Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 20:00 Szerda 07:00 - 20:00 Péntek 07:00 - 20:00

https://www.facebook.com/234504869940034/

LaVitesse Fitness és Rehabilitációs Stúdió Vecsés

Kezdőlap
Magyarország
Vecsés
LaVitesse Fitness és Rehabilitációs Stúdió Vecsés

E-fit edzések
Táplálkozási tanácsadás
Alakformáló kezelések
Nyirokmasszázs
Rehabilitáció
Online programok

Tolmácsi Réka vagyok, én támogatlak az
utadon a LaVitesse stúdióban.
12 éve foglalkozom EMS technológiával és
7 éve a saját stúdiómat vezetem. 2018-ban
pedig bővítettem kínálatom további
testkezelő gépekkel, melyek kiegészítik és
még komplettebben tudják segíteni elérni
a vendégeim igényeit. A szintén edző párom, Lichtmanegger Balázs 2021-ben csatlakozott hozzám, mivel sokadik otthoni beszélgetés után is arra jutottunk, hogy ketten együtt még sokoldalúbb segítséget és figyelmet tudunk Nektek nyújtani. Az EMS (elektromos izomstimuláció)
technológia lényege, hogy egy speciális
ruha elektromos impulzusokat közvetít
az izmokhoz, amik ennek hatására
összehúzódnak. Adott idő alatt több
izomösszehúzódás jön létre, mint egy
hagyományos erősítő edzésnél. Ez teszi
lehetővé, hogy egy edzés mindössze 20
perc, ellenben a hatékonyság nem
csökken. A közös munka minden esetben
egy beszélgetéssel indul, amiben
megismerjük egymást és eldöntjük, hogy
együtt szeretnénk-e dolgozni. Ezután az
edzéseket úgy tervezzük meg, hogy személyre szabott legyen, figyelve a
vendég fizikai, egészségügyi és mentális
állapotára. Stúdiónkban egy professzionális E-fit Infinity gép, egy LipoZero testkezelő gép
és egy Hullámmasszázs gép áll
rendelkezésre, hogy az alakformálás
terén teljeskörűen, minden igényt
kiszolgáljunk, legyen az zsírcsökkentés,
izomépítés, alakformálás, bőrfeszesítés. Valamint rehabilitációs eszközök, melyek
sportsérülések, illetve egészségügyi
problémák során alkalmazhatóak. Fő célunk, hogy a vendégeink ne csak
"lefogyjanak", hanem valódi optikai
eredményt érjenek el, melynek fontos
része a feszesebb, tónusosabb izomzat és
a szép bőr is. Továbbá, hogy egy olyan
életmódot alakítsanak ki, amiben jól érzik
magukat és egészségesek, ugyanakkor tudják, hogy mit
kell tenni a céljaik eléréséért az életük minden területén. Ezért táplálkozási tanácsokkal is segítjük a fejlődésüket.

20/02/2026

,,Nagyon köszönöm még egyszer a lehetőséget ☺️
Nagyon jól esett a mai edzés is testemnek, lelkemnek 🤗💕"

,,Köszönöm a “mindent is” ma is és eddig is😍
SZUPEREK VAGYTOK😍😍 nekem különösen🥰🥰"

,,Jó reggelt.
-0.6kg összesen 23.2kg
Jelenlegi súlyom:120.4kg
Ez új rekord!🥰Nekem ez nagyon fontos,hogy lementem 121 alá!!Este találkozunk.Kitartást addig is"

,,Szia Réka! Nem gondoltam volna, hogy ilyen érezhető lesz a változás😱 Már egyáltalán nem húzódik a hegem, mozgásra se. Nincs az a feszítős érzés. Meglepődtem mikor vártam a fájdalmat és nem jött.😀 Jaj nagyon örülök neki, és köszi, de tényleg. Jövőhéten megyek.
Jó hétvégét nektek. 💞"

Olyan jó olyan környezetben dolgozni, hol megfogadják az ember tanácsait és jönnek az eredmények.🥰😊

Ha te is szeretnéd megtapasztalni a változást, amit megálmodtál kövess be, hogy segíthessünk!🩷

Lichtmanegger-Tolmácsi Réka
Balázs Lichtmanegger

04/02/2026

Ha választanom kellene, mikor hatékonyabb az edzés, a reggelt mondanám.
Reggel még frissebb vagy. „Fiatal” – ahogy egy vendégem fogalmazott. 😀
Gondold végig a napodat: ami kötelező, azt mindig megcsinálod. Munka, bevásárlás, család, teendők. Ezek edzés után is mennek, mert nincs mese, el kell végezni.
Az edzés viszont gyakran estére marad. Akkorra, amikor már fáradt vagy, és nincs hozzá kedved.
Ha megfordítod a sorrendet, és reggel „letudod” a mozgást, a nap többi része ugyanúgy lefut. Fordítva ez nem mindig igaz.

Így ha még nem vagy annyira elkötelezett, hogy bármikor könnyedén eddz, akkor érdemes reggelre tenni.
Egy idő után pedig nem elvesz az energiádból – hanem ad.
Tedd próbára a sorrendet egy hétig, és tapasztald meg a különbséget!😊🩵

26/01/2026

3 gyakori tévhit az E-Fit edzésről.

1. „Az E-Fit gyors fogyókúrás módszer.”

A módszer nem fogyasztógép. Az E-Fit neuromuszkuláris tréning: az ideg-izom kapcsolatot fejleszti, javítja az izomaktiváció minőségét és a teljes test tónusát. A testzsír csökkenése továbbra is az étrend és az aktivitás összhangján múlik. Viszont az EMS előnye, hogy növeli az izomtömeg aktivitását, így támogatja az anyagcserét és az alakformálást.

2. „20 perc nem ér annyit, mint egy hosszabb edzés.”

Az edzést időben mérni félrevezető. Hagyományos edzésnél ritka, hogy a teljes test egyszerre, mélyen kap terhelést. E-Fit-nél ez alapértelmezett. Emiatt a szimultán, mélyebb izomaktiváció miatt a 20 perc valóban magas intenzitást jelent. Lényege nem a rövidség, hanem a sűrű, komplex terhelés, amit az impulzusok és a mozgás kombinációja hoz létre.

3. „Mindenki ugyanazt az impulzust kapja.”

Az E-Fit hatékonysága teljesen egyéni beállításokon múlik. Az impulzus intenzitását, frekvenciáját, a pulzusszélességet, az impulzus- és szünetidőt a vendég edzettsége, célja, állapota és terhelhetősége határozza meg. Rossz beállítással vagy túl alacsony intenzitással nem lesz eredményes, túl magas beállítással pedig feleslegesen megterhelő lehet. A szakmai kontroll garantálja, hogy a stimuláció célzott és biztonságos legyen.

Te mikor próbálod ki? 💪😊

Lichtmanegger-Tolmácsi Réka

21/01/2026

Fogytál… de a fájdalom maradt?

Feszül a tested, merev vagy, reggel nehéz elindulni?
Ez nem véletlen.

A lefogyás önmagában nem eredményez teljes értékű egészséget. Ugyanis a mozgásszervi karbantartást nem tudja a táplálkozás (sem az ezt segítő gyógyszerek, injekciók és módszerek) pótolni.
És bár tény, hogy ha nem extrém a diétád, akkor önmagában a fogyás már egészségügyi előnyökkel fog járni, de a hosszú távú jólétednek ez csak az egyik aspektusa.

Ahhoz, hogy a szív- és érrendszered jó állapotban maradjon, a csontozatod, ízületeid, szalagjaid és izmaid megfelelően működjenek (ellássák a funkcióikat és ne okozzanak panaszokat), ahhoz mozogni is kell. Ráadásul edzeni kell hozzá (izmot erősíteni).
Bizonyos ponton a séta vagy futás már nem ad elég ingert a szöveteknek.

Ugyanis az erősítés lesz az, ami számára olyan mértékű ingert vált ki, hogy ösztönözze, hogy erős, stabil és reakcióképes tudjon maradni.

Így aki valóban egészséges szeretne lenni és nem csak felszínes, látszateredményt vagy kompromisszumokat akar magának, az egy teljes képben gondolkodik.

Táplálkozás, mozgás, légzés, alvás, relaxáció.

Ezen a ponton kezdesz el valóban egészséges lenni.

Te is tapasztaltál ilyet magadon?

19/01/2026

„Új év, új én” – ismerjük, igaz? Az első hetekben jól is hangzik. Aztán a lelkesedés elfogy.

Nem az akaraterő hiányzik.
Hanem a rendszer.

Nézzük azokat a gyakori hibákat, amik miatt a legtöbben pár héten belül feladják az edzést:

– Túl keményen kezdesz a saját edzettségi szintedhez képest, ezért nincs sikerélmény, a tested pedig csak túlél. Te pedig emiatt is frusztrált leszel.
– Azonnali eredményt vársz, miközben évekig háttérbe szorult az egészséged. Ezek sejtszintű folyamatok, amikhez idő és rendszeresség kell.
– Edzésterv nélkül, összevissza edzel. Néha kardiózol, néha erősítesz, aztán 2 hétig semmit. Az eredmény 0.
– Nem hagysz időt regenerálódásra, ezért nemcsak a tested, hanem a motivációd is elfárad. A pihenés ugyanúgy része a ,,edzésnek".
– Nincs konkrét, mérhető cél, így a fejlődésed sem követhető. Legyenek rövidtávú céljeid is, ne csak a végeredményre fókuszálj, mert az útközbeni sikerek visznek előre.

A lelkesedés elindít.
A következetesség visz végig.

Ha segített ez a poszt, akkor ne felejts el bekövetni. 💪
Ha pedig elakadtál az edzéscélod kialakításában, írj kommentet.🫶
Lichtmanegger-Tolmácsi Réka

07/01/2026

Az ünnepek alatt fokozatosan tolódott minden: később fekszünk le, később kelünk fel. Ráérünk. Nincs következmény.

Aztán eljön az első munkanap, és reggel megszólal az óra a régi időben.
Nem készülünk rá napokig, nem „szoktatjuk vissza” magunkat. Felkelünk.
Mert menni kell dolgozni. Pont.

Az életmódváltással is pontosan ez a helyzet.
Nem azért nem működik, mert túl nehéz. Hanem mert tárgyalási alapként kezeljük.
„Majd ha lesz időm.”
„Majd fokozatosan.”
„Majd hétfőtől.”
A munkába járást nem vitatjuk meg magunkkal. Elvégezzük, mert muszáj.

Az egészségünkkel miért bánunk másképp?
Az életmódváltás nem motiváció kérdése. Döntés kérdése.
A döntés pedig nem érzelmi állapothoz kötött, hanem felelősséghez.
Nem mindig lesz kedved.
De nem is ez a feladat.
A feladat az, hogy megcsináld.

Ha pedig úgy érzed, hogy kell a segítség írj nyugodtan.

05/01/2026

Az új évben is várunk minden kedves régi és új vendégünket nagy szeretettel! 😁😀

21/12/2025

A 2025-ös évünk számokban.

💚 43 vendég
💚 2 379 megtartott edzés
💚 347 rehab foglalkozás
💚 37 étrend
💚 Fejenként közel 300 súlyzós edzés
💚 27 hét diéta
💚 8 verseny

2025-ben az edzéseken 43 vendég szavazott nekünk bizalmat és ami még fontosabb, hogy ebből 24 már évek óta, de legalább egy éve folyamatosan jár. A legrégibb vendégeink jövőre lesznek velünk 10 éve.😱
Több éve hétről-hétre lelkiismeretesen jártok. Hihetetlenek vagytok.
Nagyon büszkék vagyunk rátok és köszönjük a hűségeteket és az új vendégeknek pedig a bizalmát. ❤️
Idén több mint 100 kiló fogyás áll mögöttünk, jó pár cigi letétel, alvás rendezés, fájdalom megszűnés, de átéltünk veletek hétköznapi dolgokat is, költözést, várandósságot, munkahely váltást. Aztán voltak persze sajnos rosszabb dolgok is.
És ezekbe mind beengedtetek minket és együtt éltük át. Kis túlzással mondhatjuk, hogy ti vagytok a második családunk, hiszen többet is találkozunk veletek. 😀

Emellett ti is végig kísértétek a felkészülésünk minden pillanatát. Sokatoknak adtunk ezzel motivációt és láttátok, hogy nem lehetetlen csak tenni kell érte.
Lehet, hogy nem tudtátok de ti is sokszor adtatok nekünk erőt, hiszen látva a ti sikereiteket és, hogy mennyire örültök 1-1 elért célnak, mi is új erőre kaptunk.

Bízunk benne, hogy 2026 is legalább ennyi közös sikert, tanulást és megélt pillanatot hoz.
Mi ugyanazzal az elhivatottsággal és figyelemmel leszünk mellettetek, mint eddig.
Köszönjük, hogy nap mint nap velünk vagytok.
Számunkra ez több, mint munka.

15/12/2025

Múltkor jött egy komment, miszerint:
„A diéta és a mozgás csak együtt ér valamit. Egyik sem ér semmit a másik nélkül.”

Ez így ebben a formában félrevezető.

Valóban igaz: a legjobb eredmény akkor születik, ha a táplálkozás és a mozgás együtt van jelen, ez nem kérdés.
De ebből nem következik az, hogy külön-külön ne érnének semmit.

Vegyünk két gyakori élethelyzetet:

• Valaki egészségügyi okból nem tud edzeni, de tudatosabban étkezik.
➡️ Javulhat a testsúlya, az anyagcseréje, a vércukor- és hormonháztartása.

• Valaki nem tud diétázni (stressz, család, anyagi vagy mentális okok), de elkezd rendszeresen mozogni.
➡️ Javulhat az állóképessége, az izomzata, a testtartása, a közérzete, a mentális állapota, az inzulinérzékenysége és a kardiovaszkuláris állapota is.

Ez nem „semmi”. Ez már nagyon sokat számít.

A probléma ott kezdődik, amikor ilyen kijelentésekkel: „Ha nincs meg mindkettő, akkor nem ér semmit” – elveszik az emberek motivációját attól az egyetlen lépéstől is, amit éppen meg tudnának tenni.
Mondjanak le ezekről a pozitív változásokról, mert a másik oldal éppen most nem fér bele?!
Egyébként is hajlamosak vagyunk végletekben gondolkozni, úgyhogy ne fokozzuk ezt!

Szóval helyesebb így fogalmazni:
A mozgás és a táplálkozás egymást erősítik, de mindkettő önmagában is értéket teremt és egy lépés is mindig jobb, mint a semmi.

Nem minden élethelyzet ideális.
De az egészség nem „mindent vagy semmit” kérdés.

Ha most csak egy dolog fér bele akkor azt csináld. Aztán mellé teszed a másikat.
De a lényeg, hogy kezdd el és hozd ki belőle a legtöbbet!

Lichtmanegger-Tolmácsi Réka

Cím

Telepi út 48
Vecsés
2220

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 20:00
Szerda	07:00 - 20:00
Péntek	07:00 - 20:00

Telefonszám

+36704327068

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni LaVitesse Fitness és Rehabilitációs Stúdió Vecsés új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése LaVitesse Fitness és Rehabilitációs Stúdió Vecsés számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Vecsés városában?

Megosztás

Kategória

LaVitesse Fitness Stúdió

Tolmácsi Réka vagyok, én támogatlak az utadon a LaVitesse stúdióban.

9 éve foglalkozom EMS technológiával és 4 éve a saját stúdiómat vezetem. 2018-ban pedig bővítettem kínálatom további testkezelő gépekkel, melyek kiegészítik és még komplettebben tudják segíteni elérni a vendégeim igényeit.

Az EMS (elektromos izomstimuláció) technológia lényege, hogy egy speciális ruha elektromos impulzusokat közvetít az izmokhoz, amik ennek hatására összehúzódnak. Adott idő alatt több izomösszehúzódás jön létre, mint egy hagyományos erősítő edzésnél. Ez teszi lehetővé, hogy egy edzés mindössze 20 perc, ellenben a hatékonyság nem csökken. A közös munka minden esetben egy beszélgetéssel indul, amiben megismerjük egymást és eldöntjük, hogy együtt szeretnénk-e dolgozni. Ezután az edzéseket úgy tervezem meg, hogy személyre szabott legyen, figyelve a vendég fizikai, egészségügyi és mentális állapotára.

Stúdiómban két EMS gép (Speedfitness és E-fit Infinity), egy LipoZero testkezelő gép és egy Hullámmasszázs gép áll rendelkezésre, hogy az alakformálás terén teljeskörűen, minden igényt kiszolgáljak, legyen az zsírcsökkentés, izomépítés, alakformálás, bőrfeszesítés. Valamint rehabilitációs eszközök, melyek sportsérülések, illetve egészségügyi problémák során alkalmazhatóak.