Bessenyei Diána - Mozgás&Dietetika

Bessenyei Diána - Mozgás&Dietetika dietetikus & sportdietetikus
személyi edző & aerobik sportoktató
svédmasszázs & fascialazítás Tata Kertvárosában található lakás stúdióban tevékenykedem.

Amiben segíthetek Neked...
>Dietetikai tanácsadás, Sportdietetika
>Személyi edzés (holisztikus és fascia szemlélet alapján)
>Fitmummy posztnatális tréning (szülés utáni KOMPLEX rehabilitáció)
>TripleX és Preventív gerinctréning, Fasciatréning
>Svédmasszázs, fascialazítás, köpölyözés, masszázspisztoly, hegkezelés
>Gymstick csoportos óra keretein belül IS

12/03/2026

Itt egy kis ízelítő a mai Gymstick edzésből. Ezt fogják ma kipróbálni a Csajok. Pasik közül kevesen merészkednek erre, de a menőbbek idejárnak 😉😁🤩
Ezt a gyakorlat sorozatot Trio.nak nevezzük, hallhatod az eredeti zenét, amivel mi dolgozunk az órán. Mivel 2 lábunk van, így megismételjük ezt a progresszióra épülő gyakorkatot a másik oldalra is. Így egy Trio a szünetekkel együtt kb.5perc. Ebből rakok össze 6-8 Triót egy órára időt hagyva a technika elsajátítására.
((((cipőben dolguzunk ááam 😁)))
Ha megtetszett, akkor várom jelentkezésedet a jövő heti Gymstickre. Bejelentkezés szükséges!

Az edzés legnehezebb része az, amit meg kell tenned az elinduláshoz!Minden mást bízz majd Rám, ha ideérsz!!!Lehet jelent...
08/03/2026

Az edzés legnehezebb része az, amit meg kell tenned az elinduláshoz!
Minden mást bízz majd Rám, ha ideérsz!!!
Lehet jelentkezni a Csoportos Óráim egyikére! Teljesen kezdőknek is!!!

Pilates elemek a személyi edzésben. Miért ne ?! 😊Jövő héttől viszont, 03.04. Szerda 17óra, Csoportos formában is lesz le...
24/02/2026

Pilates elemek a személyi edzésben. Miért ne ?! 😊

Jövő héttől viszont, 03.04. Szerda 17óra, Csoportos formában is lesz lehetőség elsajátítani a Talaj Pilates alapjait.

BEJELENTKEZÉS szükséges !!!

Gyere, s próbáld ki ! 😉😊😎

21/02/2026

Nagyon klassz kis Csapatom van. Mindig vehetők egy kis bolondozásra. 🤣🤣🤣🤣🤣

Ha szeretnél Csatlakozni a Csoportos edzéseim egyikére, akkor írj bátran !
Jövő héten folytatjuk... 😉😉😉😉

Márciustól bővül a Csoportos edzések Órarendje !!!Szerdai napra bekerül egy új óratípus, így a szerdai Gymstick edzés ki...
17/02/2026

Márciustól bővül a Csoportos edzések Órarendje !!!
Szerdai napra bekerül egy új óratípus, így a szerdai Gymstick edzés kicsit később fog kezdődni !!!

Mi lesz az új lehetőség ?! KEZDŐ TALAJ PILATES szerda 17óra

2020-ban szereztem meg a képesítést. Az egyik legjobb oktatótól tanultam, és ő nem más, mint Horváth Gréta ! Ezután Simonfi Ági óráin inspirálódtam tovább, majd külföldi oktatóknál.
Összességében elmondhatom, hogy a klasszikus vonalat képviselem ! Éppen ezért nem core-edzést fogok tartani Pilates címszó alatt, hanem megtanítalak a Pilates valódi alapjaira, szemléletére, metodikájára.

Teljesen kezdő szinttől fogjuk elkezdeni.
Azok jelentkezését várom, akik eddig csak kacsintgattak ezirány felé, vagy már ki is próbálták, vagy újrakezdők.

Ha bármilyen kérdésed lenne még, nyugodtan írj üzenetet!

A Csoportos edzéseken nem szokásom fotózni, a 10 év alatt talán 1-2 csoportkép ha készült.Ennek több oka is van...▪️Maxi...
03/02/2026

A Csoportos edzéseken nem szokásom fotózni, a 10 év alatt talán 1-2 csoportkép ha készült.
Ennek több oka is van...
▪️Maximálisan az óravezetésen a figyelmem: oktatot, motiválok, javítok, ajánlok könnyebb vagy nehezebb alternatívákat, koncentrálok, igyekszem jó hangulatot biztosítani.
▪️El is felejtem sokszor, hogy kellett volna talán egy-egy képet készíteni azért, hogy másoknak is megmutathassam, milyen is belülről egy pillanat nálam.
▪️a Vendégeim sem szeretik okvetlen, ha fotózgatják őket munka közben, vagy előtt/után, vagy úgy általában. A privát termeket vagy a kis létszámú edzéseket sokszor pont azért választják, mert itt bizalmasabb a légkör. És ezt igyekszem biztosítani is!
Éppen ezért a jövőben továbbra sem fogok készíteni a Csoportos edzéseken képeket... :)

A személyi edzés már más jellegű edzés, ott készülnek képek, videók szigorúan beleegyezés után! A személyi edzésnél munkaeszköz is lehet a képek, videók, ahogyan a tükör használata is!

Szóval továbbra is lehet csatlakozni a Csoportos Óráim egyikére, és továbbra sem lesznek képek/videók készítve ez idő alatt, BIZTONSÁGban leszel! :)

ui.: fordított csoport kép... :) pont annyira látszik a lényeg, amennyire kell, a lábfeldobást mindenki tökéletesen hozta, a legjobb póz választás volt :)

Kedves Vendégeim, Pácienseim!Itt a 2026-os árlista, ami 02.02. Hétfőtől lesz érvényben!
28/01/2026

Kedves Vendégeim, Pácienseim!
Itt a 2026-os árlista, ami 02.02. Hétfőtől lesz érvényben!

15/01/2026

SzépJóReggelt! 😊😇😎
Ne felejtsünk el ma is mozogni valahol valamennyit. 🤓
Az ajánlások szerint naponta átlagosan 10.000 lépés a javasolt, de ezt ki lehet váltani heti 150 percnyi mérsékelt intenzitású mozgással, testedzéssel, fizikai munkával.

Te mit fogsz ma mozogni?

Nálam ma a 18órai Gymstick edzés lesz terítéken!!! Garantáltan letudjuk a kötelezőket... 😉😉😉 !!!
Ha szeretnéd kipróbálni mèg ma a Gymstick Csoportos edzést , írj Rám bátran 14óráig !!!

Tegnap két személyi edzés között keménykedtem ezzel a laza 5kg tárcsával. Igen, személyi edzésre is be tudsz jelentkezni Nálam! 🙃

Van Nekem egy Ferim :). Feri 5-6 évente értékeli magát a szülinapja előtt 1 hónappal, aztán felkeres, hogy támogassam ő...
12/01/2026

Van Nekem egy Ferim :). Feri 5-6 évente értékeli magát a szülinapja előtt 1 hónappal, aztán felkeres, hogy támogassam őt a következő projektjében. Ferit minden hülyeségre rávesszük, ami sport :D.

😎2014-ben ismerkedtünk meg az edzőképzésen, majd kért egy étrendet, hogy tanulhasson, és hogy megreformálja az étkezését az edzői munka és sportos élethez.
😎2019-re teljesen rászoktattuk a futásra, terepfutásra, akadályfutásra, Spartanokra, így a nagyobb terveihez szükség volt egy rendes étrendre, étrend-sorozatra.
😎2025-re csatlakozik újra hozzánk, de most a triatlon lesz a soron, s csapatban indulnak a férjemmel a nagyobb versenyeken. Az alapozó étrend kész, innen folytatjuk.

A megtisztelő szavakat még 2019-ben írta az egyik mérföldkővének megtétele után !!!
Hajrá Feri!!! :)

Kívánok Mindenkinek Egészségben, apró Sikerekben, Finom falatokban (de mennyiségekben szegény), Lépésszámokban, Nyugalom...
31/12/2025

Kívánok Mindenkinek Egészségben, apró Sikerekben, Finom falatokban (de mennyiségekben szegény), Lépésszámokban, Nyugalomban GAZDAG 2026-os Évet !!! 🎆🥂🎉🍾🎊🥂🎇
És jó szánkózást, korizást, hógolyózást, hólapátolást, sétát Január elsejére 😁🛷🤍⛸️🧊🌨☃️❄️🌨

Ajándékutalványok bármilyen alkalomra is... 😉Választhatsz: 💝 5.000,- forintnyi értéket, amit bármelyik Szolgáltatásomnál...
05/12/2025

Ajándékutalványok bármilyen alkalomra is... 😉
Választhatsz:
💝 5.000,- forintnyi értéket, amit bármelyik Szolgáltatásomnál le lehet vásárolni
💝 60 perces rész vagy teljes test masszászt
💝 1 alkalmas (75perc) dietetikai tanácsadást
💝 5 alkalmas bérletet Csoportos edzéseimre
💝 2 alkalmas Személyi edzést

Vásárlástól számított 3 hónapig érvényesek az Utalványok ! Utalás vagy Készpénz fizetés után ímélen küldöm a kért Ajándékutalványt és a Számlát !!! Ha nyomtatott verzióban szeretnéd, akkor az is megoldható pár napon belül!!!
Árakat a képek alatt találtok !

Advent első vasárnapja előtti pénteken immár 6.alkalommal tartottuk meg az Adventi NÁLAMKOSZOLÓS koszorúkészítős "bulit"...
30/11/2025

Advent első vasárnapja előtti pénteken immár 6.alkalommal tartottuk meg az Adventi NÁLAMKOSZOLÓS koszorúkészítős "bulit", így segítve ráhangolódni, kizökkenni kicsit a heti/havi forgatagból.
Ez egy belsős rendezvény, egy vendégvárás, amit azon Vendégeimnek szánok, akik rendszeresen járnak Hozzám vagy éppen örökös tagok. 😇🥰😇 Ezzel (is) köszönöm meg a bizalmukat, ez az időszak a legjobb hozzá!
Idén is csodaszép alkotások készültek, idén is voltak új fajta elképzelések. Imádtam!
Bár sokan most nem tudtak eljönni programütközés miatt, de így is nagyon jól éreztük magunkat. Köszönöm, hogy jöttetek.
Jövőre ugyanekkor ugyanitt!!! 😉😉😉

Cím

Bottyán J. Utca 29
Tata
2890

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:30 - 19:00
Kedd 08:30 - 19:00
Szerda 08:30 - 19:00
Csütörtök 08:30 - 19:00
Péntek 08:30 - 19:00
Szombat 08:30 - 11:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bessenyei Diána - Mozgás&Dietetika új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Bessenyei Diána - Mozgás&Dietetika számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória