16/09/2025
🔹A konfliktuskerülés rejtett ára a párkapcsolatban🔹
Sokan úgy gondolják, hogy a veszekedés elkerülése a harmonikus kapcsolat kulcsa. Valójában a tartós konfliktuskerülés gyakran csendes távolságot teremt a felek között és éppen ez öli meg az intimitást, közelséget majd végül a kapcsolatot is.
🔹 Miért hátrányos?
Elfojtott érzések: Ha nem mondjuk ki, ami bánt, a feszültség idővel felgyülemlik. Ez passzív agresszióban vagy érzelmi eltávolodásban is megmutatkozhat.
Felszínes intimitás: A valódi közelség nemcsak a jó élmények, hanem a nehéz témák megosztásán is múlik. Ha kerüljük a vitát, megfosztjuk magunkat a mélyebb kapcsolódástól.
Egyensúlyvesztés: Az egyik fél igényei háttérbe szorulhatnak, ami hosszú távon frusztrációhoz és egyenlőtlenséghez vezet. Úgy érezheti a konfliktuskerülő fél, hogy mindig neki kell alkalmazkodni, holott valójában nem képviseli saját szükségleteit, igényeit.
🔹 A pszichológiai háttér
A konfliktuskerülés sokszor nem gyengeség, hanem tanult minta. Gyerekkori élmények – például ha a családban a vita mindig veszekedésbe torkollott – megtaníthatnak arra, hogy a „béke” fenntartása biztonságosabb. A szeretet elvesztésétől való félelem vagy az önértékelési problémák is erősíthetik ezt a stratégiát. A konfliktusok érett, felnőtt módon való kommunikációja éppen, hogy mélyíti az egymás iránti érzelmeket, és érzelmi biztonságot teremt.
🔹 A kiút
A konstruktív vita nem arról szól, hogy „nyerjünk”, hanem hogy megértsük egymást. A másik igazsága, érzései nem kevésbé valóságosak sajátunknál. Az asszertív kommunikáció – amikor tisztelettel, de őszintén fejezzük ki szükségleteinket – segít, hogy a kapcsolat mélyüljön, és a konfliktus ne ellenség, hanem a fejlődés része legyen.
💡 Gondold végig: Te hogyan reagálsz a nézeteltérésekre? Van esetleg valami, amit nem mertél kimondani a kapcsolatodban, nehogy konfliktust szüljön?
̈nreflexió ́gia
