Nia Diával-A mozgás valódi öröme

08/10/2025

🩷
❤️

05/10/2025

✨ Mozdulj szabadon, engedd el a feszültséget!✨

A Nia® nem csak tánc...
Ez egy út: visszatalálni a testembe, megérezni a szabadságot, felfedezni a bennem rejlő erőt és örömöt.

Minden óra ajándék.

🌸Mosoly, könnyedség és belső béke,ahol minden lépés egy új felfedezés és minden mozdulat közelebb visz önmagunkhoz.

És a történetnek itt nincs vége… mert a Nia útját bárki járhatja, aki szeretné újra megtalálni az örömöt a mozgásban. 💃💫

Ha valaha érezted, hogy többet vársz a mozgástól, mint puszta edzés, akkor a Nia neked szól.❤️

✨ Mi jellemzi a Niát?

👣Ötvözi a táncot, a harcművészeteket és a gyógyító mozgásformákat (pl. jóga, tai chi...)

👣Mezítláb táncoljuk, hogy a test természetes módon tudjon kapcsolódni a földhöz.

👣Nem a „tökéletes mozdulatokról” szól, hanem a szabadságról és az örömről.

👣Mindenki a saját ritmusában, saját testére figyelve mozog.

💪🧘Egyszerre edzi a testet, nyugtatja az elmét és tölti fel a lelket.

✨ A Nia így nem csupán tánc vagy edzés, hanem egy életérzés – mozgó meditáció, játék és öröm egyszerre.

📩 Csatlakozz hozzám, és éld át Te is a Nia® varázsát!

🏠Tiszavasváriban és Hajdúdorogon várlak oktòberben is 💝

❗Az òrákra telefonon tudsz bejelentkezni:
☎️+3630 154-3412

Balogh-Lácz Klaudia ❤️
Fehér öves Nia® tanár

04/10/2025

...elszöktem gyakorolni még reggel🤫

Melegítsétek a testeteket,hogy a lelketek a forrò megnyugvásban pihenni tudjon🩷

03/10/2025

Ma Tiszavasváriban táncolunk 💝

02/10/2025

..és, hogy maradjunk a szépségnél,a belső energiánk áramlásánál a ròzsaszínű oktòberben 🩷

01/10/2025

✨ Mozdulj szabadon, engedd el a feszültséget!✨

A Nia® nem csak tánc...
Ez egy út: visszatalálni a testembe, megérezni a szabadságot, felfedezni a bennem rejlő erőt és örömöt.

Minden óra ajándék.

🌸Mosoly, könnyedség és belső béke,ahol minden lépés egy új felfedezés és minden mozdulat közelebb visz önmagunkhoz.

És a történetnek itt nincs vége… mert a Nia útját bárki járhatja, aki szeretné újra megtalálni az örömöt a mozgásban. 💃💫

Ha valaha érezted, hogy többet vársz a mozgástól, mint puszta edzés, akkor a Nia neked szól.❤️

✨ Mi jellemzi a Niát?

👣Ötvözi a táncot, a harcművészeteket és a gyógyító mozgásformákat (pl. jóga, tai chi...)

👣Mezítláb táncoljuk, hogy a test természetes módon tudjon kapcsolódni a földhöz.

👣Nem a „tökéletes mozdulatokról” szól, hanem a szabadságról és az örömről.

👣Mindenki a saját ritmusában, saját testére figyelve mozog.

💪🧘Egyszerre edzi a testet, nyugtatja az elmét és tölti fel a lelket.

✨ A Nia így nem csupán tánc vagy edzés, hanem egy életérzés – mozgó meditáció, játék és öröm egyszerre.

📩 Csatlakozz hozzám, és éld át Te is a Nia® varázsát!

🏠Tiszavasváriban és Hajdúdorogon várlak oktòberben is 💝

❗Az òrákra telefonon tudsz bejelentkezni:
☎️+3630 154-3412

Balogh-Lácz Klaudia ❤️
Fehér öves Nia® tanár

Balogh-Lácz Klaudia, Fehér Öves Nia tanár vagyok.
Nia Art of Sensation - White Belt💖

30/09/2025

...nagyon vártam a mai napot.❤️

Hálás vagyok a közös útnak és az örömnek,amit a mozdulatokban megélhetünk.

Nia tanárok.❤️Együtt. ❤️

29/09/2025

Holnap Hajdúdorogon várlak 💝

29/09/2025

Szép hétfőt az itt lévőknek!🌸

Pici érdekekességet hoztam nektek...
Olvassátok kíváncsian💝

🌿A nyelv és a testtartás kapcsolata – amit kevesen tudnak🌿

Születésünktől kezdve a nyelvünk valójában a lábujjainkkal is kapcsolatban áll egy bonyolult kötőszöveti hálózaton, az úgynevezett fascián keresztül.

Ha a nyelv nem helyezkedik el megfelelően a szájban – például szájlégzés miatt –, akkor az nemcsak a szájban, hanem az egész testben eltolódásokat okozhat.

A nyelv helyzete akár lábboltozati egyensúlyzavart is eredményezhet, és fordítva, hiszen a nyelv irányítja azokat a miofasciális láncokat, amelyek a talp belső ívétől a test középvonalán át a nyelvig és az állkapocs izmaiig futnak.

➡️ Amikor a nyelv a szájpadlás tetején pihen, lezárja a szájüreget, és sátorszerűen nyitva tartja a torkot.
➡️ Ezek az izmok támasztják a nyakat, egyenesen tartják a testtartást, segítik a légzést, és stabilan tartják a törzset.

➡️ A nyelv ezenkívül egyfajta kormánylapátként és támasztórendszerként is működik a fasciális vonalon keresztül.
➡️ Amikor a nyelv a szájpadláson pihen, lezárja a szájüreget, stabilan tartja a torkot, segíti a légzést és a törzs statikai egyensúlyát. Ha viszont a nyelv lefelé süllyed:
❌ szájon át kezdünk lélegezni,
❌ a fej előreesik,
❌ romlik a testtartás,
❌ nő az energiafelhasználás.

💪 Ha jobb törzsstabilitást, erősebb gerincet, csípőt és lábakat szeretnél, dolgoznod kell a nyelvtartásodon!

Próbáld ki ezeket az egyszerű gyakorlatokat:
1️⃣ Érintsd meg a nyelveddel a szájpadlásod elülső, dudoros részét közvetlenül a fogak mögött.
2️⃣ Görbítsd a nyelved a lehető legmesszebb hátra a szájüregben.
3️⃣ Tartsd így néhány másodpercig.
4️⃣ Ismételd meg ötször.

Kiegészítés:
➡️ A „nyelv lefelé süllyedése” önmagában előreviszi a fejet és testtartásromlást okoz, ez önmagában leegyszerűsítés. A szájlégzés → előrehelyezett fejtartás nem minden esetben áll fenn automatikusan.

Ez fascialis szemlélet!
A direkt „nyelv–lábujj” összekapcsolás még hipotézisnek számít.

25/09/2025

🩷Debrecenbe érkezünk hamarosan🩷

Nézzétek,hogy miért...🙏

Hatalmas erő van a Nia közösségünkben!🩷



Köszönjük Zaják-Balogh Ildi - Zia Énidő Programok 🩷