Pálóczi Ildikó - Kriston Intim Torna Szombathely-Sopron

27/05/2026

🅰️Az aranyér nem csak „kellemetlen probléma".
Sokszor annak a jele, hogy a medencefenék területén tartós túlterhelés, keringési nehézség, vagy feszültség alakult ki.
🚻Nőket és férfiakat egyaránt érinthet -mégis sokan csak akkor foglalkoznak vele, amikor már fájdalmat vagy mindennapi kellemetlenséget okoz.
🍎A Kriston Intim Torna egyik fontos része a medencefenék tudatosítása, a terület működésének finom támogatása, az alhasi keringés javítása.
💛Nem minden problémára létezik gyors megoldás, de sokszor már az is változást hoz, amikor a testünkre nem csak tünetként kezdünk figyelni.
ℹ️Megoldási lehetőségekért itt kereshetsz:
📞 06 30 605 96 74
📧paloczi.ildiko@gmail.com

21/05/2026

🟡A vizelet inkontinencia sokkal gyakoribb probléma, mint gondolnánk.
🟡Nőknél gyakran jelentkezik szülés után, a hormonális változások idején vagy bizonyos testterhelések: köhögés, tüsszentés, sporttevékenység esetén.
🟡Férfiaknál pedig prosztataműtét után fordul elő gyakran, de a medencealapi izmok gyengülése miatt bárkinél lehet tünet.
🟡Sokan együtt élnek vele csendben, egyetlen megoldásként az inkontinencia betétet ismerve. Pedig a medencefenék izmainak tudatos működtetése sokat segít a mindennapokban a tünetek mérséklésében, megszüntetésében.
🟡A Kriston-módszer nemcsak nőknek szól.
Mindenkinek segítséget nyújt abban, hogy újra tudatos kapcsolat alakuljon ki ezzel a fontos izomterülettel és teljes értékű életet élhess a mindennapokban.
🟡Nem kell természetesnek venni a kellemetlenségeket, és segítséget kérni sem kellemetlen. 💚
🟡További információért, időpont egyeztetéshez, és jelentkezéshez itt kereshetsz➡️
📧paloczi.ildiko@gmail.com
📞06 30 605 96 74

18/05/2026

✨Sokan ezt tanulták meg: „A menstruáció fájdalmas. Ez ilyen. El kell viselni”
✨Pedig a rendszeres, erős görcsök nem számítanak természetesnek.

✨A kismedence vérkeringése, a tartós feszültség és a testtudat is hatással lehet arra, hogyan éled meg ezeket a napokat.

✨A Kriston Intim Torna egyik fontos része, hogy tudatos kapcsolat alakuljon ki a testeddel - nem erőből, hanem figyelemből.

✨Sokan már attól megkönnyebbülnek, hogy végre nem csak „elviselni” próbálják a tüneteket, hanem a női működésre tudnak más szemmel tekinteni. 💛
✨Ezt is megtanulhatod egy Kriston Intim Torna tréningen
✨További információért, időpont egyeztetéshez, és jelentkezéshez itt kereshetsz➡️
📧paloczi.ildiko@gmail.com
📞06 30 605 96 74

17/05/2026

https://www.youtube.com/watch?v=0zGmFXmTGWw

1 like. "A szexualitás rejtett oldala: Kriston Andrea elárulta, amit eddig senki sem mert elmondani neked"

15/05/2026

🌷Nem kell együtt élni a tünetekkel!
🌿Tavaszi csoportos Kriston Intim Torna tanfolyam indul Csepregen
🌿A Módszer segíthet többek között:
– vizelettartási problémák esetén
– nőgyógyászati panaszoknál
- kismamáknak a szülési izmok felkészítésében
– szülés és műtétek utáni regenerációban
– megelőzésként
🌿 Nem kell hozzá eszköz. Csak figyelem amit nálam megkapsz.
🌿 Kis létszámú csoportokban, támogató közegben tanulhatod meg a gyakorlatokat.
🌿 Egyéni oktatás személyesen és online is elérhető: időpont egyeztetéshez, és csoportos tanfolyamra való jelentkezéshez itt keress➡️
📧paloczi.ildiko@gmail.com
📞06 30 605 96 74

