L-Egyél Jól

L-Egyél Jól ÉTEL ÉS ÉLET! - Az életmódváltás itt mást jelent! ( nem diétát, nem fogyókúrát)Itt jó közérzetre és energiára lelsz! 🥰🌶🍒🥬🍌🍎🥕🌽🧄🫑

30/01/2026

Mióta gluténmentesen kell ennem, ami már kb. 12 éve van 🍞❌, a mai napig a legnagyobb kihívás a kenyér kérdése. Vagy túl kemény, vagy túl száraz, vagy túl keserű, vagy egyszerűen nem jó az íze… és a lista ezzel nem ér véget 😅.

Azóta békéltem meg a kenyerekkel, mióta magamnak sütöm őket Szafi lisztekből 💛. A kedvenceim minden kétséget kizáróan a világos, puha lisztkeverékek és a szénhidrátcsökkentett lisztkeverék 🥰.

👉 Az általam használt liszteket itt találod: dietas-termekek-webshop.hu

👉 További finom, gyors és bűntudatmentes receptekért: Diétás ételek Szafival – FB



27/01/2026

„Sokan jogosan kíváncsiak rá, hogy táplálkozási tanácsadóként én mit eszem 🍎🥑 – hát, valami ilyesmit 😋✨ A lényeg: jól eszel, jól vagy 💛💪”

23/01/2026

🍏🥪 Tízórai és uzsonna tippek Szafival! 3. rész 🥪🍏

Ma egy bűntudatmentes snack tippet hoztam: Szafi gyümölcskenyér! 😍
Gyors, finom és tökéletes tízóraihoz vagy uzsonnához.

➡️ Recept itt: Szafi gyümölcskenyér

👉 Az általam használt liszteket itt találod: dietas-termekek-webshop.hu

👉 További finom, gyors és bűntudatmentes receptekért: Diétás ételek Szafival – FB

Készítsd el, kóstold meg, és oszd meg a véleményed! 💛



19/01/2026

💡 Ha az életmódváltás iránti lelkesedésed kezd alábbhagyni…

Ne aggódj, ez teljesen normális! 💛
Az életmódváltás nem sprint, hanem maraton. Nem arról szól, hogy az első hetekben mindent tökéletesen csinálj, hanem hogy hosszú távon fenntartható szokásokat építs.

Ha úgy érzed, kicsit lankad a motivációd:
1️⃣ Ne büntesd magad. Egy kis visszaesés nem kudarc.
2️⃣ Emlékeztesd magad a „miértedre”. Miért kezdted el az egész folyamatot?
3️⃣ Apró lépésekben haladj. Nem kell minden nap tökéletesen teljesíteni, a lényeg, hogy ne állj le.
4️⃣ Élvezd az utat. Ünnepeld a kisebb sikereket is!

Maradj következetes, és tudd: a kitartás mindig meghozza az eredményt. 💪
Ez a maraton, és minden apró lépés számít! 🏃‍♀️💨

🌭 Hoztam még egy ötletet tízórainak vagy uzsonnára!Szafi-style virslis csónakok – gyors, finom és tökéletes, ha jól jönn...
15/01/2026

🌭 Hoztam még egy ötletet tízórainak vagy uzsonnára!
Szafi-style virslis csónakok – gyors, finom és tökéletes, ha jól jönne egy kis szénhidrát a nap folyamán is.

👉 A receptet itt találod:
🔗 https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2018/01/szenhidratcsokkentett-tojasmentes-glutenmentes-szilveszteri-virslis-party-falatok-vagy-ropi.html

👉 Az általam használt liszteket itt találod:
dietas-termekek-webshop.hu

👉 További gyors, finom és bűntudatmentes receptekért nézz körül itt is:
Diétás ételek Szafival – Facebook oldal



🌶️🍗 Zöld erőspaprikás kínai villámgyorsanGyors, ütős ízek egy serpenyőben – tökéletes ebéd vagy vacsora, ha nincs sok id...
12/01/2026

🌶️🍗 Zöld erőspaprikás kínai villámgyorsan

Gyors, ütős ízek egy serpenyőben – tökéletes ebéd vagy vacsora, ha nincs sok időd.

Hozzávalók:
csirkemell, kukoricakeményítő, zöldpaprika, répa, gomba, lila hagyma, fokhagyma, szójaszósz, osztrigaszósz, mirin, halszósz, cukor, fehérborecet, víz, só, bors

Elkészítés röviden:
A felkockázott csirkét sózd, forgasd keményítőbe, majd süsd aranybarnára.
Kevés olajon pirítsd meg a hagymát és fokhagymát, add hozzá a zöldségeket, majd a szószokat és egy kevés vizet. Pár perc főzés után forgasd össze a csirkével.

⏱️ Villámgyors, ízes, zöldséges fogás 🥢

🧀 Szafi sajtos rúd kecskesajtbólRemek választás tízóraira vagy uzsonnára, ha nem feledkezünk meg a szénhidrátról sem.A k...
08/01/2026

🧀 Szafi sajtos rúd kecskesajtból

Remek választás tízóraira vagy uzsonnára, ha nem feledkezünk meg a szénhidrátról sem.
A kiegyensúlyozott étkezéshez szükség van megfelelő mennyiségű és jó minőségű szénhidrátra 💚

👉 Nyugodtan kiegészítheted gyümölccsel vagy zöldséggel, így még teljesebb lesz az étkezés.

👉 A receptet itt találod meg:
https://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2020/11/szafi-free-hajdinamentes-rostcsokkentett-sajtos-rud.html

👉 Az általam használt liszteket itt találod:
dietas-termekek-webshop.hu

További gyors, finom és bűntudatmentes receptekért nézz körül itt is:
👉 Diétás ételek Szafival – Facebook oldal



✨ Újévi életmódváltás – amit NE csinálj ✨1️⃣ Ne vonj meg magadtól mindent.A tiltás nem fenntartható. Inkább mérséklet, e...
06/01/2026

✨ Újévi életmódváltás – amit NE csinálj ✨

1️⃣ Ne vonj meg magadtól mindent.
A tiltás nem fenntartható. Inkább mérséklet, egyensúly, élvezet.

2️⃣ Ne eddz heti 5–7 napot, ha eddig nem mozogtál.
A kevesebb is több. Kezdd lassan, hogy ne legyen belőle sérülés vagy kiégés.

3️⃣ Ne akarj mindent egyik napról a másikra megváltoztatni.
Apró lépések = tartós eredmény 💚

👉 Az életmódváltás nem sprint, hanem maraton.

03/01/2026

🎉 Lassan visszatérünk a hétköznapokhoz, hiszen vége az ünnepeknek… de ne szomorkodj, ez mindig izgalmas időszak! Ilyenkor, mint én, ti is tervezzétek az új évet és az új lehetőségeket ✨. Ilyenkor van meg a lendület, hogy akár a világot is megváltoztassuk 🌍💪.

Bizonyára észrevetted, hogy a 2024-hez képest 2025-ben kevesebb kedvezményes lehetőségem volt 💸. Ennek oka egyszerű: nem azért kezdj el életmódot váltani, mert olcsó, hanem mert tényleg szeretnéd, és végig is akarod csinálni 😉.

De az év eleje kivétel! 🎯 Hiszen ilyenkor minden megújul 🌱, ezért az idei első két jelentkezőnek – legyen szó akár konzultációról, akár mentorprogramról – 50% kedvezményt adok 🥳. Ha gyors vagy, lehet, hogy te leszel az egyik 👀.

Csak írj nekem egy üzenetet 💌, és indulhat a változás! 🚀

🥳✨ Búcsúztassuk a régit, köszöntsük az újat! 🎇🎆 Sok örömöt, nevetést és szeretetet kívánunk! 💖🥂 Új év, új lehetőségek 🌟...
31/12/2025

🥳✨ Búcsúztassuk a régit, köszöntsük az újat! 🎇🎆 Sok örömöt, nevetést és szeretetet kívánunk! 💖🥂

Új év, új lehetőségek 🌟🚀 – tegyél magadért többet, mint eddig! 💪💫 Érdemes lesz figyelni az év elejét az oldalunkon 👀🎉, izgalmas dolgokkal készülünk! 🎁🔥

30/12/2025

Bye-bye 2025! Hello 2026 már várlak ☺️

24/12/2025

🌟🎄 Mosolyt, szeretetet és meghitt pillanatokat kívánunk nektek ezen a karácsonyon! 💖

Cím

Veresegyház

Telefonszám

+36302765595

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni L-Egyél Jól új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése L-Egyél Jól számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória