Életvirága Mentálhigiénés Stúdió

Életvirága Mentálhigiénés Stúdió Mentálhigiénés tanácsadás, Autogén tréning, Közvetítés-Mediáció, Női jóga, Kismamajóga, Babás-jóga, Várandós Relaxáció, Szülésfelkészítés, Szülésfeldolgozás

Társadalmi szerepvállalásomat tekintve mentálhigiénés szakember vagyok, kisgyermek, kamasz és várandós autogén tréning oktató, és mediátor. 2004-óta családokat kísérek, támogatok saját útjukon. Érdeklődésem középpontjában a szülő-gyermek kapcsolat áll, melynek igen sok rétegét megtapasztaltam. A mindennapokat nőként, három gyermek édesanyjaként és feleségként élem.. Mint minden anyát engem is fogl

alkoztatott az anya-gyermek kapcsolat a magánéletemben és a szakmai munkám során is. A gyermek megfoganása egy sajátos életszakasz a szülővé válás folyamatában. Arra a következtetésre jutottam, hogy a hozzánk kerülő ügyfelek egy része felkészületlen a szülői szerepre, egy része pedig nem talál kapaszkodókat környezetében. Ez több kérdést is felvethet. Mikor lesz valakiből szülő? Mik a sajátosságai ennek a szerepnek? Hol, hogyan, kitől és mennyi idő alatt lehet ezt elsajátítani? Az általam összeállított program és a programot megvalósító csoport segíti a várandós nőket abban, hogy feldolgozzák az anyává válás tényét, és a várandósság idején megélt testi-lelki változásokat. Felkészíti őket a szülésre és a szülői szerepre. Ezáltal preventív hatású a megszületendő gyermekre, az egyéni életre, a párkapcsolatra, és így az egész családra. Így született meg a „Várva félt anyaság” című programom. Megszerveztem és működtettem egy közösségi tevékenységet, egyéni tanácsadást mely az anyává válás folyamatával foglalkozik, és a leendő szülőknek nyújt támogatást, a teljes gyermekvárási ciklus alatt és utána. Ezzel megelőzve a szülő-gyermek kapcsolat lehetséges sérüléseit, lefektetve az „elég jó szülő” érzésének alapjait.

2016-ban lezárult az életemnek egy nagyon hosszú fejezete melynek tapasztalatát átszűrve, szintetizálva szeretném átnyújtani nektek ebben az online programban. Rájöttem, hogy annak ellenére, hogy a személyes találkozás, egymás bensőséges megélése hasonló sorsú emberekkel, nagyon jó és felszabadító érzés mégis sok szülőnek nincs lehetősége elmenni egy várandós csoportba, felkeresni egy képzett szakembert aki felkészíti, támogatja őt. Ezen a felületen arra teszek kísérletet, hogy azoknak a szülőknek nyújtsak segítséget akik nehezen tudnak eljárni otthonról, a távolság a kötöttségeik vagy egészségi állapotuknál fogva.

19/04/2026

Relaxáció a gyermekágyban
Regisztrálj és próbáld ki a Születés Hetén, április 24-26.
A baba világrajövetele után az édesanyának sok energiára van szüksége. A szülés utáni regeneráció, a tejelválasztás, szoptatás, az éjszakai felébredések okozta fáradékonyság ellen hatásos segítség a relaxáció. A módszer begyakorlott alkalmazásával pár perc alatt felfrissülhet. 15 perc relaxáció két óra alvásnak felel meg.
A Kismama relaxáció során feldolgozhatóak a testi-lelki változásból fakadó ambivalens érzelmek, aggodalmak, félelmek, szorongások.
Az egyéni tréning része, az önismereti feldolgozás. Minden szakaszt egyénre szabottan dolgozunk fel, az egyén igényeinek megfelelően.
Regisztráció: https://forms.gle/a2NPbvRZZ36jAnqP9

17/04/2026

📊FELHÍVÁS KUTATÁSI EGYÜTTMŰKÖDÉSRE

ART - A szülőség művészete

Kedves Kolléga!

A Mentálhigiéné Intézet által befogadott kutatásunkban (engedélyszám: BM/7860-3/2025) a várandósság és az anyaság első időszakának megélését vizsgáljuk. Különösen fontosak azok a történetek, ahol a fogantatás lombikprogram segítségével történt.

Válaszadóként olyan édesanyákat keresünk, akik vagy
– betöltötték a 24. várandóssági hetet, vagy
– jelenleg 6–12 hónapos kisbabát nevelnek.

A kutatás célja annak megértése, hogyan élik meg az édesanyák ezt az időszakot – a belső változásokkal, bizonytalanságokkal és kapcsolati tapasztalatokkal együtt.

Ha a munkája során találkozik a fenti csoportokba tartozó édesanyákkal, nagyon köszönjük, ha megosztja velük a felhívást.

A KÉRDŐÍVEK a hozzászólásban találhatók.

Nagyon köszönjük a segítségét!

👤Lengyel Anna – Semmelweis Egyetem Doktori Iskola, Mentális Egészségtudományi Tagozat, Interdiszciplináris társadalomtudományok doktori program

👤Danis Ildikó – Semmelweis Egyetem EKK Mentálhigiéné Intézet, Semmelweis Egyetem Doktori Iskola, Mentális Egészségtudományi Tagozat, Interdiszciplináris társadalomtudományok doktori program

16/04/2026

- Nagyon fog fájni?
- Ki fogom bírni?
- Vajon a párom tényleg fog tudni segíteni?
- Mi lesz ha császár lesz?

Ilyen kérdések vannak benned is?

Pont ezekre, és még sok minden másra isválaszt kapsz április 25.-én a születés hete szülésről szóló napján.
A programot tartja
Ildikó Csizek dúla, mentálhigiénés szakember, autgén tréning oktató
Kiss-Németh Anita dúla dúla, szülésfelkészítő oktató
Gyöngy Ambrus a Császárvonal szaktanácsadója
Péter Brózik pszichológus

A programok adományos jellegűek, de regisztráció kötelesek, és ITT tudod megtenni.
https://forms.gle/a2NPbvRZZ36jAnqP9

A TELJES PROGRAM PROGRAMOK:
24.-E PÉNTEK
9.00 - 10.15 Pozitív, játékos megoldások nevelési helyzetekre - Kátai Zsoltné - Evi, a Mosolyteremtő
10.30 - 11.45 Szoptatás - hozzátáplálás a gyakorlatban - Dr. Pilling Martina szoptatási tanácsadó
12.15 - 13.30 Aludjatok Jól! - Rőzse Nagy
13.45 - 15.00 Természetes babaápolás - Harsányi Zita
15.15 - 16.30 - TeShow - az életre szóló társasjáték - Bogdán Réka
25.-E SZOMBAT
10.00 - 12.00 - Várandós jóga és relaxáció kismamáknak - Ildikó Csizek
10.00 - 12.00 - Apás beszélgetőkör édesapáknak (külön teremben) - Brózik Péter
12.30 - 14.00 - A szülés szakaszai és jellemzői - Ildikó Csizek, Kiss-Németh Anita dúla -
14.30 - 15.30 - Ezeket jó tudni a császármetszésről - Ambrus Gyöngy
15.45 - 17.45 - Szülésfelkészítő gyakorlat - Ildikó Csizek, Anita dúla - Szülésfelkészítés és kísérés
VASÁRNAP
10.00 - 11.30 - Szoptatás az első hetekben – a mítoszokon túl - Najat Nárcisz IBCLC szoptatási tanácsadó, dúla
12.00 - 13.30 - Életszakaszok, mint fordulópontok a párkapcsolatban- eltávolodás vagy a szövetség megerősítése - Illés Hilda
13.45-15.00 Szülés utáni regeneráció, hegkezelés. Mit tegyél hogy jól legyél? - Mónika Rottenbacher
15.15 - 16.30 Gyermekágy - az első 6 hét gyakorlati tippjei - Kátai Zsoltné - Evi, a Mosolyteremtő - Gyermekágyas segítő, Ildikó Csizek, Kiss-Németh Anita dúla - Szülésfelkészítés és kísérés

https://www.facebook.com/share/p/1DQyvKSMxg/?mibextid=wwXIfr
11/04/2026

https://www.facebook.com/share/p/1DQyvKSMxg/?mibextid=wwXIfr

Ha van program, ahol tömören, és komplexen a legtöbbet lehet megtudni a szülésről, és lehet felkészülni, az a Váci Születés Hete!

Április 25.-én szombaton csak a Várandósoké a főszerep.
Olyan programot állítottunk össze, ami a szülésre készülve a legkomplexebb.
- Várandós jóga és relaxáció
Férfiakak beszélgetés az apává válásról
Előadás a szülés szakaszairól
Információk a császármetszésről (az is, hogy kerülheted el)
Páros vajúdástechnikák

A környék legjobb szakembereit gyűjtöttük össze neketek. Nincs más dolgod, mint betervezni ezt a klassz szombatot és regisztrálni ITT: https://forms.gle/a2NPbvRZZ36jAnqP9

01/04/2026

Ambrus Gyöngy vagyok, a Császárvonalat képviselem, ám személyes érintettként is adok elő. Végzettségeim szerint gyermekágyas segítő, dúla, kismamajóga oktató és alsós tanító. Célunk a Császárvonallal, hogy támogassuk az anyákat a császármegelőzés, a műtétre való felkészülés, császár utáni gyermekvállalás és szülés, valamint a rövid- és hosszútávú regeneráció során. Mindemellett Hegtudatos képzéseinkkel (alap és haladó) nem titkolt célunk a szakemberek érzékenyítése, képzése, hogy hiteles tudással szolgáljanak az édesanyák felé - ki-ki a maga szakterületén.
Csatlakozzatok élőben a Váci Születés Heténáprilis 25.-én 14.30-15.30-ig, illetve csekkoljátok felületeinket:

Honlap: https://csaszarvonal.hu
Facebook: https://www.facebook.com/csaszarvonal
Támogató zárt csoport: https://www.facebook.com/groups/1655011561213409
Tornák: https://csaszarvonal.hu/videotar
Instagram: https://www.instagram.com/csaszarvonal/
Extra tartalmak Fb-csoportja: https://www.facebook.com/groups/377147063525553

A Stúdió órarendje! Hétfő 9.00. Babás jógaKedd 18.00. Kezdő női jógaSzerda 17.30. KismamajógaCsütörtök 17.30. (vagy 18.0...
29/03/2026

A Stúdió órarendje!
Hétfő 9.00. Babás jóga
Kedd 18.00. Kezdő női jóga
Szerda 17.30. Kismamajóga
Csütörtök 17.30. (vagy 18.00.) női jóga
; ; ;
Egyéni lehetőségek:
Szülésfelkészítés, vajúdástámogatás - Miben segíthetnek az apák a vajúdásnál (2x2 óra)
Egyéni szülésfeldolgozás. További részleteket a honlapomon olvashatsz: www. elet-viraga. hu

Kismama relaxáció a Születés Hetén április 25.-én.A gyermekvárás természetes velejárója az öröm mellett az aggodalom, és...
23/03/2026

Kismama relaxáció a Születés Hetén április 25.-én.
A gyermekvárás természetes velejárója az öröm mellett az aggodalom, és a félelem. Az kismamarelaxációval olyan módszerre tesztek szert, amellyel képesek lesztek saját érzelmi állapototokat optimalizálni, szorongásaitokat csökkenteni, testi-lelki egészségeteket fenntartani.
Az ellazult állapot reflex szerűen elérhetővé, szabályozhatóvá válik, így a szülés alatt is alkalmazható külső segítség nélkül.
A relaxáció segít a korai vajúdás szakaszában hatékonyan pihenni, befelé fordulni.
Az aktív vajúdás időszakában, a méhösszehúzódás fázisában tudatos izom ellazítással csökkentheti fájdalom érzését, ezáltal hatékonyan segíti a tágulást.
Regisztráltál már?
https://forms.gle/a2NPbvRZZ36jAnqP9

Légy tudatos és találkozz velünk a Születés Hetén április 24-26.A szülésre való felkészülésnek több útja is van, rajtad ...
21/03/2026

Légy tudatos és találkozz velünk a Születés Hetén április 24-26.
A szülésre való felkészülésnek több útja is van, rajtad múlik, hogy melyiket választod.
Az életünk folyása döntések sorozatából épül fel. Az, hogy milyen hangokat, látványt, ízeket, illatokat fogadsz be hatással van rád. Kik vesznek körül, hol élsz, hol dolgozol, mivel foglalod el magad, milyen élményeket élsz át mind- mind hatással van rád és a pocakodban fejlődő életre is. A testi változásokkal apró feszülésekkel, húzódásokkal, nyomásokkal, a has növekedésével napról napra erősebben törekszik bele az életedbe, hogy gyermeket vársz. Megélheted ezt tudatosan, odafigyelve segítve a gyermeked fejlődését a kapcsolatotokat már a pocakban. Minél tudatosabban választod meg élményeidet annál tudatosabban segíted őt is és önmagadat is.
Várunk Téged, ne felejts el regisztrálni!
https://forms.gle/a2NPbvRZZ36jAnqP9

Cím

Meszely Utca 6
Vác
2600

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Életvirága Mentálhigiénés Stúdió új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Életvirága Mentálhigiénés Stúdió számára:

Megosztás