Strive Szervezetfejlesztés

17/11/2023

Van egy SZUPERKÉPESSÉGED, de lehet, hogy nem is tudtál róla!

Életünk során sajnos mindannyian találkozunk nehéz helyzetekkel. A megpróbáltatások nem válogatnak, mi viszont válogathatunk a megküzdési stratégiák között! Közülük is kiemelkedik egy készségünk, amit a legkisebb, szerencsétlen egybeesésektől egészen a leküzdhetetlennek vélt, külső akadályokig bármilyen helyzetben hasznosíthatunk: a KOGNITÍV FLEXIBILITÁS.

A bonyolult vagy ismeretlen helyzetekben való helytállás feltétele, hogy perspektívánkat és problémamegoldási stratégiánkat a körülmények elvárásaihoz igazítsuk, a kognitív flexibilitás pedig pontosan ebben segít.

A Strive csapata egy 5+1 szempontból álló self-coaching módszert alkotott, mely a flexibilis gondolkodásmód erejével segíthet saját életed nehézségeinek átkeretezésében. Legyen szó bármilyen nehéz helyzetről, a nézőpontodat bármikor szabadon alakíthatod.

HA SZERETNÉL ESZKÖZÜNK SEGÍTSÉGÉVEL FLEXIBILIS GONDOLKODÓVÁ VÁLNI, AKKOR KATTINTS A LENTI LINKRE ÉS ELKÜLDJÜK NEKED, MÉGHOZZÁ INGYEN! ⬇ ⬇ ⬇
https://lnkd.in/gYkCMsuz

Használd bátran eszközünket, és válj Te is flexibilis gondolkodóvá!

10/11/2023

Darwin szerint egy-egy faj fennmaradása annak alkalmazkodási képességében rejlik, a Strivenál pedig abban hiszünk, hogy ugyanez a készség a versenyszférában sem játszik kevésbé fontos szerepet. Az adaptív munkavállaló gyorsan és hatékonyan idomul a külső körülmények változásaihoz, ami két dolgot eredményez:

1. Hatékony egyéni teljesítményt
2. Sikeres szervezetet

Válj Te is rugalmas probléma-megoldóvá velünk!

24/10/2023

A világgazdasági Fórum 2023-as felmérése alapján a legfontosabb kompetenciák közé került az analitikus és a kreatív gondolkodás, illetve a flexibilitás készsége is. Amikor a kognitív rugalmasság fontosságáról beszélünk, akkor mindhárom kompetenciára gondolunk, hiszen egy nehéz szituációval találkozva analitikus problémamegoldásra, újszerű ötletekre és rugalmas alkalmazkodókészségünkre is szükség lehet.

CogFlex Mikro Tréningünk pontosan ezen készségek fejlesztésére fókuszál! A részletekről érdeklődj üzenetben!

The Future of Jobs Report 2023:
https://lnkd.in/dhvYahm8

23/10/2023

A Strive Staff Mindset Shifting Programja a klasszikus EAP, illetve a rugalmas perspektívaváltás készségfejlesztésének ötvözete. Egy komplex mentálhigiénés szolgáltatás, melynek segítségével ügyfeleink munkavállalói és közvetlen családtagjai könnyebben megbírkózhatnak munkahelyi vagy magánéleti problémáikkal. Ügyfeleink az azonnali támogatás mellett egy új, flexibilis szemléletmóddal gazdagodhatnak.
Részletek itt:
https://www.strive.hu/SMS/

16/10/2023

A kognitív flexibilitás a kihívásokkal és változásokkal teli világunkban kulcskompetenciává vált. Workshopunk keretein belül betekintést nyersz:

🔸a reziliens adaptibilitás
🔸a rugalmas újrakeretezés
🔸és a dinamikus stratégiaváltás világába

A workshop részleteiről érdeklődj oldalunkon található elérhetőségeinken!

A kognitív flexibilitás a kihívásokkal és változásokkal teli világunkban kulcskompetenciává vált. Workshopunk keretein belül betekintést nyersz:🔸a reziliens...

23/08/2023

3 tipp az 'imposztor szindróma' megfékezésére

Az "imposztor szindróma" egy olyan jelenség, amikor valaki úgy érzi, hogy nem kompetens ahhoz, amit csinál vagy egyszerűen nem érdemelte ki a státuszát, és folyamatosan attól tart, hogy mások ezt felismerik, tehát lelepleződik. Sajnos a versenyszféra feltételei között egyre gyakoribb jelenségről beszélünk, ami néhány egyszerű trükkel megelőzhető.

🧠 Öntudatosság kialakítása: Első lépésként kiemelten fontos felismerni és elfogadni érzésekeinket. Az ilyen típusú érzések természetesek lehetnek, és számos hozzánk hasonlóan kompetens és sikeres ember érezhet hasonlóképpen. Tudatosítsuk magunkban, hogy az érzéseink nem feltétlenül tükrözik a valóságot.
📈🏆Pozitív visszajelzések tudatosítása: Figyeljünk az elért eredményeinkre, pozitív visszajelzésekre és elismerésekre, sőt, akár fel is jegyezhetjük ezeket! Amikor pedig elbizonytalanodunk saját státuszunk, pozíciónk megérdemeltségében, akkor csupán annyi a dolgunk, hogy beleolvassunk a „sikerlistánkba”.
☀️💬 Pozitív belső beszéd: A negatív, önkritikus gondolkodásmód helyett törekedjünk építő jellegű, pozitív belső beszédre törekedni. Negatív gondolatok felmerülése esetén próbáljunk meg ellenérveket keresni, tegyük próbára a kritikák igazságtartalmát!

Az ’imposztor szindróma’ és az ahhoz kapcsolódó érzések módosítása időt igényel, így törekedjünk az önmagunkkal szembeni türelem gyakorlására. Itt az ideje bízni és hinni magunkban, hiszen munkavállalóként az egészséges alapokon nyugvó önbizalom feltétele a hatékony teljesítménynek, illetve az elégedett munkanapoknak. Mindebben a Strive Szervezetfejlesztés csapata is segíthet. Tudjon meg többet rólunk: https://www.strive.hu/

27/06/2023

5 tipp a mentális jóllét fenntartásához stresszkeltő munkakörnyezetben

💼 A munka sokszor lehet megterhelő, a stresszkeltő környezet pedig a mentális egészségünkre is hatással lehet. Íme öt praktikus tipp, amely a munkahelyi stressz ellenére is segít fenntartani mentális egészségünket. 🧠💪

1️⃣ Gyakorold a tudatos jelenlétet: Szánj néhány percet naponta a mindfulness gyakorlására. Ilyenkor csak a légzésedre és a gondolataidra figyelj! Ez az egyszerű gyakorlat segíthet csökkenteni a stresszt és javítani az általános jóllétedet.💆‍♂️

2️⃣ Húzz határokat: 🚫 Határozd meg világosan a munka és a magánélet közötti határokat. Jelölj ki időszakokat a pihenésre, hobbikra és szeretteiddel való időtöltésre.⏰

3️⃣ Tegyél az önmegvalósításodért: 🌿 Törekedj a teljes életre! Ide tartozik a testmozgás, az elegendő alvás, a kiegyensúlyozott étkezés, a hobbik vagy egyszerűen a pillanatok megélése. Ne feledd, hogy az önmagadról való gondoskodás nem önzés, hanem alapvetés. 🏋️‍♀️💤🥦

4️⃣ Keresd a támogatást: 🤝 Amennyiben valami nincs rendben, ne habozz segítséget kérni. Bátran fordulj barátokhoz, családtagokhoz vagy szakemberekhez. Ne feledd, hogy nem vagy egyedül ezen az úton.🤗

