21/03/2026
EGÉSZSÉG - MOZGÁS - NYUGALOM - Találd meg az egyensúlyt!
Pár hete egy 5 napos jógakihívást tartottam azoknak, akik évek óta velem jógáznak. A cél az volt, hogy tapasztalatot szerezzenek arról, hogy milyen a folyamatos és napi szintű gyakorlás hatása. Az órák tematikusan kerültek felépítésre, minden nap egy-egy területre fókuszáltunk, nagyobb hangsúlyt kapott a pránajám gyakorlás és egy kis hangfürdő is bekerült a programba lazításképpen.
Alább olvashatjátok a visszajelzéseket, amelyek nagy-nagy örömömre voltak nekem is.
Természetesen lesz máskor is több napos kihívás, amelyhez lehet csatlakozni.
💙 Szuper ötlet volt ez az 5 napos jóga kihívás! Bár sajnos végül két napot ki kellett hagynom, de így is éreztem a pozitív hatását. Minden óra végén feltöltődve, jó kedvvel indultam haza. Ez a kihívás megerősített benne, hogy ezt a mozgásformát nekem találtàk ki. Nagyon jó oktató és remek kis csapat! Bogi
💙 Nagyon hálás vagyok neked, amiért ezt a kihívást létrehoztad, és magamnak, amiért mind az 5 napon jelen tudtam lenni, bár ez bizonyos szinten lemondással, az életem át szervezésével járt. Nagyon szeretem az óráidat, mert folyamatosan mondod, mit, mikor, miért csinálunk így az egóm is ki van iktatva. Nagyon szeretem, ahogy az órákat felépíted, komplexen adod át a jóga szellemiségét nem csak a mozgásra, hanem az elcsendesülésre, a befelé figyelésre, a légzésre és a meditációra is nagy hangsúlyt fektetsz. Jó érzés látni, érezni magamon a fejlődést, a változást, örülök, hogy rád találtam Szeretettel Enci
💙 Jól éreztem magam, bar csak 4 napon keresztül vettem reszt a joga kihivasban. Nagyon szeretem a tarsasagot! Nagyon szeretem a hangodat, ahogy segitesz minket, megnyugtató!Jol esett a rendszeres legzogyakorlat, es elotte a teljes körű átmozgatás. Meg tudtam feledkezni arról a szokásomról, hogy meg a napi teendőkön töröm a fejem, vagy a következő napi előkészületeken. Teljesen sikerült lecsillapítanom a gondolataim, es feltöltődni. Hiába tudom, hogy nélkülözhetetlen, mégsem valositom meg nelkuled, nelkuletek itthon, hogy mozojak vagy meditaljak. Ezért is köszönöm, hogy sikerült par napot, egymas utan rendszeresen, közösen!Andi
💙 Köszönjük ezt az 5 napot Neked Bár én csak 4 napi gyakorláson vettem részt, mégis éreztem a változást, a jóga jótékony hatását. Míg az első napon nehezen ment az elmém lecsendesítése és a légzés helyes elsajátítása, a 4. napra szinte rutinná vált a légzés és a mozgás összekapcsolása. Figyelmem letisztult, gondolataim elcsendesedtek. Határozottan tapasztaltam a fejlődést és ez motivációt ad a további gyakorlásra. Könnyednek es kiegyensúlyozottabbnak éreztem magam a 4. nap végére. Hála és köszönet érte! Várjuk a folytatást Andi
💙 Élmény volt részt venni a jóga kihívásban. Mindenem rugalmasabb lett. Sokkal könnyebb lettem. Nagyon tetszett minden nap felépítése, a relaxációk és a légzésgyakorlatok beépitése és hangsúlyozása. Ha van kedved csinálj többször ilyet. Barbi
