Stresszoldás, hatékony kommunikáció

18/07/2024

14/10/2022

Stresszkezelő és asszertív kommunikációs tréning Tatabányán
A Megasuli 16 órás (4x4 tanóra), kiscsoportos stresszkezelő, kommunikációs és szociális készségfejlesztő tréninget indít Tatabányán felnőttek részére.
Időpontok:
2022. november 05. (szombat) 9.00-13.00
2022. november 12. (szombat) 9.00-13.00
2022. november 19. (szombat) 9.00-13.00
2022. november 26. (szombat) 9.00-13.00
A tréning tematikája megegyezik a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet által működtetett, akkreditált "Williams Életkészségek® (WÉK)" elnevezésű program tematikájával (http://www.eletkeszsegek.hu/)
Kulman Lilla
Okleveles WÉK facilitátor
Kognitív- viselkedésterápiás konzultáns
Természetkapcsolat facilitátor
Diákrelax tréner
Jelentkezés, további információk: https://forms.gle/mUFtnyCAQCkgh6BB8
Még több információ:
https://www.megasuli.hu/

11/08/2022

Az egyik legjobb dolog, ami a stresszemmel történt eddig, hogy belevágtam a Williams Életkészségek programba. Mindenkinek erősen ajánlott!

26/02/2022

VAN AZ ÚGY….. talán mégis maradásra tudjuk bírni a reményt, mielőtt végleg elhagyná ezt a világot.

VAN AZ ÚGY…

… hogy a remény elhagyni készül a világot…

Az első, amit ilyenkor tehetünk, hogy énekelni kezdünk. Mindegy, hogy mit, csak torkunk szakadtából szálljon az ének. Aki énekel, az nem fél, mert az emberi agy úgy lett kitalálva, hogy félni és énekelni nem lehet egyszerre. S ha közösen szól az ének, megtörténhet, hogy a remény is visszafordul fél útról…

Aztán itt van a játék és a tánc. A fantázia és a mozgás öröme. Kívülre hozzák mindazt, ami belül van. Felülírják a szorongást, kiszabadítják a belénk szorult rossz gondolatokat, csökkentik – még ha átmenetileg is – a dühöt és az aggodalmat. Mert van az úgy, hogy csak a test ismer válaszokat, az értelmes magyarázatok semmit nem segítenek. A háborúra meg úgysem léteznek ilyenek.

S olyan is van, hogy már a mesék sem segítenek - sosem hittem volna, hogy leírom ezt a mondatot... Szerencsére ilyenkor elővehetjük a történeti mondákat: példákat valaha élt, valóságos emberek nagyszerű tetteiről, helytállásról, egymás megsegítéséről, vagyis arról: hogyan lehet embernek maradni szélsőséges körülmények között. Az emlékezés oldja a félelmeket, ráadásul a mondákból jól használható, kipróbált és bevált forgatókönyveket is megismerhetünk.

És mindezekkel talán mégis maradásra tudjuk bírni a reményt, mielőtt végleg elhagyná ezt a világot.