Családállítás - Fűrész Adrienn

01/02/2026

❤️🩷🩵💚🧡💖

🥰

01/02/2026

A megtartò erőről önmagunkon belül❤️

Spirituális paradoxon, hogy nem az akarásunk tart meg, hanem az elengedésünk.

Abban a pillanatban, amikor nem küzdünk tovább az ellen, ami van, megjelenik valami mélyebb stabilitás.

Nem kívülről jön – belül aktiválódik.

A megtartò erőről a családállítások során 🩷

Családállítás közben a megtartò erő a családállításokat vezető "kezében" összpontosul. Bizalom, áramlás, gyògyulás, haladás, emelkedés....🙏💥

Várlak szeretettel:
Adrienn

www.fureszadrienn.hu

30/01/2026

Amikor rájössz erre, abba fogod hagyni mások megmentését🙏❤️

27/01/2026

A háború veszteségek nyomai a családrendszerben:

A háborúk nem érnek véget a fegyverszünettel. A családállítás szemszögből nézve a veszteségek, borzalmak és elhallgatott traumák gyakran láthatatlan örökségként élnek tovább a következő generációkban – testi, lelki és sorsszinten egyaránt.

A lélek emlékszik, a tudattalan tárol:

A háborús traumák megrepesztik az emberi lélek biztonságérzetét. A túlélők sokszor nem tudták feldolgozni a félelmet, a bűntudatot (pl. „miért én éltem túl?”), a gyászt vagy a haragot. Ezek az érzések nem „tűnnek el”, hanem elraktározódnak a lélekben.

A következő generációk gyakran:

*megmagyarázhatatlan szorongást, állandó készenléti állapotot élnek meg,

*mély, ok nélkülinek tűnő szomorúságot vagy ürességet hordoznak,

erős bizalmatlansággal fordulnak a világ felé,

*vagy épp ellenkezőleg: túlzott alkalmazkodással próbálnak „békét tartani”.

Mintha a lélek emlékezne arra, amit az elme már nem tud.

A családállítás szerint a család egy lélekrendszer, amelyben minden tagnak helye van – az elesetteknek, az elhallgatottaknak, az áldozatoknak és az elkövetőknek is. A háborúk idején azonban gyakran:

*emberek haltak meg név és gyász nélkül,

*borzalmakról tilos volt beszélni,

*szégyen, bűntudat vagy félelem miatt történetek maradtak kimondatlanul.

A rendszer ilyenkor „kiegyenlítésre” törekszik. Egy későbbi leszármazott:

*azonosulhat egy elesett rokon sorsával (pl. önszabotázs, korai halálvágy),

*hordozhat olyan érzelmeket, amelyek nem a saját élettörténetéből fakadnak,

*tudattalanul „emlékezhet” egy nagyszülő vagy dédszülő fájdalmára.

Gyakori jelenség, hogy valaki túl nagy terhet cipel, mintha nemcsak a saját életét élné.

Testi hatások: amikor a test beszél

A trauma nemcsak lélektani, hanem testi lenyomatot is hagy. A háborús túlélők állandó stresszben éltek, ami:

*idegrendszeri túlfeszültséget,

*emésztési, szív- és légzőszervi problémákat,

*autoimmun és krónikus betegségekre való hajlamot hagyhatott örökül.

A következő generációk testében ezek érzékenységként, feszültségként, megmagyarázhatatlan fájdalmakban jelenhetnek meg – mintha a test továbbvinné azt, amit kimondani nem lehetett.

Gyógyulás: az elismerés ereje

26/01/2026

💙 A pajzsmirigy néha nem beteg. Csak beszélni próbál.💙

A családállítás szemléletében a pajzsmirigy a kimondatlan szavak helye.

Ott van a torkunknál, ahol annyiszor lenyeltük azt, amit igazából mondani szerettünk volna.

Amikor túl sokáig hallgatunk…
amikor a családért „visszavesszük magunkat”…

amikor hűségből nem élünk teljes életet…

a test elkezd helyettünk beszélni.

🔹 Alulműködés esetén – mintha az élet ritmusát lassítanánk:

„Nem sietek. Nem előzlek meg. Nem akarok többet, mint ami megengedett.”

🔹 Túlműködés esetén – mintha állandó készenlétben lennénk:

„Ha én nem tartom össze a családot, minden szétesik.”

Sokszor ezek mögött régi családi sorsok állnak:

csendes nők, kimondatlan fájdalmak, el nem gyászolt veszteségek.

És egy láthatatlan fogadalom:

„Hű maradok hozzád, még akkor is, ha ez nekem fáj.”

Ez nem bűn.
Ez szeretet.

Csak épp egy olyan forma, ami már túl sokba kerül.

🌱 A gyógyulás néha ott kezdődik, amikor kimondjuk:

„Most már szabad élnem.
Szabad megszólalnom.
Szabad a saját hangomon beszélnem.”

A tested nem ellened van.

Érted dolgozik.

És arra vár, hogy végre meghalld. 💚

Ha ez a poszt megszólított, nem véletlen.
Lehet, hogy a lelked már tudja, amit a hangod még csak tanul. ✨

Várlak szeretettel
Adrienn

Www.fureszadrienn.hu

25/01/2026

"Nem hiszem, hogy egyszerűen csak fáradt vagy,
Szerintem regenerálódsz.

