Családi kör - perinatális szaktanácsadás

06/10/2025

A képen egy női csontos medence modellje látható.
Amikor a szülésfelkészítőkön a medencéről beszélünk, sok várandósban egy merev, mozdulatlan kép él róla – pedig a valóság ennek éppen az ellenkezője.

A medence valójában élő, rugalmas és alkalmazkodó szerkezet. Finoman felépített, gazdagon erezett, és harmadát folyadék alkotja – ez adja meg a benne rejlő változási potenciált.

Miért fontos ezt tudni?
Mert a születés során a baba a medence különböző átmérőin halad keresztül. A csontok rugalmassága, valamint a porcos és lágy összeköttetések lehetővé teszik, hogy a testhelyzet változtatásával tágasabb teret biztosítsunk számára.

Ha szívesen hallanál erről még többet, szeretettel várlak szülésfelkészítőim egyikén – vagy jelentkezz egyéni Várandós Strukturális Felmérésre.

www.csaladi-kor.hu

25/09/2025

6 részes podcast sorozat indul, mely a szülés és a születés sorsfordító erejét állítja a középpontba. Az első rész ma este kerül fel, és izgalmas beszélgetésekkel, szakértői nézőpontokkal segít közelebb kerülni ahhoz, mit is jelent ez az életünket alapjaiban meghatározó tapasztalat. A sorozat célja, hogy új szemszögből mutassa meg, hogyan hat a szülés és a születés nemcsak az anyára és a gyermekre, hanem az egész családra is.

Hálás vagyok, hogy a videóban szereplő több szakembertől is tanulhattam. Én már nagyon várom a ma esti megjelenést. 🙂

Iratkozz fel a YouTube csatornámra: https://www.youtube.com/?sub_confirmation=1Lehet jól szülni… és születni? És ha igen, hogyan?Ez a...

23/09/2025

✨ Nagy örömmel mutatom meg nektek a Dunakanyari Perinatális Segítők bemutatkozó füzetét. Ebben megtaláljátok a Vác térségében dolgozó szakemberek bemutatkozását, akik a szülés körüli időszakban nyújtanak segítséget – köztük az enyémet is.

✨ A baba tervezésétől egészen a gyermek 3 éves koráig fordulhattok hozzájuk különböző témákban. Ha babát terveztek, várandósok vagytok, készültök a szülésre, vagy épp a gyermekágyas időszak kihívásai előtt álltok, a füzetben biztosan találtok olyan segítőt, aki támogatni tud benneteket.

✨ Ez az időszak sok örömet és kihívást hoz, de ne feledjétek: nem vagytok egyedül. Segítséget kérni erő, nem gyengeség.

https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fdrive.google.com%2Ffile%2Fd%2F1RUfmHbfsT-a1kXEGJ3AIsFCNIFKRO2OI%2Fview%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExZlZXSk1SQVlMWW53MjVndAEetK1v3jAux_GV8NPLhoAkD7gBdKDDY2-X5jW9cVWJqiCAzX2t1l_6yRyTNnY_aem_phO9i3P1f_sKPqUIYyS75A&h=AT3mvgFAwxLiDfpp92G8U1zvwipizxdV5tt8avzBH_ya4ftACNWNflGuZyq3udIvQg96eVYdAIyTlQsNoJ-4LaJFQL7sJOy2Oz_jOkP-69uWmqHoo2bLVGYeAOH5zem9QBdECJZWtKghPWAeHew6Nm3SWi65W6v8&__tn__=-UK-R&c[0]=AT3zTjIHcpPwV5rqGxfqDPFkCBUJPXKq9_CDxThygMUXHm_3DMLsU3HqcG74e-kicYETmoI44l93l6ZmzTh8FN5zR4O07rjW-Xdd6YpLKiZTVderWSbv2O-JW0rhiLRcN4wKTNsQRZqLMMz2aX_syelIxLIkQI1ViS4sUZyU-hg6u6Pd35ez2c_GeAHLsMZeI98pUdXycLx_rQ7i6ugRP_ndG6ucFV8

19/09/2025

🎀KISCSOPORTOS SZÜLÉSFELKÉSZÍTŐ🎀

A szülés életed egyik legmeghatározóbb pillanata. Mit vigyél magaddal? Hogyan ismerd fel, hogy beindult a szülés? Milyen módszerekkel könnyítheted meg a vajdást?
Szülésznőként tudom, hogy a tudás és a felkészültség a legjobb ellenszere a félelemnek.

🌿Mit nyújt a szülésfelkészítő?🌿

o Megbeszéljük a szülés testi-lelki folyamatait.
Hogyan indul be a szülés?
Mikor kell bemenni a kórházba?
Hogyan zajlik a vajúdás?
Mi történik a szülés után, mi az az aranyóra?

o Gyakorlati tanácsokat és módszereket mutatok a vajúdás könnyítésére.

o Lehetőséged lesz személyes kérdéseidet is átbeszélni.

o Konkrét technikák, amit megtanulhattok:
• Hogyan masszírozz, és milyen olajokat használj?
• Mely illóolajok segítenek, hogyan alkalmazd őket?
• Hogyan használható a fitness labda a vajúdás közben?
• Mikor milyen testhelyzettel tudod segíteni a vajúdás folyamatát?
• Hogy tudod megteremteni a nyugodt, békés légkört akár a kórházban is?

🌟Támogató ötlettárat kapsz, hogy vajúdás közben nyugodtan, magabiztosan használjátok a számotokra leginkább megfelelő technikákat.

A felkészítőre érkezhetsz egyedül, de érdemes a párodnak is veled tartania, hiszen ez az Ő életében is egy kulcsfontosságú esemény!
Ne hagyd bizonytalanságban magad! Jelentkezz most, és készülj fel tudatosan a szülésre!

🎁Ráadásként ajándékba kaptok egy online konzultációt is az alkalom után, ha új kérdések merülnének fel.

📅Időpont : 2025.10.11. 9:00-13:00 óráig.

🏡Helyszín : Diófa-ház, 2112 Veresegyház, Gödöllői utca 10.

☑️Jelentkezés:

https://www.csaladi-kor.hu
Email cím: forikareka@csaladi-kor.hu

A perinatális szaktanácsadás a várandósság, szülés és a csecsemőgondozás körüli időszakban nyújtott szakmai támogatást jelenti.

15/09/2025

🤱Milyen gyógyszer szedhető a szoptatás alatt?

Ez egy gyakori kérdés, ami a szoptatás kapcsán felmerül. Fáj a fejem, köhögök, lázas vagyok – de vajon biztonságos-e bevenni azt a tablettát? Átjut-e a hatóanyag a babába, van-e jobb alternatíva?

Szerencsére van egy megbízható forrás, ahol könnyen és gyorsan utánanézhetsz:
🌐 www.e-lactancia.org

Itt hatóanyagokra keresve részletes és megbízható információkat találsz:

✔️ a listát egészségügyi szakemberek állították össze
✔️ naprakész, tudományos kutatásokra és publikációkra épül
✔️ megtudhatod, hogy az adott hatóanyag biztonságosan alkalmazható-e szoptatás alatt
✔️ jelzik, ha van kockázat, és azt is, ha létezik biztonságosabb alternatíva

Fontos mindig tájékozódni, mielőtt bármilyen gyógyszert beveszel – és természetesen az orvosoddal vagy gyógyszerészeddel is konzultálj ha szükségesnek látod. 💙

09/09/2025

A szülés sokrétegű és mélyen személyes tapasztalat, amely minden nő számára más arcát mutatja. Biológiai értelemben természetes folyamat, amelyben a női test elképesztő bölcsessége és alkalmazkodóképessége tárul fel. Ugyanakkor nem csupán testi, hanem érzelmi utazás is: lehet egyszerre izgalmas, félelmetes, fájdalmas, ugyanakkor felszabadító és örömteli.

Sok nő számol be arról, hogy a szülés során olyan belső erőforrást fedezett fel önmagában, amely végigkísérte őt ezen az úton. Természetesen a fizikai és lelki kihívások – a fájdalom, a fáradtság vagy akár a váratlan helyzetek – is részei lehetnek ennek a folyamatnak.

Minden szülés egyszeri és megismételhetetlen. Nemcsak egy új élet érkezését hozza el, hanem a család számára is mély átalakulást: új kapcsolatok, új kötelékek és új felelősségek születését.

(fotók forrása: pinterest)

07/09/2025

🌸Keress bizalommal, hogy felkészülten és magabiztosan lépj az anyává válás útjára!🌸

További információk :

- https://csaladi-kor.hu/

- forikareka@csaladi-kor.hu

- +36306427734

04/09/2025

Engem már kiskorom óra csodálattal tölt el a szülés-születés világa. Amikor rájöttem, hogy van olyan foglalkozás, ami ennek a különleges időszaknak a támogatása, biztos voltam benne, hogy ez az én utam. Persze gyerekként azt gondoltam, hogy így majd állandóan kisbabákat fogok ringatni. Ez távol áll a valóságtól, igazából ez a hivatás a nőkről, párokról, családokról szól. Ennek ellenére egy percig sem éreztem soha, hogy mással kellene foglalkoznom. Akit egyszer megérint a szülés csodája, azt többet nem engedi el. ❤️

🌿Miben tudok neked segíteni?🌿

👱‍♀️Perinatális konzultáció keretein belül bármilyen, a gyermektervezéstől az első kisgyermekes évekig tartó időszakban felmerülő kérdéseiddel fordulhatsz hozzám. (várandósság, szülés, gyermekágyas időszak)

🤰A várandós kör keretein belül közösségben élheted át a gyermekvárás csodálatos, de sokszor nehézségekkel járó útját.

🤱Szülésfelkészítő alkalmaimon elméleti és gyakorlati útmutatót adok, hogy magabiztosan, félelmek helyett izgalommal várhasd a szülésedet.

🧘‍♀️A várandós strukturális felmérés alkalmamon a várandós test egyensúlyát mérem fel és szükség esetén segítek annak visszaállításában. Így nem csak a várandósság, de a szülés is könnyebb lehet.

Foglalkozásaimról bővebben honlapomon olvashatsz : https://csaladi-kor.hu/

01/09/2025

31/07/2025

MEGNYÍLT A JELENTKEZÉS!🥳🥳🥳

Bár még javában tart a nyár, mától lehet jelentkezni a szeptemberi csoportos szülésfelkészítőre.

📅Időpont 2025.09.13. 9:00-13:00
🏠Helyszín : Diófa-Ház, 2112 Veresegyház, Gödöllői utca 10.

Jelentkezz most, ne maradj le róla!

www.csaladi-kor.hu

Várlak szeretettel,
Réka

08/07/2025

🌿
Ma már sok kórháznak van ingyenes online szülésfelkészítője. Ez elsőre kényelmes megoldásnak tűnhet – de vajon valóban elég ennyi? Az ilyen programok gyakran egyirányúak: te csak hallgatod, amit az adott szakember fontosnak tart elmondani, miközben a saját kérdéseid, kételyeid, érzéseid háttérbe szorulnak. Ritkán van lehetőség valódi párbeszédre vagy arra, hogy más kismamákkal kapcsolódj. És sokszor pont az marad ki belőlük, ami talán a legfontosabb lenne: megérteni, mi is történik valójában a testeddel és a lelkeddel, amikor életet adsz.
🌿
Az én szülésfelkészítőm középpontjában az élettani szülés áll – annak testi-lelki folyamata, ahogy a szülés természetesen, a maga ritmusában zajlik. Természetesen beszélünk a kórházi történésekről és lehetséges beavatkozásokról is, hiszen fontos, hogy tudd, mire számíthatsz. De az igazi alap, amire építkezünk, az a bizalom: önmagadban, a tested bölcsességében, a babádban.
🌿
Hiszem, hogy minden fontos eszköz ott van bennetek – én abban segítelek, hogy ezt te is elhidd.
🌿
www.csaladi-kor.hu

30/06/2025

🤍Hétvégén lehetőségem volt Angelina Martineztől, egy tradicionális mexikói bábától tanulni. Mélyen megérintett, ahogyan a szüléseket kíséri: tisztelettel, teljes jelenléttel és mély bizalommal az anyák erejében. Hálás vagyok, hogy ott lehettem. Hiszem, hogy minden szülés megérdemli a természetességet, az értő figyelmet és a szeretetteli gondoskodást.🤍