14/11/2025
A TOROK, AMELY ELZÁRÓDIK, AMIKOR BÁTRAN MEGTARTOD MAGAD
A torok nem a hideg, az időjárás vagy „bármi más” miatt záródik el.
Akkor záródik el, amikor lenyeltél valamit, amit ki kellett volna adnod.
A torok a híd az érzéseid és a szavaid között.
És amikor nem mondod el, mi bánt, mi bosszant, mi árult el, mi hagyott nyomot...
a tested lenyeli, amit a szád elhallgat.
És igen:
Érzed a csomót,
a nyomást,
mintha valami elakadt volna.
Ez nem csak feszültség.
Ez érzelmi emlék.
Ez egy elhallgatott igazság.
A torok őrzi azt, amit a szív nem tudott elengedni.
MIÉRT FÁJ ENNYIRE? (KÖRBE-KÖRBE)
Mert inkább nem vitáztál, hogy ne kelljen harcolnod.
Mert azt mondtad, „nem számít”, amikor számított.
Mert hallgattál, hogy ne törd össze a családot.
Mert lenyelted a bátorságodat, hogy ne bánts senkit.
Mert azt tanították neked, hogy tűrd, ne fejezd ki.
A torok az a határ, ahol a test megtörik, amikor a lélek már nem bírja tovább.
Ez nem „könnyű” érzelem.
Ez a lélek fájdalma, ami a testben marad.
HOGYAN SZABADULSZ MEG TŐLE? (VALÓDI, NEM MESE)
1. lépés: A légzés feloldja a csomót
4 másodperc alatt lélegezz be az orrodon keresztül.
Tartsd vissza 2 másodpercig.
Lassan lélegezz ki a szádon keresztül, mintha tüzet fújnál.
Ismételd meg 10-szer.
A légzés teret nyit ott, ahol a tested fulladozik.
2. lépés: Frontális masszázs
A hüvelykujjal nyomd meg a nyak tövét, az áll alatt.
Lassan haladj lefelé a mellkasig.
Ismételd meg 8-szor, lassan.
Ha fáj, ott van a tárolt fájdalom.
3. lépés: Mondd el, amit nem mondtál el
Nem a másiknak.
A testednek.
Ha akarsz, halkan mondd, de mondd:
„Igen, fájt. ”
„Igen, hatással volt rám. ”
„Nem volt igazságos. ”
„Nem érdemeltem meg, hogy ezt cipeljem. ”
A test nem gyógyítja meg azt, amit nem nevezünk meg.
JELEK, HOGY A GYÓGYULÁS MEGKEZDŐDÖTT.
Mély sóhajtás jön
Az állkapcsod laza.
Érzel, hogy ok nélkül sírni szeretnél
A hangod megnyugodott.
A torkod elszorul.
Ez nem gyengeség.
Ez a lélek felolvadása.
ÜZENET TŐLEM NEKED
A torok nem betegség miatt záródik el.
A csend miatt záródik el.
Nem amiatt, amit tegnap elhallgattál.
Amiatt, amit egész életedben elhallgattál.
Az a személy, aki nem engedi meg magának, hogy kifejezze magát, megfojtja önmagát.
Beszélni nem veszekedés.
Beszélni létezés.
Amit nem mondasz ki, az éget.
Amit nem sírsz ki, az megkeményít.
Amit nem engedsz el, az összetör.
Ne maradj csendben.
A tested segítségért kiált.
Laureano G. Goncalves