Ari GerincMűhelye

Ari GerincMűhelye Munkám során az ízületek, izmok óvatos korrekcióját alkalmazom, amelyekkel a test szimmetriáját állítom vissza.

Kezeléseim mindig egyénre szabottak; a nyújtásokat, kimozgatásokat minden esetben egy lazító masszázs előzi meg.

💪 6. rész – A karok és kezek: A cselekvés és az ölelés tere 🤲A karjaink nemcsak mozdulatokat végeznek, hanem kapcsolatot...
07/08/2025

💪 6. rész – A karok és kezek: A cselekvés és az ölelés tere 🤲

A karjaink nemcsak mozdulatokat végeznek, hanem kapcsolatot teremtenek. Ezekkel dolgozunk, ölelünk, simítunk, cipeljük a táskáinkat, a gyermekeinket, és néha… az egész világ súlyát is.

🔸 Fáj a vállad? Feszül az alkarod? Zsibbad az ujjad?
Gyakori, hogy a karokban, kezekben megjelenő fájdalom a vállból, nyakból, vagy a hátból sugárzik le. A feszültség nem áll meg határoknál – végigfut az egész izomláncon.

👐 A kar- és kézmasszázs:
– lazítja az izomcsomókat és az ízületek feszülését
– segít oldani a számítógépezés, telefonozás miatt kialakult merevséget
– javítja a keringést és enyhíti a zsibbadást
– és ami talán a legfontosabb: feloldja a „nem merek nyúlni érte” belső gátakat is

💡 Sok vendégem meglepődik, mennyire felszabadító, amikor először kér kar- és kézmasszázst. Olyan érzés, mintha újra kapcsolódhatnál a világhoz – erősebben, bátrabban, fájdalom nélkül.

📍 Ne csak a hátadnak adj esélyt a lazításra – a kezeid is megérdemlik a gondoskodást!

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.






🔄 „Minden mindennel összefügg” – testtérképes minisorozat5. rész: A csípő – az érzelmi súly és a fizikai központA csípőd...
06/08/2025

🔄 „Minden mindennel összefügg” – testtérképes minisorozat

5. rész: A csípő – az érzelmi súly és a fizikai központ

A csípőd nem csak a tested középpontja – sokszor a lelked raktára is.

🔸 Itt tárolódik a stressz, a feszültség, a félelem a változástól.
🔸 Sok vendégem mondja: „Mintha meg lennék akadva, nem tudok továbblépni”.
A csípő ilyenkor be van zárva – szó szerint és átvitt értelemben is.

💆‍♀️ A masszázs ebben a régióban:
✅ oldja a fizikai és érzelmi blokkokat
✅ segíti az energiák áramlását
✅ javítja a tartást, a mozgás szabadságát
✅ és támogat abban, hogy újra kapcsolódni tudj önmagaddal – testben és lélekben.

A csípőnél találkozik a felső és alsó tested – és itt dől el, mennyire engeded meg magadnak a könnyedséget.

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.

🔄 „Minden mindennel összefügg” – testtérképes minisorozat4. rész: A térd és a boka – a mozdulat belső biztonsága👣 A térd...
05/08/2025

🔄 „Minden mindennel összefügg” – testtérképes minisorozat

4. rész: A térd és a boka – a mozdulat belső biztonsága

👣 A térd és a boka nem csupán „alkatrészek” –ők azok, akik megérzik minden lépésed súlyát – szó szerint.

🔹 A térd a test „lengéscsillapítója” – ha túlterheljük vagy elhanyagoljuk, előbb-utóbb jelez.
🔹 A boka finom, de erős – stabilitást ad, és alkalmazkodik minden egyenetlen talajhoz.
🔹 Ha a bokád feszes, a térded sérülékenyebb.
🔹 Ha a térded nem kap elég figyelmet, a csípő és a hát is ráfázhat.

💆‍♀️ A térd és boka körüli izmok és szalagok oldása:
✅ javítja a stabilitást
✅ csökkenti a feszültséget a teljes alsó végtagban
✅ segíti a természetes járást és testtartást
✅ megelőzi a futás, állómunka vagy túlerőltetés okozta panaszokat

➡️ A teljes testmasszázs nem teljes a térd és boka nélkül.

