Testi - Lelki Egészségfejlesztési Központ - Tapolca

21/01/2026

09/01/2026

Vörös kód lépett életbe – óvjuk meg magunkat és egymást a rendkívüli hidegben!

Hazánkban életbe lépett a vörös kód riasztás. Az előttünk álló napokban várható rendkívüli téli időjárás fokozott egészségügyi kockázatot jelent, ezért különösen fontos, hogy figyeljünk magunkra és egymásra.

Sérülések és balesetek – a csúszós felületek veszélyei:

A téli időszak leggyakoribb balesete az elesés, amely különösen időseknél vagy bizonytalan járás esetén okozhat súlyos sérülést.
Elesés után figyeljünk az alábbi tünetekre:
• erős fájdalom;
• deformált vagy duzzadt végtag;
• mozgásképtelenség;
• szédülés, fejfájás, zavartság.
Ha valaki beütötte a fejét és véralvadásgátlót szed, akkor is orvosi vizsgálat szükséges, ha kezdetben jól érzi magát, mert a belső vérzés késleltetve jelentkezhet.

Kihűlés – nemcsak a szabadban fenyeget:

A kihűlést gyakran megelőzik a következő tünetek:
• végtagfájdalom;
• lelassult mozgás;
• csökkent figyelem.
Ilyenkor azonnal meleg helyre kell húzódni, és könnyű mozgással serkenteni a keringést. Mellkasi fájdalom vagy légszomj esetén azonnal hívjuk a 112-t.
Fontos: a kihűlés zárt térben is kialakulhat, ha a hőmérséklet tartósan 15 °C alá esik. Ez különösen veszélyes az egyedül élő idősekre és betegekre.

Különösen veszélyeztetett csoportok:

Az extrém hideg fokozott kockázatot jelent az időseknek, csecsemőknek és kisgyermekeknek, krónikus betegeknek, mozgásukban vagy mentálisan korlátozott személyeknek, szociálisan hátrányos helyzetűeknek és a hajléktalan embereknek
–10 °C alatt lehetőség szerint ne vigyük sétálni a kisgyermekeket. Ha mégis szükséges, fontos a réteges öltöztetés, az arc védelme zsíros krémmel, és a kint töltött idő minimalizálása.
Az idősek szervezetét a hideg különösen megterheli: növeli a vérnyomást, a szív terhelését, és ronthatja a légúti betegségeket. Krónikus betegek lehetőség szerint kerüljék a hosszabb kinti tartózkodást.

Közlekedési kockázatok – indulás előtt gondoljuk át:

A friss hó, a jegesedés és a további csapadék jelentősen növeli a balesetveszélyt.

Ha el kell indulnunk:
• tájékozódjunk az útviszonyokról és az időjárásról;
• tankoljuk tele a járművet;
• legyen nálunk feltöltött mobiltelefon, pléd, ivóvíz;
• vezessünk lassabban, nagyobb követési távolsággal.

Szén-monoxid veszély:

A hidegben sokan intenzívebben fűtenek, ami növeli a szén-monoxid-mérgezés kockázatát.
Figyeljünk arra, hogy fűtőberendezéseink legyenek karbantartva, biztosított legyen a szellőzés és legyen működő szén-monoxid-érzékelő a lakásban.

Vigyázzunk egymásra!

14/12/2025

06/12/2025

☺️ Keressük csapatunkba az új kollégánkat, terápiás munkakörbe ❗🤗

01/12/2025

Ma van az AIDS Elleni Világnap! ❤️‍🩹

1988-ban az Egészségügyi Világszervezet (WHO) december 1-jét jelölte ki az AIDS elleni küzdelem világnapjának. Ez a nap a HIV-fertőzés és az AIDS-szel összefüggő megbetegedések elleni közös fellépés, valamint a korai felismerés fontosságára való figyelemfelhívás napja.

Az AIDS 1981-ben történt felbukkanása óta máig számos tévhit társul a betegséghez. ❗

Legyen a mai nap a betegséggel élők támogatásának és az elhunytakról való megemlékezésnek a napja! 🕯️🤝

Tudj meg többet a betegségről itt🔗:
https://egeszsegvonal.gov.hu/egeszseg-a-z/a-a/aids-tenyek-es-tevhitek.html

17/11/2025

KORASZÜLÖTTEK VILÁGNAPJA

November 17.

,, Kiugrott az anya-melegből,
nem védi páncél, vértezet,
körülveszik hőbuborékkal
azt, ki korábban érkezett.

Mi, többiek, mit is tehetnénk?
nyújtunk feléje két kezet.
hadd nőjön később óriássá,
aki korábban érkezett.”