Mint az anyatermészet összes gyermeke télen, az ösztönöd azt súgja, hogy összebújj, meghúzódj és újraindulj.

Nem vagy kevesebb.
Egyszerűen csak hangolódsz a nappal.

És ahogy a sötét napok kezdenek fogyni, a belső vadod megerősödik és fejlődik, megerősödve és megújulva, bábos stílusban.

Készen állok az új kezdetekre, készen állok az újrakezdésre.
Kész vagyok.
Egyszerűen kész.

Engedd, hogy a nyúl üregébe vezessenek, amikor elmúlik a fáradtság, és a tested pihenésért könyörög.

Szerintem nem egyszerűen csak fáradt vagy.
Szerintem regenerálódsz."

❤️

Donna Ashworth
A naplómból: 'szavak, amik szerint élni kell'
Elaine Bayley Illustrations

24/01/2026

A mai nap margòjára:

Önkéntes száműzetésben élek....mit jelent mindez spirituális értelemben?

Spirituálisan az önkéntes száműzetés gyakran tudatos visszavonulást jelent:

* amikor a lélek eltávolodik a zajtól kapcsolatoktól, mintáktól, hogy meghallja a saját igazságát
* sok hagyományban ez beavatási fázis: a remete, a zarándok, a „sötét éjszaka” időszaka
* nem menekülés, hanem belső érés:

„most nem tudok a régi szerepeim szerint élni”

Árnyoldalon viszont lehet:

*spirituális elkerülés (elbújás a fájdalom, konfliktus, intimitás elől)
* önbüntetés: „nem vagyok méltó a kapcsolódásra”

A kérdés mindig az:

*erőt gyűjtök a visszatéréshez, vagy kizárom magam az életből?*

Családállítás szempontjából

Itt az önkéntes száműzetés sokszor nem is teljesen önkéntes

Gyakori mögöttes dinamikák:

*kirekesztett ősökkel való azonosulás*
(pl. kitagadott, elítélt, „fekete bárány”, emigrált, háborúban eltűnt családtag)
* lojalitás egy olyan sorshoz, amit a család „nem nézett meg”
* tudattalan mondat:

„Ha te nem tartoztál ide, akkor én sem.”

Előfordul, hogy valaki:

* nem tud igazán gyökeret verni
* kívülállónak érzi magát közösségekben
* maga választja az egyedüllétet, de fáj benne a kapcsolódás hiánya

Ismerős ez az érzés? Mióta érzed mindezt? Vajon volt a családrendszeredben valaki, aki száműztek és Te szolidarítasz vele?

Várlak szeretettel egyéni és csoportos csalàdàllìtàsra! Adrienn

www.fureszadrienn.hu

22/01/2026

Láthatatlan terhek cipelése és a fizikai megjelenése...💫

Hát és derékfájás okai és a családállítás 🙏

Derékfájás – az életerő és a biztonság területe

A derék a támasz, az anyagi és érzelmi biztonság, valamint a családi felelősség szimbolikus helye.

Családállítás szerint derékfájás gyakran kapcsolódik:

túlzott felelősségvállaláshoz

„nekem kell eltartanom / megtartanom a családot”

félelemhez az elengedéstől

el nem ismert erőfeszítésekhez

ANYAI vonalon

Az anya vonal a családállításban a **kapcsolódás, érzelmi biztonság, befogadás és életenergia** forrása.

Ha itt van elakadás, a hát ezt jelezheti:

* „Nekem kell gondoskodnom másokról”
* Az anya túl sokat vitt → a gyermek „folytatja”
* Érzelmi parentifikáció (te tartottad az anyát)
* Bűntudat a saját igények miatt
* Nehéz elengedni az anyát vagy az ő sorsát

Gyakori belső hiedelem:

Nem lehetek könnyű, mert anya élete nehéz volt.”

Testi megjelenés:

* deréktáji feszülés
* alsó hát fájdalma
* állandó „tartás”, mintha mindig készenlétben lennél

Gyógyító mondat lehet :

> „Anya, köszönöm az életet. A sorsodat tisztelem, de nem viszem tovább.”

---

🌳 APA VONAL – teher, teljesítmény, tartás

Az apa vonal a támasz, struktúra, biztonság és irány szimbolikus tere.

Ha itt van elakadás:

* Apa gyenge, hiányzó vagy túlterhelt volt
* Neked kellett „erősnek lenni”
* Anyát védted apa helyett
* Korai felelősségvállalás
* Bizonyítási kényszer

Gyakori belső hiedelem:

Ha én nem tartom, minden összeomlik.

Testi megjelenés:

* derék „összeroppanás” érzése
* felső hát feszülése
* váll–lapocka fájdalom

Gyógyító mondat lehet:

„Apa, te vagy a nagy, én a kicsi. A terheidet visszaadom.”

---

🔄 Amikor mindkét vonal terhelt

Ilyenkor gyakran jelenik meg:

* krónikus derékfájás
* visszatérő hátproblémák
* „sosem elég” érzés
* nehézség a pihenésben, elengedésben

Belső dinamika: Ha én összeesem, akkor mindenki más is.

Várlak szeretettel egyéni és csoportos csalàdàllìtàsra.💖

Adrienn

www.fureszadrienn.hu

21/01/2026

🤍🧡🩷❤️