14/05/2026

14/05/2026

🌷Nem kell együtt élni a tünetekkel!
🌿Tavaszi csoportos Kriston Intim Torna tanfolyam KESZTHELYEN
🌿A Módszer segíthet többek között:
– vizelettartási problémák esetén
– nőgyógyászati panaszoknál
- kismamáknak a szülési izmok felkészítésében
– szülés és műtétek utáni regenerációban
– megelőzésként
🌿 Nem kell hozzá eszköz. Csak figyelem amit nálam megkapsz.
🌿 Kis létszámú csoportokban, támogató közegben tanulhatod meg a gyakorlatokat.
🌿 Egyéni oktatás személyesen és online is elérhető: időpont egyeztetéshez, és csoportos tanfolyamra való jelentkezéshez itt keress➡️
📧paloczi.ildiko@gmail.com
📞06 30 605 96 74

05/05/2026

🌷Nem kell együtt élni a tünetekkel!
🌿Tavaszi csoportos Kriston Intim Torna tanfolyamok indulnak: Sopronban, Keszthelyen és Csepregen
🌿A Módszer segíthet többek között:
– vizelettartási problémák esetén
– nőgyógyászati panaszoknál
- kismamáknak a szülési izmok felkészítésében
– szülés és műtétek utáni regenerációban
– megelőzésként
🌿 Nem kell hozzá eszköz. Csak figyelem amit nálam megkapsz.
🌿 Kis létszámú csoportokban, támogató közegben tanulhatod meg a gyakorlatokat.
🌿 Egyéni oktatás személyesen és online is elérhető: időpont egyeztetéshez, és bármelyik tanfolyamra való jelentkezéshez itt keress➡️
📧paloczi.ildiko@gmail.com
📞06 30 605 96 74

03/05/2026

Minden édesanyának szeretettel! ❤️

Bárki könnyen beláthatja,
Minden nap az anyák napja.
Ezer kérdés vizet áraszt,
Anya tudja csak a választ.

– A kabátom, Anya, hol van?
– Kimostam, kiakasztottam!
– Anyukám, az uzsi hol van?
– Bepakoltam: a tatyódban.

– Papucsom meg sehol sincsen.
– Ágyad alatt nézd meg, kincsem!
– Suli-csekkek meg a bérlet?
– Konyhaasztal, ahogy kérted!

– Az a gyógyszer, Anya, hol van?
– Fenn a polcon, fadobozban!
– Anya, felvarrod a gombom?
– Hozd a cérnát, majd megoldom!

– Anya, töltőm? Anya, tollam?
– A kocsimban, a fiókban.
– Anya, ingem? Anya, csizmám?
– Kivasaljam? Kipucolnám!

– Anya, eljössz ugye, értem?
A belem lóg! Na, ha kérem…
Anya, hallgasd meg a verset!
Anya drukkolj, hogy ma nyerjek!

Anya, délben van a tézé!
Anya, hazaugrom pénzért!
Ugye, tortát ma varázsolsz?
Szerelem van, de halálos!

Kevés egy nap anyanapnak,
Mikor ők virágot kapnak.
Legalább a lottón nyerjek:
Viszek egy virágoskertet!

27/04/2026

🩷 Kismamaként most minden a babáról szól. 🤍 De közben a tested is hatalmas munkát végez.
🌸A változások természetesek, de lehetnek kellemetlenségek, amelyekkel nem muszáj együtt élned.
🌸A Kriston Intim Torna segít abban, hogy már a várandósság alatt is tudatosan figyelj a testedre, és felkészítsd magad a szülésre, majd a regenerációra is, azon a területen, ahol a szülés történik.
🩷 Ez nemcsak mozgásról, hanem a finom, belső figyelemről is szól.
🌸Ha szeretnél kapcsolódni Önmagadhoz, a babádhoz, gyere és tapasztald meg a pozitív fizikai-érzelmi hatásokat.
🕓Tavasszal három helyszín közül választhatsz:
📍 Sopron - május 16–17
📍 Keszthely - május 30–31
📍 Csepreg- június 12-13-14
A részletekről érdeklődhetsz itt 👉
📧paloczi.ildiko@gmail.com 📞06 30 605 96 74
https://intimtornaszombathely-sopron.hu/