Ne csak a hátadnak adj esélyt a megkönnyebbülésre – a lábad is megérdemli❗️

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.

🌅 Hétfői hangolódás„Ma is a boldogságot választom.”Vannak napok, amikor úgy ébredünk, mintha még az álmok is nehezek len...
04/08/2025

🌅 Hétfői hangolódás

„Ma is a boldogságot választom.”

Vannak napok, amikor úgy ébredünk, mintha még az álmok is nehezek lennének. De én már régóta megtanultam: a reggel az enyém és minden reggel egy új választás.

Nem nyúlok rögtön a telefonért. Nem pörgetem a tegnapot. Csak figyelek. A testemre. A légzésemre. A napfényre, ami átszűrődik a redőnyön. A madarakra. A csendre.

🎧 Egy rövid meditációval indítok. Légzőgyakorlat, jelenlét, és egyetlen szándék:
ma is a boldogságot választom ❣️

Lehet, hogy a világ zajos. De bennem béke van. És ez a béke minden mozdulatomat, minden szavam ritmusát meghatározza.

✨ Este pedig megköszönöm. Még ha nem is volt minden tökéletes – valamiért ma is hálás lehetek.

Ez nem idő kérdése. Ez döntés. És ez a döntés minden reggel újra a kezemben van.

„Az első gondolatod teremti meg a napod hangulatát.”-Ari GerincMűhelye

☎️+36707734407
🎯Szolnok,Kút utca 12.

💫 Péntek van. Álljunk meg egy pillanatra...A héten már annyi mindenen keresztülmentél. Talán fájt valami. Talán nehéz vo...
01/08/2025

💫 Péntek van. Álljunk meg egy pillanatra...

A héten már annyi mindenen keresztülmentél. Talán fájt valami. Talán nehéz volt felkelni. Talán másokat támogattál, miközben neked is jól jött volna egy ölelés.
De itt vagy. Még mindig. És ez önmagában egy csendes győzelem.

💛 Pénteken nem kell hősnek lenni.
Elég, ha megköszönöd magadnak, hogy eljutottál idáig.

Lassíts le egy kicsit. Érezd a tested.
Figyeld meg a levegőt, ahogy megérkezik – és továbbáll.
És közben jusson eszedbe: jár neked a pihenés. Jár a feltöltődés. Jár a gondoskodás.

Szeretettel várlak jövő héten is az Ari GerincMűhelyében 😊
De addig is... vegyél egy mély levegőt. És engedd, hogy a tested is fellélegezzen.

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.

🌿


🔄 „Minden mindennel összefügg” – testtérképes minisorozat3. rész: A comb izmai – a stabilitás alapjai🦵 A comb nemcsak er...
31/07/2025

🔄 „Minden mindennel összefügg” – testtérképes minisorozat
3. rész: A comb izmai – a stabilitás alapjai

🦵 A comb nemcsak erőből dolgozik – ő tart, ő visz előre, és ő véd meg. Az elülső és hátsó combizmok (kvadricepsz és hamstring) kulcsszereplők a testtartásban, a járásban, a guggolásban… és a fájdalom kialakulásában is.

🔸 Megfeszült combhajlító ➝ lehúzza a medencét ➝ derékfájás
🔸 Túlterhelt elülső comb ➝ térdfájdalom, instabilitás
🔸 Letapadt fascia ➝ „nehéz láb” érzés, beszűkült mozgás

💆‍♂️ A combok masszázsa:
✅ javítja a vér- és nyirokkeringést
✅ oldja az izomfeszüléseket
✅ segít visszanyerni a mozgás szabadságát
✅ megelőzheti a térdproblémákat, sőt a derékfájdalmat is

➡️ Ha csak hátmasszázsra jársz, a tested alsó fele szó szerint lemarad!
Adj esélyt a combjaidnak is egy kis figyelemre – hidd el, hálásak lesznek érte. 💚

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.

