21/09/2025
Most akkor izomcsomó? Vagy göb? 🤔
VAGY MI IS EZ VALÓJÁBAN?👇
Az egyirányú monoton terhelések amik csak bizonyos típusú izmokat terhelnek de azokat bizony hosszú ideig, ilyen esetben alakulnak ki az úgynevezett izomgöbök melyek egyfajta védekező álláspontot képviselnek a túlterhelésekkel szemben.
A köznyelvben "izomcsomónak" vagy "göbnek" hívott jelenség mögött valójában myofasciális triggerpont állhat. Ezek olyan apró, feszes csomók az izomrostokban vagy az izmot borító kötőszövetben (fascia), amelyek főleg túlterhelés, monoton vagy egyirányú terhelés hatására alakulnak ki.
Miért jönnek létre?
⚠️1. Folyamatos, egyoldalú terhelés
Ha egy izom mindig ugyanabban a munkavégző tartományban dolgozik, akkor bizonyos rostok állandóan feszülnek, mások viszont nem kapnak megfelelő aktivitást → egyenetlen terhelés jön létre.
⚠️2. Mikrosérülések és oxigénhiány
Az izomrostokban apró mikrosérülések keletkeznek.
A monoton, tartós feszülés miatt a helyi vérkeringés romlik → kevesebb oxigén és tápanyag jut oda, lassabban távoznak a salakanyagok (pl. tejsav, ionok).
⚠️3. Fokozott idegi aktivitás
A rosszul ellazuló izomrostok "beragadnak", mert a sejtszintű kalcium-kiáramlás nem tud rendesen leállni. Ez tartós összehúzódást, feszességet eredményez.
⚠️4. Fascia "letapadás"
Az izmokat körülvevő kötőszövet (fascia) is beszűkülhet, rugalmatlanabbá válhat, és mint egy csomó, kitapinthatóvá lesz.
Mit érzünk ebből?
Kézzel kitapintható feszes göb vagy vonal az izomban.
Nyomásra kisugárzó fájdalom (nem mindig pont ott fáj, ahol a csomó van).
Mozgásbeszűkülés, fáradtságérzés az adott területen.
Összefoglalva:
Az izomcsomó a helyi oxigénhiány + mikrosérülések + tartós idegi ingerület következménye, ami miatt az adott izomrost-csoport nem tud rendesen ellazulni, és göbként tapinthatóvá válik.
Megoldás: 👇
Orvosi gyógymasszázs
Célirányos nyújtások
Mozgásszervi életmódváltás
Üdv
Balázs
