Yoga room - Péntek Éva jógaoktató

29/03/2022

25/03/2022

Tudod, Neked milyen táplálkozás javasolt egészséged megőrzéséhez?
🍊Válaszd a testtípus szerinti táplálkozást, mely egyensúlyba hozza szervezeted működését és pozitív irányban hat elmédre is.
🍊Test-szellem-lélek egyensúlyának kialakítása - harmóniában a természettel.
Vendégeim, ismerőseim különböző emésztési problémákkal keresnek meg. Az áyurvéda - többezer éves indiai gyógyítási mód - alapján a betegségek túlnyomó része a rossz emésztésből indul ki, az elégtelen emésztés pedig a helytelen táplálkozásból ered. "Az vagy, amit megeszel."
🍊Jó szívvel ajánlom mindenkinek a saját testtípusához, egyéni
adottságaihoz illeszkedő táplálkozást, mely egyensúlyba hozza
a testet és az elmét is.
🍊Megelőzi az emésztési zavarok kialakulását, az egészségmegőrzés egyik alappillére.
🍊Keress bizalommal, ha szeretnéd megtudni, milyen étkezés
számodra a legkedvezőbb egészséged megőrzéséhez,
probléma esetén annak megoldásához.

23/03/2022

🌺Bizalom, érintés, egymásra figyelés
🌺Felelősségvállalás, tudatosság, minőségi idő
🌺Teljes kikapcsolódás, nevetés, töltődés
🌺Egymásba vetett bizalom és kapcsolat erősítése

🧎‍♀️🧎A páros jóga mindezt megadhatja.
Szeretettel ajánlom pároknak, társaknak, barátoknak.🙏
Kérlek, privát üzenetben érdeklődj!😇👫

22/02/2022

Te miért szeretnél jógázni illetve miért jógázol?
Amikor belekezdünk valamibe, érdemes magunkba nézni, megkeresni az okot, így pontosabban meg tudjuk fogalmazni, mi a célunk. Ha leírjuk ezt, akkor pedig emlékeztetni is tudjuk magunkat,
mi volt a motivációnk. Rendszerint nem egyenes az út kitűzött célunkig, ám ha fölidézzük, elolvassuk párszor "induló" 🙂elhatározásainkat, akkor tudatosabban megyünk tovább.
Vagyis ne add föl, írd le, indulj el, és ha megtorpansz, vedd elő a füzeted, naplód, naptárod, segít majd. Nemcsak célod elérésében, hanem önismereted bővítésében is.

22/02/2022

🍓Életvezetési tanácsadás, alapja az áyurvéda - ősi indiai gyógyítási mód.
🍓Különösen ajánlom akkor,
🍓ha pontosan nem tudod miért, csak úgy nem érzed jól magad a
bőrödben, nem tudod, hogyan haladj tovább.
🍓A tanácsadáson lehetőséged van arra, hogy velem együtt
elindulva kialakítsd azt az életrendet, melyben Te a
legoptimálisabban tudsz működni.
🍓Ehhez nem feltétel, hogy jógázz is.
🍓A tanácsadásra, kérlek, privát üzenetben jelentkezz.
Ha eddig eljutottál az olvasásban, akkor valami megérintett, én
vagyok az, akit keresel.🙂
🍓Ne gondolkodj hát, írj bizalommal.
holdfenyjoga22@gmail.com

07/02/2022

Magánórák
🌸Magánóráim folyamatra épülnek, melynek fókuszában a jógagyakorlással elérni kívánt célod elérése áll.

🌺Kismama jóga flow óra - De jó, hogy vagy nekünk, annyira vártunk!👨‍👩‍👦
🌺biztosítja a „Pocaklakóddal” való minőségi idő megélését már születése előtt is;
🌺kiegyensúlyozottság, belső harmónia mindkettőtöknek
🌺hozzásegíthet a könnyebb, gyorsabb szüléshez
🌺vizuális relaxáció a Babáddal való kapcsolat elmélyítéséhez
🌺gyorsabb regenerálódás a szülés utáni időszakban
🌺fejleszti az egyensúlyközpontot, mely az érett idegrendszer kialakulásához nélkülözhetetlen
🌺Szeretettel várlak
🌺 ha már a 14. hetet betöltötted és orvosod nem ellenzi ezt a mozgásformát,
🌺… és akkor is, ha tervezed, hogy Babád szülessen!🙏🌺🌺
Szeretettel várlak!🌺

🌺Kismama jóga flow óra - De jó, hogy vagy nekünk, annyira vártunk!👨‍👩‍👦

🌺biztosítja a „Pocaklakóddal” való minőségi idő megélését már születése előtt is;
🌺kiegyensúlyozottság, belső harmónia mindkettőtöknek
🌺hozzásegíthet a könnyebb, gyorsabb szüléshez
🌺vizuális relaxáció a Babáddal való kapcsolat elmélyítéséhez
🌺gyorsabb regenerálódás a szülés utáni időszakban
🌺fejleszti az egyensúlyközpontot, mely az érett idegrendszer kialakulásához nélkülözhetetlen
🌺Szeretettel várlak
🌺 ha már a 14. hetet betöltötted és orvosod nem ellenzi ezt a mozgásformát,
🌺… és akkor is, ha tervezed, hogy Babád szülessen!🙏🌺🌺

🧘‍♀️Magánórák
🌸Magánóráim folyamatra épülnek, melynek fókuszában a jógagyakorlással elérni kívánt célod elérése áll.

