11/01/2025
Sokan kérdeztetek már a magnézium fogyasztás fontosságáról, hogy egyes típusok mire jók.🤔
Magnézium - szulfát,- oxid, -karbonát, -hidroxid szervetlen formák és gyakran okoznak hasmenést az erre érzékenyeknél, célszerű lehet kerülni. 🤐
Mindenképpen szerves magnéziumot érdemes használni, de melyiket is pontosan?
Magnézium- biszglicinát: magnézium glicin aminosavval alkotott sója, idegrendszerre van jótékony hatása.😴
Magnézium-taurát: magnézium taurin aminosavval alkotott sója, szívműködés támogatását emelném ki.💟
Magnézium-malát: magnézium almasavval alkotott sója, hozzájárul a megfelelő izomműködéshez💪, energiatermeléshez
Magnézium-laktát : magnézium tejsavval alkotott sója. Akkor ajánlom ha valaki por formában keres magnéziumot. Természetesen laktózmentes.👍
Magnézium-citrát: magnézium citromsavval alkotott sója. Jól felszívódó forma, amelyet gyakran használnak székrekedés kezelésére is.
A magnéziumhiány számos kellemetlen tünetet okozhat. A leggyakoribb jelek közé tartoznak az izomgörcsök, a fáradtság és a szabálytalan szívverés ♥️
Ha informatívnak találtad a cikket kérlek oszd meg, hogy minél több embernek tudjak segíteni. Köszönöm🤗
