Eszter Pszichológia

Eszter Pszichológia Egyéni, családi és párkapcsolati pszichológiai tanácsadás és konzultáció Várpalota belvárosában.

A fókuszálás az a képesség, hogy kizárjunk bizonyos dolgokat a gondolkodásunkból. Ha széles a fókusz, elvész a figyelem ...
04/02/2025

A fókuszálás az a képesség, hogy kizárjunk bizonyos dolgokat a gondolkodásunkból. Ha széles a fókusz, elvész a figyelem az élet fontos dolgairól. Úgy érezzük, hogy szétforgácsolódunk a feladatok között. Itt is vagyunk, és ott is, de fejben sehol nem vagyunk igazán jelen. Ha a fajdalmtól, magánytól, rossz hangulattól beszűkült a tudatállapot, akkor képtelenek vagyunk meglátni azokat a folyamatokat, amik a változáshoz vezethetnek.

A tanácsadási folyamat lényeges eleme a fókusz- és nézőpontváltás elsajátítása. Ezáltal újszerűen tekintve az elakadásainkra, hatékonyabb megküzdéssel haladva tovább az úton.

Válts velem nézőpontot!
(30) 617 8185

Engedd el, ne foglalkozz vele!Nézd az élet napos oldalát!Mosolyogj már, attól, hogy sírsz, nem lesz jobb!Segítettek már ...
28/01/2025

Engedd el, ne foglalkozz vele!
Nézd az élet napos oldalát!
Mosolyogj már, attól, hogy sírsz, nem lesz jobb!

Segítettek már ezek a mondatok valakinek?

A toxikus pozitivitás az egyik legrombolóbb dolog. Mert már nemcsak az eredeti elakadásod okoz számodra negatív érzéseket, de még lelkiismeret furdalásod is lesz, amiért nem tudod (mások szerint) elég hatékonyan kezelni.

Fontos, hogy emberi kapcsolódásának során ne akarjuk érvényteleníteni a másik érzéseit. A valódi segítség azzal kezdődik, hogy értő figyelemmel fordulok a másik felé és igyekszem elfogadnia őt, akkor is, ha nem értek egyet vele.

(30) 617 8185

Meddig tart a türelem?Vajon meddig érdemes várjunk a változásra? Vajon eljön-e az a pont, amikor a türelem már nem türel...
14/10/2024

Meddig tart a türelem?
Vajon meddig érdemes várjunk a változásra?
Vajon eljön-e az a pont, amikor a türelem már nem türelem, hanem gyávaság. Amikor nem erény lesz, hanem mozdulatlanság az adott állapotban, a továbblépés akadálya.
Az egyik legfontosabb felismerés, amikor rájövünk, hogy azok a készségek, amik egy traumában, krízishelyzetben a túlélésünket segítették, a hétköznapokban nem visznek előrébb. Ahhoz, hogy ne csak túléljünk, hanem továbblépjünk és fejlődjünk el kell engedni a korábbi eszközeinket. Néha nem az segít, ha ugyanabból még többet teszünk, hanem ha valami újat választunk.

Ha úgy érzed, szeretnéd a te utadat megtalálni, keress bizalommal.
📞+36306178185

"Az elégedetlenségnek két fajtája van. Az egyik munkára serkent, a másik sopánkodásra és kéztördelésre. Az első hozzáseg...
25/04/2024

"Az elégedetlenségnek két fajtája van. Az egyik munkára serkent, a másik sopánkodásra és kéztördelésre. Az első hozzásegít, hogy megkapjuk, amire vágyunk, a másik arra vezet, hogy elveszítjük azt is, aminek van. Az elsőt semmi sem gyógyítja, csak a siker, a másikra pedig nincs gyógyír."

Elbert, H.

Az elmúlt időszakban lezárult több sikeres tanácsadási folyamatos. Korlátozott létszámban tudom új klienseket fogadni.
Ha úgy érzed, hogy szeretnél elindulni az utadon, keress bizalommal.

📞(30) 617 8185

Ha elakadunk a személyes fejlődésünkben, annak számtalan oka lehet.Néha nem látjuk a mögöttes belső motivációinkat, viss...
23/04/2024

Ha elakadunk a személyes fejlődésünkben, annak számtalan oka lehet.
Néha nem látjuk a mögöttes belső motivációinkat, visszatartó erőinket, negatív érzéseinket.
Ha szeretnél ezeken változtatni, keress bizalommal.
📞(30) 617 8185

A származási családunk, az ott megélt kapcsolati minták tudatosan és nem tudatos szinten is hatnak és meghatározzák a je...
21/04/2024

A származási családunk, az ott megélt kapcsolati minták tudatosan és nem tudatos szinten is hatnak és meghatározzák a jelen párkapcsolati viszonyulásainkat.
Ha úgy érzed újra és újra ugyazokba a helyzetekbe keveredsz,
Ha úgy érzed, nem vagy boldog a kapcsolataiban,
Ha úgy érzed, rendezetlen a viszonyod a családoddal,
Akkor kérj időpontot és nézzük meg együtt, hogyan tudsz változtatni.
📞(30) 617 8185