07/02/2022

Magánórák
🌸Magánóráim folyamatra épülnek, melynek fókuszában a jógagyakorlással elérni kívánt célod elérése áll.
🧘Óratípusok:
Kezdő hatha jóga – egészen az alapoktól. Ezeken az órákon megtanuljuk a helyes légzést és az alapászanák pontos kivitelezését. Alapja minden jógastílusnak. Mindezek elsajátítása szilárd alapot nyújt bármely irányban szeretnél továbbfejlődni.
🌸Nyújt és ellazít.
🌸Erősít és vitalizál.
🌸Kiegyensúlyoz és stabilizál.
🌸Önbecsülést ad és egészségessé tesz.
🌸 Optimalizálja a testsúlyt, formálja a testet.
🌸Harmonizálja a hormonrendszert, segíti az emésztést.
🌸 Javítja a testtartást, ezáltal csökkenti a rossz tartással összefüggő problémákat.
🌸Oldja a stresszt, elcsendesíti az elmét. Segít a belső békédhez vezető úton.
🌸Áyurvédikus testtípusodhoz illeszkedő óra - segít abban, hogy megérezd majd elsajátítsd azt a gyakorlási formát, mely egészséged (test-szellem-lélek) számára a legkedvezőbb.
Szeretettel várlak!

🧘‍♀️Magánórák
🌸Magánóráim folyamatra épülnek, melynek fókuszában a jógagyakorlással elérni kívánt célod elérése áll.

🧘Óratípusok:
Kezdő hatha jóga – egészen az alapoktól. Ezeken az órákon megtanuljuk a helyes légzést és az alapászanák pontos kivitelezését. Alapja minden jógastílusnak. Mindezek elsajátítása szilárd alapot nyújt bármely irányban szeretnél továbbfejlődni.

🌸Nyújt és ellazít.
🌸Erősít és vitalizál.
🌸Kiegyensúlyoz és stabilizál.
🌸Önbecsülést ad és egészségessé tesz.
🌸 Optimalizálja a testsúlyt, formálja a testet.
🌸Harmonizálja a hormonrendszert, segíti az emésztést.
🌸 Javítja a testtartást, ezáltal csökkenti a rossz tartással összefüggő problémákat.
🌸Oldja a stresszt, elcsendesíti az elmét. Segít a belső békédhez vezető úton.
🌸Áyurvédikus testtípusodhoz illeszkedő óra - segít abban, hogy megérezd majd elsajátítsd azt a gyakorlási formát, mely egészséged (test-szellem-lélek) számára a legkedvezőbb.

04/02/2022

Összegyűjtöttem pár hasznos információt, miért érdemes jógázni. Ha már két gondolat megérintett, akkor dolgod van vele🙂
🌼 a jóga az élet minden területét lefedi, amit tapasztalsz, megtanulsz, megélsz a jógamatracon, átvihető az élet más területeire is
🌼 erősíti az immunrendszert
🌼 egészségessé teszi a gerincet, tartást ad kívül, belül
🌼 segíti az emésztőszervek működését
🌼 optimalizálja a testsúlyt, formálja a testet
🌼 harmonizálja a hormonrendszert
🌼 serkenti az agyműködést, fokozza a koncentrációs készséget
🌼 csökkenti a stresszhormonok szintjét
🌼 kreatív energiákat szabadít föl
🌼 önbecsülést ad
🌼 fokozza a tudatosságot
🌼 megérezteti, mi jó a testünknek, elménknek, lelkünknek,
így megtalálhatjuk belső csendünket, a lélek nyugalmát.

Összegyűjtöttem pár hasznos információt, miért érdemes jógázni. Ha már két gondolat megérintett, akkor dolgod van vele🙂

🌼 a jóga az élet minden területét lefedi, amit tapasztalsz, megtanulsz, megélsz a jógamatracon, átvihető az élet más területeire is
🌼 erősíti az immunrendszert
🌼 egészségessé teszi a gerincet, tartást ad kívül, belül
🌼 segíti az emésztőszervek működését
🌼 optimalizálja a testsúlyt, formálja a testet
🌼 harmonizálja a hormonrendszert
🌼 serkenti az agyműködést, fokozza a koncentrációs készséget
🌼 csökkenti a stresszhormonok szintjét
🌼 kreatív energiákat szabadít föl
🌼 önbecsülést ad
🌼 fokozza a tudatosságot
🌼 megérezteti, mi jó a testünknek, elménknek, lelkünknek,
így megtalálhatjuk belső csendünket, a lélek nyugalmát.