14/06/2023
Mik azok a trigger pontok?
Léteznek a testen olyan megkeményedett és rossz vérellátottságú pontok, amelyek megfelelő kezelés hatására képesek ellazulni, és helyreáll a vérkeringésük is. Ezek az izmokban található úgynevezett trigger pontok.
Talán még Ön sem hallott róluk, pedig nagyon hasznos, ha tisztában van a létezésükkel és a funkciójukkal.
Trigger pont kezelés az izomban kialakult csomók megszüntetésére.
Ha ezek a trigger pontok nem kapnak megfelelő feszültségoldó kezelést, akkor fájdalomkiváltó csomókká válnak az izmaiban. A megkeményedett pontok a legtöbbször nem nagyobbak egy borsószemnél, és puszta érintéssel is jól kitapinthatók az izomban. A trigger pontok helyüktől függően egy meghatározott területre kisugárzó fájdalmat okozhatnak a test teljesen különböző pontjain. Gyakori, hogy a fájdalom okozója nem is ott van, ahol a fájdalmat érzi.
Ezért aztán nem is olyan könnyű gyógyítani a fájdalmat. Ha nem gondol arra, hogy fájdalmát egy megkeményedett trigger pont okozza az izomzatában, akkor hiába is próbálja más módon, pl. fájdalom csillapító szedésével megszüntetni a fájdalmat. A tünetet elnyomhatja ideig-óráig a fájdalomcsillapítóval, de fájdalma kiváltó oka, a megkeményedett pont az izomzatában, amelynek gyakorlatilag megszűnt a vérellátása, továbbra is ott van, csak éppen a fájdalomcsillapítóval elnyomta a fájdalmát érzékelő ideg működését. Ez pedig nem is olyan jó dolog, mert a fájdalmat nem érzékelve, ha folytatja a trigger pont kezelése nélküli terhelést, akkor még súlyosabbak lehetnek a panaszok. Annak ellenére is, hogy Ön erről nem is tud, hisz a fájdalomcsillapító hatására nem is érzékeli fokozódó fájdalmát.
Miért fájhatnak a trigger pontok?
A trigger pontok, egyszerűen fogalmazva feszültségpontok, tapintásra kis, almamagszerű dudorok, púpok az izomban. Ezek a kis púpok tapintásra fájni szoktak, aminek az az oka, hogy az izom vérellátása és anyagcseréje nem megfelelő ezeken a területeken.
A csomók tulajdonképpen görcsben vannak, ezért nem véletlen, hogy a leggyakrabban igénybevett izmoknál jellemző a megjelenésük, mint például a csípő, hát, váll, nyak.
Ez azonban csak nagyvonalakban igaz, ugyanis kialakulhatnak gyakorlatilag bárhol a testen.
Miért alakulnak ki a trigger pontok?
- Túlterhelés hatására, vagy ha pihenés nélkül fárasztja magát.
- Ha az izmok túl gyorsan hűlnek ki.
- Kiválthatja valamilyen sérülés.
- Okozhatja túlzott stressz, vagy folyamatos feszültség.
- Ízületi gyulladás miatt is kialakulhat.
- A helytelen testtartás is gyakran vezet izomcsomók kialakulásához.
Mennyire súlyos a helyzet?
A triggerpontokkal kapcsolatos problémák nem egyforma súlyosságúak.
Alapvetően három szintet különböztetünk meg.
- Az első fázis a tenderpont, ami egy még kezdetleges, csak kialakulóban lévő trigger pont. Ez még nem érezhető, a mindennapi mozgás során egyáltalán nem észlel fájdalmat. Azonban ha megnyomja ez a pontot, akkor már érzi a helyét, viszont a fájdalom még nem sugárzik máshová.
- A második fázis a látens trigger pont, ez olyan szintű, hogy a megszokott mozgását nem zavarja, de tapintás során ez már kisugárzik egy adott területre. A tapintáskor olyan fájdalmat érzékelhet, amit korábban nem.
- A harmadik az aktív trigger pont, ez az, ami már konkrétan, érezhetően fáj, és ki is sugárzik folyamatosan.
https://www.harmonia-centrum.hu/blog/mik-azok-a-trigger-pontok/
