Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató

Jógaoktató, Fasciális jógaterapeuta Jóga életmód, inspiráció és motiváció. Egyéni foglalkozások: manuál és mozgás terápia.

Mentorálás a jóga oktatóvá válás újtán - flow jóga oktatókézés: fasciális szemlélet, kreatív, változatos jógaórák. Ezekről tanulhatsz, értesülhetsz tőlem, ha követed az oldalamat.

21/11/2025

"A múltban levő dolgok nem véletlenül maradtak ott."
Egy filmben hallottam nemrég, valamiért megmaradt.
Csakúgy itthagyom, hátha neked is szól.

21/11/2025

Fascia Release – Egynapos Workshop
November 29. | 9:00–17:00
A fascia sokszor hamarabb jelzi, hogy valami nincs egyensúlyban, mint ahogy mi észrevennénk. Egy feszülés, egy húzás, egy „nem esik jól” érzés… és már ott is a jelzés, hogy érdemes megállni és figyelni.
Ez a nap erről a figyelemről szól.
Délelőtt egy fascia flow jógaórával hangolódunk, majd érthetően, gyakorlatiasan beszélünk a fasciális láncolatokról és a szövetek működéséről.
Délután pedig vezetett, páros fascia release technikákkal dolgozunk – csendesen, meditatívan, kíméletesen.
Napirend:
🔸 9:00–10:30 – Fascia flow
🔸 11:00–13:00 – Fascia alapok + láncolatok
🔸 14:00–17:00 – Fascia release (páros, finom technikák)
A workshop jógaoktatóknak, gyakorlóknak és mindenkinek szól, aki szeretné jobban érteni a teste jelzéseit, és megtapasztalni, milyen könnyedséget adhat egy kis figyelem a kötőszöveti rendszernek.
Ár: Early bird november 22-ig: 24.000 Ft
Teljes ár: 28.000 Ft
Helyszín: Gaia Light Csömör, Hunyadi u. 21.
Jelentkezés: czviklizsuzsanna@gmail.com
Szeretettel várlak.

21/11/2025

Testünk bölcs. Néha többet tud rólunk, mint amit mint gondolnánk. A fascia, elképesztően intelligens kötőszöveti rendszerünk csendben hordozza a mindennapok terheit, a régi történetek rétegeit, a feloldásra váró blokkokat.

Észrevetted már, hogy egy húzódás, vagy feszülés sokszor kényszertartást hoz létre? Mi történik ilyenkor benned valójában?

A fascia:
- Kötőszöveti hálózat, ami a tested minden részét támogatja.
- Kommunikációs csatorna az izmok és szervek között.
- Tárolja a feszültséget és tartásmintákat, amiket gyakran észre sem veszünk.

Ha szeretnél többet megtudni a fascia működéséről, gyere el november 29-én az egynapos Fascia Release workshopra!

Délelőtt fascia flow és elmélet, délután meditatív páros fascia release – egy nap, ami a testedről és rólad szól.

Helyek korlátozottak!

Jelentkezés: írj privát üzenetet, vagy: czviklizsuzsanna@gmail.com

20/11/2025

Az ászanák gyakorlása mindig egy finom belső tisztulás.
Az előrehajlások harmonizálják a középpontot, lecsendesítik az elmét, és segítik, hogy a test újra felvegye a saját ritmusát.
A csavarások olyanok a belső szerveinknek, mintha belülről lágyan kicsavarnánk egy szivacsot, majd amikor visszaáll a forma, beáramlik a friss tápanyag és kiürülnek a méreganyagok, nagyobb teret adva az emésztésnek, a légzésnek, az egész belső áramlásnak.
A mozdulat, a légzés, a figyelem támogatja a test természetes tisztuló folyamatait.
A mély légzés lelassít, kisimítja a gondolatokat, és finoman harmonizálja az idegrendszert is.
A jóga varázsa itt kezdődik: amikor a légzésen keresztül újra hazatalálunk a saját középpontunkba.

17/11/2025

Mindig lenyűgöz, hogy a fascia milyen apró dolgokon keresztül tud történeteket mesélni magunkról. Van, hogy a testünk jelez, csak éppen nem értjük, mit szeretne. Egy húzódás, egy feszülés, vagy csak egy „nem esik jól…” érzés… miközben sejted, tudod, hogy ennél többről van szó.

Az utóbbi időben sokan kérdeztétek, hogy mikor lesz a következő Fascia a jógában képzés. Az a terv, hogy jövő ősszel, de addig is szeretnék sok izgalmas programot szervezni, ahol elmélyülhetsz a fascia tanulmányozásában.

Úgyhogy készítettem egy egynapos workshopot, ahol:

• lesz fascia-flow jóga
• foglalkozunk a fasciális anatómia elméletével
• délután pedig páros fascia release technikákat tanulunk
• meditatív, befeléfigyelő tapasztalás

Ez nem tanfolyam és nem terápia.
Csak egy nap, ahol közelebb kerülsz a testedhez és így önmagadhoz is.

Holnap írom a részleteket, időpontot, árat.

szeretettel, Zsuzsi

16/11/2025

Hol van a határ az önszeretet és az egoizmus között?
Mi az, ami az egészséges "itt vagyok", "fontosak az igényeim", "oké vagyok magammal", és mi az ami már a környezet feletti dominanciáról szól? Sokszor ezek nagyok érzékeny különbségek és nem biztos, hogy mindenkinek egyformán tiszták.
Lehet, hogy csak szeretetből mondom, amit mondok, de mégis manipulációként hat.
Lehet, hogy ütköznek az igények, és ide-oda áramlik a figyelem: most én, aztán Te.

És mégis… valójában egyek vagyunk. Ugyanazt érezzük, amikor fáj valami, és ugyanazt, amikor felemel. Az igazi önszeretet nem választ el, hanem kapcsolódást teremt.

14/11/2025

Ahhoz, hogy tudatossá válj a testedre, nem kell semmilyen különleges képesség. Nem kell hajlékonynak lenni és erősnek sem. Csak a figyelmedre van szükség. Ez tulajdonképpen egy szokás, amit érdemes kialakítani. Könnyen megtörténik veled ez egy jógaórán, ahol az oktató külön felhívja rá a figyelmedet, hogy állj meg és figyelj, milyen testérzeted van, mi van benned most. De egy gyakorlás sosem ér véget a jógaszőnyegen. A gyakorlás az élet. A jógamatracon történő dolgok csak egy metszete, ahol tudatosan magadat választod. Nem menekülsz mindenféle pótcselekvésbe, hanem azt választod: Itt vagyok magamnak. Talán ez a legnagyobb ajándék, amit adhatsz.

12/11/2025

Megérintődés. Néha elég egyetlen szó a megfelelő pillanatban. Hiába próbálnám leírni, mert nem a jelentése számít. Sokkal nagyobb részünk figyel és veszi a nonverbális jeleket. Ahogyan elhangzik, a mélység, a jelenlét, a mozdulat, a tekintet mind nagyon sokat ad hozzá. Hogy megérkezzen a valódi üzenet. Ami a szívhez szól.
Szeretettel várlak flowjóga órán. Gyere el a valódi pillanatért.

11/11/2025

Maslow-féle B- és D-szeretet.
A legtöbben úton vagyunk a kettő között: időnként a teljességből, máskor a hiányból szeretünk.
Még akik mélyen foglalkoznak spiritualitással és önismerettel, ők sem mindig vannak a B-szeretet állapotában. Hiszen emberként vannak napok, amikor elfáradunk, amikor a félelem, a bizonytalanság, vagy az elutasítottság érzése felülírja a nyitottságot.
Ilyenkor könnyen visszacsúszunk a D-szeretetbe, a hiány-pótló mintába.

Amikor ezzel szembenézünk, együttérzéssel fordul önmagunk és mások felé. Ekkor tud a D-szeretet átfordulni B-szeretetbe.

A fejlődés nem az, hogy soha ne essünk vissza, hanem hogy egyre gyorsabban észrevegyük, mikor történik meg, és tudatosan visszatérjünk a teljesség állapotába, abba a szeretetbe, ami nem követel, csak áramlik.

A "B" szeretet a létezésből fakadó, feltétel nélküli szeretet a legtisztább forma, amit adhatunk.

Aki így szeret nem birtokol, nem játszik játszmákat.
Nem azért ad, hogy kapjon, hanem mert öröm számára adni.

Csak éppen a világ nagy része még a hiány szintjén szeret: biztonságot, visszajelzést, megerősítést keres.

És amikor valaki B-szinten szeret, sokan nem tudják hova tenni. Túl szabadnak, túl hidegnek vagy épp túl elérhetetlennek tartják. Pedig ez nem közöny, hanem a legmélyebb tisztelet: az a tér, ahol a másik szabadon lehet önmaga.

Ezért a B-szeretet útja néha magányos.
De ez a magány nem üresség. A csend, amiben a szeretet kitisztul.
És azok, akik ebben a szeretetben kapcsolódnak, egymásra ismernek a jelenlét minőségéből.

10/11/2025

Érzelmi raktáraink a testünkben a mellkasban, a hasban és a csípőben találhatók.
Egy-egy gyakorlás során szinte mindig érintjük ezeket a területeket – néha csak finoman, máskor kifejezetten rájuk fókuszálva.

Ahogy a fizikai testet energetizáljuk, lazítjuk és megnyitjuk, az elkerülhetetlenül hat az érzelmi rétegeinkre is.
Nem mindig társul hozzá gondolat vagy történet – mégis előfordul, hogy egy gyakorlás közben vagy után megérintettséget érzünk.
Ez néha könnyekben, máskor nevetésben, vagy éppen mély, csendes nyugalomban nyilvánul meg.

Nem kell mindig tudnod, mi az, ami éppen oldódik.
Elég, ha jelen vagy, és hagyod megtörténni.
Ha sírni kell – sírj.
Ha nevetnél – nevess.
A lényeg, hogy engedd.

09/11/2025

A megtartás a figyelem művészete. Amikor valaki segítséget kér, abban már benne van a bizalom.

07/11/2025

Tested a kifejező eszközöd. Formát öltött energia. Sűrű anyag, a lelked lakhelye, "temploma". Hogyan nyilvánulsz ma meg? Mit teszel azért, hogy gondoskodj róla?

Cím

Dráva Utca 17
Budapest
1133

Telefonszám

+36302037534

Weboldal

https://www.jogazzmindennap.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Czvikli Zsuzsanna Jógaoktató számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás

Bemutatkozás :-)

Jógát oktatok, fasciális jógaterápiával és integrált manuális terápiával foglalkozom. Rendszeresen tartok jóga workshopokat, oktatok a Samadhi Jógastúdió Jógaflow fasciális alapokon oktatói képzésén. Zárt interaktív csoportom a Jógázz minden nap! 📷🙂, ahol rendszeresen jelentkezek kihívásokkal, videókkal, egyéb motivációkkal. A jóga számomra életmód, ugyanakkor hivatás, küldetés, ez az amit szeretnék minél több érdeklődővel megismertetni, megosztani. Ezért hoztam létre ezt az oldalt. Ha úgy érzed, téged is motivállak, ajánld ezt az oldalt azoknak az ismerőseidnek, akik szívesen jógáznak, vagy érdekeltek a témában. Jógázzunk minél többen, teremtsünk harmóniát, békességet, nyugalmat és derűt környezetünkben.📷❤