13/11/2025
🌬️🍂 Ősz – Tél = befeszült izmok, nagyobb terhelés, több fájdalom… 🍂🌬️
Ahogy megérkezik ez a hűvös, borongós idő, a teljesen máshogy kezd működni.
Kevesebb a , többet ülünk, fázunk… a test meg összehúzza magát, mintha védekezne.
És ilyenkor jönnek a tipikus jelzések:
👉 „mintha nehezebb lenne a …”
👉 „ránt a , ha megmozdulok…”
👉 „beszúr a , ha lehajolok…”
👉 „reggel merevebb a , mint bármikor…”
Hidd el, ez nem véletlen.
A hideg lassítja a -t, az izmok , a test pedig nem tud úgy , mint nyáron.
És pont ezért:
Ebben az időszakban hat a legerősebben a .
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
💆♀️ fellazítja a hidegtől megkeményedett
🫶 feloldja a feszülést a – – területén.
🌡️ beindítja a -t, melegíti a mélyebb rétegeket.
✨ könnyebb, szabadabb lesz a .
💭 és visszahozza azt az érzést: „végre nem feszül mindenem.”
Ez ilyenkor nem luxus…
Hanem egy kis a , hogy könnyebben bírja ezt a hűvös, fárasztó időszakot. 🍂🤍🩷
