Ravingala Yoga 9

Ravingala Yoga 9 Ravingala Yoga 9, Jógastúdió, Táborfalva, Németdülő, Táborfalva elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Fontos a táplálkozás, főleg az egészséges, gondoskodó táplálkozás. És tudom, hogy fontos kérdés, hogy mit fogunk enni a ...
28/04/2026

Fontos a táplálkozás, főleg az egészséges, gondoskodó táplálkozás.
És tudom, hogy fontos kérdés, hogy mit fogunk enni a táborban😅

Tessék, lássék, egy kis ízelítő!
Szuper, testet és lelket tápláló menüsor vár minket 🤤🤗

Jelentkezni ér, van még 1-2 szabad hely! 🙃

Mangala Rasa - Kundalini Jógatábor

01/04/2026

🧠 Mit tesz a jóga az agyunkkal? – Amit az MRI-felvételek megmutatnak

A modern idegtudomány ma már nem csak azt vizsgálja, hogyan érezzük magunkat jóga után – hanem azt is, mi történik konkrétan az agyunkban.

Egy 2019-ben publikált, 11 képalkotó vizsgálatot (MRI, fMRI, SPECT) összegző tudományos áttekintés szerint a rendszeres jógagyakorlás kimutatható változásokat hoz létre az agy szerkezetében és működésében.
Forrás: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6971819/table/bpl-5-bpl190084-t001/
Nézzük, mit jelent ez a gyakorlatban.

📚 1. Hippokampusz – a memória „könyvtára”
Több vizsgálat is nagyobb térfogatot talált a hippokampuszban gyakorlók esetében.
A hippokampusz kulcsszerepet játszik a tanulásban és az emlékezetben. Olyan, mint az agy könyvtárosa: rendszerezi és előhívja az információkat.
A jóga – amely ötvözi a mozgást, a figyelmet és a légzést – úgy tűnik, támogatja ennek a területnek a működését. Ez különösen fontos, mert a hippokampusz az egyik legérzékenyebb régió a krónikus stresszre és az életkorral járó hanyatlásra.

🎯 2. Prefrontális kéreg – a döntéshozó központ
A vizsgálatok a prefrontális kéreg (különösen a dorsolaterális és ventrolaterális területek) eltérő működését és szerkezeti változásait is kimutatták jóga gyakorlók esetében.
Ez a terület felel:
• a figyelemért
• a döntéshozatalért
• az impulzuskontrollért
• az érzelmi szabályozásért
A kutatások szerint a jógázók agya bizonyos kognitív feladatok során hatékonyabb mintázatot mutatott – kevesebb erőfeszítéssel jobb szabályozás.

🚨 3. Amygdala – a riasztórendszer
Az amygdala az érzelmi reakciók – különösen a félelem és stressz – központja.
A jóga gyakorlók esetében eltérő aktivitást figyeltek meg ezen a területen is.
Képzeld el úgy, mintha a jóga nem kikapcsolná a riasztót, hanem finomhangolná: nem minden apróságra szólal meg teljes hangerővel.

🌐 4. Default Mode Network (DMN) – a belső párbeszéd hálózata
A kutatások szerint a jóga hatással van az úgynevezett alapértelmezett agyi hálózatra (DMN), amely az önreflexióval, emlékezéssel és belső gondolkodással áll kapcsolatban.
Egyes vizsgálatok fokozott funkcionális kapcsolódást találtak ebben a hálózatban, ami összefüggésben állt memória-teljesítménnyel is.
Ez különösen izgalmas, mert a DMN működése az öregedéssel változik – a jóga pedig potenciálisan támogathatja ennek egészséges működését.

⚙️5. Szürkeállomány – az agy „feldolgozó kapacitása”
Az összegző tanulmány szerint a jógagyakorlás pozitív kapcsolatban áll a szürkeállomány térfogatával és kérgi vastagságával több agyi területen (frontális, cinguláris, insuláris régiók).
A szürkeállomány az információfeldolgozás „motorja”.
Ha vastagabb, dúsabb – az olyan, mintha több idegi „munkaállomás” állna rendelkezésre.