🔄 „Minden mindennel összefügg” – testtérképes minisorozat2. rész: A csípő és a medence – a test irányítóközpontja🌀 A csí...
30/07/2025

🔄 „Minden mindennel összefügg” – testtérképes minisorozat

2. rész: A csípő és a medence – a test irányítóközpontja

🌀 A csípőd olyan, mint egy forgalomirányító a testedben.
Itt futnak össze az alsó és felsőtest izomláncai, itt dől el, hogy könnyed vagy feszült lesz-e a mozgásod – és gyakran itt tárolódik a stressz is.

🔸 Hosszan tartó ülés ➝ beszűkült csípőhajlítók ➝ feszülő derék
🔸 Aszimmetrikus terhelés ➝ elcsúszott egyensúly ➝ fájó térd, lapocka
🔸 Feszülő csípő ➝ beszűkült medencemozgás ➝ menstruációs panaszok, alhasi diszkomfort

💆‍♀️ Egy alapos csípő- és medencemasszázs segíthet:
✅ helyreállítani a testtartást
✅ enyhíteni a derékfájást
✅ csökkenteni a stresszt és szorongást
✅ növelni a mozgástartományt és a komfortérzetet

Nem csak az érzésed változik meg – hanem az egész jelenléted is. Mert amikor a csípőd szabad, a lelked is fellélegzik. 💫

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.

🔄 „Minden mindennel összefügg” – testtérképes minisorozat1. rész: A vádli és a boka – apró izmok, nagy hatással👣 A hátfá...
29/07/2025

🔄 „Minden mindennel összefügg” – testtérképes minisorozat
1. rész: A vádli és a boka – apró izmok, nagy hatással

👣 A hátfájás néha nem is ott kezdődik, ahol érzed. Sokszor egy feszes vádli, egy beszűkült boka vagy letapadt izomlánc okozza azt a feszítő érzést a derékban vagy a lapockák között.

🔸 Ha nem mozog jól a bokád, a térded máshogy fog terhelődni.
🔸 Ha kötött a vádlid, a medencéd és a derekad fog „kompenzálni”.
🔸 Ha kihagyjuk a lábadat a masszázsból, kimarad a kulcs, ami az egész tested felszabadulásához vezethetne.

💆‍♀️ A teljes testmasszázs nálam nem csak a hátat jelenti – a lábad ugyanolyan figyelmet kap, mint a vállad vagy a nyakad.

Mert a szabadság nem csak a válladban kezdődik, hanem a bokádban is. 😉

✨ Próbáld ki, milyen érzés, amikor minden egyes lépésed könnyedebb lesz, mert az egész tested megkapta, amire szüksége van!👇

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.

🌿 Töltsd fel a testedet – belülről is!A masszázs ellazít. A mozgás felpezsdít.De a valódi feltöltődés belül kezdődik.Egy...
28/07/2025

🌿 Töltsd fel a testedet – belülről is!

A masszázs ellazít. A mozgás felpezsdít.
De a valódi feltöltődés belül kezdődik.

Egy hónapja minden reggel egy pohár zöld varázslattal indítok. 🌿 A keverés rituáléja, az első korty íze, az érzés, hogy teszek magamért – valahogy más szintre emelte a reggeleimet.

Nem csodaital. Nem váltja ki az önszeretetet, az odafigyelést, a pihenést vagy a mozgást.
De emlékeztet: minden egyes korty egy döntés. Egy finom, jóízű döntés önmagam mellett.

🌱 Energikusabb vagyok.
🌱 Nem érzem, hogy „hiányzik valami”.
🌱 És ami a legjobb: jobban figyelek befelé is, nem csak a testemre.

Ma reggel, amikor újra kevertem a kis üvegpoharamban, csak ennyit gondoltam:
👉 "Most is magamat választottam."

Te mire mondasz ma igent? 💧✨

💡 „A tested az egyetlen hely, ahol élsz – bánj vele úgy, mint egy otthonnal.”

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.

🌞 PÉNTEK. A nap, amikor a szívünk már a hétvégére hangolódik.Azokra a pillanatokra, amikor nem kell sietni.Amikor a neve...
25/07/2025

🌞 PÉNTEK. A nap, amikor a szívünk már a hétvégére hangolódik.

Azokra a pillanatokra, amikor nem kell sietni.
Amikor a nevetés könnyű, a haj kibomlik a nyári szélben, és a lelkünk végre fellélegzik.

💃 Én most a barátaim esküvőjére készülök…
🌊 …aztán irány a Strandok Éjszakája – mert néha az életet meg kell ünnepelni. Nem teljesítendő feladatként, hanem élvezhető pillanatokként.

✨ Engedd meg magadnak a pihenést, az örömöt, a kapcsolódást –ne csak másokhoz, hanem önmagadhoz is.

📸 Tarts meg minden mosolyt, írd bele a bőrödbe a napsugarat, és induljon a hétvége valami igazán jóval! 💙

„Van, amikor a lélek legjobb gyógyszere egy csipet napfény, egy adag nevetés és egy éjszaka a vízparton.” 🌊✨🌙

🎯 „Csak a hátam fáj. A többi nem érdekes…”De vajon tényleg így van?Amikor a vendég csak hátmasszázst kér, az olyan, mint...
24/07/2025

🎯 „Csak a hátam fáj. A többi nem érdekes…”
De vajon tényleg így van?

Amikor a vendég csak hátmasszázst kér, az olyan, mintha egy kirakósból csak a közepét próbálnánk összerakni – anélkül, hogy ismernénk a teljes képet.

🔍 Mi történik, ha csak a hátadat kezeljük?
🔸 A láb és a csípő merevsége rövid idő alatt visszahúzza a feszességet a deréktájra.
🔸 A váll és nyakfeszültségek alulról eredhetnek – de ezekre nem is gondolnánk!
🔸 A lábizmok húzása megváltoztathatja a tartásod, így a hát újra és újra terhelődik.

Ezért van az, hogy sokan érzik úgy:
👉 „Jó volt a masszázs, de pár nap múlva megint előjött a fájdalom.”

✅ Megoldás: Komplex, egésztestes masszázs- Ari GerincMűhelyében minden izom összefüggésében kezelve van – a lábtól a nyakig, hogy
✅ tartós legyen a hatás
✅ ne csak a tünetet, hanem az okot is megszüntessük
✅ a tested valóban fellélegezzen!

Mert a hátfájás ritkán csak a hát hibája. 😉

Időpontért keress bizalommal❗️

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.



💡 „Csak hátmasszázst kérek, ott fáj.”Ismerős mondat?De a tested nem különálló részekből áll – egy teljes rendszer, ahol ...
23/07/2025

💡 „Csak hátmasszázst kérek, ott fáj.”
Ismerős mondat?

De a tested nem különálló részekből áll – egy teljes rendszer, ahol minden mindennel összefügg.

Ha csak a hátadat kezeljük, az olyan, mintha csak egy tünetet nyomnánk el, ahelyett, hogy a kiváltó okot is megszüntetnénk. És bizony sokszor a fájdalom nem ott keletkezik, ahol érezzük.

❗ Tudtad, hogy:
🔹 A merev combizmok húzhatják a medencét, így okozhatnak derékfájást?
🔹 A vádli feszültsége befolyásolhatja a tartást, sőt fejfájást is okozhat?
🔹 A fáradt, túlterhelt lábak visszahatnak a nyak és váll izmaira is?

A teljes testmasszázs – amit Ari GerincMűhelyében kapsz – nemcsak kényeztetés:
✅ harmonizálja az izomláncokat
✅ oldja a rejtett feszültségeket
✅ megelőz, és mély, tartós enyhülést hoz

🧠 A tested minden része kapcsolatban van egymással.
Ne csak a hátadat bízd rám – add meg az egész testednek azt a figyelmet, amit megérdemel.

Foglalj időpontot még ma👇

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.




Cím

Kút Utca 12
Szolnok
5000

Telefonszám

+36707734407

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ari GerincMűhelye új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória