30/08/2025
ITT AZ IDŐ!⏱️❗🤸♀️
Végéhez ér a nyár - és bár a jó idő még remélhetőleg sokáig velünk marad! ☀️ - , a szabadságokról hazaérünk, az iskolákban becsöngetnek.. és a fitness stúdiókban is! 😉🛎️
Mennyivel szívderítőbb az egyre rövidülő napokat jó hangulatban, boldogsághormont termelő testmozgással, testileg - lelkileg felfrissülve tölteni..! 🤸♀️
Sokan keresik a megfelelő alkalmat az életmódváltásra, a mozgás beiktatására.
A szeptember különösen alkalmas a hétköznapjaink újrarendszerezésére!
Nagy szeretettel várunk mindenkit csoportos és személyi edzéseinken egyaránt!
‼️ÚJ ÓRATÍPUSOK AZ ÓRARENDBEN‼️
🛎️🛎️🛎️😉🤸♀️
LIFE & MOVE Functional Private Fitness Studio
💪❤️ MOZGÁSRA SZÜLETTÉL! 💪❤️
Szeptembertől új órarenddel, új lendülettel, rengeteg edzéssel várunk benneteket! ✨️
A nyár elröppent, s lassan itt az ősz! 🍁
Az ősz a megújulás ideje – élj vele, s ne csak álmodj a változásról, hanem éld is meg, engedd, hogy a tested és a lelked együtt szárnyaljon! ✨️
Gyere, és hozd ki magadból a legtöbbet velünk! 💪🔥
Akár erősítenél, formálódnál, vagy egyszerűen csak jól éreznéd magad, nálunk megtalálod a hozzád illő edzést.
Változatos óráinkkal minden nap adunk egy újabb okot arra, hogy mosolyogva lépj ki az ajtón! 🙂🤩
🍁CSOPORTOS ÓRÁINK🍁
🔸 ️️HÉTFŐ
08:00 - 09:30 PILATES Edit
10:00 SENIOR FITNESS Réka
16:25 PILATES Edit
18:00 STRETCHING Réka ‼️ÚJ‼️09. 15-től‼️
/izomnyújtó technikák, rugalmasság növelése, mozgékonyság javítása/
19:00 Funkcionális KÖREDZÉS Réka
/Kezdő/ ‼️ÚJ‼️09. 15-től‼️
🔸 ️️KEDD
08:15 Funkcionális KÖREDZÉS Évi
/Kezdő kiscsoportos/
10:00 FITTANYU Bogi
/alakformáló torna Anyukákanak, Babával és Baba nélkül is látogatható/
17:00 FITTFORMA Réka
18:00 M.A.X. TRAINING Évi
19:00 GYMSTICK Évi
🔸 ️SZERDA
08:00 - 09:30 PILATES Edit
10:00 SENIOR FITNESS Réka
17:00 KID FITNESS Évi
/Funkcionális edzés gyerekeknek 9-14 év/
18:00 TABATA HIIT Full Body Workout Évi
/saját testsúlyos, magas intenzitású edzés/
19:00 Funkcionális KÖREDZÉS Évi /Haladó/
🔸 ️CSÜTÖRTÖK
08:30 CORE STABILITY Réka ‼️ÚJ‼️09. 15-től‼️
/törzs izomcsoportjainak erősítése, testtartás javítása, gerincvédelem/
10:00 FITTANYU Bogi
/alakformáló torna Anyukákanak (Babával és baba nélkül is látogatható) Bogi
17:00 FITTFORMA Réka
18:00 GERINCFITNESS- NMPT Évi
19:00 GYMSTICK Évi
🔸 ️PÉNTEK
08:15 Funkcionális KÖREDZÉS Évi
/Kezdő kiscsoportos/
16:15 NMPT KIDS Évi
/Természetes Mozgásminta Tréning gyerekeknek - Bene Máté módszere 6-8 év/
17:00 KID FITNESS Évi
/Funkcionális edzés gyerekeknek 9-14 év/
18:00 Funkcionális KÖREDZÉS Évi /Haladó/
19:00 M.A.X. TRAINING Évi
🔸 ️SZOMBAT
08:30 - 10:00 PILATES Edit
🔸️ VASÁRNAP
17:00 GERINCFITNESS & MOBILITY Évi
18:00 TABATA HIIT Full Body Workout Évi
/saját testsúlyos, magas intenzitású edzés/
Felnőtt óráinkon 14 éves kortól lehet részt venni.
AZ EDZÉSEKRE BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES!
📧 lifeandmovefitness@gmail.com
📲 +36 20 499 6977 Éva Pánczél
📧 panczelevatrainer@gmail.com
Pánczél Éva Fitness Trainer
📲+36 20 587 4127 Edit Magyar
📲 +36 30 645 7290 Réka Nagy
📧 nagy.reka.nr@gmail.com
Nagy Réka www.nagyreka.life
📲+ 36 30 225 1253 Boglárka Nh
📧 bogi.fiziocare@gmail.com
Boglárka Gyógytornász Hergovich
Funkcionális személyi edzésekre, egyéni pre-és rehab órákra napközben van lehetőség.
Infók a fenti elérhetőségeken ⬆️
Ezekhez órákhoz szükséges végzettségeink ⬇️
➡️ Nagy Réka - Fitness Instruktor, Személyi edző, Táplálkozási Tanácsadó
➡️ Pánczél Éva - Sportoktató, Funkcionális Tréner, Táplálkozási Tanácsadó
Preventív Gerinctréner, NMPT Instruktor
Helyszín:
LIFE & MOVE Functional Private Fitness Studio
2600 Vác, Dr. Csányi László körút 17.
Minden nap egy új lehetőség, hogy erősebb, fittebb és boldogabb legyél! Tedd meg magadért az első lépést, és érezd, ahogy új energiák születnek benned! 🫶🔥💫
Szeretettel várunk benneteket! 🤗
