Ari GerincMűhelye

12/01/2026

Hétfő van és ez jó hír 😃

Egy új hét mindig tiszta lap: új lendület, új lehetőségek, új mozdulatok a testedben és a lelkedben is 🕉️

Nem kell ma mindent megoldani. Elég, ha egy picit jobban figyelsz magadra, mint múlt héten ☺️

A tested emlékszik arra, milyen érzés könnyűnek lenni. Csak teret kell adni neki 🙏

Induljon ez a hét mosollyal, nyitottsággal és egy kis belső csenddel. 🌞

„A jó közérzet nem cél, hanem állapot, amit minden nap újra választhatsz.” ♥️

Ha te is a jó közérzetet választod, foglalj időpontot Ari GerincMűhelyébe👇

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.

09/01/2026

🌿 Pénteki dilemmám… 🌿

Ezen a héten két új masszázsolaj költözött be a szalonba egyenesen Thaiföldről, és bevallom már masszírozás közben is élmény volt velük dolgozni.
Más érzet, más illat, más hangulat és a vendégeim visszajelzései alapján mindkettő telitalálat lett 🤍

🥥 Kókuszos – igazi „elolvadós”, meleg, megnyugtató érzés
🌰 Argánolajos – selymesebb, elegánsabb, kicsit különlegesebb

Jövő héten is ezekkel az olajokkal fogok dolgozni…

👉 Te melyiket kérnéd?
Kókusz vagy argán? 💬

Szép, illatos, lassulós hétvégét kívánok mindenkinek 🥰

08/01/2026

Miért fáj a derekad ülés után? 🤔💺

Sokan azt gondolják, hogy a derékfájdalom csak a kor előrehaladtával jelentkezik, vagy hogy elkerülhetetlen az ülőmunka mellett. De valójában a testünk jelzi, hogy mozogni kell.

A hosszú ülés során a gerinc alsó szakasza folyamatos nyomás alatt van, az izmok feszessé válnak, és kialakulnak a triggerpontok – ezek az apró csomók a fájdalom forrásai. 😖

A kombinált masszázs (mélyszöveti + triggerpont + köpöly) célzottan oldja ezeket a feszültségeket, javítja a vérkeringést, és helyreállítja a mozgástartományt. 💆‍♂️💆‍♀️

💡 Tipp: Ha a reggeli derékfájdalmat rendszeresen tapasztalod, érdemes heti 1–2 alkalommal beiktatni célzott masszázst és napi pár perces nyújtást. A tested hálás lesz érte. Foglalj időpontot most, és tapasztald meg a kombinált masszázs erejét! 💪😊

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.

07/01/2026

Csak 3 perc a derékfájdalom ellen! ⏱️💪

Nincs időd órákat nyújtani? Tudom, hogy a reggelek rohanósak, de van egy kis trükk, ami már 3 perc alatt enyhítheti a fájdalmat:

1️⃣ Térdhúzás mellkashoz – fekve, 30 mp/oldal. Érezni fogod, ahogy a csípő és derék izmok ellazulnak.
2️⃣ Macska gyakorlat – 6 lassú ismétlés. A gerinc mozog, a feszültség oldódik.
3️⃣ Lábnyújtás oldalra fekve – 30 mp/oldal. Lazítja a derék és a csípő körüli izmokat.

✅ Csak 3 perc, és a napod könnyebben indul!
Ne feledd, a rendszeresség a kulcs! Minden reggel ismételd meg. 😉

💆‍♀️💆‍♂️ Ha a te derekad is rendszeresen fáj, foglalj időpontot hozzám, és a kombinált masszázs segít hosszú távon csökkenteni a fájdalmat!

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.

06/01/2026

Reggel felkelsz, és a derekad nem mozdul? 😣 Nem vagy egyedül!

Előfordult már veled is, hogy reggel az ágyból kikelve úgy érzed, a derekad nem engedelmeskedik? 😵‍💫
Sokan azt gondolják: ‘ez csak a korral jár’ vagy ‘túl sokat ülök a gép előtt’. De valójában nem a lustaságod a hibás – hanem a testtartásod és a mindennapi terhelés.

Az ülőmunka, a görnyedt tartás a kanapén, vagy az évekig visszatérő apró rossz szokások mind összeadódnak, és a derekad fizeti meg. 😬

Ha szeretnéd elkerülni a reggeli kínzó fájdalmat, érdemes már ma apró lépéseket tenni: mozgás, nyújtás, és ha kell, szakmai segítség. 💆‍♀️💆‍♂️

👉 A hónapban a derékfájdalmakra fókuszálunk, és megmutatom, hogyan tudod otthon és munkahelyen csökkenteni a fájdalmat.

💡 Ha úgy érzed, a te derekad sem engedelmeskedik reggel, foglalj időpontot hozzám, és együtt oldjuk a feszültséget a kombinált masszázzsal! 🗓️✨

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.

05/01/2026

✨ Hétfő. Az első munkanap idén. ✨

Egy hosszú, élményekkel teli út után ma újra megérkezem a mindennapokba.
Nem üresen, hanem feltöltődve. 🌊

Az elmúlt időszak emlékeztetett arra, mennyire sokféleképpen lehet jelen lenni a világban:

Tisztaság, természet, csend, kultúrák, emberek. 🌿 És közben egyre erősebben éreztem: minden út végül befelé vezet.

Most a Ló évébe léptünk. 🐎✨
Egy olyan időszakba, ami a mozgásról, a szabadságról, a lendületről és az igaz irány megtalálásáról szól.
Mintha az utazás nem ért volna véget, csak átalakult volna.

Nyugodtabban, tisztábban és sokkal nagyobb hálával kezdem az évet. 🤍

A testem pihent, a figyelmem élesebb, a jelenlétem mélyebb lett. Ez az, amit szeretnék továbbadni idén is:
az egyensúlyt, a biztonságot, azt az érzést, amikor végre jó megérkezni.

Ez az év a folytatásról szól.
Lendülettel, de nem rohanva.
Szabadsággal, de középpontból. 🌊🌿
Szeretettel várom ma is a vendégeimet.
Legyen ez a hét – és ez az év – könnyebb, áramlóbb, igazabb. ✨

Szeretettel: Ari GerincMűhelye

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.

31/12/2025

✨ 2025 – visszatérés önmagamhoz ✨

Ez az év a lelassulásról, az újrakapcsolódásról és az egyensúly megtalálásáról szólt.
Arról, hogy újra a középpontomba érkezzek – testben és lélekben.

Az év zárása távol, csendben történt.
Egy helyen, ahol minden emlékeztetett arra, hogy ami igazán fontos, az bennünk van.

Most itt vagyok. Megérkezve.
Nyugodtabban, tisztábban, megerősödve.
2026-ban folytatom ezt az utat.
Nyitott szívvel, tiszta jelenléttel.
És szeretettel várom mindazokat, akik hozzám érkeznek megpihenni –
testben és lélekben. 🤍

29/12/2025

🌿 Vannak helyek, ahol a masszázs nem szolgáltatás, hanem természetes része a mindennapoknak.

✨ Ez a kezelés pontosan ilyen volt.
Gyengéd, mégis teljes, a test aktuális állapotához igazítva. Figyelem, ritmus, jelenlét. Sem túl erős, sem túl gyenge. Pont jó.

🌱 Friss, valódi aloe verával dolgoztak, vastagon, a talpaktól egészen a fejbőrig.
Has, mellkas, arc, fej. Minden egy egységként volt kezelve.

🌞 A környezet, a meleg, a föld közelsége és a csend mind hozzátettek ahhoz, hogy a test valóban elengedjen.

🤍 Szakmailag is mindig jó emlékeztetni magunkat arra, hogy az igazán jó érintés nem erőből dolgozik, hanem érzékelésből. 🌊

24/12/2025

19/12/2025

Péntek este. December 19. ✨

Ma még dolgoztam. Utoljára idén.
Munka után kabát, kulcs, rohanás és irány a családi karácsony. Az idén kicsit korábban...🎄🤍

Holnap pedig ünneplünk tovább, egy baba bulin (igen, azon a bizonyos gender reveal-en 😉)

Vasárnap pedig… elindulok a világ túlsó felére. Egy bakancslistás álmom váltom valóra 🌍✈️

Kicsit kiszakadni, kicsit megérkezni máshova... testben, fejben, lélekben. 🕉️

Két hét szünet, ami most rólam szól.
Január 2-án visszatérés.
Addig: élmények, nevetések, utazás, jelenlét. 💫

Ez most az a péntek, amikor minden egyszerre van: lezárás, ünnep, izgalom, várakozás. És hálás vagyok érte. 🤍

De itt leszek közben is.
Megosztok majd gondolatokat, szakmai tartalmakat, inspirációkat. Csak egy kicsit más ritmusban, más perspektívából. 🌿✨

„A világ egy könyv, és aki nem utazik, csak egyetlen oldalt olvas el.”
– Szent Ágoston

18/12/2025

🌲Karácsony előtti határidők avagy a csuklyás izom görcsei

A decemberi határidők mindenkin nyomot hagynak. Legtöbbször a csuklyás izmon.
Ez az a terület, ami először bekeményedik, zsibbadást is okozhat, és sokszor a fejfájásért is felelős.⚡

A kombinált technikámmal célzottan oldom ezeket az erős csomókat, hogy újra könnyed legyen a váll és a nyak mozgása.

Ez a hónap sokat kér tőled? Adj magadnak is valamit: egy órát, ami neked dolgozik. Foglalj időpontot azonnal!👇

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.

„A tested hálás lesz minden apró gondoskodásért.”

16/12/2025

🌲Adventi gyertyagyújtás, belső lassulás fontossága

Ahogy közeledik az advent, sokunk vágyna a lassulásra, de a december mégis hajt.
A test viszont mindig tudja, mikor kell megállni. A feszülések, görcsök, fejfájások mind jelzések: „kérlek, figyelj rám.”⚡

A masszázsom során nem csak az izmokat lazítom, hanem egy órára teret adunk annak, hogy a tested végre megnyugodjon.
Ez is advent: befelé figyelés.🤍

Ha te is vágyaz egy óra nyugalomra, befelé figyelésre, foglalj időpontot azonnal Ari GerincMűhelyébe 👇

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.

„A lassítás néha a legnagyobb erő.”