22/08/2025
‼️
👣 A lábtartás hatása az egész testre 👣
Sokan nem is gondolnánk, de a lábboltozat állapota és a lábtartásunk közvetlenül befolyásolja a test egészének tartását.
🔹 Normál láb → kiegyenesedett test, stabil alap.
🔹 Szupinált láb → O-láb, lapos hát, medence- és gerinceltérések.
🔹 Pronált láb → előreeső váll, görnyedt testtartás, túlterhelt ízületek.
👉 Ha a talpunk nem megfelelően tart, az egész testláncolatban kényszerkompenzációk indulnak el: a boka, a térd, a csípő, a medence és végül a gerinc is érintett lesz.
✨ A jóga egyik titka, hogy az alapoktól indul – a talajtól, a lábak stabilitásától. Ha a lábboltozatunk erős, az egész testünk stabilabb és könnyedebb lesz.
💡 Érdemes rendszeresen végezni láberősítő és talpaktiváló gyakorlatokat, mert egyensúlyt és könnyedséget adnak a mozgásban – és hosszú távon a gerincet is védik.
🙏 Te hogyan érzed a lábtartásod hatását a testtartásodra?
