Ari GerincMűhelye

Ari GerincMűhelye Munkám során az ízületek, izmok óvatos korrekcióját alkalmazom, amelyekkel a test szimmetriáját állítom vissza.

Kezeléseim mindig egyénre szabottak; a nyújtásokat, kimozgatásokat minden esetben egy lazító masszázs előzi meg.

Az elmúlt két hétben elmaradtak a megszokott hétindító és hétvégeváró posztok.Ez nem véletlen volt.Vannak időszakok, ami...
23/02/2026

Az elmúlt két hétben elmaradtak a megszokott hétindító és hétvégeváró posztok.
Ez nem véletlen volt.

Vannak időszakok, amikor az embernek először magában kell rendet tennie, mielőtt újra kifelé szólna.

Amikor a szív csendesebb.
Nehezebb.
És időre van szüksége, hogy újra megtalálja a saját ritmusát.

Az elmúlt napok számomra most a belső elcsendesedésről szóltak.
Arról, hogy megálljak egy pillanatra, és helyet adjak azoknak az érzéseknek, amelyek nem kérnek engedélyt, csak váratlanul a szívembe hasítanak.

De itt vagyok.

Hiszem, hogy minden hétfő egy új lehetőség arra, hogy apránként visszataláljunk a lendületünkhöz. 💚

Ez a hét nekem is tartogat fontos és szép pillanatokat:
kedden oktatóanyag-forgatásra megyek, este pedig színházba, mert a léleknek is szüksége van feltöltődésre.

Azt tanulom most, hogy az erő nem mindig hangos.

Néha csak annyi, hogy felállsz, és teszed a dolgod tovább.
Szeretettel.
Figyelemmel.
Jelenléttel.

Ezen a héten is várlak Benneteket az Ari GerincMűhelyében gyógyító érintéssel, szakmai tudással, és most talán egy kicsivel még több szívvel, mint eddig. 🤍

„A nehéz idők nem tartanak örökké, de az erős emberek igen.”
— Robert H. Schuller

Te hogyan találod meg az erődet nehezebb időszakokban? 💬

Szép, erőt adó hetet kívánok Nektek.🌿
— Ari

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.




















Lapockák közötti szúró fájdalom? Ezért van.Az a bizonyos „két lapocka közti szúrás”…Sokan azt hiszik, gerincprobléma. So...
19/02/2026

Lapockák közötti szúró fájdalom? Ezért van.

Az a bizonyos „két lapocka közti szúrás”…
Sokan azt hiszik, gerincprobléma. Sokszor viszont izomeredetű túlterhelés.

Az ülőmunka során a mellkas zár, a váll előreesik, a hát felső része túlnyúlik. A rombuszizmok és a trapéz középső része folyamatosan nyújtott, mégis feszül.

Ez paradox érzést ad:
👉 szúr
👉 húz
👉 mintha be lenne gyulladva

A megoldás nem csak lazítás.
✔ Mellkasnyitás
✔ Mély izomoldás
✔ Tartáskorrekció

A kezelés során köpölyözést is alkalmazok, ami segíti a keringést és a letapadások oldását.

👉 A lapocka közti fájdalom gyakran a „görnyedt életmód” következménye.

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.

A vállad nem a táskádtól fáj, hanem a stressztől.Sokan mondják: „Biztos a nehéz táskától fáj a vállam.”Igen, számít a te...
18/02/2026

A vállad nem a táskádtól fáj, hanem a stressztől.

Sokan mondják: „Biztos a nehéz táskától fáj a vállam.”
Igen, számít a terhelés. De a valódi ok legtöbbször: a tartós stressz miatti vállfelhúzás.

Figyeld meg magad:
👉 Telefonálsz → felhúzod a vállad.
👉 Ideges vagy → megfeszíted a csuklyásizmot.
👉 Koncentrálsz → előreesik a fejed.

Ez az izom állandó készenléti állapotba kerül. Olyan, mintha egész nap súlyt tartanál. Nem csoda, ha estére szúr, húz, kemény, mint a beton.

