Tevékenységem a munkában, rohanásban megfáradt ember rekreációjáró szól, amelyet három alapvető módon kívánok elérni:
- Chi kung:Az egészség megőrzésének kategóriájában a chi kung stílusok célja elsősorban a mentális, ill. spirituális nyugalom, egyensúly megteremtése, fenntartása. Sok betegséget gondolati és érzelmi túlzások okoznak. Ezek pangást okoznak a meridiánokon és szervrendszerekben, ami b
etegséghez vezet. A chi kung gyakorlói felismerték, hogy a betegség elkerülésének első lépése a gondolati egyensúly és lazítás. Mikor tudatunk nyugodt, érzelmeink kiegyensúlyozottak, testünk ellazult, a chi automatikusan szabályozza önmagát, helyreállítja az egyensúlyt, természetesen és erőteljesen áramlik.
- Jóga: A jóga olyan mozgásrendszer, amely speciális testhelyzeteket használ a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítására biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő gyakorlatsorokkal. Elsődleges szerepe a megelőzés, az egészségmegőrzés, de mozgásterápiaként a teljes fizikumot szisztematikusan fejleszti, kiegészíti és hatékonyan támogatja az egyéni gyógyító eljárásokat. A gerincjóga-gyakorlatok során hangsúlyozottan foglalkozunk a gerinccel, a helyes tartás és helyes légzés tudatosításával. A cél a test és lélek harmonikus egységének megteremtése. A jóga ászanák anatómiai és energetikai szempontból is „tökéletes“ testtartások: helyes gyakorlásuk kiegyensúlyozza az izomrendszert és az elmét, valamint támogatja a szervezet saját gyógyító folyamatait, így harmonizálja a hormonális háztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is.
- Masszázs: A masszázs az egyik legősibb, és legkellemesebb természetes módszer, a betegségek megelőzésére és gyógyítására. A masszázsterápia nem csak az izmokat, a vérkeringést frissíti fel, hanem aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ezzel ellensúlyozza a test stresszre adott negatív válaszreakcióit, feloldja az izmok akaratlan feszülését, lehetővé teszi a normális szívritmus, vérnyomás és keringés helyreállását. Ezen kívül a meridiánokon áramló energia normális keringését is elősegíti, mely a szervezet összehangolt működéséhez alapvetően, és minden szinten szükséges. A tradicionális japán masszázs a keleti masszázstechnikák egyike. Olyan komplex, ízületstimuláló és energetikai elemeket is tartalmazó egésztesti gyúrás, melynek célja a test szimmetriájának, és ezzel harmonikus működésének fenntartása vagy visszaállítása.
