12/03/2026
HONNAN TUDOD, HOGY JÓ KEZEKBEN VAGY?😌
Rengeteg Pilates studio elérhető már, sok helyet-oktatót kipróbál az ember. Az óráimon amikor új vendégekkel találkozom akik már próbálták vagy éppen rendszeresen jártak órákra mindig kérdezek és figyelek.😁
-tudod hogyan kell aktiválni a központodat?
-tudod, hogy lassan, mélyizmokból dolgozunk?
-tudod, hogy végig koncentráltan dolgozunk? .meg még sok mást. Ezután döbbenten állok a válaszok hallatán.💁🏼♀️
A Pilates csodálatos mozgásforma, egy igazi ajándék a testünknek, szellemünknek és az elménknek, sokkal nagyobb becsben kellene tartani, mint ahogyan legtöbb esetben ez van.🩷
➡️Nézzük milyen fontos tényezők alapján tudod eldönteni, hogy valódi Pilates órán vagy, hozzáértő kezekben?
1. Egy teljes testet átmozgató, könnyed bemelegítéssel kezdődik az óra.
2. Felveszitek a helyes testtartást részletesen amit egész órán-és a továbbiakban is keresünk.
3. Kapsz egy rövid áttekintést attól, hogy miként fogsz dolgozni a testeddel és a gép milyen elven működik, hogyan hatnak a rugók.
4. Végig kontroll alatt vagy.
5. A mozdulataid le vannak lassítva-nincs dinamika! -az nem Pilates😉
6. Egész óra alatt javítva van a tartásod a gyakorlatok közben.
7. Rájössz, hogy semmi más nem jutott eszedbe, sem a bevásárlás, sem a család, sem a munka mert végig koncentráltan dolgoztál. -ha már egy pletyka klubban találod magad óra közben, ott valószínűleg nem mélyizmokból dolgoztok😄
Ez a 7 pont jó lesz kiindulásnak, ha ezek megvannak már biztosan Pilates órán találtad magad!😍
Neked milyen tapasztalataid vannak?🤩
