Fájdalomstop - stúdió

23/09/2025

Erről nem lehet eleget beszélni, így újra megosztom!

Sok helyen látom, hogy csontkovács így, csontkovács úgy, gyertek, mert nálam fog rendelni....stb.....
Tegyünk tisztába valamit! Erről már többször posztoltam, de sosem elég!

❗️❗️Kezdjük ott, hogy csontkovács szakma Magyarországon nincs! Manuálterapeuta van!

💥💥💥Csontkovács "képzésre" nincs semmiféle bemeneti elvárás! Vagyis, ha eddig irodában dolgoztál, vagy bicikliszerelő voltál, vagy kőműves, akkor is nyugodtan elmehetsz egy ilyen "tanfolyamra". Nem kell anatómia tudás!
Ez a fajta "képzés" 1 hétvégés!

❓Szerinted egy emberi test anatómiáját meg lehet tanulni 2 nap alatt?

✅ Na erre válaszolok is! Nem, nem lehet!
✅ Annak idején a középiskolában is 1 évig tanultuk, persze nem orvosi szinten! Csak az alapokat.
✅ Aztán amikor röntgenasszisztensnek tanultam akkor 1 évig tanultuk csak a csontokat! Az összes kiemelkedést, bemélyedést, tudnunk kellett magyarul és latinul is.
✅ Aztán az OKJ-s aerobik képzésen újabb 1 évig az izmokat, a tapadást eredést.....
A rehab. edző továbbképzésen újra...

❗️Szóval térjünk vissza a 2 napra! 😱
🩸Nem kell nekik anatómia tudás! Borzalom!

😱 Úgy nyúlnak hozzá az emberhez, hogy fogalmuk sincs, hogy a bőrön-kötőszöveten-zsírrétegen belül mi fog pontosan történni!

❗️Nagyon fontos, hogy mielőtt egy ízületi manipulációt elvégez egy manuálterapeuta, előtte átmasszírozza az érintett területet. Enélkül azonban semmi értelme a manipulációnak, mert a feszes izomzat néhány nap vagy akár néhány óra múlva visszahúzza az ízületet a manipuláció előtti állapotba!

💥😱Ezért tart csak néhány napig a csontkovács által létrehozott állapot!
Sokan azért szeretnek ilyen veszélyes helyekre járni, mert ott azonnali javulás van!
Lehet, de nem tart sokáig! A csontkovács nem ad házi feladatot, vagyis aktívan nem kell résztvenni a javulásban, gyógyulásban!

✅ Ezzel szemben a manuálterapeuta kizárólag gyógytornász vagy orvos lehet!
Ugye tudjuk, az orvos és a gyógytornász - na ő főleg!!!! - tudja az anatómiát oda-vissza. Ők mehetnek a manuálterapeuta képzésre, mert ott van bemeneti elvárás!
Az orvosi vagy gyógytornászi diploma!

✅ Ők nem 2 nap alatt tanulják meg az ízületek manipulációját!
A manuálterapeuta képzés a korábbi tanulmányaik után még 2 év!
És kizárólag nekik van kompetenciájuk ízületi manipulációhoz!
✅ Ők pontosan tudják, hogy egy-egy manipuláció esetén mi történik az ízületben és a környékén!
✅ Pontosan tudják, hogyan és hol kell fellazítani a szövetet, hogy az ne állítsa vissza a kellemetlen állapotot. Valamint célzott gyakorlatokat adnak a betegeiknek, hogy mégjobban fellazítsák a kritikus területet.

✅ Mostmár tudod a különbséget!

❗️A saját érdekedben eszerint döntsd el, hogy kit választasz!
❗️A választás joga a tiéd természetesen, de ha baj lesz az is téged terhel és már nem dönthetsz máshogy!

Tácsik Gabriella
Rehabilitációs tréner

22/09/2025

́zsélmény ́zs ́s ́jdalomkezelés

21/09/2025

"Nem hiszek benne!"
Hangzott el ez a mondat a héten az egyik vendégemtől.
Miről beszélgettünk? A hegekről, hegkezelésről.

Nos, igazából nem kell hinni benne!
Én sem hiszek benne, én tudom!
Én tapasztalatból tudom, hogy a heg milyen szöveti húzásokat tud okozni!
Számtalanszor fordult már elő, hogy valaki eljött hozzám a panaszával, mert már mindent IS végigjárt és a panasza mégis megmaradt!

Aztán amikor én is kikérdeztem, kiderült, hogy volt egy hasi műtéte, óriási hasi heggel. Már régen!
Na ezt senki nem kérdezte tőle és a heggel senki nem foglakozott!
Én igen!

Megkezeltem a hegét - nem 1 alkalommal! - és elkezdett enyhülni a panasz!

Nem tudom elégszer elmondani, hogy ha panasza van valakinek akkor ne várjon 1 alkalomtól megoldást!
Egy folyamat volt az, hogy ilyen helyzetbe került, egy folyamat lesz az is, hogy kikerüljön onnan!

Neked is van olyan panaszod, ami mindenféle kezelés hatására sem múlt el?
Akkor jelentkezz be hozzám!

Tácsik Gabriella
Rehabilitációs és korrektív tréner
+36707797110

19/09/2025

Fiatalon könnyű azt hinni, hogy legyőzhetetlen vagy. Egy sérülés után pár nap pihenő, és máris újra mozogsz, mintha semmi sem történt volna. A tested gyorsan alkalmazkodik, hamar „eltakarítja” a problémát – legalábbis úgy tűnik.
De a valóság más. A test minden sérülést elraktároz, és ha nem kapta meg a megfelelő figyelmet, évek múlva emlékeztetni fog rá.
Ezért fordul elő, hogy idősebb korban a gyógyulás lassabb, a fájdalmak makacsabbak, a regeneráció hosszadalmasabb. Nem a kor a legnagyobb ellenség, hanem az, amit fiatalként figyelmen kívül hagytál.
A tested nem felejt – előbb vagy utóbb visszakéri a törődést, amit egykor megvontál tőle.

́zsélmény ́zs ́s

18/09/2025

Sokan a fájdalomra azonnal tablettát keresnek.
De a tested nem gyógyszerhiányban szenved, hanem leggyakrabban mozgáshiányban.
Az izmok, ízületek, szalagok nem a pihenésre, hanem a mozgásra lettek kitalálva. Ha nem használod őket, elveszítik az erejüket, a rugalmasságukat – és ekkor jön a fájdalom.
A célzott, tudatos mozgás sokszor többet ér bármilyen pirulánál, mert nem csak elnyomja a tünetet, hanem meg is szünteti a problémát.
Ezért amikor hozzám érkezel, nem pusztán masszázst vagy a különböző technikáim használatát kapod, hanem megtanítom a testedet újra jól működni. Ez a valódi gyógyszer.

́zsélmény ́zs ́s

17/09/2025

Az ajtómon átlépve a varázslatba érkezel!
Kint marad a rohanás, a zaj, a feszültség – bent pedig béke és erő vár. A tér már az első pillanatban felemeli az energiádat: a színek, az illatok, a csend mind azt súgják, hogy most valóban rólad szól minden.

Én pedig ott vagyok, teljes figyelemmel. Minden mozdulat, minden érintés a te testedhez igazodik – se nem több, se nem kevesebb, pontosan annyi, amennyire szükséged van.
Ez az a hely, ahol végre kiengedhetsz, ahol újra kapcsolódhatsz önmagaddal – és ahol a tested hálásan fellélegzik.

́zsélmény ́zs ́s

16/09/2025

15/09/2025

Ha nincs időd az egészségre, lesz időd a betegségre!

Ezt olyan sokszor hallottuk már, igaz?
Az is lehet, hogy te is voltál már ilyen helyzetben, ugye!?

Ha voltál akkor tudod miről beszélek!
Hallottad már korábban is a tested hangját, csak elfojtottad?
Megérte?

Amikor először jelez a test akkor kell lépni, mert aztán jön a nagy fájdalom, a mozgásképtelenség, a gyógyszerek, a betegállomány......

Amikor már egy kis húzást, szúrást, fura érzést tapasztalsz akkor indulj el!

A masszázs ellazít, segíti a test stresszmentesítését, boldogsághormok szabadulnak fel, jobban fog működni a vagushatás.

Várlak szeretettel masszázsra, vagy fájdalomcsillapításra.

+36707797110

́zsélmény ́zs ́s

14/09/2025

Mit jelent valójában a testtudat?

Sokan azt hiszik, a testünkkel csak akkor kell foglalkozni, amikor már fáj. Amikor megroppan a derék, amikor nem bírsz lehajolni a cipőfűződért, vagy amikor egy makacs fejfájás újra és újra visszatér. Pedig a test ennél jóval hamarabb szól – csak figyelni kellene rá.

Képzeld el, hogy az autódban felvillan egy apró jelzőfény. Te tudod, hogy nem érdemes megvárni, míg a motor teljesen tönkremegy, inkább időben szervizbe viszed. A tested ugyanígy működik. Egy kis feszülés a vállban, egy apró húzódás a derékban, vagy a sok ülés miatti zsibbadás már mind előre jelzi: valami nincs egyensúlyban.

Ez a testtudat lényege. Hogy észrevedd az apró jeleket, és ne csak akkor figyelj magadra, amikor már a fájdalom kiabál.

A masszázs nálam ezért nem pusztán lazítás: segít jobban érzékelni a testedet. Közben megtanulod, hogyan reagál a tested a stresszre, a terhelésre, és hogyan jelez finoman, mielőtt nagyobb baj lenne.

A testtudat nem luxus, hanem kulcs ahhoz, hogy hosszú távon fájdalommentesebben, könnyebben élj.

́zsélmény ́zs ́s

13/09/2025

Sokan keresnek enyhülést a fájdalmaikra egy jó masszázzsal – és valóban, a feszültség oldása sokat adhat. Azonban van egy határ, amit nem szabad átlépni. Egy masszőr feladata a lazítás, a pillanatnyi megkönnyebbülés biztosítása masszázzsal. Nem az ő területe az, hogy a test hosszú távú működésére, helyreállítására adjon tanácsot.

Olyan, mintha a sofőr a fodrásztól kérné, hogy javítsa meg a kocsiját – nincs hozzá eszköze, tudása.
Ugyanígy van ez a testeddel is. A masszőr megdolgozza az izmokat, de ahhoz, hogy újra megtanuld „jól vezetni” a testedet, speciális gyakorlatokra, helyreállító mozgásokra van szükség. Ezeket csak az adhatja felelősséggel, aki erre képesítést szerzett.

Amikor valaki hozzám érkezik, nem állunk meg a masszázs adta pillanatnyi megkönnyebbülésnél. Olyan, személyre szabott mozgásokat is mutatok, amelyek segítenek valóban megszabadulni a fájdalomtól. A cél az, hogy ne kelljen hétről hétre ugyanazzal a problémával visszatérni, hanem a tested fokozatosan erősödjön, és újra szabadon mozoghass.”

́jdalomkezelés

12/09/2025

Egy testi fájdalom minden esetben sok összetevős!

Bárhol jön létre a testben fájdalom, mindig a teljes testet kell nézni!
Hogy értem ezt? Nézzük meg egy konkrét példán keresztül!

Vegyünk egy sarokfájdalmat! Vajon miért fájhat valakinek a sarka!?
A fájdalom létrejöhet egy konkrét saroksérüléstől. Ez ugye egyszerűbb helyzet, mert ilyenkor tudjuk az okot! (Persze azért itt is vannak "mögöttes" okok is!)
De amikor például nincs sérülés, csak elkezd fájni, akkor mi történik?
Hogyan jöhet létre a sarokban fájdalom?

A fasciában létrejövő feszülések, húzások hozzák létre!
Valahol volt korábban egy sérülés és ezzel nem foglalkoztak, van a testen valahol egy heg és nincs vele foglalkozva, valamiért megsűllyedt a talpboltozat......stb....

Tehát valóban összetett dolog!

A felsorolt dolgok mind hatással vannak a sarokra.
Elsőként mindig felkészítem az idegrendszert a nyugalmi állapotra. Aztán fogok neki a további teendőknek.
Lazítani szükséges a talpi szöveteket, a hátsó fascialáncot és oldani kell a feszültséget a medencefenéken is! Ha van hege a vendégnek akkor pedig a heget is kezelni szükséges! A kötőszövetben lévő sérüléseket FDM technikával tudjuk rendezni. A nyirok és vérkeringés keringés javítására flossolni szoktam.
A heget a megfelelő technikával lazítom (compressio és elevatio, mindig a heg korának megfelelő erővel! Itt is használjuk az FDM technikát is.)
A hasi szövetekben lévő összetapadásokat és összenövéseket pedig a visceral technikával lazítom!

Ezeket mindig elvégzem, mert ezzel tudok a leghatékonyabban segíteni a panaszaival hozzám forduló embereknek. Ezen felül, mindig kapnak személyre szóló házi feladatot, akár nyújtógyakorlatokat is!
A feszes fasciát nem csak passzív módon tudjuk lazítani, illetve fontos, hogy ne csak így lazítsuk! Nagyon fontos, hogy a vendég aktívan (nyújtó gyakorlatok otthoni végzésével) is hozzájáruljon a saját javulásához!

Mozgásszervi panaszokkal keressetek bizalommal.
Több, mint 10 év gyakorlat - tapasztalat, egészségügyi múlt, számtalan továbbképzés!

Tácsik Gabriella
Rehabilitációs és korrektív tréner, masszőr
+36707797110

́s ́jdalomkezelés

11/09/2025

⏳ Az idő, amit a testedre szánsz, sosem kidobott idő.

Sokan halogatnak: „Majd ha lesz időm… majd ha lesz pénzem… majd ha már tényleg nagyon fáj.”
De a tested nem a jövőben él, hanem a jelenben. Minden nap dolgozik érted: tart, cipel, mozgat, alkalmazkodik. És közben jelez. Először csak apró feszültségekkel, később húzódásokkal, majd fájdalommal. Ha ezeket a jeleket figyelmen kívül hagyod, a tested egyre hangosabban követeli a figyelmet.

A fájdalom nem ellenség, hanem a legintelligensebb jelzőrendszered. Azt üzeni: állj meg, foglalkozz velem, változtass!
És ha nem adsz időt rá most, akkor később ő fog időt követelni tőled – kényszerpihenő, korlátozott mozgás vagy akár tartós panaszok formájában.

A döntés a tiéd: előre, tudatosan szánsz időt a testedre, vagy megvárod, míg a tested kiköveteli magának.

👉 Te melyiket választod?

́zsélmény ́zs ́s ́jdalomkezelés