01/04/2016
Az önbecsülésről...
Fontosnak tartom beszélni az önbecsülésünkről, önelfogadásról, önszeretetről. A környezetemben lévők között egyre gyakrabban találkozom az önszeretetet hiányával, ami különféle problémákhoz vezet.
De miért nem tudjuk szeretni magunkat? Mindannyiunknak van egy Én-képe, ami vagy tetszik nekünk, vagy nem. Hogy alakítjuk ki ezt a saját képet magunkról? Már gyermekkorunkban is hallunk magunkról jelzőket szüleinktől, tanárainktól, barátainktól és ezek nagyban befolyásolják a saját magunkról kialakított képet. Minél közelebb áll hozzánk valaki, annál inkább számít, hogy mit mond rólunk. Ez alapján kialakul egy kép bennünk, ami lehet jó és pozitív, vagy rossz és negatív, majd ez alapján az Én-kép alapján cselekszünk. Ki ne hallott volna ilyen és hasonló mondatokat:
" Én olyan szerencsétlen vagyok,..."
"Az én hibám, hogy..."
"Senkiben nem lehet megbízni!"
"Nehéz eset vagyok!"
Folytathatnánk a sort holnap estig.
Sajnos sokszor előfordul, hogy ezekbe a szerepekbe beilleszkedünk, vagy megpróbálunk megfelelni. Ezzel pedig feladjuk önmagunkat, és kezdődik a megfelelési kényszer. Ha valami nem megy jól az életünkben, érdemes megnézni milyen kép van róla a fejünkben és mit mondunk magunknak közben. Ha ez a kép, vagy belső beszéd negatív, fontos, hogy megváltoztassuk, mert: "Amit magamnak mondok, az lesz az én igazságom." Agyunk mindig azt a képet valósítja meg, amit mi igaznak hiszünk, nem mérlegel, hogy az jó vagy rossz, csak megvalósítja. Ezért fontos, hogy miről alkotunk képet. Az irányítás a mi kezünkben van, gondolatainkkal, érzéseinkkel mi formáljuk a jövőt. Így hát felelősek vagyunk az életünkért.
Ahhoz, hogy pozitív irányba tudjon elmozdulni az életünk, önismeretre és tudatosságra van szükségünk. Problémáink megoldásához, de bármely változáshoz elengedhetetlen, hogy tudatosan megismerjük és fejlesszük képességeinket. Fontos az őszinteség, az elfogadás, az önelfogadás, az elengedés, a megbocsájtás, a félelmek oldása, a szeretet.
Ha úgy érzed, Te is szeretnél erre az útra lépni, csak nem tudod, hogy indulj el, szeretettel várlak!