🧘‍♀️Miért különleges a jóga ebből a szempontból?
A jóga nem csupán testmozgás. Az áttekintés kiemeli, hogy a jóga ötvözi:
• a fizikai aktivitást
• a tudatos légzést
• a meditatív figyelmet
Ez a kombináció valószínűleg együtt járul hozzá az idegrendszeri változásokhoz.
Az MRI-vizsgálatok szerint a rendszeres gyakorlás kimutathatóan összefügg az agy szerkezetének és működésének változásaival – különösen a memória, figyelem és érzelemszabályozás területén.

Ez nem áprilisi tréfa! 🤪😅Ilyen szuper házikókban fogunk pihenni és nézzétek milyen szépséges környezetben töltődhetünk a...
01/04/2026

Ez nem áprilisi tréfa! 🤪😅
Ilyen szuper házikókban fogunk pihenni és nézzétek milyen szépséges környezetben töltődhetünk a természet közelségében 🤗

Még vannak szabad helyek, ha úgy érzed itt a helyed, akkor jelentkezz, hogy ne maradj ki ebből az élményből! 🫶

Jelentkezés: ravideep.yoga@gmail.com

Mangala Rasa - Kundalini Jógatábor

17/03/2026
Még van pár szabad hely, ha eddig haboztál, itt az ideje, hogy döntésre juss, hiszen Minden fejben dől el!😁 Addig is azo...
18/11/2024

Még van pár szabad hely, ha eddig haboztál, itt az ideje, hogy döntésre juss, hiszen Minden fejben dől el!😁

Addig is azoknak, akik biztosan Velünk tartanak egy kis hangolódásnak hoztam ezt a dalocskát, hallgassátok, ismerkedjetek a mantrával, fontos része lesz a vasárnapunknak! 🤗

Rakhay rakhanhaar aap ubaariun
Gur kee pairee paa-eh kaaj savaarian
Hoaa aap dayaal manho na visaarian
Saadhjanaa kai sang bhavjal taarian
Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaarian
Tis saahib kee tayk naanak manai maa-eh
Jis simrat sukh ho-eh saglay dookhjaa-eh

☮️💜

Provided to YouTube by The Orchard EnterprisesRakhay Rakhanahaar - Protection · Snatam KaurLight of the Naam℗ 2014 Spirit Voyage RecordsReleased on: 2014-06-...

😁👳🏽‍♂️🕺🏼🦁🤗
24/10/2024

😁👳🏽‍♂️🕺🏼🦁🤗

A várva várt program órarend is megérkezett! 🤗🕺🏼🤸🏼‍♀️🧘🏽💃🏼Még lehet jelentkezni is, további infók az eseményben! 😉☺️     ...
15/07/2024

A várva várt program órarend is megérkezett! 🤗
🕺🏼🤸🏼‍♀️🧘🏽💃🏼

Még lehet jelentkezni is, további infók az eseményben! 😉☺️

💫💜✨
13/05/2024

💫💜✨

SZABADÍTSD FEL MAGAD! – NAP-URÁNUSZ EGYÜTTÁLLÁS

Hétfőn délelőtt egzakt a Nap és az Uránusz egyesülése a Bika jegyében, a Kos csillagkép végén, a Bika csillagkép elején, erős Vénuszi uralom alatt. Mit is jelent ez?

Az emberek hajlamosak panaszkodni, aggódni, sajnálkozni olyan dolgok miatt, amiket maguk körül tapasztalnak. Jobbat akarunk, de közben folyton aggódunk, kételkedünk, félünk, vagy ítélkezünk. Figyeld meg magad: hány kijelentésed szól ezekről egy napon belül, különböző beszélgetésekben, interakciókban? Mi az, amin éppen most rágódsz? Mi miatt feszülsz? Mit forgatsz folyton magadban, a gondolataidban? A helyzet az, hogy éppen ezekkel a kijelentésekkel, vibrációkkal teremtjük, vagy tartjuk fenn az adott állapotot! Amiről beszélsz, azt teremted. Amire figyelsz, annak adsz energiát. Amibe beleérzed magad, azt megidézed.

