésből felállás kifejezetten fájdalmassá válhat.
👉 Súlyos esetben (ritkán, de fontos tudni): vizelet- vagy székletürítési zavar – ez már azonnali orvosi ellátást igényel.

A daoyin gerinctorna gyakorlatai gerincsérv esetén is segíthetnek, SŐT!

A gerinc helyes tartásának kialakítása és az itt található ízületek, kisízületek rendszeres tornáztatása jótékonyan hat a sérvre, jelentős, sőt, akár teljes javulás is bekövetkezhet.

Szánnál heti 1-2 órát az életedből, azért, hogy akár tünetmentessé is válj?
Várlak szeretettel:

keddenként 16:00, csütörtökönként 17 órától.
💮Kiscsoportos foglalkozások maximum 10 fővel, ezért előzetes jelentkezés szükséges!
💮Magánórát is vállalok!

‼ Természetesen az orvosi konzultációt, ellátást és indokolt esetben a műtétet nem helyettesíti a gerinctorna!

23/01/2026

Két "pillanatfelvétel" a daoyin gerinctorna gyakorlatairól... Mit gondolsz, neked mennének?

A tornát alapvetően állva végezzük, az utolsó néhány gyakorlatot pedig fekve. Az órát egy pár perces zenés meditáció zárja.
♨ Fontos tudni: mindig egyénileg is figyelek a vendégekre, mivel a problémától függően más-más terjedelmű lehet pl: a mozgástartományuk. Van, aki már első alkalommal elvégez minden gyakorlatot, míg más fokozatosan éri ezt el.

Ha kipróbálnád a tornát,
🚶‍♀️‍➡️gyere el egy órára,
🧘‍♀️ ismerd meg a gyakorlatokat,
🤗 tapasztald meg a csoport befogadó, jó hangulatát,
🌀 érezd a torna utáni könnyebb mozgást, a múló fájdalmakat,
ha pedig megtetszik és rendszeresen járnál, válts 5 alkalmas bérletet, így a 6. alkalom ingyenes!

Írj üzenetet vagy jelentkezz be telefonon, hogy a max 10 fős csoportban neked is legyen hely! :-)

Ne tétovázz, ez a torna MŰKÖDIK! Várlak szeretettel!

19/01/2026

Hogyan érkezz gerinctornára?

🧎‍♀️‍➡️ A ruházatod legyen laza, könnyű, ami nem akadályoz a gyakorlatok végzésében.
🟦 Szükség lesz egy polifoamra, de az első alkalommal tudok neked kegyet biztosítani.
🍶 Bár a gyakorlatok könnyen végezhetők, ám 45 perc mozgás után jól eshet egy kis folyadék - bátran hozz vizet, teát stb.. Ha otthon felejted a palackod, a Tünde Házban konyha is van, ha megszomjaznál.
👱‍♀️ Hosszú hajad van? Akkor egy hajgumi jól jöhet!

Ezek után nincs más hátra, mint megbeszélni, melyik időpontra érkezel, hogy biztos legyen helyed a csoportban. :-)

15/01/2026

Mi az a SCHMORL-CSOMÓ, és miért fontos foglalkozni vele?

A Schmorl-csomó a gerinc egyik gyakori, mégis kevéssé ismert elváltozása. Ilyenkor a porckorong anyaga nem oldalirányban, hanem függőlegesen türemkedik be a csigolyatest szivacsos állományába. Sok esetben véletlenül derül ki egy röntgen vagy MRI vizsgálat során, mert nem mindig okoz fájdalmat. Máskor viszont együtt járhat hátfájással, merevséggel, terhelésre fokozódó panaszokkal.

Szokták gerincen belüli sérvnek is hívni, de nem porckorong degenerációról van szó, hanem a csigolyatestek csontosodási zavaráról.

Kialakulhat már születés előtt, de akár a helytelen életmód miatt is.

Hogyan segíthet a daoyin kínai gerinctorna?
✅ tehermentesíti a gerincet, nem hirtelen mozgásokkal terhel
✅ javítja a csigolyák közti mikrokeringést, ami támogatja a szövetek regenerációját
✅ segít helyreállítani az izomegyensúlyt, csökkentve a túlzott nyomást egy-egy szakaszon
✅ fokozza a testérzékelést, így a mindennapokban is kímélőbb mozgásminták alakulnak ki

‼ Fontos, hogy a daoyin nem „visszahúzza” a Schmorl-csomót, viszont csökkentheti a panaszokat, lassíthatja a romlást, és hosszú távon stabilabb, rugalmasabb gerincműködést eredményezhet.

Ha a gerinced jelez, érdemes odafigyelni – a finom, tudatos mozgás sokszor többet segít, mint gondolnánk!

Vedd fel velem a kapcsolatot, ha bármilyen gerincproblémád van, megbeszéljük, tudok-e Neked is segíteni :-)

11/01/2026

Gerincferdülés, porckorongsérv, Schmorl-csomó, rossz tartás, hát-váll-nyak-gerincfájdalom?

♨️Próbáld ki a WuShuang DaoYin gerinctornát!♨️

A hagyományos kínai gyógyászat egyik ősi, komplex rendszere, amely finom mozdulatokkal és légzéssel a gerinc fiziológiás görbületeinek helyreállítását, a mozgástartomány növelését, a porckorongok, izmok rugalmasságának javítását célozza.

☄️ Célzott terápia: Nem csak az izmokat erősíti, hanem a gerinc degeneratív elváltozásait próbálja megfordítani, helyreállítani.
☄️ Sokoldalú hatás: Javítja a testtartást, csökkenti a fájdalmat, növeli a rugalmasságot, és a rossz tartás okozta egyéb problémákat is kezel (pl. fejfájás, látásromlás).
☄️ Kiválóan alkalmazható gerincsérv (discus hernia), gerincferdülés (scoliosis), Scheuermann-kór, Schmorl-csomó és rossz tartás okozta panaszok esetén. Különösen javasolt porckorongsérvvel élőknek‼️

Ha a fenti problémák valamelyikével küzdesz vagy pedig szeretnéd megelőzni azokat, szeretettel várlak a belvárosi Tünde HÁZban
keddenként 16:00, csütörtökönként 17 órától!
💮Kiscsoportos foglalkozások max 10 fővel, ezért előzetes jelentkezés szükséges!
💮Magánórára is jelentkezhetsz!

07/01/2026

🧠 Kötött, feszes fejbiccentő izom (SCM) – amikor a nyak problémája akár látászavart is okozhat

A fejbiccentő izom a nyak egyik legfontosabb izma: részt vesz a fej fordításában, billentésében, és a testtartásban is kulcsszerepe van. Ha feszessé, röviddé válik, az egész nyak–váll–fej terület egyensúlya felborulhat.

Mi okozhatja a feszességet?
▫️ tartós előrehelyezett fejtartás (telefon, laptop)
▫️ stressz, szorongás miatti izomfeszítés
▫️ egyoldalú terhelés, alváspozíció
▫️ légzésminták beszűkülése (felszínes mellkasi légzés)
▫️ kevés mozgás, merev nyaki szakasz

Milyen tüneteket okozhat?
▫️ látászavarok, könnyezés (homályos vagy kettőslátás)
▫️ nyak- és vállfájdalom
▫️ fejfájás, migrénszerű panaszok
▫️ szédülés, egyensúlyzavarok
▫️ fülzúgás, szem körüli feszülés
▫️ állkapocs-, fogszorítási panaszok
▫️ beszűkült nyakmozgás, „húzó” érzés

Hogyan javítható az állapot?
🌿 a nyaki szakasz finom, tudatos mobilizálásával, nyújtásokkal
🌿 a testtartás újrahangolásával (váll és gerincstabilizálás)
🌿 a légzés mélyítésével és ellazításával
🌿 az izom–idegrendszer kapcsolatának oldásával

👉 A daoyin kínai gerinctorna pontosan ezekre a mélyebb összefüggésekre hat: nem erőltet, nem nyújt agresszíven, hanem finom mozdulatokkal tanítja meg az idegrendszert elengedni a felesleges feszülést.

Ha gyakran fáj a nyakad, a fejed, vagy „mindig feszül” a vállad, érdemes nem csak az izmot, hanem az egész mozgásmintát áthangolni. 👉 Ehhez pedig érdemes daoyin kínai gerinctornára járni!

💮 Jelentkezz keddi, csütörtöki alkalmaimra, vagy kérhetsz egyedi időpontot is magánórára!

31/12/2025

🎉 Új év - tiszta lapok. Bármit írhatunk rájuk...

Igen, lesz beleszólásra a sorsnak, a véletleneknek, Istennek is, - ki miben hisz -, de alapvetően mégis mi alakítjuk. Hatással vagyunk a saját sorsunkra, nem is kicsit. A gondolataink, az általuk előidézett lelkiállapotunk, és az egészségünk is jórészt rajtunk múlik, egy egymásba fonódó rendszer, amit ha felismerünk, akkor már tudatosabban alakíthatjuk életünket szinte minden területen.

💖 Lépjünk be nyitott szívvel, új energiákkal az új esztendőbe, és ne csak várjuk, hanem mi magunk teremtsük meg a csodát! 💫🪄Félelmeinket, megcsontosodott rossz szokásainkat magunk mögött hagyva hívjunk életre egy sokkal minőségibb létet!

De még egy utolsó pillantás 2025-re:
🙏 Köszönöm azoknak, akik a daoyin gerincterápia mellett voksoltak, és megtapasztalták, hogy lépésről-lépésre átalakul a testük, új energiák járják át őket... ez a mozgásrendszer minden egyes alkalommal bizonyítja hatékonyságát. Folytassuk együtt jövőre - és szeretettel várom az új érdeklődőket is!

🌀 Hálával gondolok azokra a vendégeimre is, akik valamelyik energetikai kezelésemen vettek részt: felemelő volt látni, testi/lelki újjászületésetek egy-egy állomását, közös volt az eredmény, hiszen a változás csak akkor indulhat el, ha megteszed az úton az első, majd a második.. stb.. lépést. Támogatni tudlak ebben a saját módszereimmel, és így együtt hozzuk létre a várva várt átalakulást.

Ne csak ábrándozz - cselekedj is!
Találkozzunk 2026-ban! :-)

24/12/2025

🎄✨🙏💝

Cím

Szolnok
5000

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Sipos Csilla daoyin kínai gerinctorna és energetikai kezelések új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Sipos Csilla daoyin kínai gerinctorna és energetikai kezelések számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Szolnok városában?

Megosztás

Kategória

Gyógyítás és egészség