ZsóFitt Gyógytorna

ZsóFitt Gyógytorna ZsóFitt Gyógytorna, Gyógyítás és egészség, Tura elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

✨Safe-Laser✨A lágylézer terápiát több, mint 50 éve használják eredményesen az orvostudományban. Az infravörös (808nm-es)...
16/02/2025

✨Safe-Laser✨

A lágylézer terápiát több, mint 50 éve használják eredményesen az orvostudományban. Az infravörös (808nm-es) lézerek fénye mélyebb rétegekben nyelődik el, így kiválóan használhatók mozgásszervi betegségek terápiájában is, ahol a fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő hatásnak van jelentősége és gyorsítják az izmok, inak, ízületek gyógyulását.
A lágylézerfény stimulálja az immunrendszert is, serkenti a test öngyógyító képességét!

Hatásai:
- Fájdalom csillapítás
- Gyulladás, duzzanat csökkentés
- Biostimuláció hatású (felgyorsítja a szervezet gyógyulási folyamatait)
- vér-nyirokkeringés javító
- gyorsabb sebgyógyulás
- serkenti a sérült idegek regenerációját
- fokozza az ideg működését, az anyagcserét

Milyen mozgásszervi betegségek kezelésére javasolt?

Sérülések
- Zúzódás, húzódás
- Vérömleny (haematoma)
- Szalag, izom vagy ínszakadás
- Csonttörés

Túlterhelés miatt kialakult panaszok
- Ínhüvely gyulladások
- Izomgyulladások
- Csonthártya gyulladás pl: sarkantyú, tenisz-, golfkönyök

Degeneratív elváltozások
- Ízületi kopás, porckopás (arthrosis)
- Ízületi gyulladás (arthritis)
- Gerincoszlop betegségeinél fájdalom csillapítás, gyulladás csökkentés (pl. lumbágó)
- Izombetegség -pl. izomfájdalom, kontraktúra
- Trigger pontok

✨Kinesio-tape ragasztás✨Mozgásszervi problémáinak hatékony kezelésére szolgál a kineziológiai szalag. Az adott testrész...
16/02/2025

✨Kinesio-tape ragasztás✨

Mozgásszervi problémáinak hatékony kezelésére szolgál a kineziológiai szalag. Az adott testrészek helyreállítását segíti, hogy enyhítse a fájdalmat, stabilitást ad az ízületeknek, illetve lazító hatása van az izmokra. A kineziológiai tapasz elasztikus textiltapasz, amely a bőrön keresztül a receptorok folyamatos több napig tartó, állandó ingerlésével a szervezet öngyógyító folyamatát erősíti.

A konzervatív terápiák mellett kiegészítő terápiaként alkalmazható az alábbi problémákra:

o nyak-, hát-, derékfájdalmak
o degeneratív betegségek (porckopás, porckorongsérv, porckorong ellapulás, szegmentális instabilitás stb.)
o sportsérülések, ficamok, rándulás, zúzódások, izomláz
o izomfájdalmak, görcsök, feszülések, lumbágó, "becsípődés"
o ízületi és íngyulladás
o ízületi instabilitás
o gerincferdülés, tartásjavítás
o műtétek utáni rehabilitáció
o hegkezelés

Hatásai
o azonnali fájdalomcsillapítás
o gyulladás "csökkentés"
o a vér- és nyirokkeringés stimulálása
o gyulladt vagy sérült izmok tehermentesítése
o ízületi stabilitás
o propriocepció
o gyorsabb regenerálódás, gyógyszerek nélkül

Miért jó?
• rugalmas, kényelmes és praktikus, nem akadályozza a mozgásban
• azonnal csillapítja fájdalmát
• lerövidíti a gyógyulás idejét
• nincs mellékhatása

Ülőmunkát végzel? Szeretnéd megelőzni az ülőmunka káros hatásait? A már meglévő panaszokat kezelni? ✨Ha magadra ismertél...
20/02/2024

Ülőmunkát végzel? Szeretnéd megelőzni az ülőmunka káros hatásait? A már meglévő panaszokat kezelni?
✨
Ha magadra ismertél és segítségre lenne szükséged, keress bizalommal!🩵🤍

Advent beköszöntével elkezdődtek a karácsonyi készületek, együtt számoljuk vissza a napokat az év legmeghittebb ünnepéig...
12/12/2023

Advent beköszöntével elkezdődtek a karácsonyi készületek, együtt számoljuk vissza a napokat az év legmeghittebb ünnepéig.🎄

Fejtörést okoz, hogy mivel lepd meg szeretteidet, barátaidat vagy munkatársaidat?🤔

Nincs is fontosabb ajándék, mint az egészség, a fájdalommentes mindennapok, a stresszmentes hétköznapok!💪🏽

Ha Te is így gondolod, ajándékozz ajándékutalványt, amelyet felhasználhatsz:
✨Tartásjavító-, vagy gerinc tornára
✨Fascia tréningre
✨Svédmasszázsra

Ha érdekel, vedd fel a kapcsolatot Velem és megbeszéljük a részleteket!

Addig is mozgással és örömmel teli adventi készülődést kívánok!🎄🥰

Október 16. ✨ Gerinc világnapjaÓvd a gerinced!- Megfelelő emeléssel- Helyes testtartással- Kalciumban gazdag ételekke- T...
16/10/2023

Október 16. ✨ Gerinc világnapja

Óvd a gerinced!

- Megfelelő emeléssel
- Helyes testtartással
- Kalciumban gazdag ételekke
- Törzsizomzat erősítéssel

🩵🤍

04/10/2023

JustFit Body EMS (elektromos izomstimuláció), gyenge elektromos impulzusai közvetlenül stimulálják a mélyizmokat, ezáltal megdolgoztatva izomzatunk majdnem 100%-át!

✅Időt takarítasz meg vele, hiszen az edzésidő csak 20 perc!

✅A 1-1,5 órás izzasztó edzések helyett heti 2-3x 20 percnyi EMS edzés is elegendő ugyanazon eredmény eléréséért!!

✅Zsírégető hatású

✅Javítja a szövetek vérellátását

✅Ízületkímélő

✅Izomtömeg növelés, sorvadt izmok újraépítése

✅Jobb közérzet

Ha érdekel Titeket, gyertek és próbáljátok ki!!💚🤍

Sziasztok!🙋🏽‍♀️😃Hogyan zajlik nálam az első találkozás? Erről hoztam Nektek némi információt:📚Az első alkalommal állapot...
03/10/2023

Sziasztok!🙋🏽‍♀️😃

Hogyan zajlik nálam az első találkozás? Erről hoztam Nektek némi információt:📚

Az első alkalommal állapotfelmérést végzek, amelynek során igyekszem a panaszt kiváltó okot megtalálni. Az állapotfelmérés első lépcsőfoka az anamnézis felvétel. Ennek során részletesen, mindenre kiterjedően kikérdezlek a panaszodról, annak kiváltó okáról, jellegéről, egyéb kórelőzményekről, kedvelt mozgásformákról, figyelembe veszem az egészségügyi állapotot, alapbetegségeket, amennyiben már készült orvosi dokumentáció, MR, CT, Röntgen, azokat is átnézem, tehát mindenről, amely segít, hogy teljes képet kapjak a probléma forrásáról.
Az anamnézis felvétel után következik a megtekintés. Minden irányból megvizsgálom például a testtartást, az ízületek helyzetét, illetve a vázizomzat állapotát is.
A megtekintést fizikális vizsgálat követi. A fizikális vizsgálat a panaszos területtől függően történhet állva, ülve és fekve is. Funkcionális teszteket végzek el, amelyekkel felmérem az izomerőt, az ízületek mozgásterjedelmét, az izmok feszességét, nyújthatóságát.
Ha megvannak a fenti vizsgálatok, ezek alapján egy mozgásszervi diagnózist állítok fel. Erre alapozva egy személyre szabott terápiás tervet dolgozok ki.
Az állapotfelmérés végén a kezelés is elkezdődik. Passzív kimozgatással kezdünk, majd jön az aktív része, ahol a panaszos területet célzó gyógytorna gyakorlatokat fogok diktálni, amelyeknél ügyelek a helyes kivitelezésre. Ezeket a feladatokat be is tanítom Neked, ugyanis rendszeresen el kell végezned otthon is, a sikeres és gyors gyógyulás érdekében. 🙂

Akit érdekel, az keressen bátran! 🙂

Szép napot Nektek!🩵🤍

Kedves Barátaim és Ismerőseim!🙂Justfit Body indul Turán, mai naptól lehet időpontot foglalni, illetve érdeklődni a megad...
02/10/2023

Kedves Barátaim és Ismerőseim!🙂

Justfit Body indul Turán, mai naptól lehet időpontot foglalni, illetve érdeklődni a megadott elérhetőségeken vagy messengeren:

Tóth-Zs Istvánné➡️06306405536
Bencze Zsófia➡️06309355162

Mindenkit várunk szeretettel!🩵🤍

23/09/2023

📚✨GYÓGYTORNA KISOKOS✨📚

Mi a gyógytorna?

A gyógytorna az egyik legismertebb fizioterápiás módszer, amely a mozgásszervi problémákat konzervatív úton kezeli. A gyógytorna – ahogyan a nevéből is kikövetkeztethető – a gyógyítást helyezi előtérbe, azaz adott problémák megoldására, enyhítésére alkalmazzák. A köztudatban elsősorban a mozgásszervi megbetegedések kezelésében kap nagy hangsúlyt, pedig számos egyéb területen (kardiológia, pulmonológia, neurológia, traumatológia, stb.) is bebizonyosodott a létjogosultsága.
A modern gyógytorna nem csak a gyógytornász által diktált gyakorlatokból áll, ugyanis számos új módszer, technika létezik, amelyekkel pozitívan befolyásolják a terápiák kimenetelét. Sokszor egy-egy kezelés alkalmával a terapeuta aktívan dolgozik, amely során manuális fogásokkal igyekszik hatni például az izmokra, ízületekre vagy a fasciákra. (De ezekről később részletesen írok majd)

Mire jó a gyógytorna?

- Fájdalomcsillapítás
- Merev, görcsös izmok/fascia lazítása
- Mobilitás és mozgástartomány javítása
- Erősítés és stabilizáció
- Rehabilitáció
- Megelőzés, egészségmegőrzés
- Életminőség javítása
- Jobb közérzet

Milyen rendszerességgel érdemes járni gyógytornára?

A gyógytorna hatékonysága és a javulás mértéke nagyban függ a gyakorlatok rendszerességétől. A gyakorlatokat általában heti többszöri rendszerességgel érdemes végezni, de ez az egyéni állapotunktól függően változhat. Néhány esetben a napi gyakorlatok ajánlottak, míg másoknál heti 2-3 alkalom is elegendő lehet.
A terápia hatékonyságának növelése érdekében rendszeresen elvégezhetünk otthoni gyakorlatokat is. Az otthoni gyakorlatok célja, hogy fenntartsák és erősítsék azokat az izmokat és területeket, amelyek problémásak lehetnek. Ezek a gyakorlatok általában könnyebbek, de rendszeres végzésük jelentősen hozzájárulhat a kezelés sikerességéhez.

Fájdalmas-e a gyógytorna?

Ritkán enyhe izomfáradtság érezhető, hiszen a gyógytorna lényegében egy edzés, amely az izmok átmozgatására fókuszál. Ez azonban korántsem fájdalomként, sokkal inkább egyfajta kellemes fáradtságként jellemezhető.

