Liliomfa

24/09/2025

Fontos hogy az egész testedet megmozgasd és változatosan sportolj. Lendítések 16kg.

09/09/2025

Egy világbajnokkal a Liliomfa masszázsszalonban.
Zaránd Lánczi a szolnoki Sportcentrum kajakos klasszisa most lett világbajnok .
Nagy öröm nekem hogy számos sportoló mellett az ő felkészülését is támogathattam.
EZ A LEGJOBB REKLÁM!!

20/08/2025

Reggeli szokásos kutyamasszázs része.

16/08/2025

Spirálstabilizáció!
Ezt egy macska alapból tudja.
Mi bezzeg régen elfelejtettük...

08/06/2025

Gratulálok a fiúknak!
Zaránd heti rendszerességgel járt hozzám masszázsra!
Sokat dolgoztunk azon, hogy elérje legjobb formáját.
Nagyon örülök a sikerének!!!

05/06/2025

28/04/2025

Sziasztok!
Egy új szerzemény!
Mobilklíma került a szalonba a forró nyári napokra gondolva.
Szép napot nektek!

10/04/2025

Ennyi és nem több!!!
Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta írása.

23/03/2025

Sziasztok!
Ez a bejegyzésem egy érdekes jelenségről szól...a béklyóról...
2 béklyó tart fogva, az egyik az agyunk(!)aminek működését a mai napig nem ismerjük.
A másik egy sokkal egyszerűbb ám annál gonoszabb dolog...a cipő!!!!!
Egyetlen részünk ami a talajjal érintkezik a talpunk, de cipőbe zárjuk így az rossz ingereket közvetít a test többi részébe és így az agyba is.
A következmény , egy idő után mindened fájhat ami a talp és az agy között van.
Boka, sarok, térd, comb, csípő, derék , gerinc, nyak, váll, stb
A lábfejünk alakja egyre deformáltabb lesz ahogy az új generációk felnőttek.
Ifjú sportolók lábfejét látom nap mint nap 12-15 éves gyermekeknél jelen van a bokasüllyedés, lúdtalp, kalapácsujj, sarkantyú,
rengeteg bőrkeményedés stb.
A cipőben csak bután fekszik a láb
(minél jobb annál rosszabb)
Gyertek el hozzám egy masszázsra és mesélek még az én mezítlábazásomról.
Nem kell venned drága futócipőt és megérzed a talaj minden rezdülését!
Csodás érzés, és nagyon egészséges!
A képen jól látszik ahogy a lábujjaim kapaszkodnak a talajba.....

01/02/2025

Sziasztok!
Egy egyszerű bemelegítést szeretnék bemutatni a lábakra mielőtt futni indulnátok.
Az eszköz, amit használok kb 2000ft és masszázspálca néven találtok rá.
Kb 3-3 perc és lehet is indulni.
Még annyit talán ....rá kell nyomni az izomra és nem csak gurítani...
Szép napot jó futást!:):):)

15/01/2025

A vérben a hemoglobin szállítja az oxigént a sejtekhez. Az O²-t viszont csak CO² jelenlétében tudja leadni.
Elegendő CO² csak úgy lesz a vérben ha nincs túllégzésünk.
Megoldás max 10-12 légvétel percenként csukott szájjal orron át.
Orrlégzés előnye még, hogy az orrban termelődő NO elpusztítja a beérkező allergének,vírusok, bacik 90%-át.
NE CSAVARJ SÁLAT AZ ORROD ELÉ!
Egy erőteljes masszázs karban tartja a hajszálereket segítő simaizmocskákat is, így több oxigén jut az izmokhoz.

14/01/2025

Ami az egészséghez kell.
Lélegezz helyesen
Figyelj a cirkadián ritmusra
Aludj eleget és jól
Igyál tiszta vizet
Mozogj okosan
Korlátozd az étkezést
Menj a napra
Kerüld a mesterséges fényeket
Böjtölj
Jó szénhidrátot fogyassz
Elegendő fehérjét egyél
Omega-6 zsírsavat ne egyél
Főzz úgy ahogy a nagyszüleid
Adj hálát hogy ezek a legnagyobb gondjaid az életben, és eldöntheted mikor eszel és mikor nem!
Lakatos Péter
Majd elfelejtettem gyere masszázsra.:)