A megoldás tehát az, hogy ahelyett, hogy problémákra fókuszálnánk, egyszerűen érdemes belehelyezkedni a megengedés és megoldottság állapotába. De legalábbis elengedni minden feszülést és sajnálkozást! Egyszerűen annyi a dolgod, hogy éld azt, aki valójában vagy! Tedd azt, amit szeretsz csinálni és ne foglalkozz mással, mert ennyi a dolgod itt és most! A saját utadra és örömeidre figyelj! Alkotni jöttél, nem szétszórni az energiáidat!

Képzeld el, hogy minden nap, minden pillanatban beledobsz a perselyedbe egy pénzt (mindegy, milyet)! Aztán idővel, amikor megtelik a persely, kinyílik és megkapod, amit eddig oda tettél. A teremtés ugyanígy működik. Minden rezgés, gondolat és érzés, amit táplálsz, azzal magot vetsz a jövőd tapasztalásainak.

A jelenlegi idő arról is szól – már jó ideje, a bika Uránusz által -, hogy minden olyan félelmet, aggodalmat, ami az anyaghoz köt (pl. pénzzel, megélhetéssel, kapcsolatokkal, testiséggel, testtel, stb. kapcsolatban), azt egyszerűen engedj el, haladj meg, lépj túl rajta – és koncentrálj az örömeidre, arra, ami feltölt, ami szabaddá tesz, amiből erőt nyersz! Ahelyett, hogy folyton siránkozol, kezdd már el élni az életedet!!! Itt és most, úgy, ahogy van! Töltsd meg örömmel, nevetéssel, jó érzésekkel, TARTALOMMAL!

A teremtés varázsa, hogy amint leveszed a fókuszt a hiányról, és áramlásba kerülsz, amint az örömeidet éled, ebbe az energiába meg tud érkezni a bőség is. Tehát nem azzal fogsz anyagilag sem stabilitást elérni, meg a kapcsolataidban sem, ha ragaszkodsz, küzdesz, akarsz és görcsölsz! Hanem azzal, ha kinyitod magad, megengedésbe kerülsz, örömben kezdesz létezni. Ez egy igazán teremtő állapot!

Most, hogy a fény, a világosság (Nap) egyesül a tudattágítás, megtisztulás, felszabadulás princípiumával (Uránusz), a szokottnál is könnyebben jön meg a tiszta rálátás ezen folyamatokra és könnyebben engedsz el minden feszülést és ragaszkodást, és nyílsz meg a könnyedségre!

A fény, a világosság ereje, mint megnyitó, felszabadító erő érkezik most a szellem terébe, vagyis a rálátó megértés által cselekvően leteheted a terheidet! Ha eddig terveztél olyan lépést, hogy lépsz önmagadért, hogy szabadabban, még nagyobb örömben, alkotó életkedvvel, önazonosabban élj, akkor eljött az idő! Most megláthatod: nincs kalitka, nem volt eddig sem, csak te képzelted… szabadon szárnyalhatsz, tiéd a tér!

Zentai Anna asztrozófus, Ultrarövid Terápiás Konzulens

Kép: Pinterest

A felmerülő kérdéseket e-mailben lehet elküldeni.

A cikk a Blogon: https://zentaianna.hu/blog/szabaditsd-fel-magad-nap-uranusz-egyuttallas/

Egyéni szolgáltatásokról: https://zentaianna.hu/blog/egyeni-szolgaltatasok-2/

Cím

Táborfalva, Németdülő
Táborfalva
2381

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Ravingala Yoga 9 új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Kategória