Mentális Egészség & Testtudatosság

Mentális Egészség & Testtudatosság Birtha Ágnes vagyok, mentálhigiénés segítő szakember, jóga és meditáció tanár, megoldásorientált rendszerállító képződő.

Birtha Ágnes vagyok, mentálhigiénés segítő szakember, jóga és meditáció tanár, megoldásorientált családállító képződő. Hosszú utat jártam be idáig, mire megérkezhettem abba, melyre a lelkem mélyén vágytam. Az, hogy ez így alakulhatott, nagy szerepe volt életem három nagy alapkövének: a coachingnak, a jógának és a meditációnak. A coaching segítségével tudatosodtak bennem az erősségeim és a gyengeségeim, melyek olyan felismeréseket hoztak, hogy ezáltal az életem új irányt tudott venni. A jóga és a meditáció rendszeres gyakorlása, pedig megtanított arra, hogy a boldog és kiegyensúlyozott élet elérhető, megteremthető önmagunk számára. Felébresztette bennem az együttérzést mások iránt és felébresztette, azt a belső tüzet, ami újra a tanítás irányába terelt. Sok helyen jártam, tanultam már az életem során, de sehol nem találtam még olyan hatékony és komplex módszert, mint a jóga és a meditáció, ezért örök gyakorló vagyok én is. Tanáraim, mentoraim tudatosították bennem, hogy csak olyan mélységig tudom segíteni a hozzám fordulókat, ahol a saját önismereti utamon eljutottam. Az a szakember vagyok, aki a holisztikus szemléletet képviseli. A valódi változás eléréséhez fizikálisan, mentálisan és energetikai szinten is szükséges hatnunk önmagunkra. A test-lélek-szellem együttes harmóniájának megteremtésében, a fejlődésben és az erre való folyamatos törekvésben hiszek.

A jóga és a meditáció óráimon a középpontunkba emeljük azt a visszaemlékezést, ami a tudatunkban és szívünkben szunnyad,...
26/10/2025

A jóga és a meditáció óráimon a középpontunkba emeljük azt a visszaemlékezést, ami a tudatunkban és szívünkben szunnyad, visszatérünk ahhoz az élő erőhöz és energiához, amitől a lélek újra érzi, hogy él. Felszabadulva a testben rejlő feszültségektől es stressztől. Ez a bölcsesség egy velünk született ajándék, gyere és éld minél jobban a mindennapjaidat a jóga csodálatos támogató és megtartó erejével. ❤️

Az alábbi órákhoz tudsz bármikor csatlakozni:

Hétfő
- 18.00 Kezdő Hatha Jóga
- 19.30 Kezdő Meditáció

Csütörtök
- 18.30 Női Jóga

Helyszín
1137, Budapest Tátra utca 5/B

Kérlek jelentkezz be előtte és szólj, hogy ha jönnél, hogy biztosan legyen helyed, köszi!

Várlak sok szeretettel,

Birtha Ági
Mentálhigiénés segítő, jóga és meditáció tanár

Köszönöm Mindenkinek, aki eljött májusban a jóga táborba. A tábor pillanatiról elkészült a közös videó és olyan büszke v...
19/09/2024

Köszönöm Mindenkinek, aki eljött májusban a jóga táborba. A tábor pillanatiról elkészült a közös videó és olyan büszke vagyok Rátok! Minden alkalommal örömmel tölt el, hogy ilyen figyelemmel és odaadóan gyakoroltok. Nagyon inspiráló volt ez folyamat es ez a párnap együtt Farkaskútvölgyben. ❤️

Az őszi jóga es meditációs táborhoz már lehet jelentkezni:

https://www.birthaagnes.hu/l/oszi-joga-es-meditacios-tabor-farkaskutvolgyben/

A videó megalkotója: Tarján Péter
Köszönjük Peti🙏

https://youtu.be/qjece_74t3w?si=VcnJKbuR8uzCB3NS

Ha fáradt vagy kimerült lennél, ha stresszel küzdesz, akár alvási nehézségeid vannak és ezek valamelyikére keresel megol...
05/10/2023

Ha fáradt vagy kimerült lennél, ha stresszel küzdesz, akár alvási nehézségeid vannak és ezek valamelyikére keresel megoldást, akkor jelentkezz Október 7.-én szombaton bármelyik jóga vagy meditációs órámra:

Ezeknek a problémáknak a megoldására fókuszálva fogok építkezni az óráimon:

Kiegyensúlyozzuk es harmonizáljuk az idegrendszert, átmozgatjuk finoman a testet a jóga ászanáival, majd vezetett mély relaxációval oldjuk a test fizikai, mentális és érzelmi feszültségeit, hogy valóban ellazulj és a lelked is megpihenhessen.

12.00- 13.00 Idegrendszer harmonizáló jóga gyakorlatok, vezetett relaxáció es meditáció.

13.15- 14.45 Stresszoldó jóga

17.30- 19.00 Kezdő hatha jóga

🙏Találkozzunk szombaton!

Légy jól! Tégy jót! eseményünkön, ahol személyesen és online is tudsz kapcsolódni (https://fb.me/e/1h63qHKc6).

Helyszín: 1173, Budapest Vanília u. 7.

Gyakorolj Önmagadért és a saját fejlődésed mellett a jegyed megvásárlásával a Völgyzugolyház Alapítvány halmozottan sérült gyerekek mozgásterápiáját támogatod!

Várunk sok szeretettel ❤️

Birtha Ági
Mentálhigiénés szakember, coach, jóga es meditáció oktató

www.birthaagnes.hu

24/05/2023

Cím

Budapest
1137

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mentális Egészség & Testtudatosság új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Mentális Egészség & Testtudatosság számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória