Part Pszichológiai Pont

27/08/2023

Az önegyüttérzés hozzájárul pszichés jóllétünk kialakításához és fenntartásához. Arról szól, hogy reálisan ítéljük meg helyzetünket és objektíven figyelünk

17/07/2023

A pszichoedukáció mind a gyerekek, mind a felnőtt hozzátartozók számára is segít megérteni a szülőjüket, szerettüket érintő mentális betegség lezajlását.

19/10/2022

Az elmúlt évek folyamatosan jelen lévő válsághelyzeteivel és veszteségeivel való megbirkózás egyik lehetséges útja lehet, ha megtanulunk átértékelni vagy újraértékelni bizonyos, korábban alapvetőnek tekintett körülményeket az életünkben. Legyenek azok az életkörülményeink, a kapcsolataink, az egészségünk, de akár a boldogság jelentése számunkra.
"A boldogság ugyanis nem az állandó eufóriáról szól, inkább arról, hogy megtanulunk vegyes érzelmeinkkel is jól együttélni. A veszteségeink megtanítanak a hálára, és ugyanígy a tudatos elengedés is."
Horváth Gabriella pszichológus, művészetterapeuta kollégánk alábbi cikkében a lemondások erejéről írt. Fogadják sok szeretettel!

https://pszichoforyou.hu/tudatos-elengedes/?fbclid=IwAR3-Wk1URwoHyv9kJ38m_FQOIK2JsOaQMAOib5KIplsvzF-YuNzOBa_vaXU

A tudatos elengedés megtanít a hálára. A boldogság nem az állandó eufóriáról szól, inkább arról, hogy megtanulunk vegyes érzelmeinkkel is jól együttélni.

17/10/2022

Terápiás tér és idő.

01/10/2022

Vágyi Petra klinikai szakpszichológussal Sémáink fogságában című könyve kapcsán beszélgettünk a sématerápiás szemléletről.

14/09/2022

Köszönjük az eddigi bizalmat mindenkinek.
Csapatunk bővült, továbbra is várjuk a megkereséseket.

Bakos-Hász Zsófia
tanácsadó szakpszichológus

Horváth Gabriella
tanácsadó szakpszichológus, művészetterapeuta

Nieberl Ákos
pszichológus

Solymos Tamás
pszichológus,
képi kifejezés pszichológiai szaktanácsadó

Tulics Helga
tanácsadó szakpszichológus

Bejelentkezés, időpont egyeztetés a partpszichologia@gmail.com e-mail címen lehetséges.

10/09/2022

03/09/2022

🤍 énidő 🤍

27/07/2022

Az érdekek, vélemények szembenállása, és ezek kifejezése a jó együttműködés alapja – nem egy eredendően rossz, mindenáron elkerülendő dolog. 🩹

Az igényeid, szükségleteid, vágyaid felvállalása teljesen rendben van. Ennek a hiánya éppúgy szülhet konfliktusos helyzeteket a nem tiszta és őszinte kommunikációból adódóan.

PÉLDÁUL:
🔴 Zavart keltesz azzal, hogy nem vagy egyértelmű és közvetlen a kéréseddel vagy igényed kinyilvánításával.

🔴 Tagadod, hogy megbántva érzed magad, a tetteiden mégis megmutatkozik.

🔴 Egészen addig figyelmen kívül hagyod a problémáidat, amíg el nem éred a töréspontod és nem bírod tovább.

🔴 Olyan dolgokra is igent mondasz, amikre nem akarsz – és ez meg is látszik.

29/05/2022

Amikor a jelenből kivisszük a figyelmet, elveszítjük a pillanatban rejlő megoldást, nyugalmat, örömöt, kapcsolódást. Ez a boldogsággal is így van: ha feltételhez kötjük és a jövőben várunk rá, nem fogjuk átélni. 💭

25/05/2022

Könnyű a jelenlegi tudásunkkal élve felülvizsgálni, bírálni a múltbéli énünket, cselekedeteinket. Ez azonban nem célravezető, hiszen egy olyan eseményt boncolgatsz, ami már megtörtént, így nem változtathatsz a kimenetelen.

📈 Sokkal kedvezőbben hathat az, ha olyan szempontból hasonlítod össze jelenlegi éned a múltbelivel, hogy mennyit fejlődtél, tanultál azóta, és hány képzeletbeli lépcsőfokot tettél meg, akármilyen aprók legyenek is azok. Így tudhatod, hogy jelenlegi cselekedeteidre is úgy fogsz később visszatekinteni, hogy hozzájárultak ahhoz, hogy azzá válj, aki aki akkor leszel.