5️⃣ Alkalmazz stresszkezelő technikákat:💡Alkalmazz rendszeresen légzési technkákat, meditációt, írj naplót, jógázz, a felsorolás szinte végtelen. Próbálj ki különböző stratégiákat, hogy megtaláld, mi az, ami a leginkább segít neked.📝

Ne feledd, hogy a mentális jólléted legalább olyan fontos, mint bármely munkafeladat. 🌟

A Strive Szervezetfejlesztés csapatának egyik fő célja, a munkavállalók oktatása, támogatása a stresszkezellés területén.
Tudjon meg többet rólunk: https://www.strive.hu/

15/06/2023

Fedezf fel a mindfulness és a munkahelyi teljesítmény meglepően szoros kapcsolatát!

Tudtad, hogy a mindfulness gyakorlása jelentősen fokozhatja a produktivitást és az általános jólétet a munkahelyeden?

🧘‍♀️ A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét gyakorlatilag forradalmasíthatja a munkában nyújtott teljesítményünket. Íme, hogyan:

1️⃣ Fokozott koncentráció: A mindfulness gyakorlásával fejleszthetjük koncentrációs képességünket, így könnyebben tudunk a munkánkra fókuszálni. Ez segíthet minimalizálni az elkalandozást, így több idő marad feladatink elvégzésére.

2️⃣ Stresszcsökkentés: A mindfulness gyakorlása segít a stresszkezelésben, ami munkahelyi kihívások közepette is jól jön. Ez egyfelől javítja a teljesítményt, másrészt csökkenti a kiégés kockázatát.

3️⃣ Kreativitás és innováció: Azáltal, hogy teret biztosítunk a csendnek és a befelé fordulásnak, a mindfulness hozzájárul a kreatív gondolkodáshoz és az új ötletek generálásához. Az innovatív megoldások bármilyen kihívással szemben hasznosnak bizonyulhatnak, és nem utolsó sorban karrierbéli előmenetelünkben is szerepet játszhatnak.

4️⃣ Jobb munkahelyi kapcsolatok: A mindfulness gyakorlása lehetővé teszi számodra, hogy tudatosabban figyelj másokra, megértőbb tudj lenni és empatikusabban reagálj kollégáidra.

Mindfulness segítségével tehát fokozhatod egyaránt munkahelyi teljesítményedet és életminőségedet. 🧘‍♂️

A Strive Szervezetfejlesztés csapata a tudatos jelenlét módszerét is alkalmazza munkával és magánélettel kapcsolatos kihívások esetén.
Tudjon meg többet rólunk: https://www.strive.hu/

13/06/2023

Balanszírozás a munka és a magánélet között

"💼🏡 A munka és a magánélet harmóniája 2023-ban kiemelten fontos szerepet kap. Ahogy a modern élet egyre pörgősebbé válik, fontos megállnunk egy pillanatra, hogy reflektáljunk arra, mennyire fontos az egyensúly a mindennapjainkban.

⚖️ Miért fontos ez? Az egyensúly megőrzése segít megőrizni a fizikai és mentális egészségünket, növeli a boldogságérzetet, javítja a termelékenységet és erősíti a személyes kapcsolatainkat. Ha mindig csak a munkára koncentrálunk, az komoly stresszt és kiégést okozhat, ráadásul elhanyagolhatjuk a személyes igényeinket is.

📝 Mit tehetünk az egyensúly eléréséért? Először is, húzzunk határokat! Az időbeosztásunkat úgy alakítsuk ki, hogy időt szánjunk a munkára, de ne felejtsük el az olyan tevékenységeket sem, amelyek feltöltenek, például sport, hobbi vagy a szeretteinkkel való időtöltés.

💡 Emellett, kommunikáljunk! Ha úgy érezzük, hogy túlterheltek vagyunk, és nehézségeink vannak az egyensúly megtalálásában, ne féljünk segítséget kérni. Beszéljünk a munkáltatóval a munkaidő rugalmasságáról vagy az otthoni munkalehetőségekről.

A Strive csapata a munka-magánélet egyensúly megőrzésének elkötelezett támogatója.
Tudjon meg többet rólunk: https://www.strive.hu/

24/02/2023

A mobbing nem OK!

A mobbing vagy más néven munkahelyi pszichoterror általában ellenséges vagy etikátlan kommunikációt és bánásmódot jelent, amivel rendszeresen célba vesznek egy-egy munkavállalót.
Nem csupán a vezetőség irányából, hanem akár kollégák között, sőt, akár a vezetők felé is irányulhat!

Ide tartozik:
🥊Fizikai bántalmazás
🤬Nyílt fenyegetés
👀Szexuális zaklatás
🤫Rágalmazó pletykálás
💬Igazságtalan teljesítménykritika
⌛Aránytalan kihívások

Mit tehetünk ellene?

✅A munkáltatók törekedjenek a leghatékonyabb előszűrési folyamatokra, képezzék a meglévő vezetőállományt és oktassák a munkavállalókat!
✅Bármikor fordulhatunk a HR-hez.
✅Pszichés vagy pszichoszomatikus tünetek esetén a terápia is segíthet.

A Strive Szervezetfejlesztés csapata a mobbinghoz hasonló szervezeti jelenségek egyéni és csoportos kezelését fejleszti. Célunk a munkavállalók és a munkáltatók támogatása, oktatása, amibe a munkahelyi pszichoterrorhoz hasonló mérgező szervezeti jelenségek eliminálása is beletartozik.
Tudjon meg többet rólunk: https://www.strive.hu/

24/01/2023

A priorizálás művészete

A priorizálás valójában annak a képessége, hogy megkülönböztessük a számunkra fontos feladatokat, teendőket vagy dolgokat a kevésbé fontosaktól. Ez azért roppant fontos, mert rohanó világunkban gyakran előfordul, hogy többfelé kellene szakadnunk, ám ez értelemszerűen fizikailag lehetetlen. Az optimális célt a feladataink rangsorolása, majd azok sikeres elvégzése jelentené.

Ehhez alapvetően három tényezőre van szükségünk:
🎯 Lényeglátás
⚖ Döntésképesség
⏱ Időgazdálkodás

A priorizálás egyik legegyszerűbb módszere az ABC módszer, melyben az ’A’ betű a muszáj, a ’B’ a kellene, míg a ’C’ a jó lenne címkével ellátható feladatokat jelöli. Miután teendőlistánk mindegyike megkapta a hozzáillő betűt, máris nekiláthatunk az ’A’-val jelöltekhez, amiket a ’B’-k követik, majd ha ezekkel is végeztünk, akkor hozzáfoghatunk a ’C’ jelzésűekhez is.
Az ABC módszer hatékonysága az egyszerűségében rejlik, ami mellesleg a priorizálás lényegét is magába foglalja: a teendők rangsorolása minden esetben azt szolgálja, hogy a nyomasztó káosz egy átlátható és kivitelezhető rendszerré egyszerűsödjön.

A Strive Szervezetfejlesztés csapata többek között a priorizálási módszerek alkalmazásának oktatásával segíti a munkavállalók hatékonyabb munkavégzését.
Tudjon meg többet rólunk: https://www.strive.hu/

13/12/2022

A munkavégzés rabságában – a munkaalkoholizmus

Magyarországon az aktív munkavállalók 8 %-a munkaalkoholizmusra utaló tüneteket tapasztal.

💻 A munkafüggő személy számára a munka kiemelten fontos, melynek életében betöltött túlzott szerepe negatív hatást gyakorol testi és mentális egészségére, emberi kapcsolataira és meglepő módon a munkateljesítményére is!

⚠ Emocionális szinten a munkavégzés pozitív érzelmeket, míg az ebben való akadályozottság feszültséget és szorongást okoz. Kognitív szempontból a munkatevékenységgel kapcsolatos gondolatok dominanciájáról, míg viselkedéses aspektusból jelentős mennyiségű túlóráról beszélhetünk.

🏥 Sajnos a negatív következmények között muszáj megemlíteni a munkaalkoholista emberi kapcsolatainak fokozatos megromlását, illetve számos egészségügyi kockázat növekedését. Idetartoznak különböző mentális megbetegedések, a kiégés, a szív- és érrendszeri katasztrófák, valamint különféle alvással vagy emésztőrendszerrel kapcsolatos tünetek.

👍 Amennyiben önmagunkon vagy ismerőseinken a munkafüggőség tüneteit tapasztaljuk, úgy mihamarabb próbáljunk változtatásokat eszközölni illetve lehetőségeinkhez mérten forduljunk szakemberhez!

A Strive Szervezetfejlesztés tanácsadó csapata a munkával kapcsolatos mentálhigiénés kihívások esetén is megbízható segítséget jelent. Tudjon meg többet rólunk: https://www.strive.hu/

01/12/2022

Légy az állásinterjúk sztárja!

A munka világában számos helyzetben a legfontosabb cél önmagunk „eladása”, más szóval a másik fél meggyőzése saját magunk rátermettségét valamint kompetenciáit illetően. Ennek legékesebb példáját az állásinterjúk képezik, ahol a megfelelő stratégia egyértelműen hozzásegíthet a kívánt pozíció megszerzéséhez. Az egyik legnépszerűbb módszer e téren a STAR-technika alkalmazása.

Mit is jelent a STAR-technika?
A STAR egy négylépéses módszer a korábbi nehézségeink megoldásának meggyőző bemutatására, különösen a saját felelősségünk illetve erősségeink kihangsúlyozására fókuszáltan.

Melyek a lépései?
🔸S, mint situation vagyis helyzet – Leírni a szituációt

🔹T, mint task vagyis feladat – Leírni, hogy az adott szituációban mit kellett tennünk

🔸A, mint action vagyis cselekvés – Leírni, hogy hogyan cselekedtünk

🔹R, mint result vagyis eredmény – Leírni, hogy a megoldásunkkal mit értünk el

A fenti struktúrát követve hatásos módon demonstrálhatjuk kvalitásainkat, melynek segítségével az interjúztató félben valóban kompetens munkaerő benyomását kelthetjük.

A Strive Szervezetfejlesztés csapata a munka világának számos kihívásában segíti ügyfelei alkalmazottait.
Tudjon meg többet rólunk: https://www.strive.hu/

28/11/2022

Munkahelyi pletykálkodás

A pletyka bárhol felüti a fejét, ahol kettőnél több ember található. A közhiedelemmel ellentétben a munkahelyi pletykálkodás nem minden esetben negatív dolog. Ez csupán a terjesztőjének céljától függ, hiszen az információ áramoltatás indítéka lehet rosszindulat vagy újdonságok, érdekességek gyors megosztása is. Utóbbi esetén kifejezetten hasznos, ha a dolgozó fontos információkról szerezhet tudomást, hiszen mindenki szereti, ha jól értesül arról, hogy mi történik a munkahelyén.

Ráadásul amerikai kutatások alapján, a pletyka a dolgozókra teljesítményösztönző hatással lehet, szerepet játszik kreativitásuk kibontakozásában, illetve mindennapi közérzetük javulását idézheti elő. Az információmorzsák közös feldolgozása pedig az egy csapatba tartozás érzését fokozza.

Kiemelendő, hogy a pletyka esetén nagyon fontos a mértékletesség. Bizonyos cégek kötelező kávé-tea meetingeket rendeltek el, ahol az információ-áramlás dedikált teret kapott, ám ezek az előre szervezettség miatt már sajnos nem vezettek az organikus pusmogáshoz hasonló izgalmi állapothoz. Ehelyett talán érdemesebb:

❗ Tiszta szerepviszonyokat és határokat húzni.

💬 Hatékonyan működtetni a vezetőség és a dolgozók, illetve a dolgozók egymás közti kommunikációját.

👥 Alternatív csapatépítő módszereket alkalmazni, például tréningeket vagy közösségfejlesztő eseményeket szervezni.

A Strive Szervezetfejlesztés csapata gyakorlati tanácsokkal és témaspecifikus tréningek révén segítheti a partnereit szervezeti szintű problémáinak megoldásában.

Tudjon meg többet rólunk: https://www.strive.hu/

25/11/2022

A jólét alkotóelemei

Az örömök megtapasztalása a legtöbb ember számára kívánatos, de a tartós boldogság kulcsa összetettebb, mint azt elsőre gondolnánk. Martin Seligman, a pozitív pszichológia atyja szerint a boldogság nem csupán egy elemi érzelem, hanem az élet minden területére kiterjedő jólét “tünete”. Seligman átfogó elméletében a jólét hátterében öt faktornak tulajdonít meghatározó szerepet. Ezek a következők:

🔸Pozitív érzelmek – a pozitivitás bővít és épít
🔹Elmélyülés, flow – optimális kihívások keresése
🔸Pozitív kapcsolatok – szűk és széles spektrumban egyaránt
🔹Jelentésteliség, értelem – önmagunkon túlmutató célkitűzések
🔸Teljesítmény, sikerek – én-hatékonyság érzet

Gondoljunk csak valakire, aki számára fontos tevékenységekben rendszeresen képes elmélyülni; aki csupa pozitív emberi kapcsolatokkal rendelkezik; aki úgy érzi, megtalálta a helyét és a céljait; aki képes ezen célok elérésére valamint ezek tükrében rendszeresen érez elégedettséget, hálát, büszkeséget vagy egyszerűen csak örömöt! Seligman szerint az illető teljesen kimeríti a pszichológiai jólét fogalmát, és amennyiben valamelyik összetevő az életünkből hiányzik, úgy érdemes elgondolkodni, hogy mégis milyen lehetőségek állnak rendelkezésünkre annak erősítésére, fejlesztésére.

A Strive Szervezetfejlesztés csapata Közép-Kelet-Európa első integrált EAP szolgáltatójaként a térség munkavállalói jólétének biztosítására törekszik.
Tudjon meg többet rólunk: https://www.strive.hu/

24/11/2022

A siker pszichológiája

Léteznek-e szabályai, előírásai a sikeres életnek? Meghatározhatók-e általános törvényszerűségek egy ennyire szubjektív skálán? Richard St. John, sikerszakértő szerint igen, aki nyolcelemű útmutatót alkotott a sikerre éhes emberek számára.

🔥 Hagyd, hogy a szenvedélyed vezessen! – Az ösztönös lelkesedés mindennél erősebben motivál.

🃏 Dolgozz keményen, de ne veszítsd el a játékos énedet! – A kemény munka meghozza gyümölcsét, de néha egy kevés könnyedség belefér.

🔨 Szerezz valódi tapasztalatot! – A rendíthetetlen önbizalom forrását a tökéletességre fejlesztett kompetenciák biztosítják.

🔍 Fókuszálj! – Az eredményes munka figyelmet igényel.

🎯 Csak előre! – Gondolkozz előre, állíts új kihívásokat és törekedj a folyamatos növekedésre!

🤝 Teremts értéket! – Mások szolgálatánál nincs nemesebb feladat.

👀 Maradj nyitott! – Az innováció lehetősége bármikor és bárhol felbukkanhat.

💪 Tarts ki! – A kudarcok, a kritika és az elutasítás egytől egyig az élet velejárói, a sikeres emberek azonban egytől-egyig állták a sarat.

A Strive Szervezetfejlesztés elkötelezett a szervezetek valamint a munkavállalók sikereinek támogatásában.
Tudjon meg többet rólunk: https://www.strive.hu/