Itt és most. A jelenben élni és megélni az érzéseinket és élményeiket, ítélkezés nélkül. Talán az egyik legnehezebbnek t...
16/04/2024

Itt és most. A jelenben élni és megélni az érzéseinket és élményeiket, ítélkezés nélkül. Talán az egyik legnehezebbnek tűnő feladat. A mindfulness gondolkodás megismerése és a hétköznapokba történő beépítése ebben tud segíteni. A tudatos jelenlét tud valódi kapcsolatot alakítani a múlt és a jelen között.
Ha úgy érzed, hogy gondolataidat nem az itt és most határozza meg,
Ha úgy érzed, hogy túl sok a múlt, az el nem engedett sérelem,
Ha úgy érzed, a jövő miatti aggódás megdermeszt és cselekvő képtelenné tesz,

Akkor kérj időpontot itt és most, hogy tudj változtatni.
📞(30) 617 8185

Az embernek el kell mesélnie a történeteit. Különben megfulladunk.Fredrik BackmanGyere és meséld el a te történtedet!(30...
21/02/2024

Az embernek el kell mesélnie a történeteit. Különben megfulladunk.

Fredrik Backman

Gyere és meséld el a te történtedet!

(30) 617 8185

A tiszta kommunikáció a legfontosabb az emberi kapcsolatokban. Bármit ki lehet mondani, a stílus nem mindegy. Néha nehéz...
15/02/2024

A tiszta kommunikáció a legfontosabb az emberi kapcsolatokban. Bármit ki lehet mondani, a stílus nem mindegy.
Néha nehéznek tűnik vállalni az őszinte kommunikáció következményeit. Hosszú távon azonban nagyobb boldogságot és elégedettséget hoz.

Miért ennyi az annyi?
05/02/2024

Miért ennyi az annyi?

Megjelent egy tök jó riport a Forbes Magyarország oldalán arról, hogy miért kerül a pszichológus sokba.

Nagyon fontos cikk, benne van, hogy a képzés idő és pénz, a képzéseknek sosincs vége, az önismeret, a szupervízió is drága és időigényes, meg akkor még ott a rendelő bérleti díja is.

De van benne néhány dolog, ami kimaradt.

1. A pszichológus legtöbbször szabadúszó, nincs fizetett szabadsága, táppénze, nincs munkahelye, ami biztosítja a szükséges eszközöket, teszteket.

2. Írja a cikk, hogy azért is drága a pszichológus, mert a rendelkezésre állást is megfizeti a kliens. Ezt azonban érdemes az adott pszichológussal tisztázni. A rendelkezésre állás kliens-, probléma- és pszichológusfüggő is, nem általános érvényű szabály.

3. Attól, hogy valaki magas óradíjon dolgozik, még nem biztos, hogy (jó) szakember. Mindig nagyon fontos megnézni a megnevezésen túl a végzettséget, képzettséget is.

Bizonyos dolgokra lehet jó egy életvezetési tanácsadó vagy egy lifecoach is, csak éppen más a felelősségi köre, más a tudása, más a háttere.

És a pszichológiai sem jó mindenre és nem is jó mindenkinek.

4. Az ár azért lesz nagyon izgalmas kérdés, mert az állam teljesen kivonta magát a lelki egészségvédelemből és a terápiából.

Gyerekek számára ugyan ott vannak a pedagógiai szakszolgálatok, de azok még egy vizsgálatot is csak őrült hosszú várólisták mellett tudnak elvégezni, terápiás kapacitás viszont alig van, felnőttek számára térítésmentes szolgáltatás pedig csak akkor érhető el, ha már nagyon nagy a baj, és kórházi, pszichiátriai ellátásra van szükség.

És akkor még ott vannak a 18 és huszonpár év közöttiek, akik bár jogilag felnőttek, de nem biztos, egy 18 evés nagykamasz anorexiás beteget ugyanazon a pszichiátriai osztályon kellene kezelni, mint egy középkorú depressziós beteget.

A fizetős szolgáltatásba fontos lenne az államnak és a biztosítóknak is beszállniuk. És akkor mondjuk lenne olyan, hogy TB fejében bizonyos alkalomszámot az állam fedez. Az alkalomszám pedig a probléma és a módszer függvényében változna.

Vannak országok, ahol ez azért már rég kiépült.

És akkor még a lelki egészség megelőzésről, lelki tudatosságról nem is beszéltünk.

Kár, hogy ezek kimaradtak.

A megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejtjük, amit a másik tett, Elengeded a haragod és engeded, hogy a sebeid gyógyu...
14/01/2024

A megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejtjük, amit a másik tett, Elengeded a haragod és engeded, hogy a sebeid gyógyuljanak.
📞+36306178185

Cím

Várpalota
8100

Telefonszám

+36306178185

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Eszter Pszichológia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Kategória