20/06/2024
Mi az a Triggerpont Terápia? És hogyan segít a fájdalom megszüntetésében?
A triggerpont terápia egyszerűen fogalmazva egy fascia lazító technika.
A fascia kötőszövetet, jelent. Ez a rugalmas, rostos, kollagénes hártya minden belső szervünket, csontunkat, izmunkat körülveszi. Főként a szövetek, szervek védelmében, vér és tápanyag ellátásában van szerepe.
Myofascia - Izomhártya
Ennek a rugalmas hártyának sajnos az életkor, sérülések, hideg, stressz, vízhiány, rossz testtartás következtében csökken a rugalmassága. Így romlik a vér és nyirokkeringés. Idővel izomfeszülés és érzékeny csomók jelennek meg. Ezeket a feszes csomókat, fájdalmas pontokat nevezzük triggerpontoknak.
A triggerpont terápia során ezeket a pontokat kezelem. A pontokon erős nyomást végzek 10-30mp-ig. Ennek következtében az izom ellazul, a kötőszövet visszanyeri eredeti hosszát, javul az adott terület vérellátása és megszűnik a kisugárzó fájdalom.
Tapasztalataim alapján leggyakrabban a lumbális (derék), lapocka körüli és nyaki izmoknál találhatók triggerpontok.
Hosszú távon a fasciánk rugalmasságát segít megőrizni a:
- friss zöldségek fogyasztása
- kevesebb cukor fogyasztása
- elég vízfogyasztás
- kevesebb stressz
- mozgás
- masszázs, triggerpont terápia
Szükséged van egy kezelésre? Keress bátran!
www.nagymihalymasszor.hu
