08/10/2025
Tudtad, hogy a szív naponta több mint 100 000-szer ver, és életünk során akár 3 milliárd alkalommal pumpál vért a testünkbe? 💓
Ez a folyamatos munka megérdemli a figyelmet – nem csak Szív Világnapján, hanem egész évben.
👉 Néhány apró, de fontos lépés, amit ma is megtehetsz a szívedért:
💓Mozogj minden nap legalább 30 percet – legyen az séta, biciklizés vagy tánc!
💓Figyelj a kiegyensúlyozott étrendre – több zöldség, kevesebb só és cukor
💓Ellenőrizd rendszeresen a vérnyomásod és koleszterinszinted
💓Csökkentsd a stresszt, aludj eleget, és adj magadnak időt a pihenésre
💓Ha gyógyszert szedsz, ne hagyd abba önkényesen, és konzultálj gyógyszerészünkkel, ha kérdésed van, várunk szeretettel!