(Részlet Lackfi János- Aki korábban érkezett c. verséből)

A Koraszülöttek világnapját Magyarországon, 2012-óta tartjuk számon, a Koraszülöttekért Országos Egyesület (KORE) kezdeményezésére. A világnap célja, hogy felhívja a figyelmet az idő előtt világra érkezett babákra, az őket körülvevő szakemberek munkájára, és hogy támogassa az érintett családokat. A KORE és más egyéb koraszülöttek és családjaik támogatásával foglalkozó szervezetek is gyakran használják a polip szimbólumot. Mert a korip, vagyis a koraszülötteknek készült horgolt polip hatásást kutatások bizonyítják, mi szerint az apró csápok a köldökzsinórra emlékeztetve megnyugtatják a legkisebbeket, egy gyakran rideg és gépekkel körülvett kórházi környezetben.
Magyarországon évente körülbelül 8000 baba jön a 37. terhességi hét előtt, vagyis koraszülötten a világra, ami az újszülöttek 10%-a. A koraszülöttek sérülékenyebbek, sokuknak hosszan tartó kórházi ellátásra, speciális orvosi figyelemre és kiemelt szülői támogatásra van szükségük.
A nap célja, hogy növelje a társadalmi tudatosságot, bemutassa a modern orvostudomány eredményeit, és köszönetet mondjon azoknak az egészségügyi dolgozóknak, akik nap mint nap a legkisebb hősökért küzdenek. A lila szín a koraszülöttek jelképe, amely az érzékenységet, a reményt és az összetartozást fejezi ki. A világnap alkalmat ad arra, hogy közösen ünnepeljük a koraszülött gyermekek kitartását, a családok erejét és a gondoskodás összetartó közösségét.
Ma Tapolcán, a Testi-Lelki Egészségfejlesztési Központ kezdeményezésére a Tamási Áron Művelődési Központ is lilába borul, hogy ezzel fejezzük ki támogatásunkat és együttérzésünket minden koraszülött gyermek és érintett család irányába.
Az alábbiakban szeretnénk megosztani pár hasznos tartalmat, információt mely mind az érintettek, mind az érdeklődők számára hasznos információkat és segítséget nyújthatnak!
https://picifuzet.hu/a-koraszulottek-eletben-tartasanak-kifinomult-tudomanya/
https://koraszulott.com/a-koraszulott/
https://www.mellettedahelyem.hu/
https://weborvos.hu/aktualis/az-eros-kezdet-nem-csak-a-tulelesrol-szol-koraszulottek-vilagnapja-291100

17/11/2025

Kedves Követőink!
Vannak még szabad időpontjaink november 26.-i podiátriai szűrővizsgálatra.
Várjuk jelentkezésüket az alábbi linken:
https://docs.google.com/forms/d/1hpYVpPiynMATs1FIRSYZLBpS17BGiSqhNWnWejuO2co/edit

MOVEMBER🧔
Kedves Követőink!
Tegyünk együtt lábai egészségéért!

A Testi-Lelki Egészségfejlesztési Központ a Férfi egészség hónapjához kapcsolódóan, térítésmentes podiátriai szűrővizsgálatokat szervez.
A podiátria (lábgyógyászat) – egy
specializált egészségügyi szakterület, amely a láb betegségeinek
felismerésével és kezelésével foglalkozik.

A szűrővizsgálat átlagosan 5-10 percig tart, de az esetleges problémák függvényében kis mértékben változhat.

Diabéteszes beteg vagy csak egyszerűen szeretne odafigyelni
lábai egészségére?

Jelentkezzen szűrővizsgálatunkra, ahol a szűrésen kívül
oktatással, iránymutatással is segítjük lábai egészségének megóvását.

A cukorbetegek számára mindenképp javasolt, a lábsebek és fekélyek gyakori kialakulása, a csökkent érzékelés és a keringési problémák miatt. A
rendszeres ellenőrzés, szűrés segít megelőzni a komolyabb problémákat és
javítja a betegek életminőségét.

A szűrések időpontjai:
2025. 11. 10. 8-16
2025.11. 26. 8-16
A szűrésen való részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött, mely az alábbi felületen érhető el:
https://docs.google.com/forms/d/1hpYVpPiynMATs1FIRSYZLBpS17BGiSqhNWnWejuO2co/edit?fbclid=IwY2xjawNuqDhleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBKVG9CZnpXeDVGS3Rxc0xNAR75UxCqRkMeronmjvxRZtXW5rb6T_InERN27Q5dakONJNNaoz-QQ4lW4arPgw_aem_lUsP7DuTGXM8i-LYLdo8tA =ACYDBNiuxdnr0DM-itmq3d8pe5v1q7_uwy-MDOfabUN1J5Cl-Db4LZ-oK1M1SMoVw_1ZIjw
🦶🦶🦶