Vital ZENtrum Egészségműhely

05/10/2025

Emlékeztek, a minap az AUTOFÁGIÁRÓL írtam?

Arról a sejtszintű nagytakarításról, amikor a szervezet megszabadul a sérült, elöregedett sejtektől, hogy helyet adjon az újaknak. Ez a folyamat nemcsak energiát szabadít fel, hanem segíthet lassítani az öregedést és megelőzni számos betegséget is.

Most a gyakorlatban is megtapasztaltam ezt, hiszen a héten végigcsináltam egy 43 ÓRÁS, kizárólag vízzel és ásványi anyagokkal tartott BÖJTÖT. Íme, milyen pozitív hatásokat éreztem közben és utána:

🔹 Könnyedség és tisztaság érzése – mintha a testem valóban „fellélegzett” volna, sokkal energikusabbnak éreztem magam.
🔹 Szellemi tisztaság és fókusz – a böjt második felében azt vettem észre, hogy sokkal tisztábban és rendezettebben gondolkodom.
🔹 Gyulladáscsökkentő hatás – a testem kevésbé volt terhelt, és a közérzetem sokkal kiegyensúlyozottabbá vált.
🔹 Az autofágia működésben – pontosan az történt, amiről korábban írtam: a régi sejtek elbontása és az újak építése energiát szabadított fel, és érezhetően frissességet adott.

Nem véletlen, hogy régen tavasszal és ősszel a böjt szerves része volt az emberek életének. Ma már tudjuk, hogy ennek tudományos alapja is van – a test ilyenkor valóban sejtszinten képes megújulni.

A Vital ZENtrum Egészségműhelyben is ennek a belső regenerációnak a támogatására törekszek: reflexológiával, reikivel, kineziológiával és BEMER érterápiával segítem a szervezet öngyógyító folyamatait.

Hamarosan újra találkozunk!:)

👉 Te kipróbáltad már valaha a böjtöt?
Ha igen, mik a saját tapasztalataid? Írd meg kommentben!:)

29/09/2025

TE HALLOTTÁL MÁR AZ AUTOFÁGIÁRÓL? 🤔
(Írom ezt a posztot a böjtöm 26. órájában)

Ez egy nagyon izgalmas folyamat a testünkben: olyan, mintha a sejtjeink nagytakarítást tartanának.

Ez nemcsak a sejtek egészségét őrzi meg, hanem hozzájárulhat a szervezet hosszú távú védelméhez is.

🧹 Az autofágia során a szervezet "megeszi" és lebontja a sérült, elöregedett sejteket, fehérjéket, majd újrahasznosítja azokat.
Csökkenti a káros fehérjék felhalmozódását, így lassítva a betegségek kialakulását.
Az egész szervezet ezáltal egy egészségesebb környezetet teremt magának.

ÉS MI KAPCSOLJA BE EZT A TERMÉSZETES ÖNGYÓGYÍTÓ MECHANIZMUST?

👉 A BÖJT!
A böjt az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy ezt a folyamatot támogassuk. Amikor nem viszünk be folyamatosan táplálékot, a szervezet belső tartalékokhoz nyúl, és beindul az autofágia.

Én magam is most tapasztalom ezt: jelenleg egy 40 órás böjt 26. órájában járok.
Közvetlenül tapasztalom, milyen támogató ereje van ennek a folyamatnak.
Mintha a testem fellélegezne, és energiát szabadítana fel.


Régen az emberek ösztönösen tudták ezt: tavasszal és ősszel gyakran böjtöltek. Nemcsak vallási okokból, hanem mert a szervezet ilyenkor könnyebben megújul, ellenállóbb lesz a vírusokkal szemben, és csökken a gyulladás a testben. 🌱✨

A Vital ZENtrum Egészségműhelyben is ezt a belső megújulást támogatjuk különféle módszerekkel – reflexológiával, kineziológiával, BEMER terápiával –, hogy segítsük a szervezetet a regenerációban és az egyensúly visszaállításában.

👉 Te próbáltad már a böjtöt?

👉 Kipróbálnád a böjt vagy a sejtszintű regeneráció előnyeit? Tudd meg, melyik módszer segíthet neked – írj üzenetet, és beszélgessünk róla!🤗

28/09/2025

FÁJDALOMMENTES ÉLET - INFORMÁCIÓS EST: 2025.09.29.

🌿 FÁJDALOMMENTES ÉLET — CSAK TERMÉSZETESEN!🌿
HOSSZÚ ÉLET ROADSHOW

Ingyenes online előadás Dr. Sebessy László orvos természetgyógyásszal

Fájdalom... az a csendes társ, amely észrevétlenül megmérgezi a mindennapokat.
Lehet, hogy már megszoktad.
Lehet, hogy azt hiszed, ezzel kell együtt élned.

De mi lenne, ha nem kéne többé így élned?
Ha lenne egy természetes megoldás, ami segít enyhíteni a fájdalmat — gyógyszerek, műtétek és mellékhatások nélkül?

👉 Derékfájás?
👉 Váll- vagy térdízületi fájdalmak?
👉 Sportsérülések utáni lassú regeneráció?
👉 Krónikus gyulladásos panaszok?

Tudd meg, hogyan támogatja a BEMER érterápia a tested természetes öngyógyító folyamatait!

Amit az előadáson megtudhatsz:

🔴 Hogyan lassítja a rossz mikrokeringés a gyógyulást — és fokozza a fájdalmat?
🔴 Miért nem elég csak a fájdalmat "elnyomni"?
🔴 Hogyan segíthet a BEMER csökkenteni a gyulladást, gyorsítani a regenerációt és aktiválni a szervezet természetes fájdalomcsillapító mechanizmusait?
🔴 Milyen eredményeket értek el BEMER-rel krónikus fájdalom szindrómákban, sportsérülésekben, vagy műtéti felépülésben?

Miért érdemes részt venned?

✅ Valós, tudományosan igazolt háttér
✅ Konkrét gyakorlati tippek, amiket már másnaptól alkalmazhatsz
✅ Esély a jobb, szabadabb életminőségre
✅ +1 AJÁNDÉK INGYENES BEMER KEZELÉS A MEGHÍVÓDTÓL 🎁

🗓️ Időpont: 2025. szeptember 29. 19:00
📍 Helyszín: Online (Zoom)

👉 Jelentkezz most, és tedd meg az első lépést egy fájdalommentesebb élet felé!

https://gotherapy.hu/hosszu-elet-roadshow-fajdalom/

Ne engedd, hogy a fájdalom elvegye tőled a mozgás örömét, az éjszakai pihenést, a mindennapi boldog pillanatokat.
Tégy egy lépést — magadért. 🌟

Ha szeretnéd, örömmel segítek a regisztrációban, keress meg bátran!
A "Ki hívott meg az előadásra?" kérdésnél írd be az alábbi nevet:
👇
Ottenberger Andrea
Hivatalos BE〽️ER Partner es Tanácsadó
📞+36 703365042

Vital ZENtrum
"Test és lélek regenerációja"

20/09/2025

Na hát az úgy, volt hogy tegnap elkészítettem magamnak az ebédemet, amiből még maradt estére is. A lányom lecsapott rá, és azt kérte hogy ez legyen a mai ebéd nekik.
Én most részt veszek ketoteso 8 hetes életmódváltó versenyprogramjában, amelyben finomabbnál finomabbnál ételeket fogyasztunk, tudatos odafigyeléssel.
Tegnap töltött cukkini volt a napi menü egyik eleme.
Már korábban is hoztam nektek -s finomságot, és Erik is megosztotta ezt az oldalon, úgyhogy most szívesen átadom nektek ezt a receptet illetve az általam elkészített cukkinim kis fotóját.

Ha 3-4 főre készítitek, lehet a hozzávalók mennyiségét növelni, és én a gyerekek miatt sajtot is reszeltem a kockázott bacon alá.
(+1 tanács: ha darált hússal dolgoztok, mindig csak bors és esetleg az egyéb fűszerek kerüljenek rá sütés közben, és só csak a végén, miután készen van, különben megkeményedik a husi.)

Higgyétek el, az egészséges életmód "csak" tudatos odafigyelést igényel.

Szeretettel:
🩷Andi🩷

18/09/2025

🍋🍯🌿 Folytatva az előző posztban bemutatott citrom–gyömbér–méz immunerősítő kombinációt:

A népi gyógyászatban is megvoltak őseink saját, jól bevált receptjeik az őszi-téli időszakra. Nem volt gyógyszertár a sarkon, ezért a természet kincseit használták – és sokszor ezek a praktikák ma is ugyanúgy működnek.

👉 Íme néhány klasszikus népi gyógymód:
🌹 Csipkebogyó tea – igazi C-vitamin bomba, amivel felvértezték magukat a hideg ellen.
(Fontos, hogy a csipkevogyót hideg vízbe áztasd, különben tönkremegy benne a C vitamin!
És kérlek, ha teheted, ne filteres teát használj!)

🧄 Méz + fokhagyma – természetes védelem megfázás és fertőzések idején.
(Fogj egy kompótos tálkát, nyomj bele 4-5 gerezd fokhagymát fokhagymanyomóval és tegyél rá 3-4 evőkanál mézet. Csak hagyd ott a konyhapulton és jártadban keltedben egy-egy kávéskanállal kanalazz belőle!
Nem, nem lesz erős íze mert a fokhagyma jótékony illóolajai már kiáznak a mézbe.

🌲 Fenyőrügy szirup – köhögésre, légúti panaszokra használták. (Én is hazajárok a Bükkbe begyűjteni a fenyőrügyet, hogy elkészítsem a saját itthoni kis szirupunkat.)

🥔 Burgonyapakolás – torokfájásra, lázcsillapításra egyszerű, de hatásos módszer volt. (Reszeld le a burgonyát, egy vékony konyharuhában mehet is a torokra, sőt a talpra is.)

✨ Látod, milyen gazdag a régi tudás? A citrom–gyömbér–méz mellett ezekkel a természetes megoldásokkal is sokat tehetünk immunrendszerünkért ősszel.

💚 Te melyik népi praktikát próbáltad ki? Vagy van otthon egy „családi recepted”, amit mindig elővesztek ilyenkor? Írd meg kommentben, hadd inspiráljuk egymást! 🙏

Szeretettel:
🍃💚Andi🍃💚

17/09/2025

Te is gyakori fejfájással, netán migrénnel küzdesz?

Akkor ez most neked szól:

https://www.facebook.com/share/p/1CoG4hffUr/

16/09/2025

Megérkezett a szeptember, és vele együtt a reggeli hideg idő is.
Amikor nem tudod, hogy hogy öltözz fel, vagy hogy hogy öltöztesd fel a gyerekeket, hiszen a dzsekihez még meleg van, de egy szál pulcsi (főleg ha az a gyerkőc rolleren gurul be a suliba) már nem elég.

Na és ilyenkor jönnek a megfázások, amikor hirtelen letaknyosodsz, és nem tudod, mit csinálj.

Fogadd meg a tanácsomat:
Kezdd el magas dózisban (akár 2-3000 mg) a C vitamint szedni , mellette ugyanígy a D vitamint szintén nagy dózisban , valamint használd a régi, természetes gyógymódokat.🍃

Az immunerősítést most a méz, citrom és gyömbér támogatja.
Az elkészített "cucc" isteni finom.😃🥰😋
Belekanalazhatod a teádba, vagy akár csak önmagában is elnyalogathatod, elcsócsálhatod.🤗

Mindenkinek jó egészséget kívánok!
Szeretettel:
💚🩷Andi 💚🩷

11/09/2025

1000 éve hoztam Nektek videót. 🤗

08/09/2025

🙏

08/09/2025

✨ Iskolakezdés = új kihívások,több stressz ✨

A szervezetünknek most különösen szüksége van támogatásra a keringés, a regeneráció és a nyugodt idegrendszer érdekében.

👉 Nézd meg legújabb bejegyzésemet a BEMER Fizikai Érterápia - Keringésjavítás és Sejtregeneráció oldalán, ahol arról írok, hogyan segít a BEMER a stressz kezelésében az iskolakezdés időszakában:

🔗 https://www.facebook.com/share/p/16uwtgJHGi/

💬 Te hogyan oldod a stresszt az iskolakezdés idején?

🧡🧡 Andi 🧡🧡

31/08/2025

📚 Kezdődik az iskola… de nem kell, hogy nyomasztó legyen!

Sokszor elsőként azt kérdezzük a gyerekünktől: „Jól viselkedtél?”, „Szót fogadtál?”, „Figyeltél az órán?”
Pedig mennyivel más hangulatot ad, ha inkább ezt kérdezzük:
✨ „Mi volt a legizgalmasabb ma az iskolában?”
✨ „Min nevettél a legnagyobbat?”
✨ „Mi volt a legérdekesebb, amit tanultál?”

A gyerekek számára így az iskola nem a megfelelésről, hanem a kíváncsiságról és az élményekről szól.
Adjunk nekik teret mesélni, és figyeljünk arra, ami nekik fontos – így lesz az iskolakezdés kaland, nem pedig stressz. 🌈

💬 Te mit szoktál kérdezni délután, amikor hazaértek az iskolából?

Szeretettel ölellek:
🩷🩷Andi🩷🩷

(Kép forrása: Vámos Robi oldala)