Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 08:00 - 10:00 Kedd 08:00 - 09:00 17:30 - 18:30 Szerda 08:00 - 10:30 Csütörtök 08:00 - 09:00 17:30 - 18:30 Péntek 08:00 - 22:00

https://www.facebook.com/543656355791001/

SzilviPilates Szolnok

Kezdőlap
Magyarország
Szolnok
SzilviPilates Szolnok

Pilates...minden izmot megmozgató erősítő és nyújtó gyakorlatok. Testkontroll.Erő. Légzéstechnika.

11/01/2026

3 jel, hogy a tested túl van terhelve

1️⃣ Folyamatos fáradtság
2️⃣ Rossz alvás
3️⃣ Állandó sóvárgás

Ez nem gyengeség.
Ez jelzés.

A tested nem ellened dolgozik –
érted szól.

👉 A felsorolt jelek közül melyik ismerős leginkább?

10/01/2026

Légzés + gerinc = idegrendszeri nyugalom

A tested nem csak izmokból áll.
Hanem idegrendszerből is.

A tudatos légzés:

csökkenti a stresszt

segíti az emésztést

javítja az alvást

Ezért dolgozunk Pilatesben annyit a légzéssel.
Mert belül kezdődik minden változás.

👉 Észrevetted már, mennyire máshogy lélegzel stresszes helyzetben?

09/01/2026

Miért nem regenerál a tested, ha rosszul alszol?

Az alvás nem luxus.
Alapfeltétel.

Ha nem alszol jól:

a hormonrendszer borul

a regeneráció lelassul

a fogyás nehezebb

Hiába eszel „jól”,
hiába mozogsz,
ha a tested nem tud pihenni.

Az életmódváltás egyik első lépése:
az alvás tisztelete.

👉 Mi az, ami most leginkább zavarja az alvásodat?

08/01/2026

Nem kell tökéletesnek lenned!

Nem kell minden nap jól csinálnod.
Nem kell mindig motiváltnak lenned.

Elég, ha:

újra és újra visszatérsz magadhoz

nem adod fel az első hibánál

nem bántod magad

A változás nem egy döntés.
Hanem sok apró, újra meghozott választás.

És ez bőven elég.

👉 Mi az, amit most elengednél a tökéletességből?

07/01/2026

Sziasztok!
Szikszai Szilvia Pilates oktató vagyok.
A "jobb közérzet és szebb kinézet" elvét képviselve egyéni és csoportos óràkat tartok. E mozgàsforma gerinckimélő erősítő -nyújtó gyakorlataival segíti az emésztést,harmonizàlja az immunrendszert, az idegrendszerre és a mozgàs szabadsàgára is preventiven hat.Hiszem hogy a mozgás testet és léleket is egyszerre élénkíti.
Egyénre szabott mozgás programokkal,testsúly -kontroll programokkal, vitalizàló prevenciós programokkal vàrlak
Szolnok, Baross u. 13- MozgásMűhely
Keress bizalommal itt vagy a 06709770596 os telefonszàmon!

07/01/2026

Mit jelent számomra a mozgás?
én a Pilatest választom, mert

Számomra a Pilates nem „edzés”.
Hanem kapcsolódás.

Olyan mozgásforma, ahol:

nem kell túlteljesítened

nem kell fájdalmon átmenni

nem kell bizonyítanod

A Pilates segít:

újra érezni a tested

javítani a testtartást

csökkenteni a fájdalmat

megnyugtatni az idegrendszert

Ezért illik tökéletesen az életmódváltásba.

Nem büntet, hanem támogat

👉 Mikor volt utoljára olyan mozgás az életedben, ami nem kifárasztott, hanem feltöltött?

06/01/2026

Életmódváltás ≠ diéta

Sokan azt hiszik, az életmódváltás = szigor.

Pedig valójában:

több figyelem

több pihenés

jobb döntések

Nem elvesz, hanem hozzáad az életedhez.

Az életmódváltás nem arról szól, hogy mit nem ehetsz.
Hanem arról, hogy mitől érzed magad jobban.

És ezt a tested mindig jelzi – ha megtanulsz figyelni rá.

👉 Számodra mit jelentene az, hogy „jól bánsz a testeddel”?

05/01/2026

Miért nem működik a gyors fogyókúra?

A gyors fogyás mindig jól hangzik.
Gyors eredmény, gyors sikerélmény.

A gond csak az, hogy a test nem gyors megoldásokban gondolkodik, hanem biztonságban.

Amikor hirtelen megvonunk:
– ételt
– szénhidrátot
– pihenést

a test stresszbe kerül.
És stresszben nem formálódik – túlél.

Ezért van az, hogy:

visszajönnek a kilók

elfáradsz

felborul az alvás

romlik a közérzet

Az életmódváltás nem látványos az első héten.
De megtart.
És hosszú távon működik.

👉 A cél nem a gyors mínusz, hanem az, hogy jól legyél a testedben.

Ha most egy dolgot választhatnál, amin változtatnál a közérzetedért, mi lenne az?

05/01/2026

Voltál már úgy hogy nem volt komfortos tükörbe nézni? 😩esetleg a mérleg is ellenségnek bizonyult? 🧐
én most pont ezt érzem...😭
pedig azt hittem tudatos vagyok- mindig tudatában vagyok, mikor mit eszem ..😅

viccet félre, komoly elhatározásra jutottam!

ma elkezdtem az életmódváltást, de nem csak a fogyás a célom
✅pihentetőbb alvás
✅kellemes ébredés
✅egész napos energia
✅jobb közérzet
✅puffadás mentes étkezés
✅szebb bőr
✅feszesebb test

egyszerűen: jól akarom újra érezni magam testileg -lelkileg !!❤️

amennyiben Te is igy gondolkodsz, gyere tarts velem, bátoritsuk egymást :)

amit igérek:
támogató közösség, itélkezésmentes környezet😇
személyre szabott étrend- egyszerű, kézzel fogható, éhezés mentes😇
mozgás program- szokásrendszer reform😇
valós eredmények- jojo effektus nélkül😇

az első 5 jelentkezőnek ingyenes állapotfelmérés :)

inditsuk együtt az életmódváltást- legyen 2026 végre a Mi évünk :)

jelentkezés a csoportba: kommentben👇👇👇👇👇

(kép ma készült, hozom mindig a heti jelentést)

04/01/2026

Újra Pilates órarend
2026. január 5-11 ig
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
kedd , csütörtök , péntek 8:00
kedd csütörtök 18:00

helyszín : Szolnok , Baross u 13
bejelentkezés itt
vagy sms-ben : 06709770596

szükséges: kényelmes leggings, trikó
kis törölköző , egy palack víz
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

04/01/2026

# étrend

18/09/2024

⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️Milyen sokszor halogatunk dolgokat!

Majd belevágunk ekkor, majd holnap elkezdem....⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Aztán sok esetben nem lesz az egészből semmi. Pedig ott van bennünk a vágy, ami aztán elhalványul. 🙄🙄

Itt a remek alkalom egy igazán áttörő változáshoz!!😍😍😍

Mit gondolsz, 28 nap az életedből sok vagy kevés??? 😉🤨

Attól függ, ugye?

Mit szólnál, ha ez lenne az új életed első 28 napja???
🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗

Benne vagy?
Szept 23n startolunk❗❗❗❗❗❗❗
(csatlakozni folyamatosan tudsz)

Tartsd velünk, mert megéri

Küldhetek bővebb információt?

Cím

Baross Utca 13
Szolnok
5000

Nyitvatartási idő

Hétfő	08:00 - 10:00
Kedd	08:00 - 09:00
	17:30 - 18:30
Szerda	08:00 - 10:30
Csütörtök	08:00 - 09:00
	17:30 - 18:30
Péntek	08:00 - 22:00

Telefonszám

+36709770596

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni SzilviPilates Szolnok új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése SzilviPilates Szolnok számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Szolnok városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal