PureMove Yoga

PureMove Yoga PureMove Yoga, Egészség/wellness oldal, Balogh Ádám Utca 9. 2./9, Szolnok elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

✨Gyere és lassíts le, lélegezz mélyet, és kezdd a hosszú hétvégét egy kiegyensúlyozó jógagyakorlással 💚🧘‍♀️A csütörtöki ...
20/10/2025

✨Gyere és lassíts le, lélegezz mélyet, és kezdd a hosszú hétvégét egy kiegyensúlyozó jógagyakorlással 💚

🧘‍♀️A csütörtöki jóga óra rendhagyó időpontban, délelőtt 10 órakkor kezdődik!

Katlan

14/10/2025

🌿Lélegezz úgy, ahogy a pillanatnyi állapotod megkívánja 🌿 Minden helyzet más - és a légzésed lehet a kulcs. Három légzésforma amit érdemes lehet kipróbálnod: 🌿Stressz estén - hosszú kilégzések: Lélegezz be 4 számolásra, fújd ki 8-ra. Engedd, hogy a tested lassan megnyugodjon. 🎯Fókuszhoz - négyzetlégzés: Belégzés 4-re, bent tart 4-re, kilégzés 4-re, bent tart 4-re. Tisztítja az elmét, élesíti a figyelmet. 🌜Alvás előtt - 4-7-8 légzés. Belégzés 4-re, tartsd bent 7-re, fújd ki 8-ra. Segíti a lelassulást és az elalvást.

🌿 Fókuszban a stabilitás – Október 9., csütörtök 🌿Ezen a csütörtöki jógaórán az álló és egyensúly gyakorlatok kerülnek k...
03/10/2025

🌿 Fókuszban a stabilitás – Október 9., csütörtök 🌿

Ezen a csütörtöki jógaórán az álló és egyensúly gyakorlatok kerülnek középpontba.

✨ Milyen hatásokra számíthatsz?

✨Erősítik a törzs, a medence és a lábak izmait, így stabilabbá és erősebbé válik a tested.

✨Támogatják a térd és a boka ízületeit, ami különösen fontos a mozgásszervi egészség megőrzésében.

✨Javítják a testtartást és a koncentrációt, ezáltal tisztábbá és fókuszáltabbá teszik a gondolkodást.

✨Fejlesztik az egyensúlyérzéket, ami a hétköznapi mozdulatokban is hatalmas segítség.

✨Az egyensúly gyakorlatok pozitívan befolyásolják az agyi funkciókat és a koncentrációs képességet.

✨A mozgás és a jóga kombinációja növeli a boldogságérzetet, segíti a lelki egyensúlyt és csökkenti a stresszt.

✨Rendszeres gyakorlással – ahogyan a jóga vagy akár a tai chi is mutatja – jelentősen csökken az elesések kockázata, ami különösen fontos idősebb korban.

✨A fizikai és mentális előnyök együtt javítják az életminőséget, megkönnyítve a mindennapi tevékenységeket.

✨Az egyensúlyi ászanák tehát nemcsak izom- és ízületi stabilitást, hanem mentális tisztaságot és nyugalmat is adnak. Segítenek abban, hogy erősebben, tudatosabban és derűsebben haladj a hétköznapokban.

✨ Gyere és tapasztald meg, hogyan hozhat harmóniát és könnyedséget az életedbe, ha megtalálod az egyensúlyt a jógaszőnyegen – és azon túl is! 💚

Katlan

Ne hagyd, hogy egy szürke őszi nap elvegye a kedved – csak indulj el a matracod felé, és engedd, hogy a jóga átmelegítse...
25/09/2025

Ne hagyd, hogy egy szürke őszi nap elvegye a kedved – csak indulj el a matracod felé, és engedd, hogy a jóga átmelegítse a lelked. ✨🧘‍♀️

Új időpontban várlak szeretettel:
csütörtökön 19:00-kor a Katlan edzőteremben. 🌿💛

Töltsd fel magad mozgással és nyugalommal – a jóga gondoskodik rólad.🌿💫

✨ Ismered a psoas-t, a „lélek izmodat”? ✨Van egy mélyen futó izom a testünkben, ami nem csak a mozgásról szól. A psoas i...
10/09/2025

✨ Ismered a psoas-t, a „lélek izmodat”? ✨

Van egy mélyen futó izom a testünkben, ami nem csak a mozgásról szól. A psoas izom összeköti a felső- és alsótestet, és sokszor azt mondják róla: a lélek izma. 💫

Miért?
Mert minden stresszt, félelmet, sőt akár régi traumát is el tud raktározni. Ha feszes, azt érezhetjük, mintha állandóan feszültség lenne bennünk – derék- vagy csípőfájdalom, nyugtalanság, kimerültség formájában.
Ha viszont enged, könnyedség, vitalitás és szabadság áramlik át rajtunk. 🌿

De nem csak a lelkünk terhei feszítik:
🪑 sok ülés és kevés mozgás (irodai munka)
🚴‍♀️ intenzív sport (futás, bicikli, edzés)
💃 túlterhelés (tánc, akrobatikus mozgás)
🤰 várandósság, testtartás-változás
➡️ mind hozzájárulhat ahhoz, hogy a psoas „begyűrődjön”.

És hogy hogyan lehet lazítani, barátságba kerülni ezzel az izommal?
🌬️ mély, nyugodt hasi légzés
🧘‍♀️ jóga nyújtások – galambpóz, híd, lunge variációk
💃 szabad mozgás, tánc, séta, tai chi
✨ traumaoldó gyakorlatok (TRE)
🪷 tudatos pihenés, meditáció

Amikor a psoas fellélegzik, te is fellélegzel – testben és lélekben egyaránt. 💖

Ha szeretnél lazítani ezen az izmodon, várlak szeretettel csütörtökönként 18:45-kor a Katlan edzőteremben 🧘‍♀️

🍂 Szeptember – új kezdetek ideje 🍂Elérkezett az ősz, az iskola első napjai és a hétköznapok ritmusa újra visszaköltözik ...
01/09/2025

🍂 Szeptember – új kezdetek ideje 🍂

Elérkezett az ősz, az iskola első napjai és a hétköznapok ritmusa újra visszaköltözik az életünkbe. Bár a nyár emlékei még velünk vannak, a nappalok lassan rövidülnek, és mi is egyre inkább a belső világunk felé fordulunk. Ez a változás remek lehetőség arra, hogy újra figyelmet szentelj magadnak – a testednek és a lelkednek egyaránt. ✨

A mozgás minden formája támogatja az egészségedet, de ha egy könnyedebb, mégis hatékony gyakorlásra vágysz, a jóga csodálatos választás lehet.
✅ Nyújtja és erősíti az izmokat
✅ Mobilizálja az ízületeket
✅ Oldja a stresszt és feszültséget
✅ Segíti a mélyebb légzést és a jobb alvást
✅ Támogatja a belső szervek működését
✅ Harmóniát teremt test és lélek között

Ha úgy érzed, eljött az ideje, hogy kipróbáld vagy folytasd a jógát, szeretettel várlak minden csütörtökön 18:45-től a Katlan edzőteremben. 🧘‍♀️💫

Engedd, hogy ez az ősz rólad és az egyensúlyodról szóljon! 🌿

Cím

Balogh Ádám Utca 9. 2./9
Szolnok
5000

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni PureMove Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória