Egészségfejlesztési Iroda Szombathely és Járása

13/02/2026

BABAMASSZÁZS TANFOLYAM AZ EFI-BEN!
Babamasszázs tanfolyam célja, hogy minden baba életének első pillanatától kezdve részesüljön a szeretetteljes érintés ajándékában. Szépsége abban rejlik, hogy bárki elsajátíthatja, egyszerű és jó babának is, anyának is.
Szeretnél csatlakozni a tanfolyamhoz?
Regisztrálj az efi@gesz.szombathely.hu email címen!

13/02/2026

Gyermekkor Elsősegélye - Térítésmentes egy alkalmas tanfolyam!
Regisztráció a QR-kód segítségével vagy az iroda emial címén lehet!
https://docs.google.com/forms/d/1STZvl_EsnZl3S8gjPMt5MftU-_ZjERYFCv5gHcOXiVM/edit

10/02/2026

!!!!BETELT!!!
Hosszú idő telt el rendszeres mozgás nélkül?
Gyógytornász vezetésével bátran kezdhet újra sportolni, személyes jelenlétével, figyelmével segíti a mozdulatok helyes kivitelezését,
panasz esetén akutan reagál és személyre szabottan javasol alternatívát.
Az EFI-ben erre is van lehetőség!
Csoportos fittentartó torna foglalkozás gyógytornász vezetésével!
Ingyenes de regisztrációhoz kötött!
Regisztráció: efi@gesz.szombathely.hu

09/02/2026

Szombathelyiek Egészségéért Egyesület
"Szeresd a benned élő NŐT! Ingyenes nőnapi esemény a testi-lelki egészségért" programra várja az érdeklődő hölgyeket.
Időpont: 2026.03.06. 15 órától
Helyszín: Szombathely Kámoni Arborétum és Ökoturisztikai Látogatóközpont (Szombathely, Szent Imre herceg útja 84/B.)
Program:
Három állomásos mini workshop helyszínek:
🧘‍♀️Holdüdvözlet jógagyakorlat Martinek Eszter jógaoktatóval (kényelmes laza ruha javasolt)
🍵Női egészséget támogató teák Oláh Adrienn herbaterapeutával
👩‍🦰Arcjóga Nagyné Martinek Anikó mesterkozmetikussal (fejpánt szükséges lehet)
A program fő elemeként Dr. Krekó Kata pszichológus előadása:
A női lelki egészség megteremtésének titka

A részvétel ingyenes és regisztrációhoz kötött!
Regisztráció:
https://docs.google.com/forms/d/1SOXnWdY-_VASABgfIrPgL96Zzl3R9o-0P3oXKtBidkk/edit?pli=1

06/02/2026

04/02/2026

Február 4. - Rákellenes világnap

Életmódunkon keresztül rengeteg mindent tehetünk a rákos megbetegedések megelőzésének érdekében! Hiába tűnnek ezek apró, hétköznapi dolgoknak, mégis hatalmas segítséget jelentenek egészségünk megőrzése érdekében.🚭🏃‍➡️🍎

03/02/2026

Jelmezbál az EFI Baba-mama klubban!
Várunk minden érdeklődőt 2026.02.16-án (hétfőn) 9 órától egy jó hangulató farsangi mulatságra!
Regisztráció nem szükséges!

27/01/2026

!!!BETELT!!!
Az alakformáló torna egy teljes testet átmozgató edzés, ami saját testsúlyt, kis súlyzókat (0,5 -1 kg) és néha egyéb eszközöket (pl.: gumiszalag) használ a tónusjavítás, az állóképesség növelése és a zsírpárnák csökkentése céljából, főleg kritikus területekre fókuszálva, mint comb, fenék, kar, has, és a testtartás javítására is hangsúlyt fektet. Könnyen követhető, közepes intenzitású órák aktív korú, ülő munkát végzőknek ajánlva!
Regisztráció: efi@gesz.szombathely.hu

26/01/2026

!!!BETELT!!!!!!
"Csak jógázz és megoldódik minden !" Gyakran halljuk az egyszerűnek tűnő mondatot, de vajon tudjuk mit is jelent a gyakorlatban, a hétköznapokban? Olykor nem tudjuk megmondani mi segítene, hogy jobban érezzük magunkat egy fárasztó nap után vagy az ülőmódból fakadó derékfájdalmon. Néha elég egy mély hasi légzés, vagy egy hosszú megnyújtózásra vágyunk ,esetleg egy könnyed gerinccsavarás esne jobban.
Február első hetében ehhez adunk segítséget a jelentkezőknek az ingyenes 6 alkalmas kurzusunkon. Regisztrációját várjuk az efi@gesz.szombathely.hu címre.
Helyszín: Szombathely, Nádasdy Ferenc u. 4

21/01/2026

!!!!BETELT!!!!!
Kismamatorna FEBRUÁR 2-től az EFI-ben!
Miért érdemes csatlakozni?
Programunk egy kismamáknak tervezett, biztonságos mozgásformát kínál, amely segít enyhíteni a hát- és derékfájást, javítja a vérkeringést, erősíti a medencefenék izmait és felkészíti a testet a szülésre; speciális gyakorlatokat (pl. légzőgyakorlatok) foglal magában, gyógytornász vezetésével!
Regisztráció: efi@gesz.szombathely.hu email címen!