Nagy Réka

26/06/2025

A testmozgás igazi lényege az a testi-lelki jóllét, öröm és elégedettség, amit okoz.

A sport lényege nem az önmagunkkal vagy másokkal folytatott versenyről szól, hanem arról a jóérzésről, ami semmi mással nem helyettesíthető az életünkben!

Éljen az ÖRÖMEDZÉS! 🤸‍♀️💗

👩‍👧 Kislányom ma vett részt először egy csoportos órámon.

LIFE & MOVE Functional Private Fitness Studio

03/06/2025

Helló nyár, helló ideális testsúly!🤸‍♀️☀️

✅5 hónap⌛️
✅heti 3-4 edzés 💪
✅kicsit megreformált étkezés (☝️az édesség maradt😉)

Gratulálok Klári! Nagyon ügyes, kitartó és szép munka! 🤝🫶

22/05/2025

Kedves, lelkes, mindig mosolygós FITTFORMÁS Lányok! 🤗🥰💪🤸‍♀️

25/04/2025

Klári 3 napos böjti programjának eredménye számokban ⬇️👏🏻

Ha a nyers gyümölcsök és zöldségek mellett magvakat is fogyasztunk, annak két előnye is van; egyrészt kevésbé lesz önsanyargató a kúra, másrészt a fehérjebevitelnek köszönhetően nem az értékes izomtömegből veszítünk, hanem onnan, ahonnan kell! 🙌💛

22/04/2025

Rohamléptekkel közeledik a NYÁR! 🏖️💛

A napok egyre melegebbek☀️, a ruhák egyre rövidebbek👙, az edzések egyre izzasztóbbak!🥵

Csatlakozz lelkes és jókedvű csapatunkhoz! 🤸‍♀️

Várunk szeretettel minden kedden és csütörtökön 17 órától! 🤗

LIFE & MOVE Functional Private Fitness Studio
Réka Nagy 06 30 645 7290
nagy.reka.nr@gmail.com
www.nagyreka.life

Az új résztvevőknek az első órára bejelentkezés szükséges! 😘

17/04/2025

Gyümölcsnapok 🍊🍋🍎🍍🤸🏻‍♀️

Évente 3-4 alkalommal nagyon fontos a szervezetünk tehermentesítése.

Tökéletes - otthon is végezhető - böjti program, ha 3 napon át kizárólag gyümölcsöt és tiszta vizet fogyasztunk.

Nem könnyű betartani, de megtérül: energikusabb közérzet, szebb bőr, tisztább látás. 🙌

A súlyvesztés itt nem "valódi", inkább csak az emésztőrendszer kiürülését jelzi.

Viszont a böjtök során bekövetkező tisztulás hatékonyabb emésztéshez, gyorsabb anyagcseréhez vezet, ami nagyon is befolyásolja, hogy mennyi zsírt raktároz el a testünk.

Így a rendszeres pár napos böjtöknek köszönhetően a fogyás is garantált! 🤸‍♀️☀️

08/04/2025

Akinek szüksége van rá:

személyi edzéseimet gyógytorna programmal is igénybe veheted! 🙂

https://nagyreka.life/szemelyi-edzes-gyogytorna-programmal/

02/04/2025

Klári január elejétől rendszeresen és kitartóan heti négyszer - de minimum háromszor! - vesz részt a csoportos óráimon, emellett pedig a szabadtéri mozgás lelkes híve lett, ami külön öröm számomra! Meg is lett az eredménye! 🤩

Így néz ki egy testzsírszázalék csökkentő és izomszázalék növelő, valódi alakformálás!👏

Nagyon büszke vagyok Rád!🥰

LIFE & MOVE Functional Private Fitness Studio

31/03/2025

SENIOR csoportunk egyre nagyobb létszámban, egyre jobb kondícióban és egyre jobb hangulatban várja a csatlakozni vágyókat!😊

https://nagyreka.life/senior-fitness-csoportos-edzes/

Ha még nem voltál az órán, az első alkalomra bejelentkezni szükséges:

Réka Nagy
06 30 645 7290
nagy.reka.nr@gmail.com
www.nagyreka.life
LIFE & MOVE Functional Private Fitness Studio

16/03/2025

Szeretettel várlak csoportos óráimon:

https://nagyreka.life/fittforma-csoportos-edzes/,

https://nagyreka.life/senior-fitness-csoportos-edzes/,

és egyéni edzéseken egyaránt:

https://nagyreka.life/szolgaltatasaim/

LIFE & MOVE Functional Private Fitness Studio

26/02/2025

HÁROM NAP MÚLVA TAVASZ!

Minden évben ezt a napot várom a legjobban, számomra március elseje az új év első napja! 🎉🥂

Az pedig egyáltalán nem tud elkeseríteni, hogy milyen az idő ilyenkor, mert naptár szerint márciust írunk, és "ha egyszer tavasz akar lenni: az összes jégpáncélok hiába erőlködnek és tiltakoznak"! 😝🌱

És különben is, már maga a várakozás is jó! Addig is lehet edzeni!💪

A szabadtéri edzések is gőzerővel folytatódhatnak 🥳 azok számára is, akiknek a tél túl zord és hideg 🥶 és sötét a kinti mozgáshoz!

Várok mindenkit szeretettel, kint és bent, egyéni és csoportos edzéseken egyaránt! 🤗

Jöjjön az év napos oldala!🤸‍♀️☀️

https://nagyreka.life/szolgaltatasaim/

12/02/2025

🍍😋

Nagy kedvencem évek óta a következő napindító vitaminbomba, ami egyben egy természetes vastagbéltisztító turmix. egy alma egy citrom két narancs fél kígyóuborka két szelet friss ananász egy pohár v…