Szádhana - Integrál Egészségtudatosság Műhely

12/11/2025

Sziasztok!
Sokan kérdezik tőlem tartok-e gyerekjógát. Én nem, viszont Vad Virág Édua igen, mint a Kis-Vidra Mozgásfejlesztő Tér tulajdonosa. A Telki Egészségnapok -on ingyen ki is próbálhatják a picurok most szombaton. Használjátok ki.

Ölelés: Orsi

🧘‍♀️ Mozgásfejlesztès -és gyerekjóga az Egészségnapon! 🌿

Mozgás, játék, öröm 💚

A foglalkozást Vad Virág Édua tartja,
👩‍🏫 DSZIT pedagógus, komplex mozgásfejlesztő és gyermekjóga oktató, közel 20 éve óvodapedagógus, és 10 éve mozgásfejlesztő.

🩵mit támogat?

• jó érzéssel teli örömöt;
• önszabályozást;
• együtt alkotást;
• együttműködést;
• önbizalmat;
• kitartást;
• gondolkodás és megoldási képességek elsajátítását;

A mozgás természetéből fakadóan örömöt okoz, csapatban pedig ez az öröm megsokszorozódik 💫
Egy vidám, mégis fejlesztő élmény, ahol a gyerekek játszva tanulnak figyelni, kapcsolódni és ellazulni.

🕘 Kezdés: 9:30
⏰ Érkezés 9:25-ig
👧 Korosztály: 4–8 év
📍 Helyszín: Kodolányi János Közösségi Tér és Könyvtár kisterem
📩 Regisztráció: telkiegeszsegnapok@gmail.com

💚 Gyere el, próbáld ki, és tapasztald meg a mozgás örömét!

10/11/2025

Sziasztok!
Mától változik a hétfői Naliní női jóga órák időpontja a Kodolányi János Közösségi Tér és Könyvtár-ban:⏩️ 18:00-19:00 között tudunk találkozni.
Eközben jelzem veletek, hogy ebben az évben még itt vagyok, éljetek velem, mozogjatok egyéniben vagy közösségben.:)▶️

Tehát összefoglalva:

🔹️Hétfő 18:00- 19:00 Naliní női, hatha jóga Kodolányi János Közösségi Ház és Könyvtár
🔹️Kedd 9:30-10:30 Naliní női, hatha jóga Kodolányi Közösségi Ház
🔹️Péntek 08:00-09:00 Kismama jóga Gyöngyszem Montessori Óvoda
🔹️Péntek 13:00-14:00 Funkcionális női edzés Montessori Óvoda

További információk:
🔹️Jelentkezés mindig online: https://app.minup.io/book/szadhana-integral-egeszsegtudatossag-muhely
🔹️A férőhelyek miatt a lemondást 24h-n belül be kell jelentened, hogy másnak is legyen lehetősége részt venni az órán. Ha ez nem történik meg akkor az adott alkalmat ki kell egyenlítened. Ha már nincs időpontod akkor várólistára feljelentkezhetsz és kapsz üzenetet lemondás esetén.
🔹️🔹️Az alkalmak 3700Ft/fő, melyet készpénzben és utalással is tudsz rendezni.
🔹️Az órákat 3 főtől tartom meg.

Orsi

15/09/2025

🤰Sokan tudjátok már, hogy egy ideje változások indultak be nálunk ami érinti a munkarendemet is. Január végén érkezik meg a kisbaba hozzánk, így ebben az évben még itt vagyok veletek. Az utána lévő dolgokat ő határozza meg.:)🤱
⚠️Szeretnék egy-két infót ezekre a hónapokra közölni veletek:

🔹️Új érdeklődőket sajnos nem tudok már fogadni.
🔹️18:00h után nem vállalok kezelést, tornát, kivéve a hétfői jógaórát.
🔹️A péntek reggeli koedukált jógát kismama jógára formáltam át a fizikai korlátaim miatt.
🔹️Kiemelném 24h-n túli lemondás szükségességét a csökkentett munkaóráim miatt. 24h-n belüli visszalépés esetén az alkalom összegét kérem kiegyenlítésére. Kevesebb már a teherbírásom így minden óra számít a várólista miatt is.
🔹️Kérlek időben érkezzetek meg, főleg a jógaórakra, hogy ne csússzunk és legyen meg a tisztelet a közös rítusunk felé. Ha bármi miatt később érkezel akkor kint várj, míg az óra eleji elcsendesedést lezárjuk.
🔹️Gyógyultan gyertek hozzám, mármint nem a mozgatószerrendszerre gondoltam....:) Nátha, megfázás esetén is egyeztessünk.
🔹️Megérkezett hozzánk egy gerincgép. Az ezzel kapcsolatos szolgáltatás Zolinál elérhető.
Egy kis infó:
➡️"Rehabilitáló/preventív tornával és masszázzsal.
Gerincsérv, hátfájás, derékfájdalmak, kisugárzó
tünetek, zsibbadás, feszült izmok kezelése
“Spine Trainer System” orvostechnikai, gyógyászati
aktív gerinc-dekompressziós eszközzel, és “Bene - Gerinc és Fitness” autodekompressziós technikákkal.
Az STS (Spine Trainer System) a porckorongsérv tartós és eredményes kezelése mellett remek gerinctorna lehetőséget adnak gerincproblémák esetén. Komplett és komplex gerincbarát kondigépként is használhatjuk, hiszen a teljes testedzésére is lehetőséget ad. "⬅️

Bármi kérdésetek van ne tartsátok magatokban! Itt vagyunk, mostmár ketten adjuk nektek a figyelmünket :)🫂

Orsi 🙋‍♀️és a Baba👼

U.i.: köszönjük, hogy így örültök velünk:).

08/09/2025

Sziasztok! ☀️
Frissítettük az Árlistánkat, melybe pár új szolgáltatás is bekerült:

🩻𝙂𝙚𝙧𝙞𝙣𝙘𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚́𝙢𝙖́𝙠, 𝙝𝙖́𝙩 𝙚́𝙨 𝙙𝙚𝙧𝙚́𝙠𝙛𝙖́𝙟𝙙𝙖𝙡𝙢𝙖𝙠 𝙧𝙚𝙝𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖́𝙡𝙤́ 𝙚́𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞́𝙫 𝙠𝙚𝙯𝙚𝙡𝙚́𝙨𝙚
🤸𝙋𝙧𝙚-𝙘𝙨𝙤𝙥𝙤𝙧𝙩𝙤𝙨 𝙜𝙮𝙚𝙧𝙚𝙠 𝙠𝙚́𝙨𝙯𝙨𝙚́𝙜-/𝙢𝙤𝙯𝙜𝙖́𝙨𝙛𝙚𝙟𝙡𝙚𝙨𝙯𝙩𝙤̋ 𝙛𝙤𝙜𝙡𝙖𝙡𝙠𝙤𝙯𝙖́𝙨𝙤𝙠
⛹️‍♂️𝙁𝙚𝙡𝙣𝙤̋𝙩𝙩 𝙠𝙚́𝙨𝙯𝙨𝙚́𝙜- 𝙚́𝙨 𝙢𝙤𝙯𝙜𝙖́𝙨𝙛𝙚𝙟𝙡𝙚𝙨𝙯𝙩𝙚́𝙨 𝙯𝙨𝙤𝙣𝙜𝙡𝙤̋𝙧, 𝙚́𝙨 𝙝𝙖𝙧𝙘𝙢𝙪̋𝙫𝙚́𝙨𝙯𝙚𝙩𝙞- 𝙚𝙨𝙯𝙠𝙤̈𝙯𝙤̈𝙠𝙠𝙚𝙡, 𝙚𝙡𝙚𝙢𝙚𝙠𝙠𝙚𝙡🏹

Szeretettel várunk Titeket továbbra is!
Orsi és Zoli 👫

/Bővebben az új szolgáltatásokról itt olvashattok:
* 🩻𝙂𝙚𝙧𝙞𝙣𝙘𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚́𝙢𝙖́𝙠 𝙧𝙚𝙝𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙩𝙖́𝙡𝙤́ 𝙚́𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞́𝙫 𝙠𝙚𝙯𝙚𝙡𝙚́𝙨𝙚
Gerincet érintő panaszok kezelése,
rehabilitáló/preventív tornával és masszázzsal.
Gerincsérv, hátfájás, derékfájdalmak, kisugárzó
tünetek, zsibbadás, feszült izmok kezelése
“Spine Trainer System” orvostechnikai, gyógyászati
aktív gerinc-dekompressziós eszközzel, és “Bene - Gerinc és Fitness” autodekompressziós technikákkal.

Az STS (Spine Trainer System) a porckorongsérv tartós és eredményes kezelése mellett remek gerinctorna lehetőséget adnak gerincproblémák esetén. Komplett és komplex gerincbarát kondigépként is használhatjuk, hiszen a teljes testedzésére is lehetőséget ad.

* 🤸𝙋𝙧𝙚-𝙘𝙨𝙤𝙥𝙤𝙧𝙩𝙤𝙨 𝙜𝙮𝙚𝙧𝙚𝙠 𝙠𝙚́𝙨𝙯𝙨𝙚́𝙜-/𝙢𝙤𝙯𝙜𝙖́𝙨𝙛𝙚𝙟𝙡𝙚𝙨𝙯𝙩𝙤̋ 𝙛𝙤𝙜𝙡𝙖𝙡𝙠𝙤𝙯𝙖́𝙨𝙤𝙠
- Részképesség zavar (írás, olvasás, számolási nehézség), viselkedés/figyelemzavar esetén eszköz nélküli és/vagy eszközös készség-és mozgásfejlesztés, mely felöleli a különböző agyterületek komplex harmonizálását, testi funkciók játékos tréningjét és a különböző intelligenciatípusok kiegyenlítődését az adott életkorra, problématípusra, személyiségre célzottan.

* ⛹️‍♂️🏹𝙁𝙚𝙡𝙣𝙤̋𝙩𝙩 𝙠𝙚́𝙨𝙯𝙨𝙚́𝙜- 𝙚́𝙨 𝙢𝙤𝙯𝙜𝙖́𝙨𝙛𝙚𝙟𝙡𝙚𝙨𝙯𝙩𝙚́𝙨 𝙯𝙨𝙤𝙣𝙜𝙡𝙤̋𝙧, 𝙚́𝙨 𝙝𝙖𝙧𝙘𝙢𝙪̋𝙫𝙚́𝙨𝙯𝙚𝙩𝙞 𝙚𝙨𝙯𝙠𝙤̈𝙯𝙤̈𝙠𝙠𝙚𝙡, 𝙚𝙡𝙚𝙢𝙚𝙠𝙠𝙚𝙡
- Agyféltekék szinkronizálása, ügyességfejlesztés, diszlexia, diszgráfia, diszkalkulia játékos tréningje, kezelése. Személyre szabott erő és állóképesség fejlesztő foglalkozások, egyensúly és koordinációs gyakorlatokkal kiegészítve. Kaszkád dobás 3 labdával, saját testsúlyos feladatok, botos egyensúly/forgatás gyakorlatok egy- és kétkézzel. Íjászat: célzás, figyelem megtartás és összpontosítás.

05/09/2025

Sziasztok!
Íme itt vannak a változtatások szeptember közepétől. Köszönöm a türelmeteket. Vegyük hát sorba!

🔹️Hétfő 18:00- 19:00 Naliní női, hatha jóga Kodolányi János Közösségi Tér és Könyvtár - HELYSZÍN-ÉS IDŐPONTVÁLTOZÁS /első alkalom: szept.15./
🔹️Kedd 9:30-10:30 Naliní női, hatha jóga Kodolányi Közösségi Ház /első alkalom: szept.16./
🔹️Péntek 08:00-09:00 Kismama jóga Gyöngyszem Montessori Óvoda - ÚJ ÓRA /első alkalom: szept.19./
🔹️Péntek 13:00-14:00 Funkcionális női edzés Montessori Óvoda - IDŐPONTVÁLTOZÁS /meg sem álltuk!:)/

⚠️ Sajnos bizonyos okokból (ezzel kapcsolatban hamarosan írok) a pénteki koedukált, hatha jóga elmarad, átalakul kismama jógává. Nagyon köszönöm nektek, hogy ebben a formában is velem voltatok.

További információk:
🔹️Jelentkezés mindig online: https://app.minup.io/book/szadhana-integral-egeszsegtudatossag-muhely
🔹️A férőhelyek miatt a lemondást 24h-n belül be kell jelentened, hogy másnak is legyen lehetősége részt venni az órán. Ha ez nem történik meg akkor az adott alkalmat ki kell egyenlítened. Ha már nincs időpontod akkor várólistára feljelentkezhetsz és kapsz üzenetet lemondás esetén.
🔹️🔹️Az alkalmak 3700Ft/fő, melyet készpénzben és utalással is tudsz rendezni.
🔹️Az órákat 3 főtől tartom meg.

Orsi

02/09/2025

Sziasztok!
Többen kérdeztetek a jóga órákkal kapcsolatban. Most folynak az egyeztetések a helyszínekkel, időpontokkal kapcsolatban, így egy kis türelmet kérek. Előreláthatólag szeptember 15-e után találkozunk újra. Az online jelentkezési felületen és itt is jelezni fogom ahogy megnyílt a lehetőség.
Köszönöm nektek hogy velem vagytok!

Orsi

25/08/2025

Sziasztok!
Szeptember közepétől jelentkezem a csoportos órákkal kapcsolatban. Változások lesznek, igyekszem a legoptimálisabb módon logisztikai nektek.:) Addig pedig kiemelném, hogy szeptember 3-10 között tanulmányi szabadságon leszek, hogy utána kismama jógát is tudják nektek oktatni.:)

Addig pedig élvezzétek ki a megmaradt nyári napokat.

Ölelés,
Orsi

21/07/2025

Jövőhéten nem leszek elérhető, mert...

Ebben a részben János evangéliumának 3. részét dolgozzák fel. Nem csak a Bibliai szövegen alapszik, de reméljük, hogy ez a rész segíthet másoknak is megérten...