01/08/2025
Ha nárcisztikus emberrel van dolgod, az intuíciód az egyik leghatékonyabb eszközöd lesz, és ők ezt tudják. Ezért az egyik legfontosabb stratégiájuk az, hogy aláássák a belső iránytűdet. Ilyen dolgokat mondhatnak:
„Túlreagálod.”
„Az soha nem történt meg.”
„Túl érzékeny vagy.”
„Mindig eltorzítod a dolgokat.”
„Megint képzelődsz.”
Ezek a mondatok mind a gaslighting különböző formái, és a céljuk az, hogy megkérdőjelezd a saját észlelésedet, emlékeidet és érzelmi reakcióidat – így ők vehetik át az irányítást a történet felett.
Ezért is függnek a nárcisztikusok annyira a hihető tagadhatóságtól.
Így tudnak olyan sokáig megúszni mindent, miközben továbbra is „ésszerűnek” vagy „félreértettnek” tűnnek.
Ezt úgy érik el, hogy:
Kettős jelentésű dolgokat mondanak, hogy később azt állíthassák: „Nem ezt akartam mondani.”
Finoman aláássák az önbizalmadat, így nincs egyértelmű bizonyíték – csak egy sor zavaros, gyomorforgató pillanat, amelyet mások kontextus nélkül nem értenének meg.
Magánjelleggel provokálják, majd mások előtt nyugodtnak és ártatlannak tűnnek, így te tűnsz irracionálisnak.
Közvetlen szavak helyett hangnemet és utalásokat használnak – így ha te felhívod rá a figyelmet, úgy tehetnek, mintha te lennél az, aki feltételezéseket tesz.
Az egyik legálnokabb formája a hihető tagadásnak: Azt állítják, hogy „másképp emlékeznek rá”, miközben te pontosan tudod, mi történt. Ez egy finom formája a gaslightingnek, amit hamis őszinteségbe burkolnak.
Ilyeneket mondanak:
„Én nem így emlékszem rá.”
„Biztos összekevered.”
„Nem emlékszem, hogy ezt mondtam volna.”
„Nos, nyilvánvalóan másképp emlékszünk rá.”
És mivel az emlékezet szubjektív lehet, ők ezt a kétértelműséget használják arra, hogy elkerüljék a felelősséget és megfordítsák a történetet, úgy állítva be téged, mint aki zavaros, érzelmes vagy a múltba ragadt.
Végül is ki vitathatja valaki „emlékezetét”? De a valóságban ez egy kiszámított lépés, hogy átírják a történelmet és kétségbe ejtsenek a valóságodban. Még akkor is, ha fájdalmasan tisztán emlékszel rá. Ez egy kétes manipulációs taktika.
És itt jön újra játékba az intuíció. Mert amikor a valóságodat szándékosan torzítják, és mindent úgy alakítanak, hogy ne maradjon egyértelmű bizonyíték, akkor bíznod kell a belső tudásodban. Különösen akkor, ha minden mást fegyverként használnak, hogy összezavarjanak.
