05/01/2026
Hogy jól induljon az év... 😉✨
Szerdán 17.30-tól várlak szeretettel egy 90 perces kiscsoportos hangtálterápiás yin jógaórára! 🧎♀️
A yin jóga egy lassú, meditatív irányzat, ellentétben a dinamikus jógairányzatokkal, nem az izmokat, hanem a mély kötőszöveteket, szalagokat és ízületeket célozza meg. A pózok hosszú (átlagosan 3-5 perces) kitartása segít fellazítani a merev kötőszöveteket, így javítva a mozgástartományt, stimulálja az ízületi folyadék termelődését, ami segít megelőzni a kopást és a merevséget.
A mély légzés és a csendes gyakorlás segít a szorongás enyhítésében és a mentális lecsendesedésben. A mozdulatlanság megtanít a jelen pillanatra figyelni és elfogadni a kényelmetlen helyzeteket is.
Ez a jógairányzat tökéletes kiegészítője a pörgős, dinamikus sportoknak vagy a stresszes hétköznapoknak (yang minőség).
Mitől hangtálterápiás ez a jógaóra? (NEM hangfürdő!)
Attól, hogy néhány ászanánál közvetlenül a testedre helyezem a hangtálat, vagy közel hozzá. A tálak által keltett mechanikai rezgések áthatolnak a szöveteken, így segítenek feloldani a besűrűsödött energiákat és az izmokban lévő blokkokat. Mindemellett persze a terápiás minőségű tálak hangja is támogatja az ellazulást, elmélyülést.
Teljesen kezdőket is jöjjenek bátran!
Terveim szerint kb. havonta egyszer fogok ilyen órát tartani ebben az idősávban.
Bővebb info rólam: www.fellelekzo.hu
Bevezető áron ez az alkalom most 3900 Ft!
Bejelentkezés: fellelekzo36@gmail.com
Várlak szeretettel!
Kinga
