01/02/2024
Amikor szeretnéd elkezdeni a jógát, érdemes tisztázni az alábbiakat Magadban/Magadnak! 🙂🙃
Így az év elején menjünk vissza és kezdjük az alapokkal.
Mi a jóga?
A jóga egy életvezetési program.
A jóga életmód.
Segít megtalálni a közepedet.
Megélheted általa az egész-séget, az egységet.
Növeli az arány- és egyensúlyérzéket, kerülni tudod a végleteket.
Kiegyensúlyozottabb életet élhetsz.
Segít jobb döntéseket hozni.
Együttérzőbb leszel és megjelenik benned a szerető kedvesség.
Koncentráltabb leszel és frissebb.
Jobban átlátod az összefüggéseket.
Rugalmasabb leszel és nyitottabb.
Könnyebben veszed az akadályokat és változásokat.
Könnyebben is tudsz változtatni.
Többet kibírsz, többet elbírsz.
Könnyebben tudod kezelni a stresszt.
Van mozgás, de az sosem öncélú, mindig van mögötte filozófia.
A jóga egy önismereti eszköz.
A jóga által képes leszel jobban irányítani az életed.
A jóga által az energiáidat jobban be tudod osztani.
A jóga a fölösleges gondolatokat szünteti meg.
A jóga az érzelmi hullámzást szünteti meg.
A jóga által a hangulataid kevésbé változékonyak.
Nyugodtabban reagálsz a téged érő negatív behatásokra.
A jóga által megismered a képességeidet és a határaidat.
A jóga lényege, hogy jobb emberré tudsz válni.
Mi nem a jóga?
A jóga nem sport.
Nincs benne verseny.
A jóga nem a gerinc egészséget állítja helyre, az a gyógytorna.
A jóga nem az ülő életmódot kompenzálja, megint csak: az a gyógytorna.
A jóga nem egy terápiás eszköz.
A jóga nem vallás.
A jóga nem hit kérdése.
A jóga nem csökkenti a stresszt.
A jóga nem a külső világról szól.
A jóga célja nem a hajlékonyság és a nyújtás.
A jóga nem a testről szól.
A jóga célja nem a súlycsökkentés.
A jóga nem arra van, hogy téged "átmozgasson".
A jóga egy csodaeszköz, de nem varázs. A karma a jóginál is hat. A jógi is lehet dühös, szomorú, elkeseredett, beteg és még meg is öregszik. De sokkal könnyebben túllép, túlteszi magát, mert lényeglátó lesz a jóga által. Jobban el tudja kerülni a veszélyeket és kevésbé cselekszik a mintája, sémája alapján.
Jógázni bárki jógázhat, korra, nemre, súlyra, mozgás múltra való tekintet nélkül. A jóga mindenkié, mert az élet mindenkié. A többi csak cirkusz, ahogy a mester mondja.
Brávácz Alexandra
