Horváth Lajos - qigong • neigong • inner alchemy - több, mint gyakorlás.

01/05/2026

NYÁRI TÁBORUNK EGYIK FŐ TÉMÁJA:
AZ 5 ÁLLAT JÁTÉKA - Wu Qin Xin

A Hagyományos Kínai Orvoslás 5 energiafázis tanára épülő 5 állatformákat több hagyomány több formában is feldolgozta.

A táborban egy ősi, eredeti klasszikus, játékos és könnyed csikung gyakorlatsorral fejlesztjük és szórakoztatjuk magunkat😊

5 különböző forma, mindegyikben 5 gyakorlat. Ez a rutin a nyugaton is elterjedt 5 állat játékának eredeti verziója, ebből egyszerűsítették le szervenként 2-2 gyakorlatra.

🌳TAVASZ - TIGRIS - FA - MÁJ
inak, gerinc fejlesztése
harag, feszültségek elengedése
erőteljesség, belső lágyság, rugalmasság

💧TÉL - SZARVAS - VÍZ - VESE
vese és vesemeridián erősítése
alhát, derék, csípő, láb gyógyítása
egyensúlyérzék, könnyedség

🪐NYÁRUTÓ - MEDVE - FÖLD - LÉP
lép és gyomor funkciók javítása
belső erő és bátorság, stabilitás
erősíti a lábakat, gerincet

☀️NYÁR - MAJOM - TŰZ - SZÍV
szív, keringési rendszer áramlása
érzelmi stressz csökkentése
vérkeringés, koordináció javítása

🍂ŐSZ - MADÁR - FÉM - TÜDŐ
mellkasi feszültségek, légzés javítás
megnyitja az egész testet
egyensúlyérzék fejlesztése

A mozdulatsorok energiameditáció, testkarbantartás és szervgyógyítás egyben.

Mindemellett, mélyebb szinten, megpróbálunk kapcsolódni az adott állat szellemiségéhez és képességeihez is🙂

NYÁRI TÁBOR SZLOVÉNIÁBAN
Június 17-21

https://www.facebook.com/share/1G5ytvgCC2/?mibextid=wwXIfr

01/05/2026

27/04/2026

ELSŐ FÉLÉVI PROGRAMOK

Május 9-én:
Közös túra és csikung a Gerecsében
https://www.facebook.com/share/1CmzggvHpr/?mibextid=wwXIfr

Május 16-17-én:
Yan Shou Gong workshop kezdőknek
https://www.facebook.com/share/1DyvvSdM3r/?mibextid=wwXIfr

Június 17-21-én
Nyári csikung tábor Szlovéniában
https://www.facebook.com/share/1BNi83fmNm/?mibextid=wwXIfr

Ha bármelyik érdekel keress messengeren, emailen vagy telefonon🙂

26/04/2026

Véget ért az első Yan Shou Gong instruktori workshop. Hosszú, fárasztó hét volt, rengeteg gyakorlással. De minden perce megérte.

Yap mester próbál felkészíteni minket, hogy minél autentikusabban tudjuk átadni másoknak ezt a csodálatos belső művészetet.

Foglalkoztunk a shaolin neigong öngyógyító és harcművészeti oldalával is. Fascia hackelés, fascia manipulációs technikákkal. Mindent tesztelünk egymáson, mindenben segítettük egymást.

Minél mélyebbre megyünk a művészetben, annál inkább megmutatja magát a szépsége.

Május 16-17-én te is megismerheted az alapokat a budapesti workshopon, amelyet kifejezetten kezdőknek szervezünk.

Esemény:
https://www.facebook.com/share/1FMZhfLwxT/?mibextid=wwXIfr

21/03/2026

Harmadik alkalommal indulunk közös túrára, meghódítjuk újra a Gerecse hegyet, szeretettel várok ismét mindenkit, akár családdal, barátokkal.

Az útvonal és a társaság egy kicsit mindig változik, de a természet és a csikung szeretete töretlen.

Találkozó 8:30-tól a Bányahegyi utca parkolóban.
https://maps.app.goo.gl/PZe2pmnFYUBzxkQs5

Indulás 9 órakor
Táv kb: 12 km
Szint kb: 360 méter

Könnyed túra, pihenőkkel, gyakorlásokkal. Először a bányahegyi erdészház melletti réten melegítünk és turbózzuk fel energiáinkat, majd félúton az emelkedés után regeneráljuk gerincünket és izületeinket🙂
Kapcsolódunk a természeti elemekhez, a fákhoz, önmagunkhoz, egymáshoz.

Mindezt a kedvünk és erőnlétünk szerint😊

13-14 óra között érünk vissza, akinek van kedve csatlakozhat a Kemencés fogadóban egy közös ebédre.

A részvétel ingyenes, de kérlek szándékodat jelezd előre üzenetben.

Minden gyakorlat fakultatív, semmilyen előképzettség nem szükséges, ha csak túrázni szeretnél, akkor is várlak szeretettel🙂

18/03/2026

Júniusban, a napforduló idején, 3 év után visszatérünk táborozni Szlovéniába.
A csikung öröméért, a saját örömünkért😊
Lesz tűz és szív csikung, vidám 5 állat játéka és egyéb könnyed formák és gyakorlatok.

A képek 2023-ban készültek. A helyszín ismét Veduna, a Szlovén Alpok lábánál lévő biofarm.

Kezdőként is csatlakozhatsz.

👉Részletek, több infó:
https://www.facebook.com/share/18TigY8iZE/?mibextid=wwXIfr

26/02/2026

Yan Shou Gong - shaolin neigong instruktori vizsga Berlinben😎
Köszönöm a felkészítést és a lehetőséget Ortwin Pötter🙏🏻😇

16/02/2026

Az őslakos számik szerint az északi fény akkor jelenik meg, amikor az élők és a holtak világa összeér, az ősök lelkei visszatérnek és meglátogatják az élőket.

Hihetetlen élmény szabad szemmel. Az angyalok táncolni kezdenek a Föld aurájában😊Hálás vagyok, hogy láthattam.

27/01/2026

Első idei Yan Shou Gong edzésnapunk volt most hétvégén. Az első három forma beállításait és alkalmazásait gyakoroltuk.
Új élményekkel új felismerések történtek, új finomságokat tanultunk🙂

Belekóstoltunk néha a haladóbb szintekbe is, hogyan kontrolláld a húrokat, a belső energia folyamatokat, megismertünk pár alkalmazást is. Megtapasztaltuk a Song “állapot” és “hozzáállás” jelentőségét.

Amikor az elme belegyökerezik és átitatódik a fasciába, a húrokba, az Yi és a Jin együttműködése hatékonyabbá válik, ez fejlődésünk egyik kulcsa.

Köszönöm mindenkinek a lelkes, türelmes és figyelmes jelenlétet.
Nekem már nagyon hiányzott a közös gyakorlás, februárban folytatjuk🙂

Köszönjük a képeket: Judit Kovács Telek Róbertné

24/01/2026

A Yan Shou Gong művelésének első szakasza, hogy pontosan, precízen megtanuld a formát.
Amikor már a mozdulatok a helyükön vannak és már automatikusan működik a forma, amikor már nem figyelsz rá, akkor elkezdenek tudatosodni azok a belső állapotok és változások, amelyeket létrehozol magadban általa.
Bevonódnak a formába és megmutatják magukat a húrok, majd a fizikai mozdulatok egyre inkább a belső erőidből erednek.

Holnap közös edzésnap Budapesten, gyere és csatlakozz hozzánk.

13/01/2026

YAN SHOU GONG - A HÚROK

A gyakorlónapokon a rendszer első 6 formájával foglalkozunk. Az első 6 forma alapozza meg azokat a készségeket, amelyekre a többi épül. Mindegyik forma a belső struktúránk fejlesztésének különböző aspektusaiban segít.

Az első forma a legfontosabb, itt ismered meg és kezded el használni a húrjaidat.
De mik azok a húrok?

▶️Myofascia meridiánok, amelyek inakon, kötőszöveten és izmokon keresztül futva behálózzák és összekapcsolják belső struktúránkat.
▶️Energetikai útvonalak. Mint egy házban a vezetékek vagy a csatornák. Ellátják az egész rendszert.
▶️Akkor működnek megfelelően ha rugalmasak, így tudsz segítségükkel Jin-t, elasztikus, kinetikus energiát generálni, közvetíteni és kontrollálni.
▶️Általuk létesítünk kapcsolatot a földdel, lesüllyeszted a feléd irányuló vagy felhúzod a használni kívánt energiát. Te döntesz, hogy ezt harcművészetben vagy gyógyításban kamatoztatod.

👉A shaolin neigong rendszerében a húrok használata meghatározza a képességeidet.
A külső forma segít, hogy aktiváld, hogy érezd, megtanítja hogyan irányítsd.
Tudatosítjuk és folyamatosan fejlesztjük, eddzük őket.
Akkor működik a forma és az alkalmazások, ha dolgoznak a húrok.
Ehhez kell a módszer, a figyelem, a gyakorlás és egymás tesztelése.

👉Minden mozdulatban és alkalmazásban segítünk egymásnak, teszteljük, hogy az valóban belső erőből eredjen. A Yan Shou Gong átprogramozza a mindsetet, szinte "belekényszeríti" az elmét egy laza, koncentrált, mozdulatlan figyelembe, mert csak így tud működni ez a belső művészet.

2026. Február 28-án lesz a következő edzésnapunk, ha szeretnél csatlakozni írj üzenetet, várunk szeretettel.

11/01/2026

VESE CSIKUNG
JANUÁR 14 ÉS 21-ÉN TATÁN

A következő két szerdán szeretettel várok mindenkit közös gyakorlásainkra Tatán.

Ez a két alkalom egy energiatuning, a vese energia rendszerére dolgozunk, egy több stílusból általam összeállított csikung rutinnal.
Tisztítunk, erősítünk, energiát növelünk, összerendezünk.
Mentális-érzelmi és fizikai réteget is gyógyítunk.

Nagyon zanzásítva a vese rendszere:
Vesék, mellékvesék, hólyag, nemi szervek, életesszencia, gerinc, hormonrendszer, hallás, félelmek, akaraterő

Légzésmunka
Mozgás- és állómeditáció
Akupresszúrás pontok

A két foglalkozás kezdőknek is ajánlott.

Helyszín:
Piarista Rendház, Tata

Időpont:
Január 14 és 21
18-tól 20 óráig

Részvétel díja: 3000 Ft/alkalom

Várok mindenkit szeretettel😊