09/02/2026
📍Van egy fájdalom a testedben, ami makacsul nem akar múlni?
🦶Nem sérültél meg. Nem estél el. Nincs kimutatható gyulladás, törés, szalagsérülés…
És mégis ott van: egy szúró pont a lapockád alatt, a könyöködben, az Achillesednél, vagy épp a derekad mélyén.
Néha enyhül, aztán visszatér, majd megszokod. Kikerülöd a mozdulatot, ami kiváltja, nem lépsz rá teljesen, nem hajolsz úgy.
Eltelik egy hét, egy hónap… és egyszer csak már egy év is, és még mindig ott van.
🗣️Sokan keresnek fel azzal:
„Nem tudom mi ez. Egyszer csak elkezdett fájni, és azóta nem megy ki belőle.”
Ilyenkor sokszor azt találjuk: nem szervi elváltozás, hanem egy nagyon is konkrét kötőszöveti probléma áll a háttérben – és itt lép be a képbe az FDM.
👉Mi az az FDM – és hogyan segít?
Az FDM (Fascia Disztorziós Modell) egy olyan manuális terápia, ami a fájdalmat nem egy elszigetelt jelenségként, hanem a test szöveteinek működésében bekövetkezett torzulásként értelmezi.
❌A leggyakoribb tapasztalat:
– nincs nyugalmi fájdalom, de bizonyos mozdulatnál szúr, nyilall, mintha valami beakadt volna
– például nem tudod megemelni a karod úgy, mint korábban
– nem hajlik úgy a bokád, térded, nyakad, mint régen
– vagy egy pontban folyamatosan érzed, hogy valami nincs rendben
– nincs fájdalom, de nem mozog kellőképp az adott ízület
– égő, szúró fájdalom, mintha kést hasítanának
Az FDM ezekre a panaszokra nem csak „nyomás-pontként” tekint, hanem azt mondja: valahol elcsúszott, torzult, beakadt a kötőszöveti háló – ez okozza a mozgástartomány csökkenését és a fájdalmat.
👉Milyen eredményeket hozhat egy FDM kezelés?
A megfelelő szöveti torzulás felismerése után – amit gyakran a páciens test beszéde, mozdulatai, gesztusai árulnak el – célzott manuális technika alkalmazható. Ez nem mindig „kényelmes” érzetű, de a tapasztalatok alapján sokszor már az első kezelés után mérhető javulás történik:
– a fájdalom enyhül vagy megszűnik
– visszatér a mozgástartomány (a kar végre felér a fej fölé, a boka enged lépni)
– megszűnik az az érzés, hogy „be van szorulva” valami
– újra használhatóvá válik egy régóta kímélt testrész
🏋️♂️De nagyon fontos:
Az FDM nem csodaszer. Nem váltja ki a mozgást, nem helyettesíti a megfelelő életmódot, folyadékbevitelt, alvást vagy orvosi kezelést.
Viszont egy hatékony és célzott beavatkozás lehet akkor, amikor más technikák nem hoztak áttörést, vagy amikor nem látszik egyértelmű szervi ok, mégis fennáll a panasz.
🕵️♀️Mi történik egy FDM kezelésen?
Nem egy sablon szerint történik a munka. Minden alkalommal megkérdezem:
– Mikor kezdődött?
– Milyen mozdulat váltja ki?
– Hogyan mutatod meg, hol érzed pontosan?
– Teszteljük a mozgástartományt, megkeressük a kiváltó tényezőt, disztorziót, majd felállítom a kezelési tervet
✅A testbeszéded sokszor többet árul el, mint a szavaid.
A kezelés célja nem az, hogy „általánosan átmasszírozzuk” a fájdalmat – hanem megtaláljuk a disztorzió helyét, és a lehető leghatékonyabban helyreállítsuk.
Összegzésként
Ha már hosszú ideje van jelen egy fájdalom a testedben, ha nincs konkrét sérülés, de mégis valami nem stimmel, ha érzed, hogy a mozgásod nem a régi – lehet, hogy a fasciád jelez.
✅Az FDM egy olyan térkép, ami segít ezt dekódolni.
Nem mindenkihez és nem minden problémához ez kell – de ha hozzád igen, akkor sokszor gyors, tartós és felszabadító változást hozhat.
Tóth Krisztián – Massage & Therapy
📅☎️Bejelentkezés: 30/9027909
Keszthely, Zeppelin tér 1./2.