A vállövi feszültség ráadásul:
👉 fejfájást indíthat
👉 szédülést okozhat
👉 zsibbadást adhat a karba

A kezelés során nem csak „átmasszírozom”, hanem célzottan oldom a triggerpontokat, és segítek visszaállítani a normál izomtónust.

👉 A vállfájdalom nem gyengeség. Jelzés.

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.

A „csak elaludtam” nyakfájás, ami nem véletlenIsmerős az érzés, amikor reggel úgy ébredsz, mintha „elfeküdted” volna a n...
17/02/2026

A „csak elaludtam” nyakfájás, ami nem véletlen

Ismerős az érzés, amikor reggel úgy ébredsz, mintha „elfeküdted” volna a nyakad? Nehezen fordul a fejed, húz a vállad, a lapockádnál tompa feszülés jelentkezik… és azt mondod: biztos rosszul aludtam.

De mi van, ha nem?

A nyak–váll öv izmai egész nap dolgoznak. Előreesett fej, telefon a kézben, laptop fölé görnyedés, vezetés, stressz miatti vállfelhúzás. Ezek mind mikrofeszüléseket hoznak létre. Éjszaka pedig a már túlfeszült izom „jelzi”, hogy tele van.

A csuklyásizom felső része, a lapockaemelő izom és a mély nyakizmok gyakran krónikus tónusban vannak. Ez okozza a:
👉 fej forgatásakor jelentkező húzó fájdalmat
👉 egyoldali vállfeszülést
👉 lapockába sugárzó kellemetlenséget

Nem az alvás a hibás. Az csak az utolsó csepp volt.

Az egyedi kombinált technikámmal (mélyszöveti, triggerpont, köpöly, IMT) nem csak fellazítjuk a felszínt, hanem a kiváltó izomcsomókat is kezeljük.

👉 Ha minden reggel „elfeküdt” nyakkal ébredsz, ideje megnézni, mi zajlik valójában a háttérben.

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.

Sokan azt gondolják, hogy a nyak- és vállfájdalom természetes része a napnak. Pedig nem kell így lennie! 💆‍♀️ A kombinál...
05/02/2026

Sokan azt gondolják, hogy a nyak- és vállfájdalom természetes része a napnak. Pedig nem kell így lennie! 💆‍♀️ A kombinált masszázsom a mélyszöveti technikát, a triggerpont kezelést és a köpölyt ötvözi, így:

👉Lazítja a befeszült izmokat
👉Javítja a vérkeringést
👉Csökkenti a fájdalmat
👉Növeli a mozgástartományt

Már 1–2 alkalom után érezhető a különbség: a nyak könnyebb, a vállak kevésbé feszesek, a nap során kevesebb a fájdalom, a mozgás pedig szabadabb. 🌟

💡 Ha te is gyakran érzed, hogy a nyakad és a vállaid befeszülnek, foglalj időpontot hozzám, és tapasztald meg a kombinált masszázs erejét!

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.

„Az egészséges izmok boldog testet jelentenek.” 💪

Érezted már, hogy a nap végére a vállaid úgy érzik, mintha ha egy hatalmas kő lenne a válladon? 😖 Ez nem a képzeleted: a...
04/02/2026

Érezted már, hogy a nap végére a vállaid úgy érzik, mintha ha egy hatalmas kő lenne a válladon? 😖 Ez nem a képzeleted: a stressz, a görnyedt tartás és a hosszan tartó ülés mind hozzájárulnak a nyak- és vállfájdalomhoz.

De van megoldás! Csak 2–3 percnyi tudatos mozgás naponta, és a feszültség jelentősen csökken:
✅ Vállkörzés előre-hátra
✅ Fej lassú oldalra döntése, 20–30 mp/oldal
✅ Karok kinyújtása, vállak leengedése

Egy kis szünet, néhány tudatos mozdulat, és máris könnyebb lesz a tested, a lelked pedig hálás lesz érte. 🌿

💆‍♀️💆‍♂️ Ha a te vállaid is feszülnek, foglalj időpontot hozzám, és a kombinált masszázsom hosszú távon oldja a stresszt!

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.

„Minden mozdulat számít – adj időt a testednek.” 💫

🔥 ŐSZINTÉN: MOST KELLENE EGY MASSZÁZS. 🔥Megüresedett HOLNAP azaz 2026. február 05. 13:45 (CSÜTÖRKÖN) egy🕒 90 perces telj...
04/02/2026

🔥 ŐSZINTÉN: MOST KELLENE EGY MASSZÁZS. 🔥

Megüresedett HOLNAP azaz 2026. február 05. 13:45 (CSÜTÖRKÖN) egy
🕒 90 perces teljes testmasszázs időpontom.

Ha reggel úgy kelsz, hogy:
– fáj itt
– húz ott
– és már eleged van abból, hogy mindened fáj...

👉 akkor ez az időpont neked szól.
📩 Írj, vagy hívj mielőtt valaki más lecsap rá!

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.

Fáradtan ülsz le a számítógép elé, és már az első pillanattól érzed, hogy a nyakad és a vállad feszes? 😣 Nem csoda! A mo...
03/02/2026

Fáradtan ülsz le a számítógép elé, és már az első pillanattól érzed, hogy a nyakad és a vállad feszes? 😣 Nem csoda! A modern élet velejárója, hogy egész nap előre görnyedünk, a monitorra koncentrálunk, és közben megfeledkezünk arról, hogy a testünk is figyelmeztet.

A vállakban és a nyakban felgyülemlett feszültség nemcsak kényelmetlenséget okoz, de fejfájáshoz, kimerültséghez és rossz közérzethez is vezethet. Egy kis tudatosság és célzott nyújtás azonban csodákat tehet! 🌿

💡 Tipp: minden órában állj fel, emeld a vállad a füledhez, majd engedd le, és vegyél 5 mély lélegzetet. Ez az apró szünet már csökkentheti a feszültséget és javítja a koncentrációdat.

💆‍♀️💆‍♂️ Ha szeretnéd, hogy a nyakad és a vállaid újra könnyedek legyenek, foglalj időpontot hozzám, és oldjuk együtt a feszültséget a kombinált masszázs segítségével!

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.

„A nyugodt testben a lélek is megnyugszik.” 🌟

DERÉK, BIZTONSÁG ÉS A „NINCS TÁMASZOM” ÉRZÉS📌 A derék és a keresztcsont területe szorosan összefügg a biztonságérzettel ...
29/01/2026

DERÉK, BIZTONSÁG ÉS A „NINCS TÁMASZOM” ÉRZÉS

📌 A derék és a keresztcsont területe szorosan összefügg a biztonságérzettel – legyen az anyagi, érzelmi vagy kapcsolati.
Amikor valaki hosszabb ideig él bizonytalanságban, a test gyakran itt reagál először.

Gyakori lelki háttér lehet:
👉Instabil élethelyzet
👉 tartós szorongás
👉 kontrollvesztés érzése
👉 „nincs, aki mögöttem álljon” megélés

A test ilyenkor védekezik: befeszül, tart, merev lesz.
A masszázs során nemcsak az izmok lazulnak, hanem az idegrendszer is megnyugszik, ami lehetőséget ad arra, hogy a test újra biztonságban érezze magát 🤍

Ezért fontos a lassú, figyelmes érintés – mert néha a fájdalom mögött nem sérülés, hanem félelem van.

Ha a derékfájásod mögött állandó feszültség, szorongás vagy bizonytalanság húzódik, a testednek elsősorban megnyugvásra van szüksége.
A lassú, figyelmes érintés nemcsak az izmokat, hanem az idegrendszert is támogatja.

✨ „A test ott fáj, ahol már túl régóta nincs biztonság.”

🤍 Jelentkezz be kezelésre, és teremtsünk együtt újra biztonságot a testedben.👇

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.








CSÍPŐFÁJDALOM ÉS AZ EL NEM ENGEDÉS📌 A csípő az előrelépés és a mozgás szimbóluma.Lelki szinten gyakran kapcsolódik az el...
28/01/2026

CSÍPŐFÁJDALOM ÉS AZ EL NEM ENGEDÉS

📌 A csípő az előrelépés és a mozgás szimbóluma.
Lelki szinten gyakran kapcsolódik az elakadáshoz, változástól való félelemhez vagy múltbeli érzelmekhez, amelyeket még mindig „cipelünk”.

Pszichoszomatikusan a csípőfájdalom megjelenhet, ha:
👉nehéz elengedni egy régi kapcsolatot vagy élethelyzetet
👉bizonytalanság van egy nagy döntés előtt
👉belső konfliktus van a „mennék, de nem merek” állapot miatt

A csípő merevsége sokszor nem csak izomeredetű, hanem egy belső befeszülés lenyomata.
A finom, mégis mély masszázs technikák – például triggerpont-terápia vagy köpöly – segíthetnek abban, hogy a test újra biztonságban merjen mozdulni 🌱

👉 Amikor a csípő enged, gyakran a lélek is fellélegzik.

Ha a csípőd merev, fáj, és úgy érzed, nehéz előrelépni – akár testileg, akár lelkileg –, ez nem véletlen.
Egy jól felépített kezelés segíthet abban, hogy a tested újra szabadabban mozduljon.
💬 Kérdésed van, vagy szeretnéd megtapasztalni a változást? Keress bátran időpontért.👇

„Ahol nem engedünk, ott a test befeszül.”

☎️+36707734407
🎯Szolnok, Kút utca 12.







A DERÉKFÁJÁS, MINT A „TÚL NAGY TEHER” JELZÉSE„A test akkor kezd fájni, amikor a lélek már túl régóta hallgat.”A derék a ...
27/01/2026

A DERÉKFÁJÁS, MINT A „TÚL NAGY TEHER” JELZÉSE

„A test akkor kezd fájni, amikor a lélek már túl régóta hallgat.”

A derék a test egyik legfontosabb tartópillére. Nemcsak fizikailag, hanem lelki értelemben is.
Pszichoszomatikus megközelítésben a derékfájás gyakran kapcsolódik a túlzott felelősségvállaláshoz, az „én mindent elbírok” működéshez.

Sok vendégnél látom, hogy akkor jelenik meg vagy erősödik fel a fájdalom, amikor:
👉 túl sok terhet cipel mások helyett
👉 nem kér vagy nem mer segítséget elfogadni
👉 anyagi, családi vagy érzelmi biztonság kérdéseiben tartós stresszben él

A test ilyenkor üzen: nem kell mindent egyedül megtartanod.
A kombinált masszázsom segíthet oldani a fizikai feszülést, de a valódi változás akkor indul el, amikor a lélek is „letesz” a terheiből 💛

🌀 A derék nem csak tart, jelez is.

Ha úgy érzed, a derekad nemcsak a tested, hanem a mindennapjaid terhét is viseli, érdemes mélyebbre nézni.
A személyre szabott masszázsom segíthet oldani a feszültséget, és visszaadni a testednek azt a tartást, amire valóban szüksége van.

„A test akkor kezd fájni, amikor a lélek már túl régóta hallgat.”

📩 Időpontért írj üzenetet, vagy foglalj bizalommal.👇

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.






🌞 HÉTFŐ! – és igen, én örülök neki 😄Tudom, mindenki sóhajt a hétfő miatt… de nekem ez a nap mindig valami új kezdete. 💪A...
26/01/2026

🌞 HÉTFŐ! – és igen, én örülök neki 😄

Tudom, mindenki sóhajt a hétfő miatt… de nekem ez a nap mindig valami új kezdete. 💪

A tested már reggel jelzi, hogy „hé, figyelj rám!”, a nyakad, vállad, hátad apró jeleket küld neked. Itt az ideje, hogy hallgass rájuk!

Egy masszázs nem luxus, hanem mini-szabadság a hét közepén. 💆‍♀️
Egy óra, amikor a feszültség elszáll, a tested megkönnyebbül, te pedig teljesen feltöltődve vágsz neki a hétnek. ✨

🌟 Indítsd a hetet könnyedén, adj magadnak egy kis figyelmet, és hagyd, hogy a tested is mosolyogjon! 😌💖

„Vigyázz a testedre. Ez az egyetlen hely, ahol élned kell.” – Jim Rohn

☎️+36707734407
🎯 Szolnok, Kút utca 12.























Cím

Kút Utca 12
Szolnok
5000

Telefonszám

+36707734407

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ari GerincMűhelye új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram