Egészségfejlesztési Iroda Szombathely és Járása

05/08/2025

Ősztől új, kifejezetten változókorú nőknek szóló, mozgásos óratípussal készülünk majd.💪🏽👩🏽‍🦰

Részletek hamarosan!

01/08/2025

Augusztus 1. - Az anyatejes táplálás világnapja

A szoptatás szupererő: magán a tápláláson kívül nyugtató, fájdalomcsillapító, valamint a szülő-gyerek kapcsolatot és kötődést elmélyítő feladatot is betölt.

Azonban fontos észben tartani, hogy a megfelelő, anyának és gyermekének is kényelmes szoptatás gyakorlást igényel; a helyes szoptatási technika elsajátításában tud segíteni a védőnő, házi gyermekorvos, szülészeti osztály ápolói. Természetesen az is előfordulhat, hogy különböző okok miatt nem tudja valaki saját anyatejével táplálni gyermekét, de ettől még nem lesz kevésbé anya, és főleg nem lesz rossz anya!

30/07/2025

Szeretettel ajánljuk figyelmükbe az anyatejes táplálás világnapjának alkalmából megvalósuló, a szombathelyi területi védőnők által szervezett rendezvényt! A program a Kámoni Arborétum, SOE ERTI, Szombathely Látogató Központjában zajlik majd, de a résztvevők ingyen látogathatják a Növénykertet is 🌳🌳🌳

30/07/2025

A rovarcsípések felismeréséből és kezeléséből érdemes előre felkészülni, megtérül az a három perc, amit rászánunk! 🐝

20/07/2025

👉🫂KIK VAGYUNK ? bemutatkozó sorozatunkban ezúttal egy nagyon kedves hangulatú klubról írunk ,akik régóta ismerik egymást és heti gyakorisággal próbálnak intézményünkben .
🫶Számukra a játékosság alapja a közös éneklésnek.
🤎Szeretet kapcsolatban teljesedik ki az együttlétük.
🎶A zenei akkordokban rejlő harmóniára rácsodálkozva gyermeki örömmel énekelnek, beszélgetnek oldott hangulatban.
😁A közös éneklés élménye felszabadító emlékeket csalogat elő találkozásaik során.
🎶Általában hazai remekművek kerülnek bemutatásra, de más nemzetek muzskájából is szép számmal válogatnak
🫂A közösségben való működés élménye hozzájárul a lelki-testi egészségünkhöz egyaránt.
🫶🆓Örömmel vennék, ha néhány fiatalt hozzásegíthetnének az értékes működő közösségekben való kapcsolódáshoz.
🫂🙏🫴Az ajtó nyitva áll fiatal és idős előtt, csatlakozzanak bátran!
Nem feltétel a szép hang !
🙏Vezetőjük szavával élve :"Aki énekel, az kétszeresen imádkozik. "🙏

19/07/2025

Július 19 – Önegyüttérzés nemzetközi napja

Könnyű kritizálni önmagunkat, amikor valamit rosszul csinálunk, vagy ítélkezni magunk felett, amikor valami nehézséget élünk meg, de a mentális egészségünk megőrzése szempontjából fontos, hogy megtanuljunk ne csak mások, de magunk felé is együttérzéssel fordulni.

Önmagunkkal együttérezni azt jelenti, hogy amikor szenvedünk, valamilyen problémával küzdünk vagy negatív élethelyzetben vagyunk, akkor megfigyeljük a saját érzéseinket, kedvességgel, megértéssel és szeretettel fordulunk magunk felé, és ítélkezés nélkül elfogadjuk a bennünk dúló érzelmeket. Tehát nem ostorozzuk magunkat és nem haragból reagálunk, viszont nem is tagadjuk a negatív érzéseket, nem csak a dolgok pozitív oldalát nézzük. Önegyüttérzéssel megteremtjük magunk szára a biztonság érzését, ami ösztönöz bennünket, hogy lépéseket tegyünk a jóllétünkért.

Források:
https://self-compassion.org/what-is-self-compassion/ -is-self-compassion
https://semmelweis.hu/klinikai-pszichologia/files/2021/09/17.-Vizin-Gabriella-%C3%96negy%C3%BCtt%C3%A9rz%C3%A9s-a-klinikai-gyakorlatban-ea_2021.pdf

03/07/2025

👉Minden érdeklődőt szeretettel várunk A Silver klub július végi nyitott előadására !
🆓✅A program ingyenes ,de regisztrációhoz kötött !
📌Regisztráció: 06 94/ 505-003
📧Email: kiss.hajni@pbn.hu

26/06/2025

Június 26. - Kábítószer-ellenes világnap

Senki nem kezd el azzal a céllal kábítószereket használni, hogy függő szeretne lenni, mégis nagyon gyakori, hogy ez lesz a kimenetel, méghozzá rövid idő alatt. Sokkal hatékonyabb és könnyebb a megelőzés (egyéni és társadalmi szinten is), mint kitenni magunkat a kábítószer-használat negatív következményeinek, a függőség okozta szenvedésnek, majd elkezdeni és végigcsinálni a lassú és megterhelő intervenciót. Azt pedig nem lehet megjósolni, hogy ki tud megállni a kipróbálás után, és ki az akinek évekkel később kábítószer-függőség teszi tönkre az életét.
Ezért fontos, hogy nagy hangsúlyt fektessünk a megelőzésre, és bátorítsuk erre társainkat, sőt, az intézményeket is!

25/06/2025

Semmelweis-napon (július 1.), a Magyar Egészségügy Napján az EFI zárva tart!

20/06/2025

Folytatjuk az intézényünkben működő civil klubok bemutatását 🫂🙏🚶🫶
Aki szeret táncolni, nevetni itt a helye! 🫂💃🙂
Támogassuk, segítsük egymást !🫶🫂

18/06/2025

A hatékony prevenció kulcsa az összefogás. Az egészség legyen az első!💚

A Viva Savaria! egészségfejlesztési stratégia weboldalát és a csatlakozási lehetőségeket mutatták be ma délelőtt sajtótájékoztatón. Az eseményen részt vett dr. Nemény András, Szombathely polgármestere, valamint Koczka Tibor sport- és egészségfejlesztési koordinátor. A táj....