🩵🩵🩵

20/09/2023

SZOLGÁLTATÁSOK:
- Állapotfelmérés
- Mozgásterápiák:
o Egyéni gyógytorna
o Gerinc torna
o McKenzie terápia
o Tartásjavító torna
o Funkcionális fascia tréning
o Csoporttornák
- Fizikoterápiás kezelések:
o Kinesio tape
o Kismama kinesio tape
o Triggerpont terápia
o FDM terápia
o SMR henger
o Hegkezelés
o Köpöly terápia
o Safe Laser kezelés
- Masszázs kezelések:
o Frissítő, svédmasszázs
o Nyirokmasszázs

Milyen területen tudok segíteni? · Megelőzés· Műtétre való felkészítés· Műtét, baleset és sportsérülés utáni rehabil...
19/09/2023

Milyen területen tudok segíteni?

· Megelőzés
· Műtétre való felkészítés
· Műtét, baleset és sportsérülés utáni
rehabilitáció
· Hát-, derékfájdalom kezelése
· Túlterhelés, izomfeszesség, stressz okozta
nyak-, vállövi panaszok kezelése
· Porckorongsérv kezelése – McKenzie
módszerrel
· Tartáskorrekció
· Mozgásszervi panaszok, betegségek komplex
kezelése
· Láb statikai elváltozásainak kezelése:
boltozatsüllyedések, bütyök, talpi fájdalmak
· Ülőmunka okozta elváltozások megelőzése,
kezelése
· Időskori kezelések: általános átmozgatás,
szinten tartás, egyensúlyfejlesztés vagy
meglévő panaszok kezelése


Bejelentkezés, időpontegyeztetés:
- messengeren
- zsofitt.gyogytorna@gmail.com


Várok minden mozogni, gyógyulni vágyót!🤗💪🏽

Köszönöm, ha megosztjátok, hogy mindenkihez eljusson, akinek szüksége lehet rá! 🫶🏽🩵

19/09/2023

Kedves Barátaim, Ismerőseim és leendő Pácienseim!😊

Szeretettel köszöntök Mindenkit az oldalamon.

Bencze Zsófia vagyok, 2019-ben a Pécsi Tudományegyetem Egészségtudományi karán szereztem meg diplomámat, gyógytornász – fizioterapeutaként. Pályafutásomat Budapesten, a Péterfy Kórház Rendelőintézet és Manninger Jenő Országos Traumatológiai Intézet, Baleseti Rehabilitációs Osztályán kezdtem, ahol főként traumatológiai esetekkel találkoztam csoportos, és egyéni foglalkozások keretein belül. Ezután a Bethesda Gyermekkórházban folytattam munkámat, ahol lehetőségem adódott gyerekekkel foglalkozni. Többek között ortopédiai-traumatológiai betegségek és műtétek utáni, valamint égési sérültek rehabilitációjában szereztem tapasztalatot.

Mindemellett több szakmai továbbképzést is elvégeztem, folyamatosan bővítem a tudásomat újabb képzések elvégzésével.

Otthonápolás keretein belül is dolgozom, ahol az elmúlt években újabb gyakorlati tudást szereztem traumatológiai, reumatológiai, ortopédiai és neurológiai szakterületeken.

Már egyetem alatt tudtam, hogy olyan szakmát sikerült választanom, ami igazán hozzám illő, hiszen az emberekkel való közös munkához szükséges tulajdonságok maximálisan megvannak bennem, mint az empátia, a segítőkészség, a figyelmesség.
Holisztikus szemlélettel és komplex kezelési tervvel segítem a hozzám forduló klienseket, hogy közösen elérjük a kitűzött célt!

Ami a te célod, az az enyém is!🩵

Cím

Tura

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni ZsóFitt Gyógytorna új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése ZsóFitt Gyógytorna számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória