MyBalance

MyBalance Mozgás-Táplálkozás-Életmód

07/10/2025
     🌈Életmódváltás!? Napi szinten szembejön velünk ez a szó, de valójában mit is jelent!?☝🏽Egy tudatos, lépésről-lépésr...
07/10/2025



🌈Életmódváltás!? Napi szinten szembejön velünk ez a szó, de valójában mit is jelent!?
☝🏽Egy tudatos, lépésről-lépésre felépített folyamat, mely testi és lelki oldalról támogat bennünket, jobb közérzetünk elérése érdekében.

🔝Csapatunk pont ezt nyújtja nektek!

🚺De kik is vagyunk Mi!?
☝🏽Hús vér emberek! Anyukák! Dolgozó nők! 🫶🏽Pont olyanok, mint Ti!
♾️Mi is keressük az egyensúlyt a család, munka és önmagunk között!
🌸Mi is szeretünk ragyogni! De az első és legfontosabb, hogy mindezt egészségesen tegyük!
🍏A belső nélkül a külső nem sok!
💫Ezért is hoztuk létre legjobb tudásunk szerint és nagy nagy szeretettel ezt a programot, hogy megmutassuk mindenkinek, hogy nem is olyan nehéz ez a hármas egység.

Csatlakozzatok hozzánk!
Ölelés, Ildikó, Zsófi és Vivi🫶🏽





🌈Életmódváltás!? Napi szinten szembejön velünk ez a szó, de valójában mit is jelent!?
☝🏽Egy tudatos, lépésről-lépésre felépített folyamat, mely testi és lelki oldalról támogat bennünket, jobb közérzetünk elérése érdekében.

🔝Csapatunk pont ezt nyújtja nektek!

🚺De kik is vagyunk Mi!?
☝🏽Hús vér emberek! Anyukák! Dolgozó nők! 🫶🏽Pont olyanok, mint Ti!
♾️Mi is keressük az egyensúlyt a család, munka és önmagunk között!
🌸Mi is szeretünk ragyogni! De az első és legfontosabb, hogy mindezt egészségesen tegyük!
🍏A belső nélkül a külső nem sok!
💫Ezért is hoztuk létre legjobb tudásunk szerint és nagy nagy szeretettel ezt a programot, hogy megmutassuk mindenkinek, hogy nem is olyan nehéz ez a hármas egység.

Csatlakozzatok a mi hármasunkhoz🙃
Ölelés, Ildikó, Zsófi és Vivi🫶🏽

Pontos leírást itt találjátok✔️

🔜21 NAPOS ONLINE START PROGRAM🔝

Na de mi is ez pontosan!?🔍
📌Ez a program KOMPLEX ÉLETMÓDVÁLTÁST biztosít, teljesen a kezdetektől…, melyben egy edző,-táplálkozási szakember, egy coach, valamint egy gasztro blogger lesz a segítségedre, hogy ne kelljen több sanyargató diétába belekezdened.
Mi megtanítjuk neked, a legfontosabb alapokat, folyamatosan támogatunk, hogy véletlenül se add fel és hogy a 21 nap elteltével a valaha volt legjobb formádba kerülj!

📌Amit biztosítunk:
✔️Egyénre szabjuk a folyadékbeviteledet.
✔️Megtanítjuk, hogyan alakítsd ki saját napirendedet, hogy az számodra a legoptimálisabb legyen.
✔️Egyénre szabjuk a fehérjebeviteledet és egyben utat mutatunk a mindennapi mozgás felé.
✔️Hetente 3 különböző típusú edzésblokkot töltünk fel, valamint ajánlást egy heti mozgásprogram összeállításához.
✔️Heti lebontásban megkapod az általunk összeállított és letesztelt recepteket tartalmazó e-bookot és a hozzá igazított mintaétrendeket.
✔️Fokozatosan, hétről-hétre avatunk be a szakmai miértekbe, hogy ne csak “utasításokat” kapj, hanem tudást, amit a későbbiekben magadra igazítva alkalmazhass.
✔️Kapsz egy teljes nyersanyag és bevásárló listát, ami a jövőben is segítségedre lesz.
✔️Motivációs és érzelmi skálát biztosítunk, amelyen követheted napi lelki működésedet.
✔️Hetente inspiráló, mentálisan segítő praktikákat olvashatsz, amelyek előre lendítenek, támogatnak a program során.
✔️Hozzánk minden kérdéssel fordulhatsz, ha elakadnál, mert az egyik mottónk: “nincs rossz kérdés”.
✔️Mindent GoogleDrive-ba töltünk fel, hogy ne vesszen el a lényeges információ, a napi kommunikáció pedig Facebook Messengeren történik.
✔️A program része egy ingyenes coaching alkalom, ahol feltérképezzük erősségeidet, amelyekre a 21 nap során, és akár még tovább az életed bármely részén, támaszkodhatsz.

📌Ára: /35.500 Ft/, mely tartalmazza a fent leírtakat és mellé ajándékba adunk 1 doboz HERBALIFE étkezést helyettesítő shaket, ami: •laktóz és gluténmentes, •21 adag.
Csoki, vanília, keksz, eper, ananász-kókusz és fehércsoki-málna ízből tudsz választani.

🍂🍁Jelentkezési határidő: OKTÓBER 8.🍂🍁

📞Szám Vivien
+36705765478
rajongók

 💪🏽👦🏼👧🏼🫶🏽
02/10/2025

💪🏽👦🏼👧🏼🫶🏽

Nálatok mi került ma reggel az asztalra?🧇🍳🥯🌯🥧  =   ✔️    👧🏼👦🏼👨🏽👩🏽🍽️  1. Visszapótolja az éjszaka folyamán felhasznált tá...
01/10/2025

Nálatok mi került ma reggel az asztalra?
🧇🍳🥯🌯🥧

= ✔️

👧🏼👦🏼👨🏽👩🏽

🍽️
1. Visszapótolja az éjszaka folyamán felhasznált tápanyagokat, ami a regenerációt biztosította.
2. Jelzést ad a szervezetnek, hogy ideje elindulni.
3. Stabilizálja a vércukorszintet, így hosszabb ideig tartó koncentrációt és jobb fizikai teljesítményt eredményez.

😋Mai gyors menü:
Herbalife étkezést helyettesítő shake, chia maggal, puffasztott amaránttal, magvakkal, és gyümölccsel.




Aktív napot,
Vivi🙃

         ♥️Ma a reggeli órán a lányokkal arról beszélgettünk, hogy kinek mit ad a mozgás? Miért jár edzeni?  💪🏽Mikor haz...
29/09/2025



♥️Ma a reggeli órán a lányokkal arról beszélgettünk, hogy kinek mit ad a mozgás? Miért jár edzeni?

💪🏽Mikor hazaértem, próbáltam megfogalmazni magamban, hogy számomra mit is jelent!?
♥️Talán egy olyan belső késztetés, ami velem együtt született, ami az életem része, mióta az eszemet tudom. Ami gyógyír mindenre!
💪🏽Talán ezért lettem edző és testnevelő tanár, mert szeretném ezt az érzést minél több emberrel megosztani!

♥️Kívánom mindenkinek, hogy találja meg azt a mozgásformát, amit tényleg szeret, ami a részévé válik. Ami nem kényszer, hanem öröm!

💪🏽…ha pedig Vértesszőlősön, vagy a környékének élsz és szeretnél egy igazán jó csapat tagja lenni, akkor várlak szeretettel a funkcionális és súlyzós edzéseimen!

♥️Teljesen mindegy, hogy milyen formában vagy, egyszer mindannyian kezdők voltunk!
Az első alkalom ingyenes, de regisztrációhoz kötött!

NEKED MIT AD A MOZGÁS? MIÉRT JÁRSZ EDZENI? VAGY OTTHON MOZOGSZ?
…HA NEM, AKKOR MI AZ OKA?

Ölelés, Vivien💪🏽♥️

🍁
29/09/2025

🍁





🌈Életmódváltás!? Napi szinten szembejön velünk ez a szó, de valójában mit is jelent!?
☝🏽Egy tudatos, lépésről-lépésre felépített folyamat, mely testi és lelki oldalról támogat bennünket, jobb közérzetünk elérése érdekében.

🔝Csapatunk pont ezt nyújtja nektek!

🚺De kik is vagyunk Mi!?
☝🏽Hús vér emberek! Anyukák! Dolgozó nők! 🫶🏽Pont olyanok, mint Ti!
♾️Mi is keressük az egyensúlyt a család, munka és önmagunk között!
🌸Mi is szeretünk ragyogni! De az első és legfontosabb, hogy mindezt egészségesen tegyük!
🍏A belső nélkül a külső nem sok!
💫Ezért is hoztuk létre legjobb tudásunk szerint és nagy nagy szeretettel ezt a programot, hogy megmutassuk mindenkinek, hogy nem is olyan nehéz ez a hármas egység.

Csatlakozzatok a mi hármasunkhoz🙃
Ölelés, Ildikó, Zsófi és Vivi🫶🏽

Pontos leírást itt találjátok✔️

🔜21 NAPOS ONLINE START PROGRAM🔝

Na de mi is ez pontosan!?🔍
📌Ez a program KOMPLEX ÉLETMÓDVÁLTÁST biztosít, teljesen a kezdetektől…, melyben egy edző,-táplálkozási szakember, egy coach, valamint egy gasztro blogger lesz a segítségedre, hogy ne kelljen több sanyargató diétába belekezdened.
Mi megtanítjuk neked, a legfontosabb alapokat, folyamatosan támogatunk, hogy véletlenül se add fel és hogy a 21 nap elteltével a valaha volt legjobb formádba kerülj!

📌Amit biztosítunk:
✔️Egyénre szabjuk a folyadékbeviteledet.
✔️Megtanítjuk, hogyan alakítsd ki saját napirendedet, hogy az számodra a legoptimálisabb legyen.
✔️Egyénre szabjuk a fehérjebeviteledet és egyben utat mutatunk a mindennapi mozgás felé.
✔️Hetente 3 különböző típusú edzésblokkot töltünk fel, valamint ajánlást egy heti mozgásprogram összeállításához.
✔️Heti lebontásban megkapod az általunk összeállított és letesztelt recepteket tartalmazó e-bookot és a hozzá igazított mintaétrendeket.
✔️Fokozatosan, hétről-hétre avatunk be a szakmai miértekbe, hogy ne csak “utasításokat” kapj, hanem tudást, amit a későbbiekben magadra igazítva alkalmazhass.
✔️Kapsz egy teljes nyersanyag és bevásárló listát, ami a jövőben is segítségedre lesz.
✔️Motivációs és érzelmi skálát biztosítunk, amelyen követheted napi lelki működésedet.
✔️Hetente inspiráló, mentálisan segítő praktikákat olvashatsz, amelyek előre lendítenek, támogatnak a program során.
✔️Hozzánk minden kérdéssel fordulhatsz, ha elakadnál, mert az egyik mottónk: “nincs rossz kérdés”.
✔️Mindent GoogleDrive-ba töltünk fel, hogy ne vesszen el a lényeges információ, a napi kommunikáció pedig Facebook Messengeren történik.
✔️A program része egy ingyenes coaching alkalom, ahol feltérképezzük erősségeidet, amelyekre a 21 nap során, és akár még tovább az életed bármely részén, támaszkodhatsz.

📌Ára: /35.500 Ft/, mely tartalmazza a fent leírtakat és mellé ajándékba adunk 1 doboz HERBALIFE étkezést helyettesítő shaket, ami: •laktóz és gluténmentes, •21 adag.
Csoki, vanília, keksz, eper, ananász-kókusz és fehércsoki-málna ízből tudsz választani.

🍂🍁Jelentkezési határidő: OKTÓBER 8.🍂🍁

📞Szám Vivien
+36705765478
rajongók

                    🌈Életmódváltás!? Napi szinten szembejön velünk ez a szó, de valójában mit is jelent!?☝🏽Egy tudatos, ...
24/09/2025





🌈Életmódváltás!? Napi szinten szembejön velünk ez a szó, de valójában mit is jelent!?
☝🏽Egy tudatos, lépésről-lépésre felépített folyamat, mely testi és lelki oldalról támogat bennünket, jobb közérzetünk elérése érdekében.

🔝Csapatunk pont ezt nyújtja nektek!

🚺De kik is vagyunk Mi!?
☝🏽Hús vér emberek! Anyukák! Dolgozó nők! 🫶🏽Pont olyanok, mint Ti!
♾️Mi is keressük az egyensúlyt a család, munka és önmagunk között!
🌸Mi is szeretünk ragyogni! De az első és legfontosabb, hogy mindezt egészségesen tegyük!
🍏A belső nélkül a külső nem sok!
💫Ezért is hoztuk létre legjobb tudásunk szerint és nagy nagy szeretettel ezt a programot, hogy megmutassuk mindenkinek, hogy nem is olyan nehéz ez a hármas egység.

Csatlakozzatok a mi hármasunkhoz🙃
Ölelés, Ildikó, Zsófi és Vivi🫶🏽

Pontos leírást itt találjátok✔️

🔜21 NAPOS ONLINE START PROGRAM🔝

Na de mi is ez pontosan!?🔍
📌Ez a program KOMPLEX ÉLETMÓDVÁLTÁST biztosít, teljesen a kezdetektől…, melyben egy edző,-táplálkozási szakember, egy coach, valamint egy gasztro blogger lesz a segítségedre, hogy ne kelljen több sanyargató diétába belekezdened.
Mi megtanítjuk neked, a legfontosabb alapokat, folyamatosan támogatunk, hogy véletlenül se add fel és hogy a 21 nap elteltével a valaha volt legjobb formádba kerülj!

📌Amit biztosítunk:
✔️Egyénre szabjuk a folyadékbeviteledet.
✔️Megtanítjuk, hogyan alakítsd ki saját napirendedet, hogy az számodra a legoptimálisabb legyen.
✔️Egyénre szabjuk a fehérjebeviteledet és egyben utat mutatunk a mindennapi mozgás felé.
✔️Hetente 3 különböző típusú edzésblokkot töltünk fel, valamint ajánlást egy heti mozgásprogram összeállításához.
✔️Heti lebontásban megkapod az általunk összeállított és letesztelt recepteket tartalmazó e-bookot és a hozzá igazított mintaétrendeket.
✔️Fokozatosan, hétről-hétre avatunk be a szakmai miértekbe, hogy ne csak “utasításokat” kapj, hanem tudást, amit a későbbiekben magadra igazítva alkalmazhass.
✔️Kapsz egy teljes nyersanyag és bevásárló listát, ami a jövőben is segítségedre lesz.
✔️Motivációs és érzelmi skálát biztosítunk, amelyen követheted napi lelki működésedet.
✔️Hetente inspiráló, mentálisan segítő praktikákat olvashatsz, amelyek előre lendítenek, támogatnak a program során.
✔️Hozzánk minden kérdéssel fordulhatsz, ha elakadnál, mert az egyik mottónk: “nincs rossz kérdés”.
✔️Mindent GoogleDrive-ba töltünk fel, hogy ne vesszen el a lényeges információ, a napi kommunikáció pedig Facebook Messengeren történik.
✔️A program része egy ingyenes coaching alkalom, ahol feltérképezzük erősségeidet, amelyekre a 21 nap során, és akár még tovább az életed bármely részén, támaszkodhatsz.

📌Ára: /35.500 Ft/, mely tartalmazza a fent leírtakat és mellé ajándékba adunk 1 doboz HERBALIFE étkezést helyettesítő shaket, ami: •laktóz és gluténmentes, •21 adag.
Csoki, vanília, keksz, eper, ananász-kókusz és fehércsoki-málna ízből tudsz választani.

🍂🍁Jelentkezési határidő: OKTÓBER 8.🍂🍁

📞Szám Vivien
+36705765478
rajongók

Néha mindegy, hogy hogy… CSAK MARADJ MOZGÁSBAN!😜☝🏽💪🏽Aktív hétvégét,Vivi😎
05/09/2025

Néha mindegy, hogy hogy…
CSAK MARADJ MOZGÁSBAN!
😜☝🏽💪🏽

Aktív hétvégét,
Vivi😎


Nagyon nem mindegy, hogy mi kerül az uzsonnás dobozba! 🍎🥪🥕🍪🥜      🥐Lehet, hogy sokkal egyszerűbb beugrani a pékségbe, az...
03/09/2025

Nagyon nem mindegy, hogy mi kerül az uzsonnás dobozba! 🍎🥪🥕🍪🥜



🥐Lehet, hogy sokkal egyszerűbb beugrani a pékségbe, azonban ezek feldolgozott ételek, tele vannak egyszerű szénhidráttal, cukorral, amik nem csak a testsúlyukra van hatással, hanem az agyműködésükre és az immunrendszerükre is.

🌯A gondosan megválasztott ételekkel sokat tehetünk gyermekünk iskolai teljesítményéért és egészségéért.

☝🏽1. Célszerű, egy okosan megválasztott uzsonnás dobozt vásárolni, ami jól pakolható.
🕒2. Természetesen az időhatékonyság is szem előtt tartandó a reggeli “rohanásban”.
📣3. De…, az első és legfontosabb, hogy tápláló és egészséges legyen!
♥️4. Fontos, hogy olyan legyen, ami már bejáratot és tudod, hogy szívesen fogyasztja! …ne itt kezdjetek el kísérletezni.
💪🏽5. Legyen mindig komplex, és változatos! (Tartalmazzon fehérjét, összetett szénhidrátot és jó zsírokat is.)

Tipp: Tarts ki❣️🫵🏽
…tudom, hogy eleinte úgy tűnik, hogy ez rengeteg időt vesz el, de max. 2 hét alatt rutinná válik. És nem utolsó szempont, hogy az otthon elkészített és csomagolt ételek költséghatékonyabb is.

Jöhetnek az uzsonnás dobozok!🙃
📸 Zselykém és Zsomborom mai menüje.



Egyéni konzultációk, és hamarosan kerek-asztal beszélgetések!

Csodás napot, Vivien💪🏽🫶🏽
📞 +36705765478

Egészséges reggeli=kiegyensúlyozott nap⚖️🫶🏽👧🏼👦🏼🍽️Miért fontos, hogy minden nap reggelizzenek OTTHON a gyerekek? Egy tápl...
29/08/2025

Egészséges reggeli=kiegyensúlyozott nap
⚖️🫶🏽👧🏼👦🏼

🍽️Miért fontos, hogy minden nap reggelizzenek OTTHON a gyerekek?

Egy tápláló reggeli:
1. Visszapótolja az éjszaka folyamán felhasznált tápanyagokat, ami a regenerációt biztosította.
2. Serkenti az emésztést, így nagy valószínűséggel elmegy otthon arra a bizonyos helyre, ahova még a királyok is egyedül járnak és nem az iskolában szorong.
3. Stabilizálja a vércukorszintet, így hosszabb ideig tartó koncentrációt és jobb fizikai teljesítményt eredményez.

😋Mai menü:
Banános zabpalacsinta, házi túrókrémmel, nagyi lekvárral és egy egészséges csokis pudinggal.

*Tipp: mindig többféle feltétet kínálok, így az ő választásuk, hogy mit kennek a tetejére, de a gyermeki kíváncsiságuk úgysem hagyná, hogy valamelyiket ne kóstolják meg.
Fontos, hogy soha semmit nem erőltetünk, csak lehetőséget adunk az új dolgok megismerésére.



Bővebb infó és időpont egyeztetés:
+36705765478📞

Ölelés, Vivien🫶🏽

‼️Teljes cikk a kommentek között van, érdemes elolvasni…‼️
18/08/2025

‼️Teljes cikk a kommentek között van, érdemes elolvasni…‼️

A napokban meghalt egy olasz tájfutó, aki 35 fokban teljesítette a távot, és egy amerikai tenisztornán is összeesett egy játékos a hőségben. De honnan tudhatjuk, hogy hobbisportolóként a mi szervezetünk hogyan reagál a kánikulára? A kardiológus szerint onnan, hogy a testünk legtöbbször jelez – csak éppen nem mindig figyelünk rá. ➡ A cikk linkje a kommentek között van!

✍ Patakfalvi Dóra / Telex
📷 Lionel Bonaventure / AFP

Sziasztok,Szeptemberre még van pár szabad időpontom 🍽️💪🏽egyéni táplálkozási és mozgásprogrambeállításra és hamarosan jöv...
15/08/2025

Sziasztok,

Szeptemberre még van pár szabad időpontom 🍽️💪🏽egyéni táplálkozási és mozgásprogrambeállításra és hamarosan jövök a csoportos programokkal is.

📍Tata, Alkotmány utca 2.
📞+36705765478


Keress bizalommal, Vivien🫶🏽

Living your best life is all about simplicity. Prioritize quality protein, stay active, and ensure you get enough rest.
Herbalife24 products give me the quality proteins I need to keep it simple and effective.

Cím

Vertesszolos

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 14:00
Kedd 08:00 - 14:00
Csütörtök 08:00 - 14:00
Péntek 08:00 - 12:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MyBalance új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése MyBalance számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram