Balogh Erika - Segítő beszélgetés

05/05/2024

A mai naphoz

12/07/2023

Társkapcsolat- hatalmi játszmák
Miből derül ki, hogy társfüggő vagy?
⬇
https://balogherika.hu/tarskapcsolat-hatalmi-jatszmak/

Minden jó kapcsolatnak két alapvető ismérve van: függőségektől mentes és őszinte.
Ha ebből csak az egyik is hiányzik, akkor biztosak lehetünk benne, hogy rossz a kapcsolatunk. Minden kapcsolatra érvényes, így a párkapcsolatra is. Nézzük meg először a függőség jelenségét, pontosabban a társfüggőséget a párkapcsolatban.
Miből derül ki, hogy társfüggő vagy?

Teljes cikkemben olvasható az alábbi linken:
https://balogherika.hu/tarskapcsolat-hatalmi-jatszmak/

Balogh Erika - Mentálhigiénés szakember
Ha segítségre lenne szükséged az alábbi e-mail címen vagy a honlapon az űrlap kitöltésével veheted fel velem a kapcsolatot.
📩 balogherika@protonmail.com
🌎 www.balogherika.hu

20/06/2023

Alzheimer betegséget állapítottak meg.
⬇
https://balogherika.hu/alzheimer-betegseget-allapitottak-meg/

Amíg fiatalok vagyunk nem igazán foglalkozunk azzal, hogy ha sokáig élünk, akkor idősebb korunkban mi is lesz velünk. Csak hagyjuk történni a dolgokat, akik szerencsések megélik a mindennapokat, élményeket, emlékeket gyűjtenek. Aztán hirtelen rádöbbenünk, hogy elmúltunk 50 évesek, már kevesebb van hátra, mint amit már magunk mögött hagytunk. Sokakra ilyenkor tör rá az úgynevezett kapuzárási pánik. Számvetés, mit csináltam, mit nem csináltam, mit csinálhattam volna stb. Ezek olyan mentális „feladatok” melyeket meg lehet oldani egyedül, vagy segítséggel. Csak rajtunk múlik.

Teljes cikkem az alábbi linken olvasható:
https://balogherika.hu/alzheimer-betegseget-allapitottak-meg/

Balogh Erika - Mentálhigiénés szakember
Ha segítségre lenne szükséged az alábbi e-mail címen vagy a honlapon az űrlap kitöltésével veheted fel velem a kapcsolatot.
📩 balogherika@protonmail.com
🌎 www.balogherika.hu

[et_pb_section fb_built=1 _builder_version=4.10.8 _module_preset=default global_colors_info={}][et_pb_row _builder_version=4.10.8 ...

14/04/2023

Sikeres öregedés titka.
⬇
https://balogherika.hu/sikeres-oregedes-titka/

A napokban szembe jött velem a facebook-on egy bejegyzés. Aki közzé t***e, arra a kérdésre próbált reagálni, amit egy ismerőse tett fel neki: Milyen érzés öregnek lenni?
Igen érdekes kérdés ez, főleg annak, akit már megérint az öregedés. De mikortól is vagyunk öregek?

Részletes cikkemhez kattints az alábbi linkre:
https://balogherika.hu/sikeres-oregedes-titka/

15/03/2023

Párkapcsolat és az intimititás
⬇
Ha a párkapcsolat létrejön, akkor feltételezzük, hogy a pár mindkét tagja hasonló gyakorisággal szereti az intim együttléteket. Ha a kapcsolat során derül ki, hogy ez nem így van, akkor az alapok már sérülnek, és alap nélkül összedől a felépítmény. Vagyis a kapcsolat hazugságra, vagy legalábbis elhallgatott vágyra vagy félelemre épült.

Részletes cikkemben olvasható ennek a jelentősége és hatásai:
https://balogherika.hu/parkapcsolat-es-az-intimitas/

Balogh Erika - Segítő beszélgetés
Mentálhigiénés szakember

08/03/2023

Párkapcsolati szokások, elvárások
⬇
Nekünk kell kialakítani az együttélés „szabályait”. Hogy
hogyan?

Ma is sokan hivatkoznak arra, hogy régen az ideális családi sémában sokkal
kevesebb volt a válás. A nő dolga a család összetartása, maradjon otthon, nevelje
a gyerekeit, gondozza a családi fészket. De vajon valóban kevesebb volt a válás,
vagy csak a statisztikai adatok szerint igen, de valójában ha a nőknek lett volna
anyagi függetlenségük, sokkal többen kiléptek volna a párkapcsolatukból?

Részletes cikkem olvasható az alábbi linken:
https://balogherika.hu/parkapcsolati-szokasok-elvarasok/

Balogh Erika - Mentálhigiénés szakember

30/01/2023

Időskorúak által igényelhető pénzbeli és természetbeli ellátások
⬇
https://balogherika.hu/idoskoruak-altal-igenyelheto-penzbeli-ellatas-igenyles/

Az időskorú személyek is kerülhetnek olyan élethelyzetbe, amely miatt átmenetileg segítségre
szorulnak. Nyugellátásuk összegétől függően, a lakóhelyük szerinti önkormányzattól kérhetnek
segítséget. Az alábbiakban összefoglalom azokat a pénzbeli és természetbeni juttatásokat,
melyeket a nyugdíjas személyek is igényelhetnek önkormányzatuktól.
– Pénzbeli ellátások
– Időskorúak járadéka
Az időskorúak járadéka azon idős személyek részére biztosít ellátást, akik szolgálati idő
hiányában a nyugdíjkorhatáruk betöltése után saját jogú nyugellátásra nem jogosultak, illetve
alacsony összegű ellátással (pl házastársi pótlék) rendelkeznek. Megállapítja a járáshivatal
Jogosultság.

Cikkemben részletesen bemutatom a lehetőségeket, az alábbi linken megtekinthető:
https://balogherika.hu/idoskoruak-altal-igenyelheto-penzbeli-ellatas-igenyles/

Balogh Erika - Mentálhigiénés szakember
📩 balogherika@protonmail.com

[et_pb_section fb_built=1 _builder_version=4.10.8 _module_preset=default global_colors_info={}][et_pb_row _builder_version=4.10.8 ...

18/01/2023

A Demencia és a környezeti tényezők
⬇
Az enyhe és a közepesen súlyos demens betegek képességei általában a megszokott
környezetben a legjobbak, feltéve ha, otthon maradásuknak nincs akadálya. A rendezettség
és a megszokás segíti a tájékozódást, a betegnek biztonságot, a kiegyensúlyozottság érzését
adja.

Teljes cikkemet megtekinthetitek az alábbi linken:
https://balogherika.hu/demencia-es-a-kornyezeti-tenyezok/

[et_pb_section fb_built=1 _builder_version=4.10.8 _module_preset=default global_colors_info={}][et_pb_row _builder_version=4.10.8 ...

20/12/2022

Miért maradunk benne egy kiégett kapcsolatban?

Amikor társat választunk, próbálunk olyat keresni és találni, aki a képzeletbeli skálánkon
„megüti” azt a mércét, ami nagyon hasonló saját értékünkhöz. Ezt nyilvánvalóan nagyban
befolyásolja, hogy önmagunkat hogyan tudjuk értékelni.

A teljes cikkem az alábbi linken olvasható:
https://balogherika.hu/miert-maradunk-benne-egy-kiegett-kapcsolatban/

Balogh Erika vagyok mentálhigiénés szakember ha segítségre lenne szükséged keress bizalommal.
www.balogherika.hu

[et_pb_section fb_built=1 _builder_version=4.10.8 _module_preset=default global_colors_info={}][et_pb_row _builder_version=4.10.8 ...

14/10/2022

Önismeret - Ilyen vagyok

Egy rövid idézetet Carl Rogers az Onbecaming a person( Személlyé válni ) c. könyvéből.

Jelentős megismeréseim felsorolását egy tagadással kezdeném. A másokkal való kapcsolatimban arra a következtetésre jutottam, hogy hosszú távon nem segít, ha másnak mutatkozom, mint ami vagyok. Nem használ, ha nyugodtan és kedvesen viselkedem, mikor valójában mérges és kritikus vagyok. Nem jó, ha úgy teszek, mintha tudnám a megoldást, ha egyszer nem tudom. Nem használ, ha szívéjesnek látszom, amikor éppen ellenséges vagyok. Nem használ, ha magabiztosnak akarok tűnni, amikor éppen bizonytalan és rémült vagyok. Azt tapasztalom, hogy még a legnépszerűbb esetben is érvényes ez a tétel. Nem jó nekem, ha úgy csinálok, mint aki egészséges, ha egyszer betegnek érzem magam. Másképp azt akarom mondani, hogy a többi emberrel való kapcsolatomban álarc viselése nem volt célravezető és hatásos, vagyis olyan látszat keltése, ami belül egyáltalán nem igaz. Úgy vettem észre, hogy így nem tudtam más egyénekkel konstruktív kapcsolatot kialakítani. Szeretném azt is világosan megérteni, hogy miközben úgy érzem, meggyőződtem a tétel igazságáról, mégsem sikerült kellőképpen hasznomra fordítani. Valójában azt hiszem, hogy a legtöbb hiba, ami emberi kapcsolataimban előfordul, a legtöbb eset, amikor nem tudok másokon segíteni, éppen annak tulajdonítható, hogy valamiféle védekezésből másképp viselkedem kifelé, mint ahogy belül érzek.

Részletes cikk az alábbi linken elérhető:
https://balogherika.hu/onismeret-ilyen-vagyok/

́szség

05/10/2022

Megelőzhető-e a demencia?
Részletes cikk az alábbi linken:
https://balogherika.hu/megelozheto-e-a-demencia/

Megelőzhető-e a demencia?
Manapság sok embert foglalkoztat a demencia, az elbutulás veszélye. Egyre több embert érint ez a betegség. A számok növekedésében nagy valószínűséggel az is szerepet játszik, hogy a lakosság öregszik, az összes lakosságon belül is nő az idősek aránya, így a demensek száma is.
Sok kutatás foglalkozik ezzel a betegséggel, egyrészt azzal, hogy megelőzhető-e különböző tevékenységekkel, praktikákkal, gyógyszerekkel a kialakulása, másrészt gyógyszerkutatások vannak több esetben bejelentették már, hogy megvan az ellenszer…) arra vonatkozóan, hogyan lehetne ezt a betegséget gyógyítani, ha már kialakult.
Sajnos eddig a világ kutatói még nem találták meg az ellenszert, vagy legalábbis nem tudunk róla. Így bízunk a jó szerencsékben, hogy ez a betegség elkerül bennünket, és megpróbálunk úgy élni, hogy a lehető legkisebb esélyt adjunk ennek a szörnyű betegségnek.

Részletes leírás a cikkben:
https://balogherika.hu/megelozheto-e-a-demencia/

[et_pb_section fb_built=1 admin_label=section _builder_version=3.22 global_colors_info={}][et_pb_row admin_label=row _builder_version=3.25 ...

23/09/2022

Mentális egészség fenntartásának lehetőségei
⬇️
https://balogherika.hu/mentalis-egeszseg-fenntartasanak-lehetosegei/

Mentális egészség fenntartásának lehetőségei, sikeres öregedés
Hosszú évek óta, – de főleg amióta az emberi lét átlag életkora jelentősen megnövekedett- foglalkoznak kutatók azzal, hogy milyen lehetőségei vannak annak, hogy minél hosszabb ideig, – esetleg életünk végéig – megőrizzük mentális erőnket, és ne az egészséges öregedés ( az is fontos), hanem a sikeres öregedés legyen a cél. Ennek egyik aspektusát nézzük most meg.

Részletes cikkem az alábbi linken olvasható:

https://balogherika.hu/mentalis-egeszseg-fenntartasanak-lehetosegei/

Segítségre van szükséged? Nem vagy egyedül, együtt megoldást találunk!
Balogh Erika vagyok mentálhigiénés szakember. Szokták mondani, hogy „kis pszichológus”.
Ez nem terápia, nem mondom meg, hogy mit csinálj, csak kérdezek. Segítek, hogy a válaszokat kimondd önmagadnak, és ráláss arra, amit eddig képtelen voltál kimondani.

Nem döntök helyetted, nem akarlak megváltoztatni, csak segítek az első pici lépést megtenni.

Már online formában is!
Időpontfoglalás az alábbi oldalon lévő űrlap segítségével:
https://balogherika.hu/segito-beszelgetes/

[et_pb_section fb_built=1 _builder_version=4.10.8 _module_preset=default global_colors_info={}][et_pb_row _builder_version=4.10.8 ...

19/08/2022

A FIGYELEM, avagy hogyan legyünk jelen a beszélgetéseinkben

Az emberi kapcsolatok alapja a beszélgetés, a jó minőségű beszélgetés. Így COVID után ( vagy még mindig benne) igazán ki vagyunk éhezve az értő beszélgetésre, a figyelemre.

Figyelni nem könnyű. Nem véletlenül fogalmaz úgy a magyar nyelv: figyelmet szentelünk valakire. Ha valóban ezt tesszük, akkor megértjük a másik mondanivalóját, és úgy tudjuk hallgatni, mintha egy érdekes könyvet olvasnánk.

Akik képesek erre, azokkal nagyon jó a társalgás, a beszélgetés.

A teljes cikk az alábbi linken olvasható:
https://balogherika.hu/a-figyelem/

15/08/2022

Az Önmegvalósítás szükséglete.

Ha őszinte akarsz magadhoz lenni, kizárt, hogy legalább egyszer nem t***ed fel magadnak azt a kérdést, hogy azt az életet éled, amit elképzeltél magadnak, amire vágytál? Vagy élsz egy életet, amit valaki más képzeld el neked, például a szüleid, és azon a pályán vagy a mai napig. Vagy a párod akarata erősebb, és ő határozza meg az életed irányát. Vagy későn érő típus vagy, és hagyod magad sodorni az árral. Vagy valamilyen elakadásod van.

A teljes cikk megtekinthető az alábbi linken:
https://balogherika.hu/az-onmegvalositas-szintjei-es-szukseglete/

21/07/2022

Az lenne a jó, ha a lélekkel való foglalkozás olyan természetes része lenne az életünknek, mint a mozgás, vagy az egészségmegőrzése.

Utat kell találni a lelkünkhöz, és ennek egyszerű módja a beszélgetés.
Hogy kihez fordulj?
Olyan szakembert érdemes felkeresni, akivel úgy gondolod passzoltok egymással, hiszen ott egy kapcsolat jön létre, a kapcsolatban pedig fejlődünk, gyógyulunk, ezért nem mindegy ki ül veled szemben. Magyarországon ma még mindig nem természetes, ha valaki szakértő segítséget kér problémái megoldásához, önmaga megértéséhez. Változtass ezen. Légy bátor, és merj segítséget kérni!

Nem vagy egyedül!
Segítő beszélgetés gyakorlatilag egy terápia, amely segítséget nyújt abban, hogy:
- az önbecsülésed helyreálljon
- rávezet arra, hogy saját magad hozd meg azokat a döntéseket, amelyek segítenek az elakadásaid feloldásában
- megtaláld az önbizalmadat
- megértsd hogy hol tartasz most
- választ adj arra, hogy merre tartasz az életedben
- választ arra, hogy ott tartasz-e az életedben, ahol szeretnél
- választ adj arra, hogy szereted-e magadat eléggé
további információ és időpontkérés az alábbi elérhetőségeken:

web: www.balogherika.hu

e-mail: balogherika@protonmail.com

Mentálhigiénés szakember vagyok, akár munkahelyi akár magánéleti problémáról legyen szó, a segítő beszélgetés során együtt megtaláljuk a választ kérdéseidre.

14/07/2022

Hogyan ismerhető fel a demencia?
Mik a demencia első jelei?

A demencia a gondolkodás, az érzelmek és a társas képességek hanyatlása, ami korlátozza a társas életet és a teljesítőképességet.

A demencia tünetei

-memóriazavar
-a most felsorolt agyi lebenytünetek közül legalább az egyik fennállása: a beszéd, a felismerés, a cselekvés vagy a végrehajtási funkció zavara
-a tünetek a hétköznapi életet és/vagy a munkavégzést hátráltatják
-megelőző magasabb szintű tevékenység romlását jelzik
-a tünetek előfordulásakor nincs tudatzavar

A demencia egy tünetegyüttes, amelynek a hátterében minden esetben agyi elváltozások állnak. A tünetek magukba foglalhatják az emlékezetkiesést, a nehezített gondolkodást, a problémamegoldó képesség és a nyelvi készségek leépülését. Ezek súlyosan korlátozzák az érint***ek képességeit, beszűkítik mindennapi tevékenységüket. Az említ***eken túl bekövetkezhetnek a kedélyállapotot és a viselkedést befolyásoló változások is.

Tekintse meg részletes cikkeimet és tapasztalataimat:
Együttélés a demenciával: https://balogherika.hu/egyutteles-a-demenciaval/
Időskor és a demencia kapcsolata: https://balogherika.hu/az-idoskor-es-a-demencia-kapcsolata/
Demens beteg foglalkoztatása: https://balogherika.hu/demens-beteg-foglalkoztatasa/
Balogh erika - Mentálhigiénés szakember

Demencia tünetei és kezelése A demencia a gondolkodás, az érzelmek és a társas képességek hanyatlása, ami korlátozza a társas életet és a teljesítőképességet. A demencia egyre inkább jelen van az életünkben. Ma gyakorlatilag alig van olyan család, akit valamilyen formában nem ...

10/06/2022

Együttélés a demenciával.

A demens beteggel együtt élni, megoldandó feladatot jelent. De fontos kijelenteni, hogy nem a demenciával élő a problémás, hanem a betegséggel együtt járó sok új helyzet, a helyzet megoldásához szükséges a rutinok hiánya.

Amikor szembesül a család azzal, hogy egyik családtagjánál megjelent a demencia, számtalan olyan helyzet adódik, ami előre nem tervezhető, nem látható, de meg kell oldani. A rossz hír az, hogy nincsenek sztenderd megoldások, nincsenek protokoll eljárások, mert minden demens más.

Tekintse meg részletes cikkeimet és tapasztalataimat:

Együttélés a demenciával: https://balogherika.hu/egyutteles-a-demenciaval/

Időskor és a demencia kapcsolata: https://balogherika.hu/az-idoskor-es-a-demencia-kapcsolata/

Demens beteg foglalkoztatása:https://balogherika.hu/demens-beteg-foglalkoztatasa/

Balogh erika - Mentálhigiénés szakember

[et_pb_section fb_built=1 _builder_version=4.10.8 _module_preset=default global_colors_info={}][et_pb_row _builder_version=4.10.8 ...