16/11/2023
Arra gondoltam, hogy kibontom jobban a felelősségvállalás dolgot. Több módon is elsajátítható. Én a jóga által ismertem fel a fontosságát igazán, ezért erről a módról írok.
Mindig azt hallottam Ajaytól, hogy gyakorolj helyesen. Jó-jó gondoltam magamban, mindent úgy csinálok ahogy mond, nem kell ezt állandóan mondogatni. :-) Úgy lélegzek, úgy áll a kezem a lábam, oda nézek ahova mondja. Eleinte csak ezt jelentette számomra a helyes gyakorlás. Aztán idővel egyre mélyebb értelme lett ennek az egy mondatnak. Már nem az lett a fontos, hogy mit csinálok hanem, hogy hogyan csinálom azt. Megváltozott a gyakorlásom minősége, már nem csak ászanák sorozatát gyakoroltam. Az ászanák átalakultak eszközzé amik csak segítettek abban, hogy megismerjem magam. Megismerjem a döntéseim fontosságát egy jógamatracnyi kis szigeten, ahol csak is tőlem függ minden amit csinálok. Én döntöm el, hogy mire gondolok, hogy hova és hogyan rakom le a kezem vagy a lábam és, hogy azt megfigyelem-e vagy hagyom elkalandozni az elmém. Innentől kapott értelmet sokminden. Eleinte a matracon a gyakorlásommal kapcsolatban, később a hétköznaokban a matracon kívül is. A hogyanra figyelve vettem észre, hogy csak is rajtam múlik minden ami történik velem. Pl: Ha fáradt vagyok és ösztönből cselekszem, akkor van, hogy nem úgy alakulnak a dolgok ahogy szeretném, de ha öszpontosítok és energiát fektetek abba amit csinálok, akkor sokkal hatékonyabb tudok lenni és a végeredmény is inkább alakul úgy ahogy szeretném. A "gyakorolj helyesen" már nem csak a matracra korlátozódott, hanem minden percemre. Ebbe beletartozik minden. Ahhoz, hogy elég energiám, türelmem, érzelmi tartalékom legyen, hogy fenntudjam tartani ezt az állapotot, nem elég ha csak a jóga matracon gyakorlok helyesen. Úgy kell aludnom, majd ennem, innom és olyan környezetben kell töltenem az időm, ami támogatja ezt az állapotot. Hogy ez áldozatokkal jár? Igen!Dönthetnék úgy is, hogy a kényelmesebb utat választom és hagyom, hogy a gondolataim, a vágyaim, a környezetem irányítsa az életem. Ez bizonyos szempontból a könnyebb út, de annak a választásnak ugyanúgy nekem kell vállalnom a felelősségét. Ashtanga Vinyasa jóga és Ajay szavai így vezettek el a felismerésig, hogy csinálhatok mindent ösztönösen is, meg helyesen is. De, hogy hogyan döntök az csak is rajtam múlik.
