
05/09/2025
Mi az a hisztamin intolerancia?
👉 „Lehet, hogy nem is a gyomrod, hanem a hisztamin okozza a panaszaidat?”
👉 Tudtad, hogy a visszatérő hasi fájdalmak, puffadás vagy fejfájás hátterében akár a hisztamin intolerancia is állhat?
A hisztamin természetes anyag, ami az ételeinkben és a szervezetünkben is jelen van. Normál esetben a test lebontja, de ha valakinek a bontóenzime (DAO enzim) nem működik megfelelően, a hisztamin felhalmozódik – és különféle kellemetlen tüneteket okozhat:
🔹 Hasfájás, puffadás, görcsök
🔹 Fejfájás, migrén
🔹 Kiütések, viszketés
🔹 Szapora szívverés
🔹 Orrdugulás, náthaszerű tünetek
Sokan éveken át keresik a választ, miért jelentkeznek náluk ezek a panaszok, miközben a háttérben „csupán” a hisztamin érzékenység állhat.
Mit érdemes tenni?
✅ Figyeld meg, mely ételek után erősödnek a tünetek (pl. érlelt sajtok, vörösbor, csokoládé, paradicsom, halételek).
✅ Vezess étel- és tünetnaplót.
✅ Ha gyanakszol, érdemes szakemberhez fordulni és kivizsgáltatni magad.
Az öngyógyítás helyett mindig fontos a személyre szabott tanácsadás, mert nem minden tünet mögött áll valóban hisztamin intolerancia.
💚 A kezeléseim során segítek feltárni az összefüggéseket a tested jelzései és a belső egyensúlyod között, hogy jobban megértsd, mi állhat a tüneteid mögött.
Szívösvény - Ligetvári Zsuzsanna